Atletismo

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Valencia2013:y...por que no?

  1. #921
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    Jun 2013
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    Valencia
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    Me gusta esa firma, es mejor objetivo
    Corre lo que te apetezca y disfruta. Pero espero que alguna de ellas la compartas con un servidor.


    P.D. Aún me da perrería el decir Feliz Navidad
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
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    Mi diario:
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  2. #922
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    Jan 2013
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    Feliz navidad, y espero que despues de esas series que no te salieron nada mal, tal y como estan los cuerpos serranos, estés recuperado o al menos mejor, te he estado leyendo desde que tuviste la última molestia, y veo que estás mejor.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
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    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  3. #923
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    Mar 2013
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    Ayer jueves salí sobre las 6,30, era de noche y apenas habia gente por el rio.
    Llovio toda la tarde, esa lluvia fina que parece que no, pero moja.
    Me puse un impermeable y pantalones cortos: no hacia frio realmente.
    Cuando comencé me dije: los caminos de tierra deben estar impracticables, asi que me quedo por la zona del palau y a correr parriba y pabajo, pabjo y parriba.
    Asi doce km. a un ritmo de unos 5,52, tranquilito porque la zona de la ingle no se termina de recuperar y tengo la media el 19 de enero.
    Correr por la noche y con una ligera lluvia es especial.
    Durante la carrera repase el año y siempre salia la imagen de la llegada del maraton, la alfombra azul, la gente animandote... por eso vale la pena todos los km. realizados con mis 300, claro que sí.
    Cuando llegue a casa un trocito te turrón me esperaba y di cuenta de ello:
    la navidad es una vez al año !!!

  4. #924
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    Jun 2013
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    Pues ahora que lo dices seguramente nos cruzamos porque pasé por el palau para la ida y para la vuelta.. viste a un tipo correr con cortavientos amarillo y gorro azul? Si es así, era yo
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

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  5. #925
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    Buena salida Javier, correr con ligera lluvia me encanta tsmbién!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  6. #926
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    Oct 2012
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    Esa media se acerca y cada vez estas mejor....cuida esas molestias y veras como haces un buen papel


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
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  7. #927
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    Mar 2013
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    El viernes volvía a salir para completar un total de 8 km : 6 a 5,30 y 2de relax.
    Tengo ganas de esa media en Santa Pola. Pero no creo que vaya a estar por debajo de 1,50h.
    Veremos.

  8. #928
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    Venga Valencia, que luego seguro que te creces!! Mucho corredor por la ciudad del turia veo aqui, quien va a hacer la divina pastora 10K??
    MMP's:
    5K 20'43" > 19'58''
    10K 46'46'' (12-1-13, gracias por los animos y consejos)
    MM 1h53' (este año cae!) Y tanto que Cayó: 1h31' 53"

    M, la gran M objetivo Maratón Noviembre 2014.

    Post-data: no pongo acentos, es muy complicado con teclado ingl'es... ingle,s... ingl`es... ala m****a!!
    app Nike+ running: g llomi
    Agregadme!

    Diario de entrenamiento y objetivos: link

  9. #929
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    Cita Originalmente escrito por SpeedyG Ver Mensaje
    Venga Valencia, que luego seguro que te creces!! Mucho corredor por la ciudad del turia veo aqui, quien va a hacer la divina pastora 10K??
    Es verdad y menos mal!! Pues yo no hago la 10 k pero por ejemplo tortilla, niela y alguien más creo que sí.

  10. #930
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    Hoy es lunes, principio de semana. Una semana algo distinta, queramos o no, ya que mañana será 24 de diciembre.
    Para celebrarlo de alguna forma hoy me he puesto los cortos ya que hace una temperatura invidiable para las fechas que estamos y he salido a correr.
    Cómo iba ha hacer un largo, me fui al rio, a mi querido rio turia y sus jardines y alli me he puesto como objetivo hacer los 18km y 600 sin apenas mirar el reloj, disfrutando del sol, del correr y del momento.
    Y asi lo he hecho, claro que no deja de ser casi 19km y he llegado cansadete. Cuando llegue a casa calcule el tiempo y debo haber llevado un ritmo de 5,50.
    Buena tirada para preparar la maraton de Santa Pola:
    Buenas sensaciones aunque me notaba tenso en la zona lumbar.
    Debo hacer mas estiramientos porque me noto bastante rigido en mis piernas, cuando me agacho a coger algo del suelo, etc....
    Por el foro muchos ya tienen claro el objetivo u objetivos para el 2014.
    Yo no. Quiero decir, no me he planteado nada realmente, ya lo comenté en un post anterior hace algunos dias. Seguiremos disfrutando de esto y de alguna carrerita con los amigos. Y ya se verá....
    Gracias por leerme amigos.

