Atletismo

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Un placer compartir mis objetivos

  1. #841
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    Feb 2012
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    Mientras las primeras semanas trabajes bien la base, da igual 14 o 16 semanas!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  2. #842
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    Martes dias 10 de Diciembre, eran las 20:00 horas, 7ºc con un poco de viento.

    He realizado 12 km en 01:07.42 a un ritmo de 05:40/km.

    Mis sensaciones han sido muy buenas, los puntos ya no me han tirado como en la carrera del domingo, y he ido a un ritmo que iba controlando.

    Como dato, aqui os pongo las zapas que me he comprado hoy para luego en Enero comprarme otras en rebajas e irlas alterando, creo que serán estas las que me lleguen a meta, me las iré poniendo algún dia que otro para domarlas un poco, y empezaré el plan con estas bellas zapas:
    adidas.jpg
    Úlima edición por herminioortiz fecha: 11-12-2013 a las 11:23
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
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    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  3. #843
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    Mar 2013
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    Buena Salida compañero.
    Me recuerdas a mi cuando compre las zapatillas con las que iba a correr el dia D... y es que por aqui no huele a turrón o cochinillo, que no, que vaaaaa... huele y mucho a maraton.
    Calentando motores...

  4. #844
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    Me gustan esas zapas. Yo tengo unas Boston 3 y son una maravilla.
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  5. #845
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Buena Salida compañero.
    Me recuerdas a mi cuando compre las zapatillas con las que iba a correr el dia D... y es que por aqui no huele a turrón o cochinillo, que no, que vaaaaa... huele y mucho a maraton.
    Calentando motores...
    Huele mucho mucho, bueno a ver si ya tengo un poquito más tiempo libre y empiezo a escribiros por lo menos una vez por semana, con la parejilla, el trabajo tela.

    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Me gustan esas zapas. Yo tengo unas Boston 3 y son una maravilla.
    Las Boston 3 como son?, conozco las que por mis caracteristicas peso, pisada neutra y todo ese tinglao, son nike vomero 7 con las que corro actualmente, asic gel nimbus también muy buenas, y las que me he comprado que me han hablado muy bien son las adidas supernova.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
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    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
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  6. #846
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    Bueno, bueno, me he descuidado unos dias y veo que ahora tienes como objetivo el maratón de Madrid. Casualmente es el mismo objetivo que tengo yo.

    Yo empecé el plan hace 3 semanas, uno de micoach para intentar o eso dice hacer 4h.

    Yo iremos hablando...
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  7. #847
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Bueno, bueno, me he descuidado unos dias y veo que ahora tienes como objetivo el maratón de Madrid. Casualmente es el mismo objetivo que tengo yo.

    Yo empecé el plan hace 3 semanas, uno de micoach para intentar o eso dice hacer 4h.

    Yo iremos hablando...
    En ese caso podreis ir a la par. Como sois de mi estilo, os aconsejaría que os posicionarais medio adelante en la salida, que al ser tan multitudinaria con las 3 carreras, aparte de perderse muchos minutos, también os pueden ralentizar la marcha los tapones

  8. #848
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    En ese caso podreis ir a la par. Como sois de mi estilo, os aconsejaría que os posicionarais medio adelante en la salida, que al ser tan multitudinaria con las 3 carreras, aparte de perderse muchos minutos, también os pueden ralentizar la marcha los tapones
    Gracias Jericho, es un buen consejo a tener en cuenta.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  9. #849
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Bueno, bueno, me he descuidado unos dias y veo que ahora tienes como objetivo el maratón de Madrid. Casualmente es el mismo objetivo que tengo yo.

    Yo empecé el plan hace 3 semanas, uno de micoach para intentar o eso dice hacer 4h.

    Yo iremos hablando...
    Pues venga a por ella, ya iremos hablando willie será un honor compartir entrenos aunque sea virtualmente, yo lo quiero empezar pues digamos a últimos o primero de enero, aunque el dia 22 iré a hacer tiempo en los 10 km de Aranjuez.

    Por cierto willie mi mujer se ha animado y aunque no nos hemos inscrito aún, se quiere apuntar.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    En ese caso podreis ir a la par. Como sois de mi estilo, os aconsejaría que os posicionarais medio adelante en la salida, que al ser tan multitudinaria con las 3 carreras, aparte de perderse muchos minutos, también os pueden ralentizar la marcha los tapones
    gracias por el consejo, tomaremos nota
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
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  10. #850
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    Jueves dia 12 de Diciembre, eran las 12:20 horas, con 8ºc nada de viento.

    he realizado 10km a modo de farlet, 1km suave y otro rapidín, en 54:11 a 05:25/km.

