Atletismo

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Un placer compartir mis objetivos

  1. #441
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Alcorcón
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    Ya sabes que el que no se ha lesionado no es corredor. Son etapas que se tienen que pasar porque no somos máquinas.

    Sigue con esa recuperación que verás como sales del bache.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #442
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    VALENCIA
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    Cómo vas con esas molestias?
    Aqui te envio unos consejos del mejor entrenador que conozco: LA VIDA MISMA.

    LLevar a cabo a partir del 12 de julio:

    Levantarse y respirar el aire levantino.
    Mirarse al espejo y autoregalarse una sonrisa.
    Piscinita, playita si gusta.
    Comida de la tierra, una paellita no estaria mal.
    Siestecita de las ricas.
    Paseito con la famili para después degustar horchata de chufas acompañada de fartons.
    Paseito y cena.
    Más tarde, para rebajarla, estirar las piernas, oler a mar, tomar un helado para irse hacia el apartamento sintiendote el hombre más feliz de Canet.
    Y recuerda que aunque estas descansando, es para volver más en forma, más guerrero para afrontar nuevos kilometros.
    FELICES VACACIONES COMPAÑERO.

  3. #443
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Oye, yo quiero que tu seas mi personal trainer, Javier!
    Venga Hermino que volveras como nuevo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  4. #444
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Ya sabes que el que no se ha lesionado no es corredor. Son etapas que se tienen que pasar porque no somos máquinas.

    Sigue con esa recuperación que verás como sales del bache.
    +1. Digamos que es una recesión deportiva, es una llamada de atención para recordarnos de que tenemos límites, sino a saber los récords que pudiéramos batir

  5. #445
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Ya sabes que el que no se ha lesionado no es corredor. Son etapas que se tienen que pasar porque no somos máquinas.

    Sigue con esa recuperación que verás como sales del bache.
    Si, dice un dicho que a todos nos llega nuestro san martín, o algo así, pues a mi me ha tocado, la verdad es que no lo llevo muy mal, lo llevo mal y ya está.
    gracias willie, os leo aunque no ponga nada algunas veces.

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Cómo vas con esas molestias?
    Aqui te envio unos consejos del mejor entrenador que conozco: LA VIDA MISMA.

    LLevar a cabo a partir del 12 de julio:

    Levantarse y respirar el aire levantino.
    Mirarse al espejo y autoregalarse una sonrisa.
    Piscinita, playita si gusta.
    Comida de la tierra, una paellita no estaria mal.
    Siestecita de las ricas.
    Paseito con la famili para después degustar horchata de chufas acompañada de fartons.
    Paseito y cena.
    Más tarde, para rebajarla, estirar las piernas, oler a mar, tomar un helado para irse hacia el apartamento sintiendote el hombre más feliz de Canet.
    Y recuerda que aunque estas descansando, es para volver más en forma, más guerrero para afrontar nuevos kilometros.
    FELICES VACACIONES COMPAÑERO.
    Gracias amigo valencia 13, tú si que eres un espejo para mirarnos de vez en cuando, buenos consejos y lo que más me gusta que son antistrés ja ja ja.
    Por cierto el viernes por la tarde salimos para canet, y llegaremos para cenar, pero si se tercia pues por tomarnos una cañita en algún sitio.
    mi correro ismaelortizserrano@hotmail.es

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Oye, yo quiero que tu seas mi personal trainer, Javier!
    Venga Hermino que volveras como nuevo!
    Jaelc, gracias si sé que será tiempo no sé cuando pero pronto, y a empezar incluso de otra manera más técnica, seguiré leyendo tu evolutiva pisada.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    +1. Digamos que es una recesión deportiva, es una llamada de atención para recordarnos de que tenemos límites, sino a saber los récords que pudiéramos batir
    Aquí te llevo la razón 100%, creo que despues de una lesión cuidas mejor el cuerpo y lo tratas con más cariñó si cabe.

    saludos a todos, de ánimos no ando mal, lo único que hago y que me lo paso pipa, son los dias que libro ir con los niños a la piscina y en bici pero suave.

    saludos
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : 30 de Octubre- 10 km de Socuéllamos.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  6. #446
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    Jan 2013
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    Equipo
    Correcaminos
    Animo campeon, ya veras como mas pronto que tarde estas de nuevo al 100%, ademas tienes toda la razon quien no se lesiona alguna vez no puede llamarse corredor, pero llamarse buen corredor no es ganar las carreras sino superar todas esas adversidades.

    De nuevo muchos animos, saludos
    Objetivos 2014

    4 MM, intentar bajar de 1h:40m (MMP 1:44:12 Zaragoza mayo 2013)

    10k, acercarme a 45m (MMP 46:36 Bilbao abril 2013)

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...a-en-mayo.html

    www.corriendoporlavida.blog.com.es

  7. #447
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    Animo disfruta de esas vacaciones como te han recomendado ya y a esperar que poco a poco la lesión se vaya recuperando
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  8. #448
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    Cómo van esas molestias en el empeine??
    Con el agua del mar y descanso, te recuperas fijo.

  9. #449
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    Con mojitos pal body y hielo en el pie se te cura fijo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  10. #450
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Con mojitos pal body y hielo en el pie se te cura fijo!
    Nada de mojitos,el alcohol afecta mucho a articulaciones,músculos y huesos,y retarda la recuperación física

  11. #451
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    Mojitos sin alcohol entonces!
    Lo primero, es lo primero!
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  12. #452
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    Mar 2013
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    VALENCIA
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    Al final le veo con una manzanilla!

