Atletismo

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Un placer compartir mis objetivos

  1. #701
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    Mar 2013
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    Hermino no hay virus que te pare!!

  2. #702
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    CRONICA DE MI MMP 10 KM CARRERA DE SOCUELLAMOS


    Si ha habido noches en las que no he dormido pudiendo dormir ha sido esta noche del Sábado para el Domingo, reconozco me gusta cumplir y que cuando me apunto a una carrera soy de los que me comprometo a hacerla y terminarla, aunque no esté cien por cien me gusta hacerla, el tiempo en esas carreras no me importa.

    Dicho antes en la anterior entrada y no repetirlo, pues nos levantamos a las 07:30 horas, y lo de siempre: desayuno en este caso desayuné un yogur con cereales y una manzana, vistiéndome nos damos cuenta que no hemos cambiado la hora y vamos con una hora de ventaja, hoy seguro no llegamos tarde, salvo catástrofe ja ja ja, que risa pasamos ya recién levantados, me aproximo al servicio y no me gusta como he evacuado, pero en fín estaba recién desayunado..

    Recojo como siempre a mis suegra para quedarse con mi parejilla, (soy cansino pero tengo que dedicarle siempre un peloteo porque la verdad si no fuera por ella…).
    Salimos a las 09:00 horas ya que Socuellamos queda a 100 km, así que recogemos de paso en un pueblecito a PEPE del club y tiramos para el destino.

    Llegamos a las 10:00 horas, ropero, calentamos los tres, junto a otros dos del club que se han acercado uno de Puertollano el gran Carmelo y su aprendiz Carlos, junto a Paco de Ciudad Rea, realizo varias progresiones empezando muy suave sin llegar muy a tope, y empiezo a sudar mucho, mi compañero Pepe me dice que tenga cuidado por si pierdo muchas sales minerales me puede dar algo, se me pasa por la cabeza mil cosas pero estaba allí con toda la marabunta y mas contento que un tonto con una flauta.

    La carrera en sí es un circuito de dos vueltas, totalmente llano, y es por eso que este año se han batido todo los record participantes, tenían tope 1000, y ya el Martes tuvieron que dejar de inscribir, participaran cerca de 200 mujeres.

    Nos colocamos en la línea de salida por el centro, teniendo claro que si me encontraba mal, deshidratado, mareado, raro o algo fuera de lo común no iba a sufrir simplemente en la primera vuelta me paraba y punto.
    aqui estoy con mi señora ANA, Pepe en la línea que tanto nos gusta a todos nosotr@s.FOTO 1 SALIDA.jpg
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  3. #703
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    Crónica de mi MMP en los 10 km de Socuellamos.

    Dan el pistoletazo de salida puntual a las 10:30 horas, y salimos y empiezo mis primeros 500 metros con unas sensaciones buenas , el primer kilometro a 04:50, me separo de mi señora y pepe y me lanzo pues he tenido una sensación que me ha dado un presentimiento, “Herminio inténtalo según las sensaciones”, km2 04:40 voy muy bien, incluso voy controlando y sumando en mi mente junto al garmin, km3 04:49 creo que este tramo es el único con un poco dificultad que no es ni huestecita ni nada y encima lo he hecho bien y adelantando por fín a una que le tenía ganas de verdad y en todas las carreras le veía el culo pero hoy me ha tocado despeinarla “no penseis mal”, , km4 04:38 voy mirando en cada km el garmin y aquí si que me lo creo de verdad y espero al ecuador de la carrera para ver como voy y llega el km5 en 04:38, y me doy cuenta que aquí sí que puedo hacer MMP, miro para atrás y no veo a mi señora ni a pepe y yo estoy y me encuentro como una moto, km6 04:41 con un ritmo muy bueno pero sin llegar a ese piloto automático que he sufrido en mis carnes en anteriores carreras, km 7 04:40 veo que voy adelantando gente y con este tiempo a mi no me para ni Dios, km8 04:51 este es el mismo tramo del km3, se nota que algo tiene el tramito el caso que el jodio no es cuesta pero algo tendrá ,y aquí en estas alturas la verdad no sé porqué, si es que iba bien de cabeza controlando pues hasta me he acordado de Jericho en su último comentario que apretara los últimos 3 kilometros y he apretado estos dos últimos kilómetro el 9 en 04:45 y el último y mejor en 04:35.
    Gustazo y MMP que me hace sentir muy feliz, siempre disfruto que conste, pero esta ha sido sufrida pero bonita, controlada e impensable por la “canalera de estos dos dias anteriores”.
    Aqui me teneis llegando a meta con mi nuevo MMP
    FOTO 2LLEGADA.jpg

    RECORRIDO DE 10 KM en 00:47:08 a un ritmo de 04:43 si si es mi nuevo record.

