Atletismo

Página 10 de 86 PrimeraPrimera ... 10 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 181 al 200 de 1703

Un placer compartir mis objetivos

  1. #181
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Buen entreno, no todos los días van a ser ritmos altos, tambien tienen que haber días a ritmos más bajos
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  2. #182
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    44
    Mensajes
    3.106
    Hombre, tambien el cuerpo acusa el cansancio de tantos kilómetros, no se puede progresar sin descanso y hay que asimilar el entrenamiento.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  3. #183
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
    Mensajes
    1.431
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Hombre, tambien el cuerpo acusa el cansancio de tantos kilómetros, no se puede progresar sin descanso y hay que asimilar el entrenamiento.
    puede ser también eso willie, que nos emocionamos y no nos acordamos que el cuerpo tiene que descansar.
    saludos
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  4. #184
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
    Mensajes
    1.431
    Hoy he querido probarme y he hecho 10km a propósito y fuerte a ver que pasaba.

    martes 2º dia semanal de cuatro, 10ºc sin viento, (perfecto para mi),10 km en 52:51.39 a un ritmo de 05:17/km.

    sensaciones muy buenas, salvo el kilometro 7 que lo hice a 05:47 con una famosa cuesta que he bajado el ritmo para no romperme y he terminado con el último a 04:55/km.
    saludos
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  5. #185
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Muy buen entreno si señor en breve estas haciendo sub 50' en los entrenamientos
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  6. #186
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
    Mensajes
    1.431
    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Muy buen entreno si señor en breve estas haciendo sub 50' en los entrenamientos
    Ese si que sería buen objetivo,
    saludos ertopoetapirao
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  7. #187
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
    Mensajes
    1.431
    bueno despues del descanso de ayer, hoy tocaba hacer 12 km pero un poco más suaves, y quedó así:

    jueves 3/4 sesion semanal.
    4 de abril, son las 10:56 horas, nublado pero sin lluvia, apenas unas gotas 12.01 km en 01:08.46 a un ritmo de 05:44.

    sensaciones, la verdad que mi objetivo era ir relajado y no ir deprisa sino a este ritmo, pero creo que psicológicamente parece que me canso igual que si voy a 05:17, no sé si me pasará a mi sólo, me imagino que el cuerpo lo agradecerá con menos pulsaciones claro está.

    mañana descansaré y el sábado o Domingo (más bien el sábado), haré mi cuarto entreno, que posiblemente será unas series.

    comentaros a los que me seguis que el 14 de Abril , que he cambiado la carrera de Alcazar de San Juan (por eso no lo había confirmado hasta ahora) por otra que se llama:

    III CARRERA PEDESTRE DE FONDO "CASTILLO DE MONTIEL"

    DOMINGO, 14/04/2013. 10:30h. SALIDA: Pta. del AYUNTAMIENTO. 2 LEGUAS DE RECORRIDO (3/4 partes interurbano y subida A NUESTRO CASTILLO).

    Primero que un dia antes el sabado voy de boda por la tarde del hijo de un compañero, y aunque intentaré no pasarme de rosca el perligro está ahí.

    y segundo esta es que me pilla a 14 kilometros de mi pueblo y es el famoso Castillo de la Estrella en la que con la célebra frase del General Du Guesclin aliado de Enrique antes de matar a el hermano de éste D. Pedro el CRUEL "Yo no pongo ni quito a rey alguno: sólo estoy ayudando a mi señor."


    saludos
    Úlima edición por herminioortiz fecha: 04-04-2013 a las 20:45
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  8. #188
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    44
    Mensajes
    3.106
    La boda tiene mucho peligro porque es complicado no comer cosas y sobre todo no beber algo y más siendo por la tarde. Pero vamos, que tampoco somos olímpicos ni tenemos que estar a dieta por una carrera.

    Esa carrera a la que te has apuntado tiene buena pinta.

    Me ha gustado mucho tu apunte histórico.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  9. #189
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
    Mensajes
    1.431
    gracias willi, estarás preparado para tu mm, esa si que son ya carreras de primiera división, yo que tengo el honor de haber partcicipado en dos, el sólo mero hecho de estar en línea es que somos campeones como tú muy bien dices sin ser olímpicos.

    saludos
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  10. #190
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    47
    Mensajes
    732
    No hay mal que por bien no venga, Sábado boda con todos sus excesos, y Domingo carrera para quemarlos, mejor plan que eso.... XD

  11. #191
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
    Mensajes
    1.431
    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    No hay mal que por bien no venga, Sábado boda con todos sus excesos, y Domingo carrera para quemarlos, mejor plan que eso.... XD
    la verdad es que mirándolo por la parte esa, si que es interesante desgastar los solomillos o entrecot del dia anterior.
    saludos joseeivissa
    Úlima edición por herminioortiz fecha: 06-04-2013 a las 11:29
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  12. #192
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.534
    Buena entrada a meta en la media de Bolaños, enhorabuena.

