Atletismo

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  1. #341
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    Buenas tiradas Herminio!
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    MMP: 10Km-0:52:17
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  2. #342
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    Joooolin! Si que va viento en popa por aqui...si...

    Que digo yo una cosa...su señora de usted no se anima con un diario? Porque mola tener galgas por aqui!!

    Cuando teniais el 10k??
    YO soy la liebre....
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  3. #343
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Buenas tiradas Herminio!
    la verdad es que si me voy manteniendo en las tiradas largas por debajo de 05:30, y eso me va gustando.

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Joooolin! Si que va viento en popa por aqui...si...

    Que digo yo una cosa...su señora de usted no se anima con un diario? Porque mola tener galgas por aqui!!

    Cuando teniais el 10k??
    Por favor llamame de tú, que sino parece que tengo 20 más.
    Lo de mi mujer, pues no es mala idea, se lo comentaré.
    la carrera próxima es el dia 2 de Junio.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
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  4. #344
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    buenas, ayer tocaba la 4/4 salida semanal con series, y ayer me levanté después de haber trabajado todo el fin de semana, y dije que no salía, nos fuimos al parque con mis chiquillos/as y mi señora también pensó lo mismo, y nos tomamos un aperitivo.

    lo de ayer lo he pasado a hoy.
    tirada 1/3 semanal antes del dia 2 (que es el 10.000).

    Lunes dia 27 de Mayo, 11:38 horas, 14ºC con viento y sol fuera.
    recorrido de 3km calentamiento a 05:43

    6 series de 1000
    1ª) 04:52 2ª) 04:30 3ª) 04:45 4ª) 04:25 5ª) 04:40 6ª)04:13

    las series impares era el recorrido de ida con aires y repecho ligero de 400mts y las series pares recorrido de vuelta.

    terminando con otros 3km hasta casita.
    y cuando procedía a realizar los estiramientos que no perdono, me han llamado del cole, que mi chiquillo de 6 años se había caído en el recreo y se había dado con un cubo en la conclusilla del culete y le dolía mucho, así que lo primero es lo primero, al final un poco Dalsi y esta tarde se encuentra un poco mejor.

    Mis sensaciones han sido muy buenas corriendo, reconozco que las series no me gustan nada, pero soy consciente y estoy seguro, que son las culpables de ir mejorando en velocidad, luego me ha dado un vuelco el corazón cuando me han llamado del cole, pues pensaba que iba a ser más grave, y gracias a Dios se ha quedado en un susto.

    saludos compañeros/as
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
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  5. #345
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    Bien Herminio, preparando la carrera del finde con unas buenas series, si no fuera porque mejoran velocidad las iba a hacer...
    Que no sea na lo del chiquillo
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  6. #346
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    Espero que esté mucho mejor el enano, sobre las series muy buenas si señor.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  7. #347
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    Menudos sustos nos dan los peques de vez en cuando, espero que no sea nada.

    Esa última serie a 4:13 tiene muy buena pinta, si señor.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  8. #348
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    Que se mejore tu niño
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  9. #349
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Bien Herminio, preparando la carrera del finde con unas buenas series, si no fuera porque mejoran velocidad las iba a hacer...
    Que no sea na lo del chiquillo
    las iba a hacer su tia... yo creo que naide ni ninguno.
    lo del niño hoy le duele pero menos, es que el sitio dijo el médico que es muy doloroso, pero en un principio está mejor

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Espero que esté mucho mejor el enano, sobre las series muy buenas si señor.
    está mejor el chiquillo. lo de las series va mejorando, aunque las hago cuando me acuerdo.
    saludos

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Menudos sustos nos dan los peques de vez en cuando, espero que no sea nada.

    Esa última serie a 4:13 tiene muy buena pinta, si señor.
    si que nos dan sustos, no sales de una y estas con otras, pero en general no me puedo quejar de mis criaturicas, que están sanotas y a ver que va a decir un papá.

    las series muy bien, la última que conste la hice a tope, y tal como las tenía programadas en mi palma de la mano, así las hice salvo la primera que la hice en 04:57 y debí de hacerla en 04:55.


