Atletismo

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Un placer compartir mis objetivos

  1. #781
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    Bueno chic@s que me leeis, le he comentado hoy a mi señora una cosa que me viene rondando por mi cabecita desde este verano,(y la conversación que tuve con Valencia 2013 que tiene muchisma culpa) ya me impulsó definitivamente a darles más a mi coco y es correr una maratón, nada más escucharme se le han abierto los ojos de una forma que como la conozco, le he preguntado antes que me contestara ¿tu también quieres eh?, así que posiblemente amig@s mios nos apuntemos a la Maratón de Madrid 2014.

    He estado todo el dia superemocionado sobre el tema, me he imprimido el recorrido, (que al parecer lo cambian, aunque aún no he mirado la diferencia respecto a otros años), este si me gusta mas que el de SEVILLA es por la proximidad y combinaciones para mis niños dejarlos con familiares.

    Mi intención de 2014 que ya lo detallaré en este humilde post, pues es seguir en mi línea de correr todas las que pueda del circuito de carreras populares de CIUDAD REAL, que comienza en febrero con una media, y a ver como voy formando mi estrategia, por supuesto con mi experiencia de medias y vuestros consejos, y que pueda ser compatible la preparación de la maratón con el circuito.

    saludos.
    Úlima edición por herminioortiz fecha: 23-11-2013 a las 02:21
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  2. #782
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Bueno chic@s que me leeis, le he comentado hoy a mi señora una cosa que me viene rondando por mi cabecita desde este verano,(y la conversación que tuve con Valencia 2013 que tiene muchisma culpa) ya me impulsó definitivamente a darles más a mi coco y es correr una maratón, nada más escucharme se le han abierto los ojos de una forma que como la conozco, le he preguntado antes que me contestara ¿tu también quieres eh?, así que posiblemente amig@s mios nos apuntemos a la Maratón de Madrid 2014.

    He estado todo el dia superemocionado sobre el tema, me he imprimido el recorrido, (que al parecer lo cambian, aunque aún no he mirado la diferencia respecto a otros años), este si me gusta mas que el de SEVILLA es por la proximidad y combinaciones para mis niños dejarlos con familiares.

    Mi intención de 2014 que ya lo detallaré en este humilde post, pues es seguir en mi línea de correr todas las que pueda del circuito de carreras populares de CIUDAD REAL, que comienza en febrero con una media, y a ver como voy formando mi estrategia, por supuesto con mi experiencia de medias y vuestros consejos, y que pueda ser compatible la preparación de la maratón con el circuito.

    saludos.
    Ole!!!! Notición!!! Aqui estaremos para seguirte!!


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  3. #783
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Bueno chic@s que me leeis, le he comentado hoy a mi señora una cosa que me viene rondando por mi cabecita desde este verano,(y la conversación que tuve con Valencia 2013 que tiene muchisma culpa) ya me impulsó definitivamente a darles más a mi coco y es correr una maratón, nada más escucharme se le han abierto los ojos de una forma que como la conozco, le he preguntado antes que me contestara ¿tu también quieres eh?, así que posiblemente amig@s mios nos apuntemos a la Maratón de Madrid 2014.

    He estado todo el dia superemocionado sobre el tema, me he imprimido el recorrido, (que al parecer lo cambian, aunque aún no he mirado la diferencia respecto a otros años), este si me gusta mas que el de SEVILLA es por la proximidad y combinaciones para mis niños dejarlos con familiares.

    Mi intención de 2014 que ya lo detallaré en este humilde post, pues es seguir en mi línea de correr todas las que pueda del circuito de carreras populares de CIUDAD REAL, que comienza en febrero con una media, y a ver como voy formando mi estrategia, por supuesto con mi experiencia de medias y vuestros consejos, y que pueda ser compatible la preparación de la maratón con el circuito.

    saludos.
    Excelente!! Otro maratoniano más tendremos en 2014.
    Respecto a lo del circuito de MAPOMA, no han debido de variarlo mucho. De todos modos, sería una utopía pretender hacer 42 kms. planos en Madrid

  4. #784
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    ooooeeeeeeeeeee oeeeeeeeeeeeeeeeeeee OOOOOOOEEEEEEEEEEEEEE

    ESTO HUELE YA A ....
    ESTO HUELE YA .........