  13. #193
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
    Mensajes
    1.431
    gracias lolo, la verdad es que fué mi segunda y la verdad que fué más sufrida que la primera pero comprobando a la vez que ya vas conociendo esa distancia.

    saludos
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  14. #194
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
    Mensajes
    1.431
    bueno pues ayer no salí y hoy tocaba hacer la cuarta sesión de la semana, tenía pensado en un principio hacer 6 series de 1000, pero luego he optado por realizar Farlet o cambios de ritmo.
    así fué:
    08:41 horas, 2ºC (hacía frio a lo primero), 2km calentando, 9km farlet(3m competición y 2 normal sobre 05:40) más 500 metros a trote cochinero.
    11 km en 58:30.72 a un ritmo de 05:19/km.

    Mis sensanciones: han sido muy positivas, creo que necesitaba un entrenamiento de éstos, en algún kilometro iba incluso a 04:50.
    la semana ha sido buena cuatro salidas lunes, martes, jueves y hoy domingo con un total de 45,5 kilometros.

    Para la semana que viene tengo pensado, correr martes, jueves y domingo competición.

    saludos
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  15. #195
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Buen entrenamiento para estar de resaca post boda, y muy buena semana
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  16. #196
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
    Mensajes
    1.431
    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Buen entrenamiento para estar de resaca post boda, y muy buena semana
    hola ertopotapirao, si la verdad tuve muy buenas sensaciones, y sobre la boda decirte que es el sábado que viene, y el domingo es la carrera competitiva con dorsal.

    saludos
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  17. #197
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Ahhhh jajajaja vaya despiste el mio me había confundio de fin de semana
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  18. #198
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
    Mensajes
    1.431
    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Ahhhh jajajaja vaya despiste el mio me había confundio de fin de semana
    eso es porque me lees, entonces darte las gracias por pasarte de vez en cuando me pasaré por la tuya a ver como "andas".

    saludos
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  19. #199
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Miranda de Ebro
    Edad
    42
    Mensajes
    352
    Equipo
    Correcaminos
    Muy buena semana con un buen volumen de kilometros semanal.

    con respacto a la boda disfruta que no somos profesionales aunque tambien es cierto que el dia de la carrera todos lo queremos hacer lo mejor posible y seguro que te acuerdas de la tipica frasecita, si no hubiera comido esto o si no me hubiera bebido tal. Pero un dia es un dia y si la boda es de esas que vas con ganas ya que es familiar cercano o amigo pues ya habra otra carrera para hacer mejor marca.

    Seguro que muchos que van a la boda, por no decir todos menos tu al dia siguiente estan quemando las calorias rocando, solo con levantarte y correr ya has ganado.

    Saludos
    Objetivos 2014

    4 MM, intentar bajar de 1h:40m (MMP 1:44:12 Zaragoza mayo 2013)

    10k, acercarme a 45m (MMP 46:36 Bilbao abril 2013)

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...a-en-mayo.html

    www.corriendoporlavida.blog.com.es

  20. #200
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
    Mensajes
    1.431
    Cita Originalmente escrito por gontzalon Ver Mensaje
    Muy buena semana con un buen volumen de kilometros semanal.

    con respacto a la boda disfruta que no somos profesionales aunque tambien es cierto que el dia de la carrera todos lo queremos hacer lo mejor posible y seguro que te acuerdas de la tipica frasecita, si no hubiera comido esto o si no me hubiera bebido tal. Pero un dia es un dia y si la boda es de esas que vas con ganas ya que es familiar cercano o amigo pues ya habra otra carrera para hacer mejor marca.

    Seguro que muchos que van a la boda, por no decir todos menos tu al dia siguiente estan quemando las calorias rocando, solo con levantarte y correr ya has ganado.

    Saludos
    gracias por esos ánimos, es la primera vez que corro esta, pero al loro Gontzalon que en el kilometro 7 u 8 hay que subir el famoso castillo la estrellamedio en ruinas, pero que hay tramos que según algunos que las han corrido tienes que ir andando, y la bajada es aconsejable ir despacio por la pendiente que tiene.

    saludos
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

Temas Similares

  1. Respuestas: 400
    Último Mensaje: 03-03-2012, 11:43
  2. Hola a todos! Un placer!
    Por emiju22 en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 07-06-2011, 00:28
  3. Compartir datos con mis amigos Polar RS800 G3 via Maps
    Por davidbarba en el foro Pulsómetros
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 28-04-2011, 11:32
  4. Un placer
    Por Pakorro en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 07-03-2011, 02:05
  5. Correr por placer sin entrenamientos
    Por jJOAQUIN FERNANDEZ en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 11
    Último Mensaje: 19-11-2008, 20:48