  11. #931
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    Está haciendo buenos días, sí, pero para mi no deja de hacer fresquete o yo es que soy muy friolero pero eso sí, aún no me he puesto ni un solo día las mallas largas para correr
    Ahora esta semana se nos hace un poco más complicado salir a correr y si salimos será con la tripa bien llena así es que veremos a ver porque para mi es una experiencia nueva y más teniendo la carrera el día 12 que está ahí mismo.
    Saludos Francisco y hoy si que te digo ya... ¡Feliz Navidad!
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
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  12. #932
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    Si consigues vivir sin la perspectiva o presión de un objetivo serás libre de hacer lo que quieras, y ese es un objetivo muy apasionante!!!
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  13. #933
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    Nov 2013
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    Otra valenciano que encuentro, me uno a tu diario

    Un saludo
    Objetivos 2015:
    -Sub 45' en 10K
    -Sub 1h15 en 15K
    -Sub 1'45 en MM

    MMP:
    -5K: 22'49"
    -10K: 49'09"
    -15K: 1h22'09" -> durante MM de Valencia
    -MM: 1h58'49" -> MM de Valencia

    Proximas carreras:


    Diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...-de-vladi.html

    Endo: https://www.endomondo.com/profile/8122276

  14. #934
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    Nov 2013
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    Vladi, tenemos mismos objetivos para la misma carrera, a ver si nos ponemos juntos!
    Esta semana va a ser complicado correr para todos, no sera idea de meter una semana de descarga "por la patilla"
    Animo familia!

    EDITO QUE SE ME OLVIDABA:
    Valencia, no me seas perraco y estira despues de cada entreno, que hay que cuidarse y por lo que parece ya no eres un chaval como yo, jejeje :P

    Ahora enserio, estiraaaaaaAAAAAAAAAAAA!!!!
    MMP's:
    5K 20'43" > 19'58''
    10K 46'46'' (12-1-13, gracias por los animos y consejos)
    MM 1h53' (este año cae!) Y tanto que Cayó: 1h31' 53"

    M, la gran M objetivo Maratón Noviembre 2014.

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  15. #935
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    Mar 2013
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    Cita Originalmente escrito por vladi Ver Mensaje
    Otra valenciano que encuentro, me uno a tu diario

    Un saludo
    Pasa al pisito. Se han terminado las cervezas y no tengo cocacola.
    Pero ganas de correr todavia quedan, asi que... bienvenido.

  16. #936
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    Mar 2013
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    Cita Originalmente escrito por SpeedyG Ver Mensaje
    Vladi, tenemos mismos objetivos para la misma carrera, a ver si nos ponemos juntos!
    Esta semana va a ser complicado correr para todos, no sera idea de meter una semana de descarga "por la patilla"
    Animo familia!

    EDITO QUE SE ME OLVIDABA:
    Valencia, no me seas perraco y estira despues de cada entreno, que hay que cuidarse y por lo que parece ya no eres un chaval como yo, jejeje :P

    Ahora enserio, estiraaaaaaAAAAAAAAAAAA!!!!
    Eso va a ser un objetivo para el 2014.Estirar porque estoy falto de los ejercicios de estiramiento. Es verdad, ya no soy una chaval... dejarnos paso!!!V

  17. #937
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    Mar 2013
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    Llevo tres dias sin correr. Martes, miercoles y hoy.
    Mañana saldré de nuevo. Lo hecho de menos, y despues de los excesos, me lo pide el cuerpo. También tengo ganas de empezar enero y correr esa media con los amigos. Yo creo que es por esto último, porque es como una pequeña escapada. Además, claro está, participar en la MM de Santa pola es un lujo y en está edición quizás más (25 aniversario).
    Quedan unos pocos dias para archivar el 2013: que nos deparará los proximos 365 dias? Deseo que muchos km., disfrutar como siempre de este deporte y compartirlo con todos .
    Felices kilometros.

  18. #938
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    Oct 2012
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    Recuerda que el descanso nos sirve para asimilar los entrenamientos .... Como vas para esa MM?


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
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    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
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  19. #939
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    Jun 2013
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    ¿Qué tal estos días? A ver como te ha ido hoy la salida pero ha hecho viento de nuevo sobre todo en sitios abiertos
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

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  20. #940
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Como va ese cuerpo colega!
    No solo de comilonas vive el runner, eh?
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