    Mis sensaciones han sido buenas, ha sido lo que tenía planificado más o menos.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
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    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
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    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
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  11. #851
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    Yo he ido a Aranjuez tres ediciones y es una carrera muy rápida, totalmente plana. El ritmo te lo tienes que marcar completamente tú, porque al no haber cuestas ni sufres subiendo ni "descansas" bajando. Yo no la he conseguido coger el punto, porque siempre iba rápido y en el km 6-7 ya estaba pidiendo la hora. Aparte de que si no te situas bien, los dos primeros km se te van a 6' por la cantidad de gente que hay.
    Úlima edición por Willie fecha: 12-12-2013 a las 18:24
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  12. #852
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    Otro entrene a la saca amigo Herminio.
    Que merito teneis los que preparais o vais a preparar un maraton lidiando con los entrenamientos, casa, niños, señora y trabajo. Completito, si señor y todavia teneis tiempo para poneros frente al ordenador y hacernos participes. Sois unos campeones!!!!!!

  13. #853
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Yo he ido a Aranjuez tres ediciones y es una carrera muy rápida, totalmente plana. El ritmo te lo tienes que marcar completamente tú, porque al no haber cuestas ni sufres subiendo ni "descansas" bajando. Yo no la he conseguido coger el punto, porque siempre iba rápido y en el km 6-7 ya estaba pidiendo la hora. Aparte de que si no te situas bien, los dos primeros km se te van a 6' por la cantidad de gente que hay.
    Bueno willie a lo que salga y ya está, vamos tres del club Tuercelindes A.C. entre ellos como no mi señora que se apunta a un bonbardeo.
    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Otro entrene a la saca amigo Herminio.
    Que merito teneis los que preparais o vais a preparar un maraton lidiando con los entrenamientos, casa, niños, señora y trabajo. Completito, si señor y todavia teneis tiempo para poneros frente al ordenador y hacernos participes. Sois unos campeones!!!!!!
    Aqui amigo javier, lo que te pido es que no te vayas, que tú has tenido muchisma culpa, y achanta ahora, aquí habrá que contar tó, como dice mi vecina.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
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  14. #854
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Huele mucho mucho, bueno a ver si ya tengo un poquito más tiempo libre y empiezo a escribiros por lo menos una vez por semana, con la parejilla, el trabajo tela.


    Las Boston 3 como son?, conozco las que por mis caracteristicas peso, pisada neutra y todo ese tinglao, son nike vomero 7 con las que corro actualmente, asic gel nimbus también muy buenas, y las que me he comprado que me han hablado muy bien son las adidas supernova.

    saludos.
    Las boston 3 son mixtas neutras para entrenos de calidad y competiciones pero son fantásticas. Las supernova están muy bien para ir de rodaje
    Ya me dirás qué tal te sientes con las adidas
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

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    Mi endomondo:
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    Mi diario:
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  15. #855
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    "El lugar de la Mancha"
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    Bueno chicos preparado para la carrera de mañana, vestidos todos de blasas, prometo fotografías, pues tiene que ser cojonudo, vernos tod@s vestid@s de blasas.

    Por eso será un entrenamiento, pero dicen que "la cabra tira al monte", y es posible que un poco más rapidín, pero lo que creo que será es divertido.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
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    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
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  16. #856
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Bueno chicos preparado para la carrera de mañana, vestidos todos de blasas, prometo fotografías, pues tiene que ser cojonudo, vernos tod@s vestid@s de blasas.

    Por eso será un entrenamiento, pero dicen que "la cabra tira al monte", y es posible que un poco más rapidín, pero lo que creo que será es divertido.

    saludos.
    Suerte para mañana, Herminio, y a disfrutar a tope.

  17. #857
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    Suerte mañana y a divertirse que es lo que toca
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    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  18. #858
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Bueno chicos preparado para la carrera de mañana, vestidos todos de blasas, prometo fotografías, pues tiene que ser cojonudo, vernos tod@s vestid@s de blasas.

    Por eso será un entrenamiento, pero dicen que "la cabra tira al monte", y es posible que un poco más rapidín, pero lo que creo que será es divertido.

    saludos.
    eso hay que verlo, y espero que como dices subas esas fotos porque va ser la risa
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

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  19. #859
    Fecha de Ingreso
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    Suerte para dentro de unas horas y a disfrutar, a pasarlo genial!!!!

  20. #860
    Fecha de Ingreso
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    Suerte con la san Blasa!
    Tiene que ser un cachondeo!
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    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

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