Atletismo

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Diario de alleres.

  1. #3201
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    El que debe estar contento es David con su Gijón. Què manera de ganar en el ultimo minuto.. jaja

    Pobre depor, no fue el mejor momento para enfrentarse al Barça.

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    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


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  2. #3202
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    Cagüen la leche! Me habeis quitado todos los chistes que podria hacer de la, por otra parte, gran foto de Alleres(vaya pechonalidad eso si que es trabajar gym y lo demas tonterias )

    PD: y yo con mi humilde sporting encantado, no jugamos a futbol ni nada que se le parezca pero ahi estamos
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #3203
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Cagüen la leche! Me habeis quitado todos los chistes que podria hacer de la, por otra parte, gran foto de Alleres(vaya pechonalidad eso si que es trabajar gym y lo demas tonterias )
    Pues con los últimos 5 años se han ido otros tantos kg, principalmente de masa muscular, porque grasa nunca he tenido mucha. Ahora estoy mucho más fino. Eso sí, las arrugas no se detienen, jajaja!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  4. #3204
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    Jueves 21/04/16

    19:30. Con muchas ganas de volver a correr pero sabiendo que no es lo mejor, me subo a la estática y completo 50', seguidos de estiramientos y abdominales.

    Sábado 23/04/16

    09:00. Como las molestias en los sóleos ya han desaparecido al caminar tomo la decisión de salir a trotar unos km para chequear el estado general de la maquinaria. Duró poco el chequeo. A los pocos minutos empiezo a sentir dolor debajo del gemelo derecho, yendo a más en muy poco tiempo, así que me paré y volví a casa en coche. Me subí en la estática de nuevo e hice un programa de 30' con un poco más de chicha que los días pasados. Está claro que tengo que prolongar el descanso así que no volveré a probar hasta dentro de unos días. Mientras tanto toca sentar el culo y pedalear.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  5. #3205
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    Ánimo! Esta es la parte que peor llevo yo del maratón: la semana siguiente, que te mueres de ganas de salir a trotar y no puedes...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  6. #3206
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Ánimo! Esta es la parte que peor llevo yo del maratón: la semana siguiente, que te mueres de ganas de salir a trotar y no puedes...
    Gracias, toca tirar de prudencia y tomárselo con calma. Creí que lo de los sóleos era más leve pero realmente están cargados. Mejor descansar unos días más que forzar y acabar lamentándome.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  7. #3207
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Pues con los últimos 5 años se han ido otros tantos kg, principalmente de masa muscular, porque grasa nunca he tenido mucha. Ahora estoy mucho más fino. Eso sí, las arrugas no se detienen, jajaja!
    Alleres está cachas, pero además en medio del pelotón de fonderos esqueléticos destaca todavía más, en la línea de salida parece Schwarzenegger.

    Y en cuanto a las arrugas tendrás que aplicarte el refrán que dicen las mujeres en estos casos: a partir de los 45 o te ajamonas o te amojamas.
    Úlima edición por maura fecha: 23-04-2016 a las 21:02

  8. #3208
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    Si me dices que has escrito el apellido de Arnold sin buscarlo en Google, te hago la ola...
    Y el refrán no lo había oído pero es acojonante! (acojonante de acojonar, un añito me queda...)
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  9. #3209
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    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Alleres está cachas, pero además en medio del pelotón de fonderos esqueléticos destaca todavía más, en la línea de salida parece Schwartzenegger.

    Y en cuanto a las arrugas tendrás que aplicarte el refrán que dicen las mujeres en estos casos: a partir de los 45 o te ajamonas o te amojamas.
    Jajaja, mi mujer dice que hay que elegir entre cara y culo, que viene a ser lo mismo. Según ella yo elegí culo, jajaja!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  10. #3210
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    Tengo una duda:

    Dices que no podías y volviste en el coche,... ¿Llevabas el coche arrastrando?

    Yo así tampoco podría.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #3211
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Tengo una duda:

    Dices que no podías y volviste en el coche,... ¿Llevabas el coche arrastrando?

    Yo así tampoco podría.
    Jajaja, qué va! Hoy tenía que llevar a mi hijo al campo de fútbol a las 9, así que ya aproveché el viaje. Así que lo de volver en coche era sí o sí, no sé por qué lo mencioné. Lo que hice fue volver caminando hasta el coche, qué estaba a unos 300 m del sitio en el que me detuve.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  12. #3212
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    ¿Ganó el partido hoy el "madridista",... como su equipo preferido?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #3213
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Ganó el partido hoy el "madridista",... como su equipo preferido?
    Ganaron 2-1, resultado que sumado a la remontada del Madrid ha hecho que saliese esta tarde como unas castañuelas.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  14. #3214
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Si me dices que has escrito el apellido de Arnold sin buscarlo en Google, te hago la ola...
    Y el refrán no lo había oído pero es acojonante! (acojonante de acojonar, un añito me queda...)
    Pues hablo alemán, he hecho una estadía en Bielefeld para la tesis, he sido guía-intérprete en algunos actos (incluido por cierto el mundial de cross universitario de Santiago de 2003), he dado algunas clases en universidades alemanas en alemán, he traducido artículos... y con las prisas lo había escrito mal jajaja, le sobraba la "t", pero no lo había comprobado hasta entrar otra vez en el tema. Un apellido muy traicionero, sin duda.

  15. #3215
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    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Pues hablo alemán, he hecho una estadía en Bielefeld para la tesis, he sido guía-intérprete en algunos actos (incluido por cierto el mundial de cross universitario de Santiago de 2003), he dado algunas clases en universidades alemanas en alemán, he traducido artículos... y con las prisas lo había escrito mal jajaja, le sobraba la "t", pero no lo había comprobado hasta entrar otra vez en el tema. Un apellido muy traicionero, sin duda.
    Jajaja, en casa de herrero...! La próxima vez me comparas con un López o García!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  16. #3216
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    Vamos,... que no habías mirado en google,...
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #3217
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    Bueno, pues corregimos la frase y digo que está mazao como el Stallone y ya está, así no nos metemos en berenjenales.

  18. #3218
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    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Bueno, pues corregimos la frase y digo que está mazao como el Stallone y ya está, así no nos metemos en berenjenales.
    Jajaja, mejor! Pero el está mucho más mazao que yo, aunque la cirugía ha conseguido que tenga menos arrugas, sorprendentemente.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  19. #3219
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    Martes 26/04/16

    06:55. Tras el fallido intento de vuelta a los entrenamientos del sábado, con tres días más de descanso, hoy decidí ponerme a prueba de nuevo. Las conclusiones no son muy tranquilizadoras. Sigo teniendo dolor debajo de los gemelos de la pierna derecha; menos que el sábado, pero la sobrecarga sigue ahí. Pude rodar unos 25' a 5:25, pero con la sensación permanente de que si decidiese subir el ritmo sería asumiendo un riesgo evidente. Algo me dice que voy a necesitar algo más que descanso y estiramientos. Mañana haré estática y el jueves volveré a probar para saber si ha habido mejoría o no, en cuyo caso tendría que plantearme una nueva visita a Carolina. Toco madera!
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  20. #3220
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    Yo que tu iba pidiendo vez a Carolina el descanso esta claro que ayuda a las sobrecargas pero un buen masaje acelera el proceso muchisimo y en 3 dias estas nuevamente recuperado.

    Creo que tambien es algo normal despues de la maratón que te metiste que estes con los gemelos y los soleos llorando y pidiendo clemencia todavia
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    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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