Atletismo

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Valencia2013:y...por que no?

  1. #201
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    Espero que sí Si no coincidimos antes, aunque no haga la maratón, quiero hacer la 10k que se celebra el mismo día. Quiero estar en la meta para recibiros!

  2. #202
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    Celebramos estos doce kilometros por el viejo cauce.
    El ambiente impresionante, muchos, pero que muchos corredores y corredoras trotando por los diversos caminos.
    Disfrute de la sesión a pesar de que tenia las piernas un poquito cargadas de la jornada. Estoy haciendo practicas en leroy M. y mis botas de seguridad pesan una tonelada y llevarlas 8 horas...
    Dio la casualidad de que me encontre con mi futuro compañero de aventuras en esto del Maraton para este año e intercambiamos impresiones sobre el FIRST. Valio la pena hacerse unos doce kilometricos. Llegue a casa cansadete pero con una sonrisa en mi carita.

    FUERZA Y HONOR.
    Úlima edición por valencia2013 fecha: 02-07-2013 a las 01:00

  3. #203
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    Oye por cierto cuando corriste tu mm de tu firma.

    saludos
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
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    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : 30 de Octubre- 10 km de Socuéllamos.
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  4. #204
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Oye por cierto cuando corriste tu mm de tu firma.

    saludos
    cREO QUE FUE EN EL 2011 EN LA MEDIA MARATON DE ALCACER.
    HICE PREPARACION ESPECIFICA PARA 1:45. SUFRI MUCHISIMO EN CARRERA, Y NO LOGRE EL REGISTRO PERO FUE MI MEJOR TIEMPO.
    MI OBJETIVO ES LLEGAR A ESE 1:45.

  5. #205
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    Bueno, ya queda menos para empezar el plan "serio", espero que esos ánimos vayan mejorando, y las cosas se vayan enderezando poco a poco. Mientras tanto dale caña que no todos tenemos CAR!!!
    Saludos!

  6. #206
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    Con esas botas te vas a poner súper fuerte! Será quitartelas y sentirte ligero y veloz!

  7. #207
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    Va a ser como Goku de "bola de drac" esta en el nivel que supera el nivel de los superguerreros jajajaja


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    Objetivos temporada 2013-14:
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  8. #208
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    Súper saiyan Turia
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  9. #209
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    Miercoles, 3 de julio:
    llega a mi poder toda una tabla de estiramientos y ejercicios para el core.
    Me preparo las series de los ejercicios que me interesan.
    Salgo a realizar la segunda sesion por el TURIA:
    Calentamietno: reconozco que apenas.
    6 km: a 5,20.
    Enfriamiento: regreso a casa andando.

    Estoy contento por el tiempo y lo podia a ver mejorado.
    Iba muy mosqueado con mi tutora de practicas y volque toda mi mala leche sobre esos 6000 metros: el poder de la mente.

    Sali por la tarde, casi a las 8,30 y que ambientazo había, imagino que como en todas las ciudades, en todos los parques que frecuentan los corredores.

    25 dias para comenzar el plan.

  10. #210
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    Cuando uno sale solo a correr puedes caer en la monotonia.
    Es fácil no dar lo que tienes en ese momento, durante la sesión.
    Pues hace unos meses sali a rodar con un grupo, todo hombres, de diferentes edades, espartanos de maratones, gladiadores de la mitica distancia, curtidos en mil batallas.
    A uno le apodan EL MAESTRO.
    Es triatleta.
    Ibamos hacer unos 12 km. Pues ibamos aun ritmo de 5,40 o algo asi, iba hablando ligeramente con el que mas conozco, Enrique.
    Pues va EL MAESTRO y me suelta: TU NO SABES CORRER.
    Coño, pienso yo, ya se que soy patizambo, tuerzo los pies hacia adentro y mis tiempos no son la hostia, pero le pongo ilusion y ganas.
    Y EL MAESTRO ME REPLICA: no tienes ni puta idea.
    Guardo silencio. Iluminame con tu sabiduria runera MAESTRO.
    Y me dice: cuando no puedas hablar corriendo llevarás un ritmo adecuado.
    Cuando en series vomites, las habras hecho correctamente.
    Cuando llegues a casa y no inmutes por nada y ante nada, habrás entrenado como un hombre.
    Todo esto lo decia entre bromas de todos los demás y el cachondeo del grupo, pero se me puso a mi lado y comenzo ha hablarme como en las peliculas de militares americanas: mis tiempos fueron en los ultimos km. de 4,20.
    Ni de coña hago yo por mi mismo esos tiempos, señoras y señores.
    Cuando terminamos me dijo: tienes que esforzarte más, puedes más. Hazlo.
    Y aqui me surge una disyuntiva: mejorar mis registros o no disfrutar de correr.
    Por que lo pase realmente mal.
    Ahi queda eso.