    ESTO HUELE YA A .............M A R A T O NNNNN

  5. #785
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    Se descuida una un poco...y cuando le da de volver por aqui se encuentra con que el dueño del diario se ha liao la manta a la cabeza y se va a preparar una MARATÓN Y como siempre...que ya sabes que lo de tu mujer me admira...allá va ella también!!

    Qué envidia me dais. Yo creo que seria incapaz de llegar ni a 30 km...Vaya mérito tenéis . Ojalá podáis tener una preparacion buena y hagais el debut de vuestra vida. Mirad que Madrid es "cuestosa"...habrá que tomársela con calma...

    Aqui permanezco siguiendo vuestras evoluciones...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  6. #786
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    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Ole!!!! Notición!!! Aqui estaremos para seguirte!!


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    Hola jose, gracias y que más de una pregunta te haré al respecto.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Excelente!! Otro maratoniano más tendremos en 2014.
    Respecto a lo del circuito de MAPOMA, no han debido de variarlo mucho. De todos modos, sería una utopía pretender hacer 42 kms. planos en Madrid
    claro que no, lo pueden suavizar un poco pero madrid es madrid. De todas formas creo que ninguno de nosotros cuando lo hacemos pensamos que va se facil, por eso intentamos o intento retos desconocidos, ya que correr 42 km no se corren todos los dias.

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    ooooeeeeeeeeeee oeeeeeeeeeeeeeeeeeee OOOOOOOEEEEEEEEEEEEEE

    ESTO HUELE YA A ....
    ESTO HUELE YA .........

    ESTO HUELE YA A .............M A R A T O NNNNN
    siiiiii, estoy ya deseando apuntarme, este lunes a lo mejor, son 60 euros hasta ultimos de diciembre, el 1 de Enero ya suben y así sucesivamente, y para que esperar, en cuanto al plan, te pediré más de un consejo, creo que lo empezaré el mes que viene, como lo ves?

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Se descuida una un poco...y cuando le da de volver por aqui se encuentra con que el dueño del diario se ha liao la manta a la cabeza y se va a preparar una MARATÓN Y como siempre...que ya sabes que lo de tu mujer me admira...allá va ella también!!

    Qué envidia me dais. Yo creo que seria incapaz de llegar ni a 30 km...Vaya mérito tenéis . Ojalá podáis tener una preparacion buena y hagais el debut de vuestra vida. Mirad que Madrid es "cuestosa"...habrá que tomársela con calma...

    Hola teniente te sigo a veces en tu diario, pero somos tantos y yo tan perro para escribir, estás hecha una campeona.
    respecto a correr, mi tirada más larga ha sido de 22 km, así que a ponerse manos a la obra.
    Mi mujer es una persona valiente como tú, que le echa un par... pues en Octubre 2012 pasado tuvimos una niña y a los dos meses en DICIEMBRE ya corrió la de 10 km de Daimiel en 52 minutos.
    Ha ido evolucionando mucho y yo estoy seguro que con un plan que sigamos ella lo hace en cuatro horas al igual que espero yo.


    DICHO TODO ESTO, parece que no voy a estar solo, cuando empieze el plan abriré un post nuevo donde iré poniendo mi diario de 2014.
    Quiero un plan de cuatro dias, lo único que por mi trabajo que son turnos mezclados noche, tarde mañana, trabajo la mayoría de las veces una semana sí otra no, aunque existe la opción de cambiar turnos con mis compañeros.

    Aqui permanezco siguiendo vuestras evoluciones...
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
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  7. #787
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    Ambicioso e interesante reto. Iré siguiendo por aquí tus entrenamientos. No creo que interfiera el circuito con la preparación, ya que no suele haber carreras por esas fechas y tienes un par de medias antes del maratón que te pueden servir de test para ver como va el objetivo.

