Atletismo

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Diario de alleres.

  1. #1421
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    DOMINGO 19/10/14

    11:00. MEDIO MARATÓN DE PONTEVEDRA.

    Hasta la media tarde de ayer ni siquiera estaba seguro de correr hoy, pues las sensaciones no estaban siendo nada buenas; el catarro me castigaba con una tos más fea que el día anterior y me encontraba flojo. Pero a última hora de la tarde empecé a sentirme mejor, con más fuerzas y la respiración más fluida. Dormí bien y me levanté relativamente a gusto, comparado con el sábado, así que tiré palante. La mañana era perfecta para correr, con el sol picando pero sin agobiar, sin viento ni lluvia, y con un gran ambiente en las calles de Pontevedra, beneficiado por los cambios en el recorrido. Salí en la parte delantera y pronto me vi en un ritmo medio a priori muy alto (3:48) pero no me decidía a aflojar porque la gente tampoco lo hacía. Así llegamos a la segunda mitad del recorrido (pasé los 10 km en 38'), en la que muchos corredores empezaron a pinchar, pero yo me mantuve en ese ritmo medio (3:48-3:49), adelantando a mis dos rivales en el circuito (lo esperaba, ya que soy más rápido que ellos en MM) y uniéndome a dos corredores con los que llegué al final. Coronamos en último repecho sin perder ritmo, a algo más de 2 km de meta, que transcurrían en ligera bajada o llano. Cuando llegué al estadio las piernas aún respondieron y pude sprintar en la contrarecta y la última curva; en ese momento miré el crono y comprobé que estaba en 1:20 por lo que apreté los dientes y crucé la meta en 1:20:21. Haberme quedado tan cerca del 1:19 hace que el objetivo en la MM de Vilagarcía sea ese tiempo. Estoy muy contento!

    TIEMPO NETO: 1h 20' 21"
    PUESTO GENERAL: 78 / 1355
    PUESTO CATEGORÍA 17 / 285.

    http://connect.garmin.com/modern/activity/615569933
    Úlima edición por alleres fecha: 19-10-2014 a las 17:17
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  2. #1422
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    Enhorabuena Alleres, y eso pese a los inconvenientes de los últimos días. También es cierto que habéis tenido un día espectacular, hoy pensé en los amigos que corríais en Pontevedra y en la suerte que habíais tenido que corríais en Pontevedra porque si llega a ser la semana pasada la mitad de los participantes se ahogarían por el camino.

    Lo malo que vas a tener que actualizar tu mmp en la firma, con la lata que da eso...

  3. #1423
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    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Enhorabuena Alleres, y eso pese a los inconvenientes de los últimos días. También es cierto que habéis tenido un día espectacular, hoy pensé en los amigos que corríais en Pontevedra y en la suerte que habíais tenido que corríais en Pontevedra porque si llega a ser la semana pasada la mitad de los participantes se ahogarían por el camino.

    Lo malo que vas a tener que actualizar tu mmp en la firma, con la lata que da eso...
    Muchas gracias, ya me estoy arrepintiendo de haber ido tan rápido!

    El día ha sido espectacular, aunque demasiado caluroso para mi gusto. Afortunadamente abundaban las zonas sombreadas así que no fue para tanto. Y el ambiente de 10!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  4. #1424
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    Acabo de ver la clasificación. Felicidades!!!!!
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  5. #1425
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    Felicidades alleres. Casi bajas de 1.20, vaya tiempazo. En la siguiente lo bajarás seguro. Por cierto, que zapas has utilizado? Mixtas o voladiras?

  6. #1426
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Acabo de ver la clasificación. Felicidades!!!!!
    Gracias fiera!!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  7. #1427
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    Cita Originalmente escrito por danson Ver Mensaje
    Felicidades alleres. Casi bajas de 1.20, vaya tiempazo. En la siguiente lo bajarás seguro. Por cierto, que zapas has utilizado? Mixtas o voladiras?
    Gracias, casi cumplo tu augurio! Por los problemas de tobillo no me atreví a salir con las voladoras y corrí con las NB 890 v3. Por cierto, que acabé con dolores en el exterior de los cuádriceps de ambas piernas, pero en el km 10 ya los tenía en la derecha. Estas zapas llevan ya casi 700 km y tal vez pidan la jubilación.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  8. #1428
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    Tu vales menos de 1.20. Cuando bajen más las temperaturas harás mejores marcas.
    Yo tuve las 890v2 y no me acabaron de convencer. En cambio la primera versión me encanto.
    La siguiente M.M que la tienes dentro de un mes

  9. #1429
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    El 23 de noviembre. El peligro es que transcurre junto al mar y sí coincide con borrasca puede ser dura por el viento.
    Yo tuve las v2 también y ambas me gustan. Como recambio tengo en el armario unas Sayonara.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  10. #1430
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    Tu vales menos de 1.20. Cuando bajen más las temperaturas harás mejores marcas.
    Yo tuve las 890v2 y no me acabaron de convencer. En cambio la primera versión me encanto.
    La siguiente M.M que la tienes dentro de un mes

  11. #1431
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    Felicidades por el resultado, poco a poco te vas acercando a bajar de 1,20 y por lo que se ve no demora, también te mereces felicitaciones por lo bien que te planteaste los objetivos al empezar la temporada.

    Saludos

  12. #1432
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    Muchas gracias por tus palabras. El objetivo está cumplido antes de tiempo, pero terminar el año bajando de 1:20 sería un premio muy bien recibido. Lo intentaré!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  13. #1433
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    Quemasuelas
    Increible!!Toma ya...Al final y tanto que rondaste 1h20'!!
    Felicidades por ello,como comentas ya tienes tu objetivo esta cumplido,no creo que por ello te relajes e iras a por otra rebaja de tiempo!!Y seguro que puedes!!
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  14. #1434
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    Muchas gracias, campeón! Tienes razón, de relajarme nada, tengo un mes por delante hasta la próxima media y, si nada me lo impide, entrenaré con más intensidad si cabe. Saludos!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  15. #1435
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    Que máquina, que máquina

  16. #1436
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Que máquina, que máquina
    Gracias! Siempre me has parecido una persona comedida y ponderada en tus juicios, je,je.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  17. #1437
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Gracias! Siempre me has parecido una persona comedida y ponderada en tus juicios, je,je.
    Ya te digo, te tenía que haber puesto algo mas como así

    Máquina máquina máquina máquina máquina máquina




  18. #1438
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    Jajajaja, mucho mejor, dónde va a parar!!!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  19. #1439
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    Enhorabuena por ese tiempo, algo que no está al alcancé de muchos!!! Enorme sacrificio hay detrás, no se puede decir que no se esperará! !
    5km Masnou 2016 17'32"

    10km cursa Sant Antoni 2016 36'02"


    Objetivos 2016

    10 km en 35'
    5 km 16'50"
    1000 m en 16' nadando
    750 11'30"

    Diario---> http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-so-ador.html

  20. #1440
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    Cita Originalmente escrito por daniel14 Ver Mensaje
    Enhorabuena por ese tiempo, algo que no está al alcancé de muchos!!! Enorme sacrificio hay detrás, no se puede decir que no se esperará! !
    Muchas gracias! Lo cierto es que tienes razón en lo del sacrificio, que no ha faltado en estos meses, aunque no me esperaba un resultado tan bueno. Bienvenido sea!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

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