    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Que se mejore tu niño
    muchas gracias eso es lo primero, y va mejorando.

    saludos y enhorabuena por tu pedazo de carrera.
    MMPs. :
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  10. #350
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    Buenas noches, aprovecho un momento para plasmar lo realizado en el día de hoy, ya que estoy en el trabajo recién entrado hoy estoy de 23:00 a 07:00 horas, voy a lo rapidín.

    Miércoles día 29 de Mayo, 19:40 horas 17ºc un poco viento, sol de fuera, y muy buenas sensaciones desde que he salido de mi casita.

    10 km en 50:12 a ritmo de 05:01.

    mis sensaciones muy buenas, los kilometros 7 y 8 los he hecho a 05:20 por un repecho que había, pero por lo demás muy buenas sensaciones, terminando el último a 04:45/km.

    saludos a todos/as
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  11. #351
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    Muy buen ritmo


    Salud y Kms
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  12. #352
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Muy buen ritmo


    Salud y Kms
    gracias jalec, que nos respeten la salud, como muy bien dices, y lo demás a currárselo.
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  13. #353
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    Viernes dia 31 de Mayo, fiesta en mi Junta de Calamidades, de Castilla la Mancha.
    19:47 horas, mucho viento sol fuera y unos 17ºC.
    última tirada antes del día D, me encuentro muy bien y voy a realizar un total de 6km a ritmo suave 05:56/km, más 6 series de 100 metros en progresión.
    1ª) a 04:04 2ª) 03:56 3ª) 03:53 4ª) 03:47 5ª) 03:53 6ª) 03:25

    terminando con 1 km hasta casita.

    Mis sensaciones han sido malas, ya que iba manteniendo el ritmo al que quería ir, pero curiosamente iba de cabeza muy mal, no sé si es que he descansado poco de horas de sueño, pero si no llega a ser por esas sensaciones buenas de las series que me han dejado con mejor sabor de boca.

    saludos y ya estoy igual que un niño con zapatos nuevos esperando el Domingo al pistoletazo.
    MMPs. :
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  14. #354
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    Mucha suerte a los dos! Porque ella tambien va, verdad? Disfrutadlo en lo posible y ya nos contarás!!

    ANIMOOOO!!!
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  15. #355
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Mucha suerte a los dos! Porque ella tambien va, verdad? Disfrutadlo en lo posible y ya nos contarás!!

    ANIMOOOO!!!
    T. Onelia, gracias por esos ánimos, que sepas que mi mujer ahora va a todas, ya les ha perdido el respeto a la mm y es la primera en montarse en el coche.

    saldremos una hora y media antes, ya que está a 70 km.

    saludos y el Domino o Lunes crónica a la vista.
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  16. #356
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    Suerte pareja!!!


    Salud y Kms
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  17. #357
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    Crónica de la 7/16 carrera del Circuito de carreras populares de Ciudad Real.

    Domingo dia 2 de Junio, suena el despertador, nos levantamos y primeramente desayunamos, casi lo mismo mi mujer y yo, desde que le enseñé la mezcla de cereales con yogur griego no lo cambia, más un plátano y calefelito, se queda mi suegra (ahí ! si no fuera por ella) con nuestra parejilla y salimos rumbo a Argamasilla un pueblo que se encuentra más o menos a 65 km por cierto muy bonito que el escritor Miguel de Cervantes plasma muy bien en el QUIJOTE, de hecho junto a mi pueblo son los dos únicos que pone a la entrada de la población "EL LUGAR DE LA MANCHA", hay muchos estudios técnicos por catedráticos de la Universidad Complutense de Madrid, que realizaron un estudio de Distancia y tiempo que según se iba desarrollando la velocidad del borrico y Rocinante según el Quijote, y siempre ha dado que Villanueva de los Infantes, fue´el lugar de cuyo nombre no quiso acordarse. dicho esto con el pique que hay entre los dos pueblos por el tema del LUGAR DE LA MANCHA, allí no se me ocurrió sacar el tema. ja ja ja.
    Os invito a que os metáis en google Villanueva de los Infantes y vereis que no es pasión por el pueblo.