    En definitiva una gran carrera, y animo a si alguien quiere mejorar su tiempo en un 10000 , se acerque a este bonito pueblo y la corra.

    Organización un 10, una bolsa de corredor que es ya famosa por sus chorizos, morcillas, ensaimada grandes tortas de aceite, vino, cerveza casera junto a una revista running, que parecía más a una cesta de navidad j aja ja , os lo juro.
    Desde cualquier entrada veías carteles en amarillo chillón, que ponía en letras grandes CARRERA POPULAR, y te llevaba hasta la salida con gente de protección civil y policía local y con aparcamiento excepcional.


    Perdonar si he escrito tarde pues no han colgado alguna fotografías la Organización hasta hoy.

    Gracias por leerme y venga que la próxima es pronto, a ver si la pongo en la firma, prometo pasarme mañana por vuestro diarios.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
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  4. #704
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    Wow! El puto amo
    Vaya truco el tuyo, vaciar a saco para luego ir mas ligero, tu si que sabes!
    Enhorabuena!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
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  5. #705
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    Muchas felicidades Herminio:

    unos tiempos geniales, unos parciales algunos de ellos asombrosos y sobre todo tenemos que quedar para correr esa carrera, Dios mio que bolsa de corredor.

    De verdad menudo carreron, haber si te puedo imitar este domingo que voy a correr un 10k en Vitoria.

    Saludos
    Objetivos 2014

    4 MM, intentar bajar de 1h:40m (MMP 1:44:12 Zaragoza mayo 2013)

    10k, acercarme a 45m (MMP 46:36 Bilbao abril 2013)

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...a-en-mayo.html

    www.corriendoporlavida.blog.com.es

  6. #706
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    Herminio yo quero un poco de ese virus, por fa, porfa, porfaaaa
    Que jodio que eres compañero: tus compis de carrera después te mirarian raro y se habrán preguntado: este que se ha metido??
    Carreron del 10!!!!!!
    Esos tiempos por kilometro no las hago yo ni en series amigo mio. Si ya te digo yo que estas atrevesando por un estado fisico envidiable. Aprovechalo y les dan un mordico a tus mmp.
    Felicidades. Y que aprendan otras organizaciones que no te ponen ni cartelitos amarillos ni nada y además cuando llegas al sitio te dicen que es en la otra punta del pueblo ( y eso nos paso a bastantes aquel dia, que conste).
    Un abrazo.

  7. #707
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    Muy bien Herminio. Justa recompensa a esos entrenamientos tan bueno que has ido haciendo.

    Se veía venir que ibas a batir tu MMP a la primera ocasión que se te presentara.

    Enhorabuena.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  8. #708
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    Joer Herminio menos mal que estuviste con ese virus que sino a saber en cuanto dejas la marca, carreron, joder con esa bolsa del corredor yo quiero aquí una que sea la mitad, si aquí te dan una camiseta y gracias
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  9. #709
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Wow! El puto amo
    Vaya truco el tuyo, vaciar a saco para luego ir mas ligero, tu si que sabes!
    Enhorabuena!
    ja ja ja, ese truquito no se lo digas a nadie ni se lo deseo a naide ni ninguno.

    Cita Originalmente escrito por gontzalon Ver Mensaje
    Muchas felicidades Herminio:

    unos tiempos geniales, unos parciales algunos de ellos asombrosos y sobre todo tenemos que quedar para correr esa carrera, Dios mio que bolsa de corredor.

    De verdad menudo carreron, haber si te puedo imitar este domingo que voy a correr un 10k en Vitoria.

