Atletismo

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Valencia2013:y...por que no?

  1. #721
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    Uf el cortavientos.. Sí que pasarías calor... a veces cuando veo a gente de manga larga corriendo me digo que donde van estos locos

    Que te va a salir muy bien ya lo verás, y las cervecitas para cuando terminemos ^-^

    Has cumplido el plan y lo has hecho de manera constante y te has dedicado a ello.. sé que es dificil pero tienes que estar tranquilo, ¿vale? Ánimo

  2. #722
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    Que plan de hidratacion y suplementacion has pensado?.

    He hablado con la organizacion y me han confirmado que el powerade es en vasos así que opto por llevar mi Energy en bolsitas y mezclar en el bidón.... Lo que no me han dicho es el tamaño de las botellas de agua ni la marca, pero probablemente sean de 33cl.





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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
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  3. #723
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    Alberto yo 3 geles y agua cada 5 km. Tambien orejones.

  4. #724
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    Javier, que te queda una semana!!!!!!!
    Intenta dormir algo!!!!!!!
    Jejeje
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  5. #725
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    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Que plan de hidratacion y suplementacion has pensado?.

    He hablado con la organizacion y me han confirmado que el powerade es en vasos así que opto por llevar mi Energy en bolsitas y mezclar en el bidón.... Lo que no me han dicho es el tamaño de las botellas de agua ni la marca, pero probablemente sean de 33cl.





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    Hey, lo de la hidratación me interesa,
    por que pones la cara triste con lo del powerade en vasos, es que es poco?, pero aparte podrás tb tomar una botella de agua no?, y eso cada 5 KM, verdad?
    como habréis podido comprobar yo también estoy de los nervios
    Objetivos:
    - perder 3 kilitos de ná. CONSEGUIDO!!!
    - correr (y terminar) la media maratón de mi ciudad algún año de estos. CONSEGUIDO!! 2,10 h
    - correr mi primera Maratón: Valencia 2013 CONSEGUIDO!, 4,03
    -Aprobar de una vez mis oposiciones. febrero 2014
    - Maratón Madrid 2014.....
    Mi diario:http://www.foroatletismo.com/foro/di...de-snacle.html

  6. #726
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    Cita Originalmente escrito por snacle Ver Mensaje
    Hey, lo de la hidratación me interesa,
    por que pones la cara triste con lo del powerade en vasos, es que es poco?, pero aparte podrás tb tomar una botella de agua no?, y eso cada 5 KM, verdad?
    como habréis podido comprobar yo también estoy de los nervios
    Beber en vaso corriendo???? Jajajajajajajaja...ayyyy señor!!

  7. #727
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    Te puedo recomendar unas gominolas de cafeína que venden en Decathlon que he probado y van bastante bien


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    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

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    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

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  8. #728
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    Cita Originalmente escrito por snacle Ver Mensaje
    Hey, lo de la hidratación me interesa,
    por que pones la cara triste con lo del powerade en vasos, es que es poco?, pero aparte podrás tb tomar una botella de agua no?, y eso cada 5 KM, verdad?
    como habréis podido comprobar yo también estoy de los nervios
    Jejeje lo de la cara triste es porque no se beber corriendo en vaso . En botella todavia me defiendo pero en vaso acabo mojandome y con lo pegajoso que es el powerade....

    En cuanto a los avituallamientos liquidos los hay cada 5km y a partir del 10k powerade, en vaso


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    Objetivos temporada 2013-14:
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  9. #729
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    Leí una vez (no sé donde) que nunca hay que tomar powerade+geles... ¿O no pasa nada? ¿Alguna experiencia?

    Valencia, que queda una semanita y ya tenemos asignado número de dorsal!! ¿Cómo vas?

  10. #730
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Leí una vez (no sé donde) que nunca hay que tomar powerade+geles... ¿O no pasa nada? ¿Alguna experiencia?

    Valencia, que queda una semanita y ya tenemos asignado número de dorsal!! ¿Cómo vas?
    No es recomendable. Disminuye efecto del gel. Ademas puede acelerar la pajara. Te lo digo yo EL REY DE YANOTENGOFUERZASDENA.

  11. #731
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Leí una vez (no sé donde) que nunca hay que tomar powerade+geles... ¿O no pasa nada? ¿Alguna experiencia?

    Valencia, que queda una semanita y ya tenemos
    asignado número de dorsal!! ¿Cómo vas?

    No es recomendable. Disminuye efecto del gel. Ademas puede acelerar la pajara. Te lo digo yo EL REY DE YANOTENGOFUERZASDENA.

