Atletismo

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Valencia2013:y...por que no?

  1. #1041
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    pues para no estar supermotivado 28 km no es ninguna tontería.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
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    Carreras 2016:

    Próxima cita : 30 de Octubre- 10 km de Socuéllamos.
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  2. #1042
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    oye Javier has dicho que son dos para el Domingo, uno Jaelc pero el otro ¿quien es?.

    saludos campeón.
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  3. #1043
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    Es Alblop, estuvo en La Maratón de Valencia con él
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  4. #1044
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    Me viene a la memoria imagenes del día de la maratón.
    Se celebró el pasado mes de Noviembre, siendo mi segunda participación en esta distancia, mejorando mi tiempo en quince minutos:3,59,48.
    Se dieron circunstancias favorables: unas se prepararón como es el entrenamiento, el plan me refiero, la hidratación 48 horas antes, los geles, etc... y otras se dieron aquel día: temperatura favorable, ambiente durante todo el recorrido, etc... Y una pizca de suerte ya que no ocurrio nada inesperado desfavorable. Fue una carrera en la que disfrute como no os podeis imaginar a pesar de que mis piernas me dolian allá por el km. 28 mas o menos.
    Habreis leido que esta distancia pone cada uno en su lugar. Bueno, sí y no.
    Puedes estar muy bien un día antes y esa mañana por XX motivos irse todo al garete.
    Recientemente leí a un amigo y compañero runero que esa mañana le paso de todo: flato, pies endoloridos, gemelos puñeteros y hablo de un corredor experimentado en muchas batallas, cazador de amaneceres, espíritu indomable e incansable. Pero esa mañana se le torcieron las cosas. Asi es la maratón.
    Puede ser también que saliera a la luz una falta de preparación adecuada, a pesar de su experiencia u otros factores que pasan factura en esta distancia, como un exceso de peso muy visible como pude comprobar por unas fotos.
    El tiempo que hizo creo que fue el peor, no recuerdo. Pero eso es lo importante?
    No.
    Lo más importante es que finalizó la prueba. Cruzó la meta.
    Eso es lo importante. Ya hay que quitarse el sombrero para toda esa gente que decide preparar un maratón por el tesón y constancia, por la voluntad.
    Si llegas y encima terminas... nadie debería sentirse mal por termnar un maratón y mirar su reloj y sentirse que no ha cumplido con él, con los amigos, con la familia, con un foro... Asi que para los que leen esto y todavía se plantean el correr un maratón les diria que por favor, que lo hagan. Que vale la pena. Sin lugar a dudas, pero que si esa mañana al cruzar la linea no ven un resultado en forma de minutos acorde a sus expectativas que no piensen: no lo he conseguido y hechen por tierra el trabajo realizado durante meses atrás y echen a la basura todo el esfuerzo realizado durante esos 42 km.
    Eso no seria justo ni con él ni con la realidad: terminar un maraton ya es una victoria que debe sabernos a gloria. Y escribiría con mayúsculas:

    A TOMAR POR CULO EL TIEMPO. HE TERMINADO MI MARATON.

    Asi es como debería sentirse.
    Desde mi diario vuelvo a animar a todos aquellos corredores dudosos con la distancia. Hacerlo. Es único.
    Fuerza y honor.

  5. #1045
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    +10000000
    Cuanta razon Javi!!!!
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  6. #1046
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    Wow!
    Amen!
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  7. #1047
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    Me has llamado gordo???

    Es que no había podido digerir las últimas birras!
    La vida es para vivirla con esas pequeñas cosas que te alegran, tu hobby, tus amigos, tu vermutito...

    Gracias Javi!
    Palabras con mucho sentido y criterio!
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  8. #1048
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    joer, Javier cuando te da la vena de prosa poética, eres más interesante aún. je je je.

    saludos y estoy muy muy de acuerdo con tu reflexión.
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  9. #1049
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    A pesar de que no tenga pensamiento en participar en ninguna carrera de momento, si que tengo un objetivo: hacer la mm en 1hora y 45 minutos.
    Es un reto que se me resiste porque mi mejor marca fue 1 hora 46 y unos segundos. Y de eso hace tiempo.
    Este año en Enero, en la MM de Santa Pola sin esperarlo finalice en 1 hora 47 minutos y 48 minutos, y os digo que no habia entrenado para ese tiempo. Pero ya sabeis, un dia bueno lo puede tener cualquiera.
    Pues eso, que mi objetivo es 1 hora 45 y si pudiera ser algun minutejo menos... no le diría que NO a mi cronometro.
    Y para ello que voy ha hacer: no seguir ningún plan establecido sino correr a estilo Valencia2013.
    No quiero atarme a ningún plan. Esa es la verdad. Hacerlo ahora mismo sería fracasar. Me conozco. Mejor no forzar la situación e ir por libre.
    Ahora mismo que estoy haciendo?
    3 km. por debajo de 4,46.
    7 km. a 5,30
    12 km. a 6.
    Y sobre esto iré ampliando las distancias. Pero lo haré tan lentamente que amigo, no te darás cuenta, no lo percibirás. Transcurrirá los meses y será como aque edificio que sube y sube y sin darte cuenta, ves la azotea al cabo de un tiempo.
    Oigo voces que pensarán: pero hombre, una media en 1hora 45 tampoco es mucho para ir tan despacio y con esos perjuicios...
    Ahora es lo que me planteo y quiero hacerlo asi, ESTILO VALENCIA2013.
    Y si va todo bien, incluso podría soñar con 1 hora 43.
    En fin, mientras podamos correr disfrutaremos, porque ultimamente veo a muchos compañeros que las lesiones pasan factura y esto es un handicap en este deporte. El correr, no nos engañemos, en traumatico para nuestro cuerpo. Y quién diga lo contrario es que no ha leido mucho sobre traumatología, no ha hablado mucho con fisios. Asi que más vale escribir poco pero con buena letra.
    Desde mi diario un gran abrazo para Niela y Tortilla.
    Y por supuesto, fuerza y honor.

