Atletismo

Página 130 de 214 PrimeraPrimera ... 130 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.581 al 2.600 de 4270

Diario de alleres.

  1. #2581
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    46
    Mensajes
    5.188
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Que exigente eres jodio, es un CARRERON con mayúsculas
    Gracias! Así es como más disfruto de esto, qué le vamos a hacer! Saludos.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  2. #2582
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    46
    Mensajes
    5.188
    Martes 19/01/16

    06:45. Tras el descanso y el masaje de descarga de ayer hoy salí a rodar unos km regenerativos. Tengo los cuádriceps algo cargados pero, en general, los daños tras la carrera non son importantes. Fueron 8 km a 4:54. Mañana un poquito más algo más rápido.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  3. #2583
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    46
    Mensajes
    5.188
    Miércoles 20/01/16

    06:45. Mucho mejor de piernas que ayer, ya casi sin molestias en los cuádriceps, aunque algo cargado aún, hoy me estiré un poquito más y completé 10,3 km a 4:34. Antes de la carrera del domingo llevaba unos días con molestias en el pie izquierdo, muy cerca del tobillo, a la altura del último agujero de los cordones; algún día tuve que aflojarlos más de la cuenta. Se lo comenté el lunes a la fisio y localizó un punto de dolor en la zona del peroneo, que seguramente es el causante de las molestias. Parece que va mejor pero ayer y hoy aún la sentí al final de los rodajes, por lo que estaré muy atento a la evolución, no sea que empiece la preparación del maratón con problemas.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  4. #2584
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Lloret de Mar
    Edad
    27
    Mensajes
    3.456
    Esperemos que no sea nada lo del peroné. Buenos rodajes!


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  5. #2585
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    46
    Mensajes
    5.188
    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Esperemos que no sea nada lo del peroné. Buenos rodajes!
    Gracias. Ya me ha pasado otras veces, y nunca he tenido que parar, sino que la molestia desapareció tras unos días. Espero que esta vez sea igual.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  6. #2586
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Localización
    Totana
    Mensajes
    119
    Seguro que son molestias varias debido al esfuerzo y poco más. Espero que no sea nada. Y ánimo para preparar la maratón
    Marcas Personales:
    1hora: 16.1km
    MM: 1h18'32" (MM Cieza 2015)

    Objetivos 2016:
    <1h30' en MM --> Conseguido
    Hacer mi 1ª Maratón (Valencia)
    Poder correr más carreras

  7. #2587
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.538
    Eso son guerras de la MM Alleres ten precaución por si acaso pero ahora ya a mirar a A Coruña que promete y mucho
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #2588
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.140
    Uyyyyy,... ya empezamos con la estrategia para no hacer un buen tiempo en A Coruña y hacerme correr por la castellana arriba y abajo con los "pies de mono",... como dice mi jefa.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #2589
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.538
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Uyyyyy,... ya empezamos con la estrategia para no hacer un buen tiempo en A Coruña y hacerme correr por la castellana arriba y abajo con los "pies de mono",... como dice mi jefa.
    JAJAJAJAJAJAJAJAJA
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #2590
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    46
    Mensajes
    5.188
    Cita Originalmente escrito por monaxiko Ver Mensaje
    Seguro que son molestias varias debido al esfuerzo y poco más. Espero que no sea nada. Y ánimo para preparar la maratón
    Gracias! No creo que pase a mayores, de hecho la molestia ha remitido bastante.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Eso son guerras de la MM Alleres ten precaución por si acaso pero ahora ya a mirar a A Coruña que promete y mucho
    Estoy deseando que pase esta semana y meterme de lleno en faena, qué vicio!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Uyyyyy,... ya empezamos con la estrategia para no hacer un buen tiempo en A Coruña y hacerme correr por la castellana arriba y abajo con los "pies de mono",... como dice mi jefa.
    Jajaja, me está costando ganarme tu confianza! Estoy dispuesto a correr infiltrado!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  11. #2591
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.140
    Eyyy, que no desconfío, ni mucho menos... la lesión me exime de correr con los pies de mono:

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Eso no es presión,... es lo que creo. Si no lo hace (salvo lesión o hecatombe temporal de lluvia/viento),... prometo hacer el mapoma, después de sevilla,... pero con las fivefingers bikila .
    De hecho estoy plenamente convencido que estarías mucho más tiempo j*d*d* tú (hasta siguiente maratón) que yo (solo un par de días),... si no alcanzas esa marca.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #2592
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    46
    Mensajes
    5.188
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    De hecho estoy plenamente convencido que estarías mucho más tiempo j*d*d* tú (hasta siguiente maratón) que yo (solo un par de días),... si no alcanzas esa marca.
    Hasta tendrías razón, así que espero no tener ocasión de comprobarlo!

