Atletismo

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Valencia2013:y...por que no?

  1. #861
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    Me alegro de que ya vuelvas a la batalla Pues como hay medio año por delante, a ver si me hacemos alguna MM junticos

    Ánimo para Santa Pola, tengo buen recuerdo de ella

  2. #862
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    Eso esta hecho niela, pero cada uno a su ritmo eh!!!

  3. #863
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    Buenas noticias por lo que veo , dentro de nada estás otra vez en la brecha, ademas por lo que he oido la MM de Santa Pola es una pasada, asi que la disfrutarás mcuho seguro. A ver si algún día nos cruzamos entrenando por el rio. Un saludito y mucha fuerza en ese nuevo reto de 6 MM de 6 meses.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
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  4. #864
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    Es verdad Murci32, vale la pena correr la MM de Santa pola.
    La hice en el 2012 y se respira muy buen ambiente.
    Además se portan muy bien con la bolsa del corredor también.
    Es muy recomendable.
    Pues a ver si nos cruzamos algún día, claro que sí.

  5. #865
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  6. #866
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    Ayer lunes salí por primera vez:
    solo pude hacer 4 km. porque el cuadriceps izquierdo comenzo a dolerme cosa mala cada vez que golpeaba el suelo. Asi que me fuí a casa tan "contento".

    Hoy, 12 km. con una media de 5,39.
    Me note las piernas cansadas, pero buenas sensaciones.
    La semana que viene comienzo el plan para la MM. de Santa Pola.
    Gracias por leerme.

  7. #867
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    12km? Seguro que te estas preparando una MM?? Jejejeje es más propio de la Maratón no?
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

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  8. #868
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    Empiezas con fuerza!!!


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    Objetivos:
    - perder 3 kilitos de ná. CONSEGUIDO!!!
    - correr (y terminar) la media maratón de mi ciudad algún año de estos. CONSEGUIDO!! 2,10 h
    - correr mi primera Maratón: Valencia 2013 CONSEGUIDO!, 4,03
    -Aprobar de una vez mis oposiciones. febrero 2014
    - Maratón Madrid 2014.....
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  9. #869
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    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    12km? Seguro que te estas preparando una MM?? Jejejeje es más propio de la Maratón no?
    Jajaja, deformación profesional!
    Se le va a hacer corta!!!
    Jajaja
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  10. #870
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    Porque no te van las distancias cortas porque con esas medias en kilometradas te aseguro que harías buenas marcas
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

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    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
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  11. #871
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    buena tirada javier, ya vas recuperando muy bien.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
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    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  12. #872
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    Eso intento, cara a la medias maratones.

  13. #873
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  14. #874
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    Hoy series.
    No contaba ni con el frio ni con el viento.
    Me presente en el cauce del rio (jardines del Turia) en pantalon cortico.
    Era la 1 pero el viento era de nieve.
    Intente calentar trotando por el sol pero ni con esas.
    Asi que me decidi por hacer tres series y el sabado repetiré la sesión.
    3x1000:5,00-4,55-4,44.
    Son unas series muy poco orientativas porque creo que puedo mejorarlas con creces. Este verano tengo un 4,21 como mmp en 1000.
    Pero me he conformado y he regresado trotando como boriquillo siguiendo el vuelo de las mariposas en primavera.
    La semana que viene empiezo un plan para la media maraton de Santa pola.

  15. #875
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Hoy series.
    No contaba ni con el frio ni con el viento.
    Me presente en el cauce del rio (jardines del Turia) en pantalon cortico.
    Era la 1 pero el viento era de nieve.
    Intente calentar trotando por el sol pero ni con esas.
    Asi que me decidi por hacer tres series y el sabado repetiré la sesión.
    3x1000:5,00-4,55-4,44.
    Son unas series muy poco orientativas porque creo que puedo mejorarlas con creces. Este verano tengo un 4,21 como mmp en 1000.
    Pero me he conformado y he regresado trotando como boriquillo siguiendo el vuelo de las mariposas en primavera.
    La semana que viene empiezo un plan para la media maraton de Santa pola.
    Buenas series. Para la próxima 6 jejeje


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
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    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
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  16. #876
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    Ahí le has dado. El sábado que se haga 6 del tirón
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

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  17. #877
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    Yo tambien os quiero!!!!!!!

  18. #878
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    venga Javier que ya tienes la de Santa Pola a tiro.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
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  19. #879
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    Javier, coño, un tío bregao como tu con un 3x1000, y pa casa, vamos que cuando vas a por el periódico te esfuerzas mas hombre!
    No te me relajes, eh!
    Esta semana pase!
    Pero la que viene...
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  20. #880
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    Hoy sabado he vuelto a salir por cuarta vez esta semana.
    Para repetir las series.Eso sí, con mallas y gorrito porque hace un frio de tres pares, también en Valencia.
    Quise hacer 6x1000 y no hubo narices o ganas para hacerlas:
    4,55-4,50-4,44-4,19 y con esta última tire el resto de fuerza y de honor.
    Me fui a casa de nuevo con los deberes medio hacer porque me faltarón dos series. Espero que la semana que viene me vaya mejor. Pero marche contentillo por los tiempos.