Atletismo

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Diario de un mastín Leonés

  1. #1461
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    De nuevo una buena carrera!
    Me alegro de que hayas disfrutado y de que estés bien. Si es que vas como un tiro!!
    Máquina!

  2. #1462
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    chapeau!! Un carrerón en toda regla sin fundirte, definitivamente este es tu año

  3. #1463
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Pues para haber ido "a ver que pasa" has sacado unos números fantásticos en esa carrera. Tas como un toro, machote.
    Bueno a ver qué pasa... esa era mi idea en el viaje de ida y en los primeros 4-5 kms de la carrera
    Luego en cuanto vi que las piernas iban mejor de lo esperado, ya cogí mi ritmo y por suerte salió todo bien.

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Es un gusto leerte Omar!!
    Me alegro que haya ido tan bien
    Gracias Fer! Un gusto es que me aguantéis la verdad

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Gran carrera como es habitual

    Muy bien de ritmo y eso que has ido regulando al principio. Me ha dado envidia leerte, la verdad...que este año no estoy haciendo casi trail
    Gracias Pufen!! El marcón que te vas a cascar en Laredo bien merecerá el abandono del Trail durante estos meses

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    De nuevo una buena carrera!
    Me alegro de que hayas disfrutado y de que estés bien. Si es que vas como un tiro!!
    Máquina!
    Muchas gracias! Sobretodo de que esté bien me alegro yo

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    chapeau!! Un carrerón en toda regla sin fundirte, definitivamente este es tu año
    Gracias Jericho!! Este es el año de disfrutar si acaso, no aspiro a más

  4. #1464
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    Al final en la clasificación el 58 de 192, ni tan mal oye
    En meta a SÓLO 40 minutos del primero, que fue Pablo Villa, que venía de hacer un 9º puesto en la Transvulcania el sábado pasado, casi nada el chavalín... aunque si llego a salir a tope desde el principio lo mismo le doy caza

    Y hoy 45 minutos de trote, para ir soltando piernas. Habré hecho algo menos de 9 kms así a ojo, ya que preparé la mochila para salir a correr justo al acabar las clases y se me pasó meter el GPS.
    Algo cansado después del domingo, quizá algo más de lo normal teniendo en cuenta que la exigencia de la carrera no era excesiva.. habrá que tomarse con mucha calma esta semana para intentar recargar pilas!

  5. #1465
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    Bueno, por aquí se sigue en la brecha, me alegro mucho

  6. #1466
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    A ti te odio, ¿sabes?









  7. #1467
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bueno, por aquí se sigue en la brecha, me alegro mucho
    Bueno tenerte por aquí de nuevo JL

    Hoy ha tocado sudar la gota gorda en el entrenamiento, por la zona de "Los Pinos" de León, que es un pequeño montecito a las afueras de la ciudad, con múltiples caminos y senderos en continuo subebaja, además, con la lluvia de estos últimos días, el terrenos estaba algo pesado de barro y se hace algo más complicado.

    Las sensaciones por piernas han sido muy buenas, las de un entreno más, luego cuando he mirado las pulsaciones, ya me he dado cuenta que se ha tenido que sufrir algo más de la cuenta, me extraña que hayan salido tan tan altas, pero habrá que foarse del cacharrito

    14,06 km en 70´
    Ritmo de 4:59´/km
    Desnivel +335m
    167 ppm

  8. #1468
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    A ti te odio, ¿sabes?








    Pues gracias majo

  9. #1469
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    Esta mañana sumamos otro entrenamiento más, de los fáciles y por suerte los pulsaciones han vuelto a estar en su sitio después del disparate de ayer, así ha quedado la cosa:

    10,45 km en 50´
    Ritmo de 4:47´/km
    151 ppm


    Mañana daremos una vuelta por la montaña, pero toca sesión ligera

  10. #1470
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    Suma y sigue
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  11. #1471
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    Que envidia das Omar!
    Sí, sí, sesión ligera de monte, ya veremos....

  12. #1472
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    Este se va de picnic fijo

  13. #1473
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Esta mañana he hecho una sesión ligera por la montaña:

    30 km
    Ritmo de 5:00´/km
    151 ppm
    desnivel aumulado de 5000 metros
    Me temía algo así

  14. #1474
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Suma y sigue
    Ahora ya toca descansar unos días!!

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Que envidia das Omar!
    Sí, sí, sesión ligera de monte, ya veremos....
    Hazme caso!!!

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Este se va de picnic fijo
    Pues tranquilitos si que hemos ido, así que no me hubiera sobrado el bocadillo en la mochila en vez de las barritas

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Me temía algo así
    Te has confudido de diario, eso debe de ser aquí: diario de elbotxas

  15. #1475
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    Aunque algunos dudarais, ayer decía que sesión ligera y ligera ha sido.
    Me he ido con mi habitual compañero de fatigas y otros dos chicos del equipo a reconocer el recorrido de una carrera que hay el próximo domingo, en la que debutarán en una carrera por montaña, así que les apetecía ver la zona para no pagar en exceso la novatada y les hemos acompañado.

    Según nos dijo la organización, no había problemas para seguir el recorrido porque ya habían realizado un pre-marcaje y nosotros, como si fuera la primera vez que vamos a la montaña, nos lo creemos Aún no se dónde nos hemos despistado pero hemos acabado metidos en la jungla y teniendo que hacer una bajada algo complicadilla finalmente.. para que os hagáis una idea, nos hemos tirado 52 min para hacer dos kms de bajada

    Encima hemos tenido la sorpresa de la nieve que ha vuelto a caer esta semana, en algunas zonas nos llegaba casi a la rodilla... por si pensáis que deliro diciéndoos que por aquí nieva cuando estamos casi metidos en junio, os dejo un par de fotos
    unnamed (2).jpgunnamed (6).jpg

    Hemos hecho 18 kms, con 850m positivos en algo más de tres horas, supongo que esta carrera sin nieve y sin perderse, se haga en menos de dos horas perfectamente.

  16. #1476
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    Jeje, pues igualito que yo anteayer, 2 kilómetros de infierno
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
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  17. #1477
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    Es lo que tiene vivir en el Norte. Qué cruz con el tiempo!, parece que el invierno nunca acaba.
    Y claro como la salida era corta, qué mejor que perderse un ratito....

  18. #1478
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    Delante del pc
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    Que suerte pisar nieve a estas alturas del año, yo este año apenas la he catado.

    Tas como una mula, machote.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  19. #1479
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    Equipo
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    ó_ò Y tan complicada... 2km de bajada en casi una hora.. ufff... Desde luego ha sido toda una aventura.
    Suerte para la carrera!

  20. #1480
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    Actualizo con el entreno de ayer, que seguimos de culo con el tiempo y me paso menos de lo que me gustaría por aquí

    Tocó algo de monte, pero todo por pista, para sumar kms en cuesta a ritmos alegres, que también hacen falta.

    14,2 km en 1:11
    Ritmo de 5:21´/km
    Desnivel acumulado de 1030m
    157 ppm


    Hoy descanso y mañana aprovechando que tengo la tarde libre, algo de montaña, seguramente la penúltima antes de los Aqulianos, qué ganas hay ya!!!!

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