    Un saludo,

  8. #788
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    Herminio seguro que hacen ese maraton los 2 y lo disfrutan muchisimo, así que a prepararlo desde ya, que las carreras no solo son el día de la prueba sino durante toda su preparación.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  9. #789
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    Esa familia Increible!!!
    Notición, notición, a por la Maratón!!!

    Los vais a hacer cojonudamente, estáis muy preparados y la vais a disfrutar a tope, y encima juntos, que pasada!

    Aqui hay un reto con un par, si señor!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  10. #790
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    Hay tiempo suficiente para prepararla.
    A por los 42km.!!!!

  11. #791
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    Cita Originalmente escrito por use Ver Mensaje
    Ambicioso e interesante reto. Iré siguiendo por aquí tus entrenamientos. No creo que interfiera el circuito con la preparación, ya que no suele haber carreras por esas fechas y tienes un par de medias antes del maratón que te pueden servir de test para ver como va el objetivo.

    Un saludo,
    Hola use, eso espero que no inerfiera, por cierto eres de la capital o de algun pueblecito de por aquí,es que no te veo ningún diario.
    saludos.

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Herminio seguro que hacen ese maraton los 2 y lo disfrutan muchisimo, así que a prepararlo desde ya, que las carreras no solo son el día de la prueba sino durante toda su preparación.
    Por supuesto que hay que prepararselo, decirlo es muy facil, pero a partir del mes que viene quiero hacer un plan de 16 semanas más o menos.

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Esa familia Increible!!!
    Notición, notición, a por la Maratón!!!

    Los vais a hacer cojonudamente, estáis muy preparados y la vais a disfrutar a tope, y encima juntos, que pasada!

    Aqui hay un reto con un par, si señor!
    Ya ves Jaelc, si es que no pue ser, como dicen en mi pueblo, no se os puede leer que luego tiene sus consecuencias je je je .


    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Hay tiempo suficiente para prepararla.
    A por los 42km.!!!!
    Vueno amigo Valenca2013, creo que tú has sido una especie de guinda de pastel a esta decisión meditada eh, que no ha sido a lo loco. al igual que jaelc, jericho, joseeivissa etc... espero consejillos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
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    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
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  12. #792
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    Hoy Domingo dia 24, 4/4 tirada semanal eran las 19:00 horas.

    Poco viento, 6ºc realizando un reocrrido de 12 km en 01:08.30 a un ritmo de 05:43.

    Mis sensaciones han sido buenas, aunque esta tirada era para ver sido de unos 17 km, le había prometido a mi family salir a cenar fuera.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
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    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
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  13. #793
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  14. #794
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    Pues Herminio cada uno ve las cosas de forma diferente y cada cuerpo es un mundo.
    Dicho esto me gustaría comentarte lo siguiente, lo cual no son consejos sino comentarios que te podria hacer tomando un nespresso.

    Para el primer maraton el primer objetivo es TERMINARLO.
    Creo que en eso estamos todos de acuerdo.

    Entrenar para un maraton no es entrenar para medias.
    Aqui hay varias tendencias, yo tengo la mia.
    Y es que primero seas realista y sincero contigo mismo.
    Partiendo de que EL TIEMPO A REALIZAR ES SECUNDARIO, debes tener una referencia de llegada porque todo girará en relación a ese tiempo que te gustaría hacer. Decidirte por un plan sería es lo más adecuado. Después cuando lo lleves acabo si tienes que hacer alguna modificiación por el factor XX se hace y ya esta.
    PARA ESO ESTAN LOS PLANES, para modificarlos...jajajaja. Asi lo puse en mi DIARIO en su momento y mira los resultados.

    Y cuando tengas el plan (entre 12 y 16 semanas) pues ya tienes el camino a seguir. A medida que vayan transcurriendo las semanas te irás viendo como va evolucionando todo. PERO SIEMPRE HAY QUE CONTAR CON EL EFECTO DORSAL.
    Bien lo sabemos los populares, que nos crecemos en nuestras carreras a pesar de que en las tiradas largas no hayan ido bien a lo largo de la preparación de la maratón.