    Jueves 21/01/16

    06:30. Hoy iba un poco justo de tiempo así que repetí lo de ayer pero un poco más rápido: 10 km a 4:22. Creí que no había llovido y salí con las Energy. Pero me encontré las calles mojadas, así que tocó tomar las curvas con mucha precaución. Ya no tengo molestias musculares pero las piernas siguen algo cargadas; y lo del pie no acaba de irse, aunque sigue siendo una molestia leve.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  13. #2593
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.140
    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Hasta tendrías razón, así que espero no tener ocasión de comprobarlo!

    Jueves 21/01/16

    06:30. Hoy iba un poco justo de tiempo así que repetí lo de ayer pero un poco más rápido: 10 km a 4:22. Creí que no había llovido y salí con las Energy. Pero me encontré las calles mojadas, así que tocó tomar las curvas con mucha precaución. Ya no tengo molestias musculares pero las piernas siguen algo cargadas; y lo del pie no acaba de irse, aunque sigue siendo una molestia leve.
    Buen rodaje. Coincidencia:

    Hoy 4km calentamiento + 10km (4,10/km) + 4km enfriamiento,... también con energy.

    Pero ojo, el ritmo de los 10 km como calidad,... no como rodaje.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #2594
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    46
    Mensajes
    5.188
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Buen rodaje. Coincidencia:

    Hoy 4km calentamiento + 10km (4,10/km) + 4km enfriamiento,... también con energy.

    Pero ojo, el ritmo de los 10 km como calidad,... no como rodaje.
    Lo tuyo ha sido más duro! Mañana espero moverme en torno a ese 4:10, para seguir con la progresión semanal.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  15. #2595
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    46
    Mensajes
    5.188
    Sábado 23/01/16

    07:15. Ayer, en el último momento, decidí descansar por el temor de no recuperar bien esta semana si entrenaba tantos días seguidos. Curiosamente, habiendo descansado, el pie izquierdo me molestó más que nunca, con algún momento de dolor, y así hasta bien entrada la tarde, cuando empezó a remitir. Hoy pensaba rodar un poco más vivo que el jueves y así hice los tres primeros km en progresión hasta 4:10, y después ya todos fueron más rápidos, hasta completar 13,4 km a 4:09, que salieron a una media de 161 ppm, bastante alta, si la comparo con otros rodajes similares. El pie no me molestó, y espero que siga así.
    Úlima edición por alleres fecha: 23-01-2016 a las 11:45
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  16. #2596
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Lloret de Mar
    Edad
    27
    Mensajes
    3.456
    No descanses, que corres el riesgo de lesionarte!

    Buen rodaje, qué digo rodaje, buena sesión de calidad, me confundo con tus rodajes suaves y fuertes.

    Y cuida ese pie, eres como yo siempre con alguna pupa... No te dice nada la mujer? A mí me llama el pupas, que si me duele un poco aquí o allá..


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  17. #2597
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Localización
    Totana
    Mensajes
    119
    Pues muchacho, para ir con molestias en el pie izquierdo, menudos ritmos. Hay que hacerte la ola
    Marcas Personales:
    1hora: 16.1km
    MM: 1h18'32" (MM Cieza 2015)

    Objetivos 2016:
    <1h30' en MM --> Conseguido
    Hacer mi 1ª Maratón (Valencia)
    Poder correr más carreras

  18. #2598
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.538
    La lectura de estos días es clara...sal a correr o atente a las consecuencias de las molestias

    Esto para Alleres es un mix entre rodaje normal y calidad, ni lo uno ni lo otro...menudo galgo estas hecho
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #2599
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    46
    Mensajes
    5.188
    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    No descanses, que corres el riesgo de lesionarte!

    Buen rodaje, qué digo rodaje, buena sesión de calidad, me confundo con tus rodajes suaves y fuertes.

    Y cuida ese pie, eres como yo siempre con alguna pupa... No te dice nada la mujer? A mí me llama el pupas, que si me duele un poco aquí o allá..
    Cuando mi mujer se entera es porque asunto es serio, estas menudencias ni las menciono, y asi no tengo qur aguantar los latiguillos habituales,

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por monaxiko Ver Mensaje
    Pues muchacho, para ir con molestias en el pie izquierdo, menudos ritmos. Hay que hacerte la ola
    Me dolió ayer, hoy no, al menos de momento la cosa va bien.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    La lectura de estos días es clara...sal a correr o atente a las consecuencias de las molestias

    Esto para Alleres es un mix entre rodaje normal y calidad, ni lo uno ni lo otro...menudo galgo estas hecho
    Jajaja, tienes razón, el descanso me vino fatal! Lo de hoy ha sido un rodaje vivo, que tampoco iba silbando!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  20. #2600
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    49
    Mensajes
    1.059
    Como los buenos DIESEL necesita km para funcionar mejor!!! jeje Parado se estropea!!! Vaya máquina!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05