Atletismo

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Valencia2013:y...por que no?

  1. #1001
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    Gracias niela. Ojala hubiese sido MMP. Fue mi segunda marca mejor. Pero no me importa porque es mucho mejor de lo que esperaba.
    Úlima edición por valencia2013 fecha: 27-01-2014 a las 17:46

  2. #1002
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    Vuelvo a escribir en mi diario.
    La semana pasada solo salí un dia a trotar 4,5km. y debí dejarlo por las malas sensaciones que tuve desde el principio al final.
    Necesito hacer muchos minutos de estiramientos si no quiero convertirme en un corredor contracturado desde los pies a la cabeza.
    No hago bien los estiramientos, ni le dedico el tiempo necesario y creo que mi cuerpo me esta avisando: hacer una flexión de rodillas o intentar tocar con los dedos la punta de las zapatillas es algo hoy por hoy imposible.
    Ejercicios básicos de estiramiento suave se han convertido en verdaderos esfuerzos titánicos.
    Nunca fuí elástico pero estoy en un punto en que tengo que dedicarle muchos minutos a esto.
    Por otro lado, el hambre de km. y de participar en otras carreras populares apenas subsisten, a pesar de ese 1:47:49 en la media maraton de Santa Pola.
    Por tanto, sigo entrenando pero para matar el gusanillo.
    El transcurso del tiempo me dirá hacia donde ir y hacia dónde no.
    Continuaré pasando por mi diario porque no puede ser de otra manera.
    También por los otros diarios habituales, por supuesto.
    Gracias por leerme.

  3. #1003
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  4. #1004
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    Última semana de enero:
    He salido en tres ocasiones. La primera para hacer un poco cambios de ritmo o Farklet o Falek o Fa lo que sea. La segunda sesión rodar solo 6 km. y ayer volví a salir con aire muy frio, la verdad, para hacer 11km. Todo a ritmo suave, a 6 minutos. Casi todos los dias he estado estirando, ejercicios básicos.
    Me preocupa un dolor en la rodilla, en la parte interna de mi pierna izquierda.
    Siempre tengo una tecla!
    Se me hicieron muy pesados los 11 km. A veces entiendo a los que dicen que correr es aburrido.

  5. #1005
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    Esta claro que estás pasando por momentos malos en el tema deportivo, y tambíen te veo desganado, tómate una semaneja de relax.

    Yo te animaría para que te apuntes a algún circuito de carreras, a mí el circuito de carreras me da mucha vida, y me mantiene alerta, pues haya carrera todos los meses a partir de febrero y a veces dos.

    Espero que lo de la rodilla se quede en nada.

    saludos y levanta el ánimo que tus 300 no te podemos ver así.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : 30 de Octubre- 10 km de Socuéllamos.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  6. #1006
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    Como va ese animo, campeón!?
    El Plan valencia2013 es muxo pa mi, y te devuelvo los 300!
    Dales de comer buena paella y buen vino y a fe de Dios que te empujarán a rodar de nuevo sin problemas!

    Tienes fecha de lo de la vista?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  7. #1007
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    Estamos que no es poco amigo Jaelc.
    Voy de aqui para otro sitio y vuelta a empezar buscando trabajo.
    Ya se que esto es FOROATLETISMO pero no conozco a nadie que pueda separar trabajo, familia, deporte, ilusiones, fracasos, sueños, etc... es la vida.
    Y para mí el trabajo es lo que me falta y por eso pongo todas mis energias, sin dejar de lado todas mis otras facetas, entre ellas el correr (fundamental claro).
    También ando con el tema de la vista, pero de momento estoy a la espera.

    Es decir, que resulta muy dificil separar las cosas, al contrario se entremezclan, y asi va uno, algo torcido. Pero sigo, continuo. Mis 300 se forjaron durante 45 años y son guerreros que siempre se levantan.
    Confio en ellos.
    Asi que ahi vamos.

  8. #1008
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Esta claro que estás pasando por momentos malos en el tema deportivo, y tambíen te veo desganado, tómate una semaneja de relax.

    Yo te animaría para que te apuntes a algún circuito de carreras, a mí el circuito de carreras me da mucha vida, y me mantiene alerta, pues haya carrera todos los meses a partir de febrero y a veces dos.