  13. #453
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    Equipo
    Correcaminos
    En la vida hay que intentar ver el vaso medio lleno, aunque esté resquebrajao. Estar lesionado, en principio, no tiene nada de bueno. Excepto las conclusiones que podamos sacar de ello. Es un buen momento para pensar lo que nos ha llevado hasta ahi, lo que debemos hacer en adelante para que no se repita, recuperarnos bien bien...y a poder ser, no perder la paciencia.

    Si lo piensas bien...es el "mejor" momento para parar. Hace calor, no hay carreras, hay vacaciones...Qué mejor que ahora para recuperarte del todo y comenzar la temporada con las pilas cargadas y fuerzas renovadas.
    Te envío todo el ánimo del mundo. Ya queda menos....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  14. #454
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    Gracias a tod@s de corazón. Estoy en familly. A tope entre playa y piscina y con el móvil parezco a un tonto tocando un piano
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : 30 de Octubre- 10 km de Socuéllamos.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  15. #455
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    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
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    Hola he terminado mis vacaciones, la familia se ha quedado y el chachi pupa tuvo que retornar a su Mancha MANCHEGA.
    Han sido unos días de reflexión, y sobre las 08:00 horas todas las mañanas me ponía rumbo a la playa para andar mis 6 km a un ritmo de 10/km, eran unos paseo muy rápidos esquivando a otras personas que venía de frente, y la verdad me quedé asombrado de tantas personas haciendo deporte por la mañana.

    Luego" la cabra tira al monte", y un día me puse a correr descalzo e hice 1,5 km a 05:42/km.

    y el sábado dia 19, realizé 8 km a un ritmo progresivo de 05:42 por todo el paseo marítimo.

    una vez aquí el Domingo, ayer Lunes día 21, realizé 6,5 km a un ritmo de 05:35/km.

    mis sensaciones han sido muy buenas ya que llevaba prácticamente un mes sin correr, que he sido imprudente, pues no sé, la verdad es que la molestia del pie no se quita pero no me duele más corriendo que sin correr.

    Me he quedado con la gana de haberte conocido Valencia13, pero la verdad es que con la familia a cuestas es muy difícil hacer una quedada en las circunstancias que iba, fuí dos veces a VALENCIA (capital), para recoger a dos sobrinas y otra vez este sábado que había como una especie de feria de JULIO, y era la "ostia", con perdón de la palabra las actividades de teatro, circo y juegos que había en las calles del centro de la capital, "Me encanta Valencia", saludos pero te prometo VALENCIA2013, que como voy a ir este año alguna vez más te llamaré.

    por otro lado saludos a todos lo que me habeis dado ánimos, he estado desconectado a tope, no veía ni la telebárcenas, ni nada de nada.

    saludos prometo pasarme por vuestros diarios.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : 30 de Octubre- 10 km de Socuéllamos.
    Mi Diario
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  16. #456
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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  17. #457
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    No te preocupes. Cuando uno depende de mas personas, se tiene que adaptar a los planes y las circunstancias.
    Como dices por mi diario, pasastes por un tramo del rio, los jardines del turia, con sus 9 km. de largo donde cientos y cientos de corredores salimos a sudar la camiseta.
    Veo que las aguas del mare nostrum, seguramente también alguna horchatita y esas siestas con aire a salitre marinero han hecho que tu empeinte mejore o al menos que no fuese a más.
    Ya sabes, despacito y buena letra.
    FUERZA Y HONOR.
    FELICES KILOMETROS.

  18. #458
    Fecha de Ingreso
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    Cuidesemele caballero!
    Las tiraditas que has hecho han estado muy bien!
    A ver que tal se te da la vuelta!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  19. #459
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    No te preocupes. Cuando uno depende de mas personas, se tiene que adaptar a los planes y las circunstancias.
    Como dices por mi diario, pasastes por un tramo del rio, los jardines del turia, con sus 9 km. de largo donde cientos y cientos de corredores salimos a sudar la camiseta.
    Veo que las aguas del mare nostrum, seguramente también alguna horchatita y esas siestas con aire a salitre marinero han hecho que tu empeinte mejore o al menos que no fuese a más.
    Ya sabes, despacito y buena letra.
    FUERZA Y HONOR.
    FELICES KILOMETROS.
    ostras, nos llevó mi cuñado estando el sabado en Valencia a un restaurante que ahora no recuerdo bien si era restaurante la herradura o ferradura en plena playa, fué impresionante el lugar ese, no sé lo que le costó ya que nos invitó, no sé decirte ahora mismo el lugar exacto, pero en plena playa un pedazo de restaurante supermoderno. y sí la verdad es que no me ha sentado mal estos días.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
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    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
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    Próxima cita : 30 de Octubre- 10 km de Socuéllamos.
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  20. #460
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Cuidesemele caballero!
    Las tiraditas que has hecho han estado muy bien!
    A ver que tal se te da la vuelta!
    gracias jaelc, espero que volver a la rutina de siempre y correr mis cuatro dias semanales.

    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Que sea leve la vuelta a la rutina! a cuidar ese pie.
    gracias jose, espero no forzar demasiado y con estos calores pues intentar mantenernos en esto que nos gusta, para cuando termine las calores que son por aquí insoportables, estar en forma para la temporada próxima a partir de septiembre.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
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