Atletismo

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Diario de alleres.

  1. #3481
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    Je, pon mejor la del otro día,... la que te hice cuando te preparabas para la comunión.




    Pero claro, ya sabes que soy mal fotógrafo (por mi mal pulso),... y te recorte un poco.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #3482
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Je, pon mejor la del otro día,... la que te hice cuando te preparabas para la comunión.
    Esa se nota que está retocada, prefiero la otra,más natural. Cambié la jeta porque quiero que Arri me siga manteniendo en el banquillo del equipo de descenso caprino. De lo contrario ya estaría fuera.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  3. #3483
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    De retocada nada majete,... que es una mía de cuando preparaba las oposiciones .

    No te preocupes por lo del equipo,... entre nosotros,... me dijo Arri que serías titular.
    Úlima edición por p@m@t@ti fecha: 12-06-2016 a las 16:24
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  4. #3484
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    JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA me descojonoooooo Pero hay algo que de momento no podras igualar y es...el tatoo maoriiii Esa es la clave de que Arri sea el capitan del barco y tu un simple grumete
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #3485
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA me descojonoooooo Pero hay algo que de momento no podras igualar y es...el tatoo maoriiii Esa es la clave de que Arri sea el capitan del barco y tu un simple grumete
    Tú sigue hurgando en la herida!! En cuanto llegue a casa pregunto a mis hijas, seguro que tienen algún tatoo por ahí (aunque sea de Violeta!!).
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  6. #3486
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    Conste que lo que no sea un buen cristo legionario (con calavera, a ser posible), una hermosa ancla marinera o un antaño habitual corazón con la típica leyenda amor de madre,... no es tatuaje ni ná.

    Lo de Arri no pasan de ser meras pinturas rupestres (o grafitis en alguien más joven).
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  7. #3487
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Conste que lo que no sea un buen cristo legionario (con calavera, a ser posible), una hermosa ancla marinera o un antaño habitual corazón con la típica leyenda amor de madre,... no es tatuaje ni ná.

    Lo de Arri no pasan de ser meras pinturas rupestres (o grafitis en alguien más joven).
    +1000! No puedo estar mas de acuerdo con semejante comentario
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  8. #3488
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    A modo de ejemplo muestro el tatuaje que me beneficié al llegar a la mayoría de edad.


    Antaño nos los hacíamos unos a otros con unas meras agujas,... y con mera tinta simple.

    Mola mazo,... ehhhhhhhh .
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  9. #3489
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    Si al final lo más importante va a ser el tatuaje! De un lado uno se pasa media vida cultivando el cuerpo con disciplina y sacrificio; del otro, corre un maratón con tal intensidad que la foto que le sacan al llegar a meta hace que pase por feo (siendo bien parecido). De la combinación de ambas circunstancias emerge el "nosécómollamarlo" que he compartido con vosotros..., y me falta el tatuaje!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  10. #3490
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    Hombre puedes mostrar foto como si lo llevases en el "sombro",... y admitimos pulpo.
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  11. #3491
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Hombre puedes mostrar una foto como si lo llevases en el "sombro",... y admitimos pulpo.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  12. #3492
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    Mismamente:


    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #3493
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Si al final lo más importante va a ser el tatuaje! De un lado uno se pasa media vida cultivando el cuerpo con disciplina y sacrificio; del otro, corre un maratón con tal intensidad que la foto que le sacan al llegar a meta hace que pase por feo (siendo bien parecido). De la combinación de ambas circunstancias emerge el "nosécómollamarlo" que he compartido con vosotros..., y me falta el tatuaje!
    JAJAJAJAJAJAJAJAJA siempre hay algo que falta

    PD: Alleres, este diario antes era serio y por culpa de 4 gamberros que nos hemos metido aqui acaba siendo un cachondeo que cada vez que entro a el parece el club de la comedia
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    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

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  14. #3494
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... PD: Alleres, este diario antes era serio y por culpa de 4 gamberros que nos hemos metido aqui acaba siendo un cachondeo que cada vez que entro a el parece el club de la comedia
    Cierto,... se lo habéis enturbiado mucho cuatro sinverguenzas,... como los del debate.

    Menos mal que los entrenos no aflojan,... y mantienen el espíritu del diario.
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  15. #3495
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Mismamente:


    Si me hago eso ya puedo poner una cama en el trastero, jajaja!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    PD: Alleres, este diario antes era serio y por culpa de 4 gamberros que nos hemos metido aqui acaba siendo un cachondeo que cada vez que entro a el parece el club de la comedia
    Que no falten las risas!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Menos mal que los entrenos no aflojan,... y mantienen el espíritu del diario.
    Trabajo y risas en buena proporción, que más se puede pedir!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

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  16. #3496
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    No decía que lo hicieses, sino mostrarlo como tuyo,... y pulpo sería animal de compañía.
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  17. #3497
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Cierto,... se lo habéis enturbiado mucho cuatro sinverguenzas,... como los del debate.
    Respect! Que nosotros somos gamberros(entre los que te incluyo) con lo cual lo hacemos sin maldad lo de enturbiar diarios ajenos...lo de estos cuatro sinvergüenzas ya tiene más delito
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    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

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  18. #3498
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    ¿Tás tirao al surco?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #3499
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Tás tirao al surco?
    Jajaja, qué va! Es que comenté en casa lo del tatuaje y desde entonces duermo en el trastero en un colchón hinchable, y me levanto con las espalda destrozada, sin ganas de ná!

    Martes 14/06

    06:30. Rodaje de inicio de semana, incluyendo la subida hasta Monteporreiro, esta vez hasta el punto más alto, con un desnivel de unos de 60 m. Ida y vuelta para completar 11,5 km a 4:29.

    Jueves 16/06

    06:20. Pensaba salir ayer pero me quedé dormido. Hoy tenía muy poco tiempo, por lo que tuve que hacer algo rápido:

    - 2 km (4:52)

    - 8 km (3:54)

    - 0,9 km (4:34)

    Para un total de 10,9 km a 4:08. No pude replicar el rodaje progresivo de la semana pasada, ya lo intentaré la próxima semana. Esos 8 km los hice empezando a 4:00 y terminando con los dos últimos en 3:48 y 3:49.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  20. #3500
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    Viernes 17/06

    20:00. La presente está siendo mi semana perezosa. Pensaba salir por la mañana pero me pudo la pereza, así que lo arreglé por la tarde, imponiéndome como castigo una buena sesión de pesas y 40' de estática.

    Sábado 18/06

    08:00. Y esas pesas me dejaron las piernas muy tocadas, y hoy lo noté. Decidí hacer progresivos encadenados, desde 4:30 hasta 3:40. Salieron así:

    4:27 - 4:23 - 4:06
    4:19 - 4:07 - 3:57
    4:08 - 4:02 - 3:52
    3:59 - 3:52 - 3:40


    Que con el calentamiento y la vuelta a casa sumaron 15 km a 4:11. Sentí las piernas muy pesadas y con diversas molestias musculares, pero fui cumpliendo. Mañana más.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

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