    Espero que lo de la rodilla se quede en nada.

    saludos y levanta el ánimo que tus 300 no te podemos ver así.
    Gracias Hermino por la recomendación pero sinceramente paso de apuntarme a un circuito y crearme una obligacion. Además esas carreras no me atraen, por la masificación que conlleva, creo yo.
    En cuanto a la rodilla continuo con las molestias pero no van a más.

  9. #1009
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    Saludos javier, espero que estes mejor y mando ánimos para recuperarte cuanto antes.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
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    Próxima cita : 30 de Octubre- 10 km de Socuéllamos.
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  10. #1010
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    Javiiiiii!!! Animo hombre que todo lo malo se acaba . Y si no mirame a mi que he estado dos meses parado por culpa de la periostitis.

    GO GO GO!!!!
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

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  11. #1011
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    La semana pasada la cerre con muy poquitos km.(unos 15)
    Me he marcado un objetivo a largo plazo y sería el completar una media maraton entre 1h.40 a 1.45
    Cómo no paso por un buen momento, por eso me lo planteo a largo plazo.
    Además no voy a seguir ningún plan establecido. Más bien voy a seguir uno que me he hecho para mí, sin grandes pretensiones ni presiones.

    Gracias por leerme. Un abrazo.

  12. #1012
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    Te mando kilotones de ánimos
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  13. #1013
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    Mar 2013
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    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Te mando kilotones de ánimos
    Je,je. Gracias Tortilla.

  14. #1014
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    Mar 2013
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    Esta semana llevamos dos dias saliendo:
    lunes con mucho viento 10 km a 6 minutitos. Para casa ha hacer estiramientos y contento de haber completado la distancia. El tiempo no acompañaba.
    Jueves 13: con una temperatura excepcional, 23 grados marcaba algunos termometros: 6 km a 5,30 bastante cómodo, aunque siempre los dos primeros cuestan.
    Falta un día de hacer un mini entrenamiento consistente en calentamiento, y 2km por debajo de 4,45. Enfriamiento y para casa.Asi que terminaré la semana con 20 km.
    Gracias por leerme. Fuerza y honor compañeros.

  15. #1015
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    Feb 2012
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    Pues te van a quedar unos entrenos muy técnicos!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
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  16. #1016
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    Ya pensaba que te ibas a tirar a la mala vida, comprarte el plus, sofá y palomitas. je je je
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : 30 de Octubre- 10 km de Socuéllamos.
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  17. #1017
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    Animo Valensianet!! EN marzo te quiero a tope que nos tenemos que hacer un rodaje juntos por el turia!!
    MMP's:
    5K 20'43" > 19'58''
    10K 46'46'' (12-1-13, gracias por los animos y consejos)
    MM 1h53' (este año cae!) Y tanto que Cayó: 1h31' 53"

    M, la gran M objetivo Maratón Noviembre 2014.

    Post-data: no pongo acentos, es muy complicado con teclado ingl'es... ingle,s... ingl`es... ala m****a!!
    app Nike+ running: g llomi
    Agregadme!

    Diario de entrenamiento y objetivos: link

  18. #1018
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Pues te van a quedar unos entrenos muy técnicos!
    Qué dices!! Lo que me va a quedar es un quiero pero no apetece.
    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Ya pensaba que te ibas a tirar a la mala vida, comprarte el plus, sofá y palomitas. je je je
    Pues no te creas.... la idea es tentandora.
    Cita Originalmente escrito por SpeedyG Ver Mensaje
    Animo Valensianet!! EN marzo te quiero a tope que nos tenemos que hacer un rodaje juntos por el turia!!
    En marzo estaremos con los masclets y la cervecita, o no?

  19. #1019
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    Terminé la semana pasada y por pereza no sali ha hacer mi última sesión:
    que si mañana, que si hace frio... el caso es que no me puse a ello.
    Culpable, me calce hoy lunes mis cortos a 13 grados. Hemos pasado en 48 horas de estar a 27 grados a 13.
    Saque un poquito de ganas y complete la sesión de 6 km. que tenía previsto hacer en 33 minutos (5,30) robandole al crono 46 segundicos.
    No hay mucho para contar. Animo a todos.

  20. #1020
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    Feb 2012
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    Hay que espulsar esa pereza como sea!
    Homenajeate con una cervezita bien fría al acabar la sesión!
    Sal por zonas desconocidas!
    Queda con alguien y salir de chachareta!
    La cuestion es motivarse!
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