    Saludos
    Creo que como la pelicula la tormenta perfecta, fué la carrera perfecta, me sentí poderoso y todo.
    Pues claro que me gustaría correr en alguna o varias con alguno de vosotros.

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Herminio yo quero un poco de ese virus, por fa, porfa, porfaaaa
    Que jodio que eres compañero: tus compis de carrera después te mirarian raro y se habrán preguntado: este que se ha metido??
    Carreron del 10!!!!!!
    Esos tiempos por kilometro no las hago yo ni en series amigo mio. Si ya te digo yo que estas atrevesando por un estado fisico envidiable. Aprovechalo y les dan un mordico a tus mmp.
    Felicidades. Y que aprendan otras organizaciones que no te ponen ni cartelitos amarillos ni nada y además cuando llegas al sitio te dicen que es en la otra punta del pueblo ( y eso nos paso a bastantes aquel dia, que conste).
    Un abrazo.
    Hola maratonman valencia, la verdad que disfruté como una nano.

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Muy bien Herminio. Justa recompensa a esos entrenamientos tan bueno que has ido haciendo.

    Se veía venir que ibas a batir tu MMP a la primera ocasión que se te presentara.

    Enhorabuena.
    Gracias willie, tú mismo los has dicho y lo dices, aunque la carrera sea llana y uno sea "mu" guapo, si esas patas no han corrido antes, las espectativas no son las mismas.

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Joer Herminio menos mal que estuviste con ese virus que sino a saber en cuanto dejas la marca, carreron, joder con esa bolsa del corredor yo quiero aquí una que sea la mitad, si aquí te dan una camiseta y gracias
    En el primer kilometro al sentirme bien después de tanta duda dos dias antes, creo que fué el punto de inflexión, y eso me dió muchísimas fuerzas de pensar que estaba medio muerto dos dias antes con dolor de cabeza y me iba como los sisones, cuando terminé un compañero me dijo que donde estaba el de la colitis.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
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    -Maratón: 04:25.18
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  10. #710
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    ¿Qué te dije? Con tanta media en las piernas, regulando bien ibas a tener margen para apretar al final y hacer MMP, y así ha sido!! ENHORABUENA!! Pronto te veo en los 45' en 10

  11. #711
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    Madre mía Herminio como estás, no hay quien te pare, ni virus ni nada, pero vamos, ¿lo venden en farmacias este virus?. ENHORABUENA!!

  12. #712
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Qué te dije? Con tanta media en las piernas, regulando bien ibas a tener margen para apretar al final y hacer MMP, y así ha sido!! ENHORABUENA!! Pronto te veo en los 45' en 10
    y así fué, lo de ese número bonito el 45, el año que viene ya tengo un buen aliciente, aparte que me gustaría correr la maratón de VALENCIA2014.

    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Madre mía Herminio como estás, no hay quien te pare, ni virus ni nada, pero vamos, ¿lo venden en farmacias este virus?. ENHORABUENA!!
    Si pero no llegó la sangre al rio, y curiosamente después de la carrera, llegué a mis casa que estábamos a 100km y pasado una hora fué cuando fuí al baño.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
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  13. #713
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    Bueno ya con la crónica leída por todos ustedes, procedo a contar lo que he hecho esta semana hasta ahora.

    Martes día 29 de Octubre,11:22 horas. 10 km en 54:46.97 a un ritmo de 05:29.

    jueves día 31 de Octubre, 19:38 7.300 metros en 43:17.34 a un ritmo de 05:53.

    Me gustaría correr otros dos días, una tirada mínima de 15km y una de series.

    Deciros a los que me seguís, que me he apuntado para el dia 10 de este mes a una carrera que no la tenía apuntada en mi agenda. Es una de 10 km y la voy a hacer para disfrutar ya que el 17 si dios quiere tengo la última media de la temporada. Esta bonita carrera trata mitada asfalto mitad caminos rurales bordeando las lagunas de Ruidera, y la organiza un pueblo muy cerquita de mi casa OSSA DE MONTIEL pero pertenece a ALBACETE, aquí es un lujo tener tan cerquita estas Lagunas y sus parajes.

    saludos.
    MMPs. :
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  14. #714
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    Lagunas de Ruidera suena muy bien!
    Alguna fotillo, colgarás, no?
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  15. #715
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Bueno ya con la crónica leída por todos ustedes, procedo a contar lo que he hecho esta semana hasta ahora.