    Y que más.... que esto del maratón es increíble. Es muy bonito, de verdad.
    Asi que vete mirando planes, y a bien seguro que por tu cabeza ronda ya números... y visualizaciones de llegada en la M. de Madrid.

    A POR LOS 42KM. FUERZA Y HONOR COMPAÑERO. FUERZA Y HONOR.

  15. #795
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    La entrada de Valencia2013 la suscribo.

    Añadiría como indispensable, a mi parecer, asomaros al km 32 por lo menos una vez en el entreno, a poder ser unas 4 semanas antes del día D. Es por esta zona donde merodea la familia del Mazo, y va bien conocerla!
    No se si eres muy amante de los geles, pero es otro punto a practicar y tener muy claro, el desgaste es enorme y hay que reponer en marcha.
    Así que 32k y geles!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  16. #796
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    Pues sí, afinando más lo que decía en mi anterior post y continuando lo que dice el maestro Jaelc: probar con geles.Probar con otros elementos, experimentar un poco durante los entrenamientos.
    Yo no era de geles, y me vinieron fenomenal durante la carrera.
    También probe con orejones. También los comí durante la carrera.
    Pero vuelvo a decir, esto es cada uno....
    Eso sí, te recomendaría llegar hasta 32 km. Una o dos veces Herminio o, en su caso, cerca de ese volumen de kilometros.
    Dicho esto, creo que solo te faltan, a mis 300... PERO QUE DIGO, QUE TONTERIAS: siempre irás bien acompañado, o no?

  17. #797
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    La entrada de Valencia2013 la suscribo.

    Añadiría como indispensable, a mi parecer, asomaros al km 32 por lo menos una vez en el entreno, a poder ser unas 4 semanas antes del día D. Es por esta zona donde merodea la familia del Mazo, y va bien conocerla!
    No se si eres muy amante de los geles, pero es otro punto a practicar y tener muy claro, el desgaste es enorme y hay que reponer en marcha.
    Así que 32k y geles!!!
    A mí me bastó con 26 esa primera vez, aunque parece lógico probar al menos una vez los 30-32 antes del primer maratón. También, más importante que la tirada larga, es el volumen que puedas hacer a la semana, sobre 80-90 kms. es una garantía de acabar con entereza

  18. #798
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Pues Herminio cada uno ve las cosas de forma diferente y cada cuerpo es un mundo.
    Dicho esto me gustaría comentarte lo siguiente, lo cual no son consejos sino comentarios que te podria hacer tomando un nespresso.

    Para el primer maraton el primer objetivo es TERMINARLO.
    Creo que en eso estamos todos de acuerdo.

    Entrenar para un maraton no es entrenar para medias.
    Aqui hay varias tendencias, yo tengo la mia.
    Y es que primero seas realista y sincero contigo mismo.
    Partiendo de que EL TIEMPO A REALIZAR ES SECUNDARIO, debes tener una referencia de llegada porque todo girará en relación a ese tiempo que te gustaría hacer. Decidirte por un plan sería es lo más adecuado. Después cuando lo lleves acabo si tienes que hacer alguna modificiación por el factor XX se hace y ya esta.
    PARA ESO ESTAN LOS PLANES, para modificarlos...jajajaja. Asi lo puse en mi DIARIO en su momento y mira los resultados.

    Y cuando tengas el plan (entre 12 y 16 semanas) pues ya tienes el camino a seguir. A medida que vayan transcurriendo las semanas te irás viendo como va evolucionando todo. PERO SIEMPRE HAY QUE CONTAR CON EL EFECTO DORSAL.
    Bien lo sabemos los populares, que nos crecemos en nuestras carreras a pesar de que en las tiradas largas no hayan ido bien a lo largo de la preparación de la maratón.

    Y que más.... que esto del maratón es increíble. Es muy bonito, de verdad.
    Asi que vete mirando planes, y a bien seguro que por tu cabeza ronda ya números... y visualizaciones de llegada en la M. de Madrid.

    A POR LOS 42KM. FUERZA Y HONOR COMPAÑERO. FUERZA Y HONOR.
    +1.