  10. #1050
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    Me gusta el estilo Valencia2013, ademas de que sabemos que funciona!!!

    PD: han llegado ya mis 150? Jajaja
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  11. #1051
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    Me gusta JAVIER leerte, porque percibo constantemente cosas positivas tío.

    saludos.
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  12. #1052
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    El estilo Valencia2013 te ha llevado lejos...siguelo!!
    Úlima edición por alblop fecha: 22-03-2014 a las 10:50
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  13. #1053
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    Confilo en el Estilo Valencia2013, que se levanta con pilares poco sofisticados pero bien asentados: constancia y creer en lo que uno hace.
    Es por esto por lo que decidí mantener tres sesiones por semana: uno de distancia más larga, a un ritmo suave, otro de distancia media a ritmo más vivo, en estos momentos es 30 segundos más lento que mi ritmo de carrera a 5 minutos para alcanzar esa marca 1h. 45 en media maratón y la tercera sesión distancias a un ritmo duro en estos momentos pero que con trabajo se harán más cómodos con la adaptacion.
    Y asi salí ayer a rodar después de calentar hacer los 3000 en 14:10.
    Me fui contento claro que sí a casa porque rode con cierta comodidad haciendolo a 4:43 el km. Asi que subiré 1000 metros más a primeros de abril.
    Poco más que contar.

  14. #1054
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    AHÍ AHÍ, te quiero ver.

    saludos.
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  15. #1055
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    Aquí el amigo Herminio. Os invito a que paseis por su diario y sabréis lo que es la fiesta del correr como le llamo yo. Además un ejemplo a seguir de familia, amistad y buen comer. Y no es peloteo, pero lo que es , pues eso: ES.
    Y ayer comenzó la semana, asi que salimos a medio día.
    Fue algo diferente porque me acompañaba mi señora, la cual se esta recuperando muy lentamente de una bursitis y problemas de esquiotibial.
    Ella quería hacer una distancia aproximada de 6 km. para probarse ya que le apetece correr la carrera de la mujer que se organizará en Valencia, el próximo dia 6 de abril.
    Después de calentar, ella salió a completar la distancia a su ritmo y yo a empezar una nueva sesión: 7 km. a 5:30.
    No mucho para resaltar: todo controlado y cierta comodidad para hacer esos km a ese ritmo. La semana que viene comienza abril y subiré 1km más, es decir, hablaremos de 8 km. a 5,30. También subiremos la distancia corta, de 3 a 4 km. para marcar + o - a 4:45 el km. osea, 19 minutos para los 4000.
    Me encuentro bien de salud, el peso controlado (60,5 kg) y los resultados de la analitica son correctos, a raya el coresterol .
    Gracias por leerme.

  16. #1056
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    Has engañado a tu mujer para que corra??? Jejejeje
    Buena salida
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  17. #1057
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    Equipo
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    Hola compi!
    Yo creo que tienes fácil ese 1h45 en MM Solo es bajarlo un par de minutitos a lo que hiciste en Santa Pola. ¿Ya sabes en cual lo intentarás?
    Me alegro leerte que también vas bien de salud.
    Sigue con ese espíritu de valencia2013, que es el que te lleva lejos Espero volver a verte pronto.

  18. #1058
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    Jan 2013
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    Ibiza
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    Bueno bueno, me alegra ver que este diario sigue con el mismo espíritu. Para el objetivo no te has matado mucho, la verdad, si hicistes 1:47 como quien no quiere la cosa, bajar 2 minutejos lo tienes al alcance facil, yo te veo más para 1:40 a poco que te lo propongas, pero al final lo de menos son los tiempos, lo importante que la salud te respete y disfrutes con esto, siempre al estilo Valencia2013 eso si!!!, oye, y el título del diario no se podría cambiar ya a 2014.......

    Os digo de cerca aunque no comente , es que voy agotado y me duermo al ordenador!!!!

  19. #1059
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    Mar 2013
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    Pues esos dos minutos amigo José me cuesta la hostia, porque para hacer 1h45 debes ir a 5 minutos el km y para mi esas velocidades son para ir con casco y todo por si te caes por un barranco.
    Ayer terminé la semana con mis 12 km. y una media de 5,53km. aunque no acompañaba el tiempo y en muchos momentos el aire te empujaba en contra, disfrute corriendo, eso es verdad verdadera.
    Ahora me pasaré por los demás diarios a ver si me estais haciendo los deberes o estan viviendo de rentas maratonianas, jajajajaja.

  20. #1060
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    Has dado con lo importante Javier...DISFRUTAR es la clave para TODO
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