  11. #211
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    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Va a ser como Goku de "bola de drac" esta en el nivel que supera el nivel de los superguerreros jajajaja


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    Algo de eso pensé yo, cuando al principio de la serie les ponen el caparazón de tortuga que pesaba un quintal y cuando se lo quitan son súper ligeros

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Cuando uno sale solo a correr puedes caer en la monotonia.
    Es fácil no dar lo que tienes en ese momento, durante la sesión.
    Pues hace unos meses sali a rodar con un grupo, todo hombres, de diferentes edades, espartanos de maratones, gladiadores de la mitica distancia, curtidos en mil batallas.
    A uno le apodan EL MAESTRO.
    Es triatleta.
    Ibamos hacer unos 12 km. Pues ibamos aun ritmo de 5,40 o algo asi, iba hablando ligeramente con el que mas conozco, Enrique.
    Pues va EL MAESTRO y me suelta: TU NO SABES CORRER.
    Coño, pienso yo, ya se que soy patizambo, tuerzo los pies hacia adentro y mis tiempos no son la hostia, pero le pongo ilusion y ganas.
    Y EL MAESTRO ME REPLICA: no tienes ni puta idea.
    Guardo silencio. Iluminame con tu sabiduria runera MAESTRO.
    Y me dice: cuando no puedas hablar corriendo llevarás un ritmo adecuado.
    Cuando en series vomites, las habras hecho correctamente.
    Cuando llegues a casa y no inmutes por nada y ante nada, habrás entrenado como un hombre.
    Todo esto lo decia entre bromas de todos los demás y el cachondeo del grupo, pero se me puso a mi lado y comenzo ha hablarme como en las peliculas de militares americanas: mis tiempos fueron en los ultimos km. de 4,20.
    Ni de coña hago yo por mi mismo esos tiempos, señoras y señores.
    Cuando terminamos me dijo: tienes que esforzarte más, puedes más. Hazlo.
    Y aqui me surge una disyuntiva: mejorar mis registros o no disfrutar de correr.
    Por que lo pase realmente mal.
    Ahi queda eso.
    ....
    Sin comentarios.

    No me ha gustado nada eso que te dijeron. Sea en broma o no.. Cada uno es como es, que ni vives de ello ni vas para profesional. Y hay que echarle muchas ganas para hacerse una maratón
    No hagas caso y ni mucho menos dejes que te desmotive, eh! Faltaría más! Si tú te lo pasas bien y eres feliz con lo que tienes ¿para qué más?
    A mí no me gustaría estar vomitando cada vez que hiciera series.. vamos, no he vomitado nunca haciendolas, pero que vamos, esto no deja de ser una afición, lo hacemos pq nos hace felices. Siempre he pensado que cuando se convierte en algo que te entristece, te enfada y que en definitiva, no te hace feliz, hay un problema.

    Muchos ánimos, compañero.

  12. #212
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    Al respecto del "maestro", las formas y el momento deciden si es un payaso o un tío gracioso y guay, pero siempre he pensado que en esto del running como casi todo en la vida, el secreto esta en el punto medio, corre por que te gusta y disfrutas, si quieres hacer ciertas marcas o correr determinadas carreras tendrás que hacer entrenos no tan divertidos, pero que al final te harán disfrutar más. Tu eliges lo que quieres, por supuesto, tu eliges cuanto exigirte y cuanto disfrutar.

    Ánimo compadre que empiezas ya mismo con el plan!!!
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  13. #213
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    Pues yo tambien estoy con Niela y Jaelc, desde el momento en que no disfrutas de lo que haces por afición deja de tener sentido hacerlo. Si bien es cierto que para llegar a unos objetivos, asumibles, marcados tienes que sufrir en algunos entrenamientos estos los acabas con una sensación de bienestar muy alta.

    Yo hace tiempo que hago series y no he vomitado en ninguna de las sesiones.... si lo haces es porque te has exigido mucho más de lo que puedes y eso no es naaaaada bueno.

    Como dice el refrán: mejor solo que mal acompañado



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  14. #214
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  15. #215
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    Gracias por dar vuestras opiniones. Si es que es esto como en otras otras, hay para todos los gustos y colores.
    Yo a lo mio que es disfrutar, sentirme bien y compartir con vosotros esta experiencia.

    A TODOS: FELICES KILOMETROS.

  16. #216
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    Estoy con vosotros, eso de llegar vomitando y hecho unos zorros como que no me seduce en absoluto
    Objetivos:
    - perder 3 kilitos de ná. CONSEGUIDO!!!
    - correr (y terminar) la media maratón de mi ciudad algún año de estos. CONSEGUIDO!! 2,10 h
    - correr mi primera Maratón: Valencia 2013 CONSEGUIDO!, 4,03
    -Aprobar de una vez mis oposiciones. febrero 2014
    - Maratón Madrid 2014.....
    Mi diario:http://www.foroatletismo.com/foro/di...de-snacle.html

  17. #217
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    SABADO 6 DE JULIO:

    Dispuesto a realizar la última sesion de la semana, a eso de las 6,30 de la tarde me fui hacia la zona para realizar series 5x1000 A 4,45:
    1.- 4,45 Clavados. Me costo relativamente. Antes habia rodado 2 km de calentamiento a 6,20.
    2.- 4, 28: contento de este tiempo pero sufriendo, la verdad.
    3.- 4,21: aqui ya me acordaba de los vómitos que habiamos hablado anteriormente el otro dia. No sé si corria con el metatarso o qué, pero duranta la serie visualizaba a los hombres del viento.
    4.- 4.45: Me lo tome con más calma.

    Recuperacion entre series: 2 minutos.
    Mejore mi mmp en 1000 de 4, 37 creo a 4,21.
    Asi que dí por finalizada la faena, aunque con la idea de que debía hacer otra serie aunque fuera a 4,45 pero como iba con el tiempo justo.... vale, ya sé, excusas...(es verdad).

  18. #218
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    Muy buenas series!
    No te fustigues con excusas!
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  19. #219
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    LUNES, 8 DE JULIO.
    Tengo previsto para hoy: 14 km.
    Desglosado de la siguiente forma:

    8 km a 6 m/km.
    3 km a 5,45 m/km.
    2 km a 5:30 m/km.
    1 Km a 6 m/km.

    Esta noche os lo cuento.

  20. #220
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    Buena pinta tienen, ya diras!
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