    Vas a debutar en un maratón, de los más duros por el recorrido. Creo que han quitado recorrido por la Casa de Campo, y no es mala noticia, ya que yo la recuerdo como una especie de trampa mental, nunca veía el final a esos 5 kilómetros. Muchas curvas, crees que está cerca de los que ves en aquella curva, pero hasta llegar a esa curva quedan otras muchas que no se ven... En fin, que adelante con el objetivo, pero lo importante es eso, terminarla, ya que será la primera, y entrar con una sonrisa de oreja a oreja.

  19. #799
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Bueno chic@s que me leeis, le he comentado hoy a mi señora una cosa que me viene rondando por mi cabecita desde este verano,(y la conversación que tuve con Valencia 2013 que tiene muchisma culpa) ya me impulsó definitivamente a darles más a mi coco y es correr una maratón, nada más escucharme se le han abierto los ojos de una forma que como la conozco, le he preguntado antes que me contestara ¿tu también quieres eh?, así que posiblemente amig@s mios nos apuntemos a la Maratón de Madrid 2014.

    He estado todo el dia superemocionado sobre el tema, me he imprimido el recorrido, (que al parecer lo cambian, aunque aún no he mirado la diferencia respecto a otros años), este si me gusta mas que el de SEVILLA es por la proximidad y combinaciones para mis niños dejarlos con familiares.

    Mi intención de 2014 que ya lo detallaré en este humilde post, pues es seguir en mi línea de correr todas las que pueda del circuito de carreras populares de CIUDAD REAL, que comienza en febrero con una media, y a ver como voy formando mi estrategia, por supuesto con mi experiencia de medias y vuestros consejos, y que pueda ser compatible la preparación de la maratón con el circuito.

    saludos.

    Wow, wow, wowwwww... maratón, maratón
    Yo consejos no te puedo dar pues aún no he corrido ninguna y solo con pensar la distancia me dan escalofríos pero si estás convencido, te transmitiré todo mi apoyo y fuerzas desde aquí para que afrontes ese gran objetivo


    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Hoy Domingo dia 24, 4/4 tirada semanal eran las 19:00 horas.

    Poco viento, 6ºc realizando un reocrrido de 12 km en 01:08.30 a un ritmo de 05:43.

    Mis sensaciones han sido buenas, aunque esta tirada era para ver sido de unos 17 km, le había prometido a mi family salir a cenar fuera.

    saludos.
    Fantástica salida y con fresquito porque con 6º ya rasca de lo lindo
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  20. #800
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    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Una cena es una cena!! Y después de correr todavía mejor !

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    eso ante todo, me gusta correr pero hay que saber estar.

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Pues Herminio cada uno ve las cosas de forma diferente y cada cuerpo es un mundo.
    Dicho esto me gustaría comentarte lo siguiente, lo cual no son consejos sino comentarios que te podria hacer tomando un nespresso.

    Para el primer maraton el primer objetivo es TERMINARLO.
    Creo que en eso estamos todos de acuerdo.

    Entrenar para un maraton no es entrenar para medias.
    Aqui hay varias tendencias, yo tengo la mia.
    Y es que primero seas realista y sincero contigo mismo.
    Partiendo de que EL TIEMPO A REALIZAR ES SECUNDARIO, debes tener una referencia de llegada porque todo girará en relación a ese tiempo que te gustaría hacer. Decidirte por un plan sería es lo más adecuado. Después cuando lo lleves acabo si tienes que hacer alguna modificiación por el factor XX se hace y ya esta.
    PARA ESO ESTAN LOS PLANES, para modificarlos...jajajaja. Asi lo puse en mi DIARIO en su momento y mira los resultados.

    Y cuando tengas el plan (entre 12 y 16 semanas) pues ya tienes el camino a seguir. A medida que vayan transcurriendo las semanas te irás viendo como va evolucionando todo. PERO SIEMPRE HAY QUE CONTAR CON EL EFECTO DORSAL.
    Bien lo sabemos los populares, que nos crecemos en nuestras carreras a pesar de que en las tiradas largas no hayan ido bien a lo largo de la preparación de la maratón.