    Bueno una vez que llegamos mi mujer, un chaval que lo apunté a última hora y el que suscribe, pues lo típico colocación de chip, dorsal, ropero y calentar, y al servicio, menos mal que los hombres lo tenemos fácil eso de ir al servicio, porque nosotros en cualquier rinconcito nos apañamos, pero vosotras las que sois mujeres la mayoría de las veces hay unas colas tremendas y no debería de ser así, tendrían que anticiparse a cositas de éstas.
    Somos 587 corredores de los cuales 108 son mujeres.
    grupo de tuercelindes argamasilla.jpg
    Foto de ceremonia del Club Tuercelindes A.C. antes de la salida.

    Son las 10:00 horas, pistoletazo puntual se salida y al ataque, nos colocamos en el centro de la multitud, desde el primer momento salimos fuerte el primer kilometro en 04:46, (aquí un tirón de orejas a la organización, no se puede tener una curva cerrada en una calle de cuatro metros a los 200 metros), 2º 04:49 voy acompañado del que ha venido con nostros Jesus, y sólo hace bicicleta y corre dos veces por semana perto tela marinera como corre, 3ºkm a 04:50 miro para atrás y mi mujer está como a unos 200 metros, sigo mi ritmo 4º 04:49,

    voy muy bien apretado pero con buenas sensaciones, km5 04:51 no quería subir de 04:50 pero es lo que había y en esos momentos pasábamos por la meta faltándonos una segunda vuelta, mi plan era que a partir de 7 daría todo como así fué, km6 04:40, km7 04:54, km8 04:50 aquí me vine un poco abajo pero es lo que decimos de la mente o cabeza,

    lo planteé sobre la marcha los dos km que quedaban como si fuera una serie de una en una, y así llegó el km9 en 04:44, y con el reloj sabía que dependía de mí en esos momentos y no venirme abajo para bajar de los 48 minutos, y dándolo todo en un acto que no sé donde saqué fuerzas el km10 en 04:38.
    Al final el tiempo fué de 00:48:00 pensaba que lo había hecho en 00:47:58 según mi garmin, pero no voy a ser tramposo, y ya que me guío siempre con los tiempos del chip de la Organización lo pondré.


    Como iba pensando un poco mosqueado no haber bajado por un segundo los 48 minutos, me acordé de momento "Pero Herminio si has hecho mmp con 8 segundos menos), y la verdad que puse muy contento pues no me acordaba de momento, aunque no he conseguido bajar al sub-47, he vuelto a hacer mmp.

    Por cierto mi mujer hizo 00:49.12, también mmp arrancándole 5 segundos al anterior.

    ana argamasilla.jpg aquí la teneis supercontenta entrando en meta
    Herminio Argamasilla.jpg aquí el chachis pupa

    saludos a todos, próxima carrera Nocturna, el Sábado 22 de Junio a la 22:30 horas en Piedrabuena.
    Úlima edición por herminioortiz fecha: 04-06-2013 a las 00:42
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  18. #358
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    Que par de cracks estáis hechos!!!
    Felicidades campeones.
    De MMP a MMP y giro porque me toca!


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  19. #359
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    Muchas felicidades por esas marcas personales para ti y para tu mujer!!!
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  20. #360
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Que par de cracks estáis hechos!!!
    Felicidades campeones.
    De MMP a MMP y giro porque me toca!


    Salud y Kms
    gracias la verdad que los entrenos dan su resultado, aunque sea lentamente.

    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Muchas felicidades por esas marcas personales para ti y para tu mujer!!!
    gracias Toblerone, la verdad que tuvimos un camino de vuelta supercontentos.


    saludos, y así que pueda me doy una vuelta por los diarios.
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