Atletismo

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Diario de un mastín Leonés

  1. #401
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    Nov 2012
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    Quemasuelas
    Para llevar tanto tiempo sin hacer series, te han salido muy bien.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  2. #402
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    Así me gusta. Alguien que aún respeta las tradiciones y hace series los miércoles...lagrimones como puños, oiga.

  3. #403
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    Bueno el entreno está bien; a todos nos ha pasado alguna vez. Yo también estoy perrete para hacer series. Me vuelven a dar pereza, como me ha pasado siempre...pero de vez en cuando es necesario para desengrasar...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  4. #404
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    Mar 2011
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    No te flageles, no se ha podido, pues nada, ya vendrán tiempos mejores. Las que has hecho de lujo

  5. #405
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    Apr 2010
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    Autobús Escoba
    Pues aunque hayan sido 4 de las 5 previstas, los tiempos son muy buenos. Seguro agarras buena chispa con las series y luego vuelas en las carreras.

    Hace que no hago series ni recuerdo...quizás hoy pruebe, (que veleta soy!!!)

  6. #406
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    No problem, a la próxima saldrá como tu quieres
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  7. #407
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    Mar 2012
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    Gracias a todos! Como decía, otro día saldrán mejor. Si no me sale bien un entreno de montaña ya me mosquearía un poco más, porque es donde están marcados los ebjetivos para este verano, pero por no salirme bien unas series no me preocupo ni lo más mínimo, porque no hay ninguna marca que atacar ni nada por el estilo.

    Hoy tacaba otro entreno, que bien sientan estas semanas tranquilitas en las que tiene tiempo para hacer unos cuantos entrenos.
    Un tocaba rodar, pero por un circuito entre pinares que tiene buenas cuestas, para que no se duerman las piernas

    10,40 km en 53:27
    Ritmo de 5:08 min/km
    Desnivel acumulado de 560m


    Mñana algo de descanso y luego habrá que aprovechas el fin de semana para hacer algo de montaña.

  8. #408
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Ayer tocaba un poco de montaña, quería haber hecho una ruta más larga, pero andaba justo de tiempo, así que se quedó en una salida de poco más de dos horas, con subida y bajada al Pico Bustillo (1845 m), que lo tengo cerca de casa y todavía no lo había conocido. Mereció la pena, aunque el día estaba frío,unos 4-5 grados había en la cima del pico, manda narices que a 8 de junio te congeles las manos entrenando...

    18,1 km em 2:13:38
    Ritmo de 7:23 min/km
    Desnivel acumulado de 1920 metros
    154 ppm

  9. #409
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    Quemasuelas
    Como nos tienes acostumbrados, muy buena salida. Tiene que dar gusto correr con ese fresco en esta época, mejor así a que te queme el sol.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  10. #410
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    Mar 2011
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    Si señor, buena tirada, con un desnivel muy importante

  11. #411
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    Que guapa esa zona y buena salida también. ¿Un "mastín leones" y quejándose de frío? ¿dónde se vió?

    Hoy me comentaron que hay una carrera ahí en La Robla, (X Cross Popular “José Manuel García”). ¿vas?

    Un saludo.
    David.

  12. #412
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si señor, buena tirada, con un desnivel muy importante
    Este se desayuna montañas como otros pan con aceite...cómo viene esta juventud madre mia!!!
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




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  13. #413
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    vale veo que es el 3 de Agosto y me es imposible ir, eso sí gente de mi club seguro que ves.

  14. #414
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    Una salida de las tuyas, para quitarse el sombrero
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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  15. #415
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Como nos tienes acostumbrados, muy buena salida. Tiene que dar gusto correr con ese fresco en esta época, mejor así a que te queme el sol.
    En el término medio está la virtud La verdad es que soy mucho más de frío, pero a estas alturas de año ya fastidia un poco.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si señor, buena tirada, con un desnivel muy importante
    Gracias JL, para otro día hay que alargarla con otro pico que queda cerca y ya queda un tiradón muy curioso.

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Este se desayuna montañas como otros pan con aceite...cómo viene esta juventud madre mia!!!
    Anda que se te está dando a ti mal la montaña eh?

    Cita Originalmente escrito por david82 Ver Mensaje
    vale veo que es el 3 de Agosto y me es imposible ir, eso sí gente de mi club seguro que ves.
    Siempre es el primer fin de semana de Agosto, coincidiendo con las fiestas patronales. Lo llaman Cross, pero es una carrera de 6km toda por asfalto. Yo la correré por compromiso, ya que es en casa, pero ni el recorrido ni la distancia me atraen.

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Una salida de las tuyas, para quitarse el sombrero
    Pena de no haber tenido más tiempo y haberla alargado un poco más, pero aún así quedé contento!

  16. #416
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    Joer... En junio y a 4ºC.

    Este año no nos deshidratamos, no.

  17. #417
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Joer... En junio y a 4ºC.

    Este año no nos deshidratamos, no.
    Está claro que no, todavía queda nieve por en los picos por encima de 2000 m, así que por sequía este año no va a ser.

  18. #418
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    Mar 2011
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    Que alegría, por aquí van subiendo a base de bien, hoy ya 28º y mañana parece que suben 5 mas....

  19. #419
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    Hoy tocaba salir a rodar pillando las máximas cuestas posibles, le estoy cogiendo gusto a estos entrenos, porque te dan buena chispa al subir a un ritmo alto por cuestas que en entrenos de montaña te las tomarías con mucha más calma.
    Ha quedado esto:

    15,50 km en 1h 16min
    Ritmo de 4:555 min/km
    Desnivel acumulado de 700m
    163 ppm


    Esta semana viene cargadita de estudio, así que no sé si podré salir antes del fin de semana, ya os contaré!

  20. #420
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Si señor apetece subir cuestacas pero en las que se pueda correr, un entrenamiento excelente
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

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