  12. #732
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    Finde fuera de valencia. He venido relaxing y leo los nervios de eivissa, de alblop.Tranquilidad.
    Y fijemonos en la proeza de JAELC para motivarnos mas.
    Hoy noche series para darles chispa a las patucas.

  13. #733
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    Buenas a todos.
    Acabo de pasar por la zona de meta y se puede ver ya toda la pasarela, eso si, sin la alfombra azul.
    Zona de asientos azules (zona vip), stands diversos donde se pondran los medios de comunicacion, incluso ya han montado la estructura donde ira el cronómetro oficial.
    Personalmente estoy tranquilo y tengo la cabeza en otras cosas... vamos que no estoy muy centrado que digamos en el domingo.
    Espero cambiar mi actitud en los siguientes dias y tener esos nervios propios de los dias previos a un maraton.

  14. #734
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    Estos serán los últimos metros a recorrer.Todavia no han puesto la alfombra azul.
    IMPRESIONA, EH????

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    Úlima edición por valencia2013 fecha: 11-11-2013 a las 13:19

  15. #735
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    Mientras no se rompa correré tranquilo por esa pasarela
    Parece que a partir de mañana empieza a bajar el calor y va a hacer fresquito. Para el día de la carrera Aemet da hoy 8º/19º con algunas nubes; veremos como evoluciona la semana que aún quedan días..
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    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

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  16. #736
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Buenas a todos.
    Acabo de pasar por la zona de meta y se puede ver ya toda la pasarela, eso si, sin la alfombra azul.
    Zona de asientos azules (zona vip), stands diversos donde se pondran los medios de comunicacion, incluso ya han montado la estructura donde ira el cronómetro oficial.
    Personalmente estoy tranquilo y tengo la cabeza en otras cosas... vamos que no estoy muy centrado que digamos en el domingo.
    Espero cambiar mi actitud en los siguientes dias y tener esos nervios propios de los dias previos a un maraton.
    Pues yo no puedo parar de pensar todo el día jejejeje tiempos de paso cada 5k, bolsas con cierre hermético para el Energy, pregunta a la organización de cuanto son las botellas de agua, que voy a cenar aaaaaahh! Volviéndome loco jejejeje


    Sent from my iPhone using Tapatalkkpokkkkkuytwfdrrrrreerrql
    Objetivos temporada 2013-14:
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  17. #737
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    Esta semana solamente saldré dos dias, uno donde haré 10 km. a ritmo y otro suavecito. Y FINALIZARE EL ENTRENAMIENTO.

    Quisiera deciros a los que estan pensando en preparar un maraton y tienen dudas:

    Será una experiencia que no olvidarás nunca.
    Te ánimo a que con la debida preparación partipes en una prueba de estas caracteristicas porque nada tiene que ver ni con una de 15k ni con la MM.

    Es muy bonito. Y duro. La preparación exige de constancia, de voluntad.
    Entrenas cuerpo y mente. Pero cuando finalizas un maraton.... qué deciros.

    Quisiera agradecer en este momento a todos aquellos que me han ánimado a seguir, que me han aconsejado y que han estado ahí. Ellos ya saben quienes son.
    Realmente mis 300 fueron ellos.
    GRACIAS A TODOS.

    Ya solo me queda contar la crónica de la carrera. Después finalizaré este Diario.
    Si he aportado mi granito para que alguno se pregunte: ... y porque no? me sentiría muy satisfecho. Disfrutar de este deporte. Quizás muchas veces nos dejemos llevar por nuestras mmp. y nos olvidemos que todo lo que nos aporta, que casi es una forma de vida. DISFRUTARLO AMIGOS.

    Nada más. Dejaré mi crónica de la carrera y lo detallaré todo estilo VALENCIA2013.
    FUERZA Y HONOR. FELICES KM.

  18. #738
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    Y después qué? No me irás a decir que no vas a seguir actualizando tu diario con más entrenos y futuros objetivos..
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

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  19. #739
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  20. #740
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    Nov 2012
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    Aunque aún no tengo fecha yo ya me he decidido a correr un maratón y en gran parte por culpa de tu diario. He aprendido también otras muchas cosas en tus páginas que intento aplicar cada día, pero sobre todo ha sido un placer leerte. Muchas gracias por compartir tus reflexiones y entrenos.

    Suerte el domingo. Me acordaré de tí y estaré pendiente de leer tu crónica. Hagas el tiempo que hagas, espero que te lo goces al máximo. Bien te lo has ganado

    Se te van a quedar cortos esos 42km, ya verás...

    Un abrazo
    10K: 45' 24" (12/05/2013 - 10k Santander)
    MM: 1h 40' 01" (07/09/2013 - XXVII MM Bajo Pas)