Atletismo

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Diario de un mastín Leonés

  1. #3261
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Semana de 38k en 3 salidas, la anterior 45 en una sola salida. Vamos a tener que ponernos serios a partir de mañana!
    Coriendo esa mielda de 38km semanales no hay necesidad de cesar nada

  2. #3262
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    Hoy ya si que he descansado

    El descanso lo he aprovechado para apuntarme a una carrera, el domingo 26, el día antes tengo la boda que me fastidió el GTP. Ya me he ofrecido de chófer para todo el que quiera y así me quito de los excesos

    La carrera es el Trail Macizo de Ubiña

    Otra vez a correr en Asturias y en una carrera dura y montañera de las que me gustan. 21k con más de 2000m+



    Paisajes de este tipo la harán más llevadera:



  3. #3263
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    Lo de ilevadera será por los paisajes,... pero no por la sombra,... no veo ni un p*t* árbol.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #3264
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Lo de ilevadera será por los paisajes,... pero no por la sombra,... no veo ni un p*t* árbol.
    En Asturias no hacen falta árboles para dar sombra...como mucho para quitar de la lluvia que caiga
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #3265
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    Me dá vértigo de ver esas montañas tan rocosas y pensar en esos desnivel, pero tú estás más hecho a la montaña que las cabras montés, para ti será casi un paseo triunfal

  6. #3266
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    En Asturias no hacen falta árboles para dar sombra...como mucho para quitar de la lluvia que caiga
    Ahhh,... por eso en tu "afoto" llevas esa gran gorra,... la necesitáis para la sombra si o si.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #3267
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    Joder, pero esto qué es? Si me ha dado vértigo solo de ver las fotos! Más que "mastín", "cabra"!

  8. #3268
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    Buena elección, una de las carreras cortas más bonitas de Asturias. Esta será mi 3 participación. A disfrutar de Ubiñas!!!

  9. #3269
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    El Olenka con su barba de muhaidin y el Omar con su Mohawk style...eso va a parecer un parque temático. Acabarán prohibiendo las carreras por parques naturales con semejante fauna.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  10. #3270
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    El Olenka con su barba de muhaidin y el Omar con su Mohawk style...eso va a parecer un parque temático. Acabarán prohibiendo las carreras por parques naturales con semejante fauna.
    Alguien tiene que poner el estilo en esas montañas

  11. #3271
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    Mar 2012
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    El toque de clase ya lo ponemos nosotros, claro que sí!

    Entrenamiento divertido y sufrido el de hoy. He hecho un rodaje con algo de desnivel, casi todo concentrado en un pequeño circuito de 2,9k al que le he dado tres vueltas. La subida es de 1,7k y 130m+, luego la bajada más directa (1,2k y lógicamente el mismo desnivel hacia abajo). La tercera subida se ha hecho durilla, pero ha sido la más rápida de todas, así que contento.

    16,4k en 1h25´
    Ritmo de 5:11´/km
    480m+

  12. #3272
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    Qué pinta más buena tiene esa carrera Omar!.
    De las de disfrutar. Corta, dura y con un paisaje increíble.
    Si me tengo que animar más a acercarme por allí para estas carreras....

    Enviado desde mi LG-D335E mediante Tapatalk

  13. #3273
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    Beltz,... te gustan todas,... vas a tener que reencarnarte unas doce veces,... como mínimo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #3274
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    Guapos los paisajes de la carrera!! Que envidia de montañas
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  15. #3275
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    El Macizo de Ubiña es espectacular, en mi opinión, aun siendo mucho más pequeño y por supuesto menos conocido, no tiene nada que envidiar a los Picos de Europa...

    Por cierto, Olenka, si me ves por allí el día de la carrera, saluda, que yo a ti no te tengo fichado y mi jeto lo habrás visto en alguna que otra crónica

    Hoy ha caído un rodaje a buen ritmo, siempre salgo los primeros kms sin mirar el reloj y cada cierto tiempo, hay días en los que por una cosa o por otra, el cuerpo va un poco más acelerado que otros y corres a ritmos alegres sin apenas esfuerzo, que es lo que me ha pasado hoy. Desde el principio ya metido en ritmos de 4:3X y luego he ido apretando hasta llegar al km 10, luego ya más relajado hasta llegar a casa.

    11,2k en 50´
    Ritmo de 4:27´/km
    156 ppm

  16. #3276
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    Pues este rodaje para estirar patas ha salido casi rodaje alegre lo denominaria para la mayoria de los mortales como yo

    Muchisimo animo en Ubiña y Asturias esta contigo!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #3277
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    Mar 2012
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    Uepa, que me pierdo en la segunda página de los diarios, es lo que tiene no estar corriendo estos días...

    Os cuento, el martes, al acabar el entreno, me empezó a doler la rodilla, pero muy poca cosa, de hecho en el rodaje del miércoles no tuve nada de nada. Pero luego el jueves, no aguanté ni un kilómetro corriendo por el dolor, así que media vuelta y para casa andando

    El viernes no hice nada. Sábado primer día de bici este año, caerán muchos más. Este día hice 52k con un vendabal de la leche. El domingo salí al monte y en cuanto corría un poco, volvía el dolor, sobre todo bajando, así que hice una pequeña ruta de unos 10k en modo dominguero.

    Ayer de nuevo sin hacer nada y hoy he ido al fisio. De momento, voy a parar al menos hasta el jueves y ya veremos cómo va la cosa.

    Menudo mes de junio que llevo entre la gripe y esto, la cuenta para preparar un Ultra

  18. #3278
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    ¡Cómo me suena eso!. Yo llevo un par de semanas con molestias, cintilla iliotibial, y he decidido también parar ya que sino no llegaré al UTDS. De modo que me pierdo Ubiñas

    A descansar y a recuperar.

  19. #3279
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    Parecemos la misma persona entonces!

  20. #3280
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    Pensemos en la compensación, igual con menos kms. y más fresco puedes rendir mejor en Ubiña, no seamos fatalistas quedando más de un mes

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