Atletismo

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Diario de alleres.

  1. #3261
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    Joder... me tienes que pasar el nombre de tu camello (de zapas, digo). Glide + Boston + Adios, la santísima trinidad por menos de 150€. Alucino...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  2. #3262
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Joder... me tienes que pasar el nombre de tu camello (de zapas, digo). Glide + Boston + Adios, la santísima trinidad por menos de 150€. Alucino...
    Si vais a trapichear ya podéis buscar otro diario, yo no quiero líos!

    Aprovecho para comentar que hoy vencí las ganas de salir a correr otra vez y me subí a la estática 50'. Ahora no sé si salir lunes (60'), miércoles (5x1000) y viernes (40'), o descansar mañana y salir el martes, manteniendo los otros dos días antes de la carrera del domingo.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  3. #3263
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Joder... me tienes que pasar el nombre de tu camello (de zapas, digo). Glide + Boston + Adios, la santísima trinidad por menos de 150€. Alucino...
    Entre 141-144,3€ exactamente,... no recuerdo bien,... es la propia adidas,... outlet,... simplemente no son las nuevas adios, boston o glide.

    Las boston (han sido las ultimas): 42,5 fijo. Las adios (también recuerdo bien): 49 €.
    Las glide (primeras): 52,8 o 49,5,... es en la que dudo el precio,... ticket en el curro.

    Tengo suerte,... pero también hay que currárselo.


    - - - Updated - - -

    Las boston y adios "declaradas" me salieron más caras: 57,75 y 65€,... respectivamente.

    Evidentemente, a la vista de los precios anteriores estos parecen hasta algo elevados.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Si vais a trapichear ya podéis buscar otro diario, yo no quiero líos!

    Aprovecho para comentar que hoy vencí las ganas de salir a correr otra vez y me subí a la estática 50'. Ahora no sé si salir lunes (60'), miércoles (5x1000) y viernes (40'), o descansar mañana y salir el martes, manteniendo los otros dos días antes de la carrera del domingo.
    Yo así lo veo bien,... das tiempo a recuperar más que de sobra entre cada salida.
    Úlima edición por p@m@t@ti fecha: 01-05-2016 a las 20:15
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #3264
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Yo así lo veo bien,... das tiempo a recuperar más que de sobra entre cada salida.
    Lo decía por no entrenar tres días seguidos, aunque lo de hoy no cuente mucho. Otra duda que tengo es el volumen de las series, tal vez lo deje en 4x1000 o incluso 5x800.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  5. #3265
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    Mañana, aunque sea seguido,... sal flojito.

    Entre 4x1000 o 5x1000,... no hay tanto.

    Y el viernes, los 40',... flojísimos.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #3266
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Mañana, aunque sea seguido,... sal flojito.

    Entre 4x1000 o 5x1000,... no hay tanto.

    Y el viernes, los 40',... flojísimos.
    tengo que concienzarme de que debe ser así, no tengo nada que ganar forzando en los rodajes en estos momentos.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  7. #3267
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    Yo opino como p@m@, rodajes suavecitos y total tampco hay tanto entre 4x1000 o 5x1000.

    Es esta semana el 10k ya???
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #3268
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Yo opino como p@m@, rodajes suavecitos y total tampco hay tanto entre 4x1000 o 5x1000.

    Es esta semana el 10k ya???
    El domingo 8 a las 10:30, tempranito, como a mí me gusta!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  9. #3269
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    Lunes 02/05/16

    06:30. Finalmente opté por salir en días alternos empezando hoy. La idea era rodar en progresión hasta, como máximo, una hora. Se quedó en algo menos, para un total de 11,3 km a 4 33. Las molestias en los sóleos han desaparecido por completo pero sigue en el exterior del muslo izquierdo y, ocasionalmente, en el tobillo (supongo que ambas están relacionadas). Mañana descanso.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  10. #3270
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    Ánimos alleres. Estiras bien después de entrenar o estos días estiras de manera suave? Suele ser muy beneficioso estirar y también los contrastes de agua para superar antes estas pequeñas molestias.

    Los ritmos pese a eso ya son buenos.


