Atletismo

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Diario de alleres.

  1. #3161
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Por lo menos no correrias 25kms solo...


    Un saludo!!


    P.d. Cañas te invito a las que quieras!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Yo me apuntaria a lo de las cañas...corriendo no os acompaño, no porque no pueda(que no puedo ), sino por que ya os aguantaré bastante en el bar
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #3162
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Yo me apuntaria a lo de las cañas...corriendo no os acompaño, no porque no pueda(que no puedo ), sino por que ya os aguantaré bastante en el bar
    No, no! Sin esfuerzo no hay cañas! Esta juventud...
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  3. #3163
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    Je,... los otros te van a dar hoy la de arena. Tendrás que aguantar hoy al nene .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #3164
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Je,... los otros te van a dar hoy la de arena. Tendrás que aguantar hoy al nene .
    Acaba de contármelo mi hijo! No me había enterado. Y ne pregunta si quiero ver el partido! Criatura... Lo del Barça ya parece un expediente X, jajaja.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  5. #3165
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    Felicitaciones por la nueva marca, quedarse a 7 segundos del objetivo en un maratón, es objetivo cumplido; a valorar este logro.

    Saludos, a recuperarse bien y seguir por el camino de siempre.

  6. #3166
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    Cita Originalmente escrito por andresuruguay Ver Mensaje
    Felicitaciones por la nueva marca, quedarse a 7 segundos del objetivo en un maratón, es objetivo cumplido; a valorar este logro.

    Saludos, a recuperarse bien y seguir por el camino de siempre.
    Muchas gracias Andrés. Son 2' menos y yo 1 año más viejo, jajaja. Saludos!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  7. #3167
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Muchas gracias Andrés. Son 2' menos y yo 1 año más viejo, jajaja. Saludos!
    Haciendo cuentas con esos datos,... por lógica el año que viene bajas holgado de 2h53' .
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  8. #3168
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Haciendo cuentas con esos datos,... por lógica el año que viene bajas holgado de 2h53' .
    Pues si eso ya espero a los 50!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  9. #3169
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    Pá que esperar,... a ese ritmo a los 50 atacas el sub 2h45',... con algún año de vidilla.

    - - - Updated - - -

    Por cierto,... supongo que has visto en la web del maratón coruñes tu marcaza en 10k,... pediría certificado.
    Úlima edición por p@m@t@ti fecha: 18-04-2016 a las 21:55 Razón: 2 horas y 45 minutos,... tres horas ya es mucho.
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  10. #3170
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Pá que esperar,... a ese ritmo a los 50 atacas el sub 3h45',... con algún año de vidilla.
    Jajaja, supongo que se te coló el 3! Hoy ya estoy con la verbena mental habitual tras una carrera importante..., no pienso en otra cosa que no sea volver a intentarlo, qué enfermedad !
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  11. #3171
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    Efectivamente, disculpa,... debe ser 2h45'.

    Lo cambio.
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  12. #3172
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Por cierto,... supongo que has visto en la web del maratón coruñes tu marcaza en 10k,... pediría certificado.
    No me he fijado, por?
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  13. #3173
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    No me he fijado, por?

    Eres un dios! 12 minutos! Saliste en moto los primeros 10k


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


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  14. #3174
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    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Eres un dios! 12 minutos! Saliste en moto los primeros 10k
    Jajaja, ya decía yo que iba demasiado suelto!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  15. #3175
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Jajaja, ya decía yo que iba demasiado suelto!
    Claro,... así es imposible correr en positivo.
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  16. #3176
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    En verdad pinchaste a partir del diez... Què manera de salir!Diario de alleres.

    Enviat des del meu E2303 usant Tapatalk


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  17. #3177
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    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  18. #3178
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    Miércoles 20/04/16

    06:45. El masaje del lunes se convirtió en una pequeña tortura cuando las manos de Carolina recalaron en las dos zonas más perjudicadas de mis piernas tras el maratón: cintilla de la izquierda y sóleos de la derecha. La sobrecarga en la primera se ha ido cocinando a fuego lento es las últimas semanas de preparación, y los estiramientos que hice en su momento llegaron tarde. Seguiré insistiendo y espero que se normalice pronto; lo de los sóleos es consecuencia directa de la carrera, y es cuestión de darles el descanso necesario. Esta semana no correré hasta, como pronto, el finde (y ya veremos). La bici estática parece una buena opción en estos momentos; hoy hice 40' suaves y tal vez repita mañana.

    Poco a poco dejo de dar vueltas a la carrera, lo que hice y no hice, lo que pude hacer, lo que haría ahora... Realmente lamento no haber podido hacer los últimos 2 km unos segundos más rápidos, que me habrían permitido rebajar el tiempo hasta el 2:53, pero salió así. Vuelvo a quedarme con ganas de más, de un nuevo intento, convencido de que tengo margen de mejora; me tienta mucho Donosti, pero no sé si este año o el próximo. Sabéis si suele celebrarse con buen tiempo, o es habitual lo contrario? Repetir A Coruña no me importaría, pero volvería a impedirme competir a tope en carreras que me interesan (Vig Bay, 10 km O Porriño - pensando en mejorar mi marca...), así que no lo tengo claro. De momento intentaré no cometer los mismos errores del año pasado, y la primera decisión es no ir al MM de Vigo, en mayo. Poco a poco...
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  19. #3179
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    Ahora toca descansar como es debido despues de las palizas que te has metido tanto en el especifico como en carrera Ayyyy Carolina como dicen la canción de M-Clan "Carolina trátame bien, no te rías de mi, no me arranques la piel"

    Yo sigo pensando en Donosti por eso de conocerte antes de la salida y eso que despues ya te animo en una de esas idas y vueltas del recorrido que habra
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #3180
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    Parecía una novela erótica al inicio "cuando las manos de carolina recalaron..."Diario de alleres. Qué mente más sucia tengo..

    No debes tener dudas sobre el margen de mejora, te queda y mucho aún.. Puede ser un buena manera de empezar rebajando la marca del 10 y así sucesivamente hasta de nuevo la maratón y esta vez te irás a 52 o más quién sabe.

    Hoy a vibrar con el depor Barça!
    Úlima edición por a_didac fecha: 20-04-2016 a las 15:59


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


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