    Y que más.... que esto del maratón es increíble. Es muy bonito, de verdad.
    Asi que vete mirando planes, y a bien seguro que por tu cabeza ronda ya números... y visualizaciones de llegada en la M. de Madrid.

    A POR LOS 42KM. FUERZA Y HONOR COMPAÑERO. FUERZA Y HONOR.
    SI Javier, mi referencia claramento lo manifiesto son sub 4 horas, más o menos, cinco minutos más cinco minutos menos, pero el plan quiero que ronde eso.

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    La entrada de Valencia2013 la suscribo.

    Añadiría como indispensable, a mi parecer, asomaros al km 32 por lo menos una vez en el entreno, a poder ser unas 4 semanas antes del día D. Es por esta zona donde merodea la familia del Mazo, y va bien conocerla!
    No se si eres muy amante de los geles, pero es otro punto a practicar y tener muy claro, el desgaste es enorme y hay que reponer en marcha.
    Así que 32k y geles!!!
    si claro, en el plan que haga, deberá llevar un variado o combinado como os he leido a todos.

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Pues sí, afinando más lo que decía en mi anterior post y continuando lo que dice el maestro Jaelc: probar con geles.Probar con otros elementos, experimentar un poco durante los entrenamientos.
    Yo no era de geles, y me vinieron fenomenal durante la carrera.
    También probe con orejones. También los comí durante la carrera.
    Pero vuelvo a decir, esto es cada uno....
    Eso sí, te recomendaría llegar hasta 32 km. Una o dos veces Herminio o, en su caso, cerca de ese volumen de kilometros.
    Dicho esto, creo que solo te faltan, a mis 300... PERO QUE DIGO, QUE TONTERIAS: siempre irás bien acompañado, o no?
    En el plan que me prepare, quiero que cuando llegue en el momento de hacerlas, que lleve consigo dos tiradas una rondando los 30 y otra superándola incluso.
    No tengo ninguna duda que vais a estar conmigo, pues sois cojonudos, y os contaré al igual que vosotros, los dias malos, buenos, regulares, vamos todo lo que lleva este tinglao.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    A mí me bastó con 26 esa primera vez, aunque parece lógico probar al menos una vez los 30-32 antes del primer maratón. También, más importante que la tirada larga, es el volumen que puedas hacer a la semana, sobre 80-90 kms. es una garantía de acabar con entereza
    los 80-90 kms, amigo jericho, creo que los voy a realizar tres semanas, las demás creo rondarán entre 50 o 60, aunque hasta el mes que viene no lo tendré hecho del todo.

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    +1.

    Vas a debutar en un maratón, de los más duros por el recorrido. Creo que han quitado recorrido por la Casa de Campo, y no es mala noticia, ya que yo la recuerdo como una especie de trampa mental, nunca veía el final a esos 5 kilómetros. Muchas curvas, crees que está cerca de los que ves en aquella curva, pero hasta llegar a esa curva quedan otras muchas que no se ven... En fin, que adelante con el objetivo, pero lo importante es eso, terminarla, ya que será la primera, y entrar con una sonrisa de oreja a oreja.
    Si además en primera persona, me han contado que por ahí rondaba el km treinta o treinta y pico, el tio del mazo en forma de curva y cuesta.

    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Wow, wow, wowwwww... maratón, maratón
    Yo consejos no te puedo dar pues aún no he corrido ninguna y solo con pensar la distancia me dan escalofríos pero si estás convencido, te transmitiré todo mi apoyo y fuerzas desde aquí para que afrontes ese gran objetivo


    Fantástica salida y con fresquito porque con 6º ya rasca de lo lindo
    convencido estoy total, no se si alguno le ha pasado lo mismo, que me ha costado hasta que me he decidido, pero ahora ya que lo he gritado a cuatro vientos, creo que no hay quien me pare, aunque se que queda un camino largo que hay que recorrer, como los compañeros que han corrido la de Barcelona y Valencia.


    Gracias por este apoyo, para mí especial por la causa.
    Úlima edición por herminioortiz fecha: 27-11-2013 a las 00:41
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

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