Atletismo

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Diario de un mastín Leonés

  1. #1241
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    Mar 2012
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Vaya 2 salidas más buenas que has hecho. Si que parece dura la próxima carrera, meter 1900m+ en 31km no es tontería, aunque vas bastante preparado.
    Pues si, tendrá su miga la carrera, pero seguro que se disfruta

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Peor, de otro territorio independentista xD! Gente que está hecha al frío castellano, a la rudeza de los berceños y a la temeridad de los asturianos (Para los que no hayais corrido en bici, los asturianos son kamikazes que te bajan el Padrún o el Maravio lloviendo sin tocar los frenos) así que imaginaros todo eso junto, os hareis una idea viendo las dos últimas salidas, que aún no deja de sorprenderme.
    Eso sí, en León no han grabado ninguna especie de Vaya Semanita, por eso no tienen la fama de los de Bilbao xD
    jajajajaja yo la única vena independentista que me entra es cuando juega el Ademar contra el Valladolid por lo demás... vivo muy agusto así!!

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Vaya entrenos que encadenas unos detrás de otros como si no costara Omar, ya tengo ganas de leer tu crónica del Alto Sil porque estás en muy buena forma y seguro que te sale una buena carrera!
    Cuesta cuesta, si no pregúntale a mis piernas cómo estaba el lunes las pobres

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Buah, envidiaca de la buena es lo que me entra viendo esas fotos y esas salidas findesemaneras. Yo sin embargo me doy a la bebida y a la vagancia y la molicie.

    Juventud divino tesoro.
    Tú bien que aprovechas entre semana, que ya he visto la tiradita de hoy!!

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    que gran finde Omar¡¡¡¡¡, que bien te veo para la carrera de Sil¡¡¡¡, ahora a descansar, hidratarse bien etc.....
    Pues bien estoy la verdad, ahora que salga un buen día

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Fotacas guapas y grandes entrenos todos los que acabo de leer, incluyendo el de la bici (muy buen ritmo).

    Dsde luego llegas como un roble a la carrera del Sil. Cómo está de nieve la cosa, no parece que haya mucha no?
    Pues la nieve está asegurada, cuánta.. ya veremos! Pero han subido fotos esta misma semana y no parece que vaya a ser poca, aunque solo será en la parte más alta, unos 5-6 kilómetros según me han dicho.

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Ya tenemos ganas de leer la crónica del Alto Sil y tú a disfrutarla
    Yo aún más ganas de correrla

  2. #1242
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Qué bien me han sentado estos dos días de descanso, el lunes las piernas estaban bien cansadas, así que hice una visita al fisio y me dejó como nuevo, o eso parece vaya
    Por ganas habría salido ya ayer, pero me contuve y lo dejé para hoy:

    12,36 km en 58:14
    Ritmo de 4:42´/km
    152 ppm


    Al principio el reloj se me ha vuelto loco y me ha marcado un km a 4:08, pero habrá estado en torno a 5 ese parcial, luego he acabado haciendo unos kms sobre 4:20, muy cómodos, hablando con el compañero con el que he salido y tan a gusto, qué dure!!

    Mañana más descanso, por si llevo poco esta semana Y el viernes algo suave para llegar al domingo lo mejor posible!

  3. #1243
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    Nov 2009
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    Madrid
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    Vamos, que vas a llegar echo una mala bestia a la carrera.

  4. #1244
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    Que esos ritmos sean cómodos nos da una idea de que estás como un torete.

    ¿Te da para ir hablando a 4'20?. Yo a ese ritmo apenas puedo mascullar un "cagüen.."
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  5. #1245
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    May 2011
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    Buen entrenamiento Omar. Corriendo muy cómodo a 4'10''; mano de santo el fisio.

  6. #1246
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Qué bien me han sentado estos dos días de descanso, el lunes las piernas estaban bien cansadas, así que hice una visita al fisio y me dejó como nuevo, o eso parece vaya
    Por ganas habría salido ya ayer, pero me contuve y lo dejé para hoy:

    12,36 km en 58:14
    Ritmo de 4:42´/km
    152 ppm


    Al principio el reloj se me ha vuelto loco y me ha marcado un km a 4:08, pero habrá estado en torno a 5 ese parcial, luego he acabado haciendo unos kms sobre 4:20, muy cómodos, hablando con el compañero con el que he salido y tan a gusto, qué dure!!

    Mañana más descanso, por si llevo poco esta semana Y el viernes algo suave para llegar al domingo lo mejor posible!
    Todo va en orden y manteniendo el buen momento. Harás buena carrera sin duda en Alto Sil

  7. #1247
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    Mar 2012
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Vamos, que vas a llegar echo una mala bestia a la carrera.
    A ver si tienes razón hombre

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Que esos ritmos sean cómodos nos da una idea de que estás como un torete.

    ¿Te da para ir hablando a 4'20?. Yo a ese ritmo apenas puedo mascullar un "cagüen.."
    Hay días y días, fue de esos en los que ni piensas en el ritmo que llevas porque vas entretenido de charleta, hoy en cambio, iba atrancado a casi 4:50 mira tú...