    Martes día 29 de Octubre,11:22 horas. 10 km en 54:46.97 a un ritmo de 05:29.

    jueves día 31 de Octubre, 19:38 7.300 metros en 43:17.34 a un ritmo de 05:53.

    Me gustaría correr otros dos días, una tirada mínima de 15km y una de series.

    Deciros a los que me seguís, que me he apuntado para el dia 10 de este mes a una carrera que no la tenía apuntada en mi agenda. Es una de 10 km y la voy a hacer para disfrutar ya que el 17 si dios quiere tengo la última media de la temporada. Esta bonita carrera trata mitada asfalto mitad caminos rurales bordeando las lagunas de Ruidera, y la organiza un pueblo muy cerquita de mi casa OSSA DE MONTIEL pero pertenece a ALBACETE, aquí es un lujo tener tan cerquita estas Lagunas y sus parajes.

    saludos.
    ¿En Ossa? El pueblo de Óscar Sevilla!! Tiene que ser precioso Ruidera, me encantaría poder correr allí

  16. #716
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Lagunas de Ruidera suena muy bien!
    Alguna fotillo, colgarás, no?
    El Parque Natural de las Lagunas de Ruidera se ubica en el Alto Valle del Río Guadiana y sirve de límite provincial a Ciudad Real y Albacete.
    Consta de un complejo de 15 lagunas, caracterizado por las caídas de agua que conectan unas lagunas con otras a lo largo de 25 kilómetros, y pa colmo a 34 km de casa.
    sin duda habra fotos

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿En Ossa? El pueblo de Óscar Sevilla!! Tiene que ser precioso Ruidera, me encantaría poder correr allí
    Si es el pueblo del ciclista mas famoso de por aqui, ademas tengo fotos con el je je je.
    MMPs. :
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  17. #717
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    No paras. Y es que tienes que exprimir el estado de forma que vives. El 17 estaremos los dos comiendonos unos kilometros verdad??
    Como es esa carrera del 17??

  18. #718
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    Este Viernes pasado hice mi tercera salida semanal.
    Viernes dia 1 de Noviembre, eran las 18:31 horas .

    Procedo a realizar 10 km en 57:33. a un ritmo de 05:45 horas.

    Sensaciones buenas, he salido tranqui, aunque lo de la tirada larga se ha quedado así y las series las haré mañana lunes.
    Este sábado pasado hemos celebrado el bautizo de la pequeña y ha sido un descanso y activo tripeando y bebiendo de lo lindo y en compañia de tus seres que mas quieres, así que también ha sido buen entreno je je je.

    saludos
    MMPs. :
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  19. #719
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    No paras. Y es que tienes que exprimir el estado de forma que vives. El 17 estaremos los dos comiendonos unos kilometros verdad??
    Como es esa carrera del 17??
    El Domingo 10 fijo que vamos salvo fuerza mayor (ya estamos apuntado), y la del dia 17 es la septima media maratón del circuito de carreras populares, trata de cuatro kilometros ubano y los demás totalmente campo a través por caminos

    Dicho esto mi cuñada (una hermana de mi mujer) vive en Toledo y nos ha invitado a una paella tanto a sus padres como a nosotros, y todo depende que mi mujer diga una cosa u otra, así que, la verdad que me gustaría correrla pues hasta ahora he corrido las seis que han puesto, aunque fuera para disfrutarla y no hacer marca; y si no pues nada a disfrutar de familia y esperar con palomitas vuestras peazos de crónicas maratonianas valencianas.

    saludos javier
    Úlima edición por herminioortiz fecha: 04-11-2013 a las 01:05
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  20. #720
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    Bueno chicos no os conté que en la carrera pasada de Socuellamos, pasamos por una plazoleta y mirar lo que pasaba por allí a mi lado, yo de verde esperanza como siempre:
    IMG_5090.jpg
    socuellamos avion.jpg

    menos mal que me dió tiempo a desviarme je je je.
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