    Enviado desde mi E2303 mediante Tapatalk


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  11. #3271
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    La madre que parió, vaya lote de paginas que había para leer y con tu permiso no he leído He ido buscando la crónica de tu marcaza, enhorabuena, pero leches, que croniquilla, con lo que me gusta leer crónicas maratonianas... :maparto:

    A ver si pongo continuidad por estos lares

  12. #3272
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    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Ánimos alleres. Estiras bien después de entrenar o estos días estiras de manera suave? Suele ser muy beneficioso estirar y también los contrastes de agua para superar antes estas pequeñas molestias.

    Los ritmos pese a eso ya son buenos.


    Enviado desde mi E2303 mediante Tapatalk
    Gracias, estoy estirando normalmente pero refuerzo con un par de estiramientos de la cintilla iliotibial, a veces más de una vez al día, pero esta vez no están siendo tan efectivos como otras ocasiones. Seguiré insistiendo.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    La madre que parió, vaya lote de paginas que había para leer y con tu permiso no he leído He ido buscando la crónica de tu marcaza, enhorabuena, pero leches, que croniquilla, con lo que me gusta leer crónicas maratonianas... :maparto:

    A ver si pongo continuidad por estos lares
    Gracias máquina! No soy de grandes crónicas, es verdad. En la próxima prometo estirarme un poco más.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  13. #3273
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    Buen entreno,... quizás incluso excesivo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #3274
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Buen entreno,... quizás incluso excesivo.
    Espero que no! A ver si puedo hacer las series del miércoles con buenas sensaciones. Hasta el domingo ya habrá tiempo para descansar.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  15. #3275
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    Miércoles 04/05/16

    06:30. Ayer por la tarde empecé a padecer síntomas de catarro, con estornudos y dolor leve de garganta. Por la noche me desperté un par de veces con incomodidad y por la mañana llegué a plantearme la salida, las series y hasta la carrera del domingo. Decidí salir y ver qué pasaba, dejando la cosa en un 5x 800, r. 1', con la intención de moverme entre 3:30 y 3:25. Salió así:

    - 4 km (5:01)

    - 5x 800, r. 1': 3:25 - 3:29 - 3:27 - 3:28 - 3:23 (Ritmo medio 3:26).

    - 1,7 km (4:45).

    Sensaciones: bien de piernas, sin forzar realmente, aunque concentrado. Mal de caja, con la respiración algo tocada y "mal cuerpo". A lo largo de la mañana el catarro no ha ido a más por lo que creo y espero que se quede en algo leve; supongo que esta noche acabaré inscribiéndome en la carrera, siempre que no me ponga peor.
    Úlima edición por alleres fecha: 04-05-2016 a las 16:51
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  16. #3276
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    Uff que mala pata justo ahora el catarro!

    pese a eso el entreno es bueno bueno, si no empeora el catarro puedes llegar fino fino de piernas a la carrera. Ánimos!


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  17. #3277
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    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Uff que mala pata justo ahora el catarro!

    pese a eso el entreno es bueno bueno, si no empeora el catarro puedes llegar fino fino de piernas a la carrera. Ánimos!
    El catarro tenía que llegar más pronto que tarde, han pasado bastantes meses desde el último y antes del maratón ya cruzaba los dedos para espantarlo esos días. En cualquier caso no parece que vaya a ser gran cosa, así que espero llegar al domingo en perfectas condiciones. Gracias máquina!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  18. #3278
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    Suele pasar eso de pillar catarro despues de una maratón por lo que leo por ahi Un desgaste fisico importante que te deja con muy poquitas defensas y cualquier viento frio o algo ya te deja tocadete aunque ojala, como dices tu, no sea nada y llegues lo mejor posible al Domingo.

    Las series para como has pasado la noche y el malestar general han salido muy pero que muy bien...si es que eres un máquina jodio
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  19. #3279
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    En este caso no sé si se debe al maratón o que ya me tocaba. Mientras no haya fiebre ni problemas respiratorios serios es cuestión de ir capeando. Las series han salido bien, aunque la exigencia era menor al ser pocas. Saludos!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  20. #3280
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    Pues finalmente lo de intentar mejorar la marca de 10 km tendrá que quedar para otra ocasión; se ha agotado el cupo de 1000 corredores para Samil. Otra vez será!!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

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