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Buen entrenamiento Omar. Corriendo muy cómodo a 4'10''; mano de santo el fisio.
    Gracias Tnio, qué sería de nosotros sin los fisios....

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Todo va en orden y manteniendo el buen momento. Harás buena carrera sin duda en Alto Sil
    Con pasarlo bien me vale

  8. #1248
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    Mar 2012
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    Bueno, hoy último entrenamiento de la semana, sin mucha historia, he salido a mediodía y pegaba bien el sol, sudando la gota gorda, aunque creo que debía de ser por cruzarme a muchísima gente con malla larga y chaqueta... imposible me parece correr así con la temperatura que había hoy

    9 km en 43:00
    Ritmo de 4:45´/km


    Ahora a cuidarse y llegar lo mejor posible el domingo, ya os contaré la aventura

  9. #1249
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    Si señor, vas a llegar a la carrera en perfectas condiciones ('trabajao pero descansao' )
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #1250
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    Bueno amigo¡¡¡¡, que te vaya muy bien en la carrera del domingo, seguro que si¡¡¡¡, a disfrutar y mucha suerte, confía en ti que vas muy bien entrenado
    un saludo

  11. #1251
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Bueno, hoy último entrenamiento de la semana, sin mucha historia, he salido a mediodía y pegaba bien el sol, sudando la gota gorda, aunque creo que debía de ser por cruzarme a muchísima gente con malla larga y chaqueta... imposible me parece correr así con la temperatura que había hoy

    9 km en 43:00
    Ritmo de 4:45´/km


    Ahora a cuidarse y llegar lo mejor posible el domingo, ya os contaré la aventura
    Hola paisano,

    Iba a decirte que igual uno de los que te cruzaste era yo, pero viendo el endomondo yo pasé por la Candamia un buen rato antes que tú, e iba de corto y tirantes, jeje.

    He leído un poco las últimas páginas de tu diario, que lo acabo de descubrir.

    ¡¡Suerte el el Alto Sil!! Tiene una pinta tremenda, he visto algunas fotos impresionantes del recorrido. A mí eso me viene grande, que soy novatillo, me quedo en León, para debutar el domingo en media maratón.

  12. #1252
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    A disfrutar de la carrera Omar. Lo vas a hacer genial!!
    Animo!

  13. #1253
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    Me uno a ser lector de tu diario, muy buenos tiempos y entrenos. MUCHA SUERTE EL DOMINGO

    Enviado desde mi SK17i usando Tapatalk 2
    Mejores marcas:

    5k: 17'44" (las Rozas, septiembre 2014)
    10k: 36'55" (San Silvestre Internacional, Diciembre 2015)
    MM: 1h24'05" (Getafe, enero 2015)
    Maraton: 3h07'31" (Sevilla, febrero 2015)


    Objetivos 2015

    5k: 17'
    10k:37' HECHO!
    MM:1h24'
    M: debutar en Sevilla HECHO 3h07'31"
    SEGUIR DISFRUTANDO A CADA KM QUE CORRA

    Instagram: @susuki1988

  14. #1254
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    Nov 2012
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    Equipo
    Quemasuelas
    Buena semana para llegar a tope para la carrera del domingo. Como ya te han dicho, ir a 4:20 cómodo y hablando, demuestra que estás en muy buen estado de forma.
    Ánimo y a por todas!!!
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  15. #1255
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    May 2011
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    Ánimo chavalote, hoy descansa y mañana a salirse

  16. #1256
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    Tudela de Duero
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    Vamos Omar!! Mucha suerte para mañana!!

  17. #1257
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    Rivas
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    Hoy descansito del bueno, no seas malo esta noche.

  18. #1258
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    Siento no entrar a menudo por aqui, el curro no impide estar estos dias al dia de todos los diarios. ¿que tal ha ido la carrera?
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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    PERFIL ENDOMONDO

  19. #1259
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    Muchas gracias a todos, sois grandes!!!

    Acabo de llegar a casa ahora y mismo y solo puedo decir que ha sido sencillamente espectacular, vaya carrera para abrir el año, probablemente el mejor dorsal que he corrido hasta la fecha!!

    A la noche espero tener la crónica
    Por si os interesa, esto es lo que he hecho
    VI Carrera Alto Sil | Running Workout | Endomondo

  20. #1260
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    Jul 2012
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Muchas gracias a todos, sois grandes!!!

    Acabo de llegar a casa ahora y mismo y solo puedo decir que ha sido sencillamente espectacular, vaya carrera para abrir el año, probablemente el mejor dorsal que he corrido hasta la fecha!!

    A la noche espero tener la crónica
    Por si os interesa, esto es lo que he hecho
    VI Carrera Alto Sil | Running Workout | Endomondo
    Vamos, que te has salido!

    Después de la crónica seguro que te pongo unos cuantos más

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