Atletismo

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Diario de alleres.

  1. #2681
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Al menos tendré que salir un ratito algún día para tener el recuerdo, no? Y que quede el entrenamiento registrado en el Garmin! Ya me buscaré la vida, pero algún km va a caer.
    Incorregible,... como todos .

    Muy buen entreno,... ya está empezando a temblar la Plaza de María Pita.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #2682
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Incorregible,... como todos .

    Muy buen entreno,... ya está empezando a temblar la Plaza de María Pita.
    Gracias! Espero que tiemble más que mis piernas al pisarla! Me gustan las tiradas de este plan. Cada semana sube 10', que son de RC, y la última antes del tappering da miedo! Qué ganas!!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  3. #2683
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    Si, sube los 10', pero los separa en 5' en cada uno de los bloques.

    En la última no es así,... ya que el bloque es único, de 70', y tras los 10' a RC+10,... 25' a muerte hasta el final.

    Es un poco pasada.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #2684
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Si, sube los 10', pero los separa en 5' en cada uno de los bloques.

    En la última no es así,... ya que el bloque es único, de 70', y tras los 10' a RC+10,... 25' a muerte hasta el final.

    Es un poco pasada.
    Eso pensé yo, y no sé si podré sacarla adelante. Ya se verá. Habrá que tomárselo como una competición, ya que no pienso correr ninguna media antes del maratón. Tengo que convencer a mi colega Miguel para que me acompañe, seguro que ayuda. Ojalá pueda.
    Úlima edición por alleres fecha: 05-02-2016 a las 21:22
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  5. #2685
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    Lunes 08/02/16

    06:15. Pues tuve que esperar a hoy para poder salir a trotar un rato por Londres, en una mañana fría y ventosa, pero sin lluvia, afortunadamente. Me costó entrar en calor pero una vez que cogí ritmo la cosa mejoró. La zona en la que nos alojamos no tiene buenos lugares para correr y, además, algunas calles están con obras, lo que dificultó la tarea. Fueron 9 km a 4:16. Tal vez repita mañana, pero tiraré en otra dirección. Saludos desde London!

    Edito para añadir que ya en el apartamento, y como la familia aún dormía, improvisé un circuito de doce ejercicios variados, para completar la sesión.
    Úlima edición por alleres fecha: 08-02-2016 a las 19:22
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  6. #2686
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    A disfrutar de London! A las 6:15 de la mañana no creo que hubiera muchos obreros trabajando en la calle

    Vaya "güevos" los tuyos...a correr y luego patear la ciudad
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #2687
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    A disfrutar de London! A las 6:15 de la mañana no creo que hubiera muchos obreros trabajando en la calle

    Vaya "güevos" los tuyos...a correr y luego patear la ciudad
    Pues nada más ponerme en marcha me pasó otro corredor que iba lanzado! Yo iba muy lento en ese momento, pero más tarde casi lo alcanzo porque seguimos la misma ruta. A ver cómo llevo la pateada de la tarde!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  8. #2688
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    Era yasu,... que había reanudado los entrenamientos,... y estaba algo flojito.

    Hala,... a andurrear.
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  9. #2689
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    Jaja Qué grande!

    Buen entrenamiento pese a todo. Está bien eso de conocer lugares nuevos más a fondo corriendo. Sin perderte claro..

    Por cierto, a esa hora debía ser de noche, no? Tiene gracia sales a correr, no ves a naide en la calle y te pasa un tío justo corriendo por al lado. Otro colgao


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  10. #2690
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Era yasu,... que había reanudado los entrenamientos,... y estaba algo flojito.

    Hala,... a andurrear.
    Pues tal vez fuese él! No iba nads mal, la verdad. Km estoy haciendo una jartá!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Jaja Qué grande!

    Buen entrenamiento pese a todo. Está bien eso de conocer lugares nuevos más a fondo corriendo. Sin perderte claro..

    Por cierto, a esa hora debía ser de noche, no? Tiene gracia sales a correr, no ves a naide en la calle y te pasa un tío justo corriendo por al lado. Otro colgao
    Pues me dio un susto! No lo había visto y me pilló de sorpresa. Aún no había amanecido, pero a eso ya estoy acostumbrado!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  11. #2691
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    Martes 09/02/16

    06:30. Hoy la cosa cambió para bien. Planifiqué la ruta hasta Tower Bridge y así pude disfrutar de mejores vistas que ayer. El Garmin tardó bastante en conectarse, supongo que actualizó algo, y hablo de más de 5', así que no pude registrar todo el entrenamiento. Lo que registré fueron 8 km a 4:11, así que no fui mal. Ahora queda disfrutar el último día en London. Saludos!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  12. #2692
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    Buena tirada! Menudas velocidades! Ya te da tiempo a ver algo a esa velocidad? :P

    Disfruta de london!


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  13. #2693
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    Buen entreno londinense.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #2694
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    Gracias a los dos. Finalmente pude cumplir el deseo de correr por estos lares, no puedo quejarme. Volviendo a casa!
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    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  15. #2695
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    A ese ritmo de rodaje podria resumirse en "media horita de running por London" Te esperamos a la vuelta para que sigas dandole cera al plan
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  16. #2696
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    A ese ritmo de rodaje podria resumirse en "media horita de running por London" Te esperamos a la vuelta para que sigas dandole cera al plan
    El jueves me espera un 5x2000 más que interesante. Mañana descanso, que hoy llegaremos a casa bastante tarde. Saludos!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  17. #2697
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    Yo cambiaría lo del "interesante" de esas series por otro calificativo,...
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #2698
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Yo cambiaría lo del "interesante" de esas series por otro calificativo,...
    Qué tal "excitante"? Y más aun tras los ejercicios de fuerza de esta tarde, a ver qué sale.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  19. #2699
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Qué tal "excitante"? Y más aun tras los ejercicios de fuerza de esta tarde, a ver qué sale.
    Hoy era descanso. Mejor,... "estresante".
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #2700
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    Yo en estas mini-vacaciones de Carnaval he tenido que levantarme a las siete /siete y cuarto para poder entrenar, pero lo de este hombre es de record mundial. Poner el despertador a las 6:30 los días que no tiene que trabajar es para que le pongan la camisa de fuerza en vez de la cinta del pulsómetro.

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