Atletismo

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Valencia2013:y...por que no?

  1. #1161
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    Como se me iba a complicar el viernes, volví a salir hoy, jueves.
    Para celebrar los 28 grados que tenemos en estas maravillosas tierras (cuando la otra mitad del pais lleva ya chaqueta y duerme con manta) he realizado 8km.
    Las molestias de mi pierna derecha no van a mas.
    También puese en marcha la maquinaria de la imagineria deportiva viendome llegar a meta de la media maraton en ese tiempo tan buscado.
    Cuando termine me sentí bien, no solo de piernas, también de alma.

  2. #1162
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    Estamos en el segundo verano... Como mola
    Me alegro que tus molestias no vayan a más y que te sientas así de bien, fisica y animicamente!

  3. #1163
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    Mar 2013
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    Martes 21, 9AM.
    No me gusta salir a correr por la mañana, pero ver tanta gente en activo y corriendo por el rio me estimulo.

    6 km. a 6 minutos. He bajado considerablemente el tiempo por km.
    Me molesta la pierna izquierda, pero lo controlo.
    Pongo el endomondo y me marca correctamente los primeros mil metros, pero después comienza a darme lecturas erroneas y lo aprecio, porque mi recorrido som mil metros ida, mil metros vuelta, asi que lo paro cuando hago lo distancia que esta marcada por mojones en el camino.
    He intentado correr pequeñas distancias sin apoyar el talón.
    Me resulta complicado en estos momentos.
    Otro entrene a la saca.

  4. #1164
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    Mar 2013
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    Jueves por la mañana:
    de nuevo salgo por el rio. Hoy 8 km.
    Parece que las molestias van remitiendo. Veremos.
    Voy todo el camino pendiente de mi dedo pie izquierdo que me sangra debido a la uña. Más tarde ví mi calcetín con una manchita de sangre.
    Durante los 8 km noto que podría ir un pelín más rápido pero no fuerzo.
    Al final lo paro en 48 minutos y unos cuantos segundos.
    Si lo compenso, ya que doy giro cada mil pierdo unos segundillos, asi que practicamente fui a 6 minutos el km.
    Esta tarde he dado un paseo por la zona y he visto a muchos compañeros trotando y es que se nota que la maraton esta a la vuelta de la esquina.
    Me apetece volver a participar en alguna prueba, pero todavía es pronto.
    Esta la media de santa pola en Enero, que podría probar.
    Veremos como van los rodajes en noviembre y diciembre.

  5. #1165
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    Jun 2013
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    Siempre puedes hacerla sin necesidad de marcarte un tiempo a probar sensaciones..
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  6. #1166
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    Mar 2013
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    Ultimas dos sesiones:
    Sábado por la tarde salí con mi mujer.Ella no había rodado desde hacía más de un mes asi que comenzamos los primeros tres km. a ritmos muy suaves, tranquilos.
    A medida que pasaban los minutos yo me vine un poco abajo y ella a más, terminando el último km. tan rápido que me enfade conmigo mismo y con ella porque no podía ni con mis gafas.Completamos 6 km.
    Más tarde hice estiramientos y abominables. Tambien me he enbarcado en la dura tarea de hacer series para endurecer estos musculos, algo olvidados.

    Hoy es lunes y he realizado 8 km. en 48 minutos, lo que da un tiempo de 6 minutos por km. No esta nada mal, comparandolo con mi estado de forma cuatro semanas atrás.
    Hasta ahora he realizado 6+6+8 km.
    Cambio a 8+6+8. Si todo va bien, hacia finales de mes subiremos un poquito: 10 km. distancia larga.
    Molestias en la pierna izquierda, pero creo que he mejorado en los ultimos diez dias.
    El tema de la báscula lo llevo mal, porque no he bajado de peso.
    Hasta aqui esta actualización de mi Diario amigos.
    Saludos a todos y recordad: felices km.

  7. #1167
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    Jan 2013
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    Hola Javier, vaya veo que estas comenzando a abandonar la vida sedentaria y al final es que "la cabra tira al monte", je je cariñosamente, y es que veo que te has calzado las "palagüer" y vas pillando forma.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  8. #1168
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  9. #1169
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    Muy bien que salgas con tu mujer Ánimo que entre los dos podeis y se hará mucho más llevadero. Vamos, que puedes con las gafas y con todo!!!

  10. #1170
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    Pues sí, ayer volvi a correr 8 km en 48 minutos.Por la mañana, y digo esto porque para mi hacerlo a esas horas no me es grato. Noto mi cuerpo muy rígido, no voy cómodo.
    La sesión estuvo marcada por la atención que iba prestando a mi móvil con el cronometro en marcha. Mi viejo casio se rompio, pero compraré otro. Vosotros diréis: un casio Fw91 de toda la vida?
    La verdad, no necesito más.
    Los que necesitan más correr y andar por nuestro querido rio son nuestros "iluminados".
    Me explico: ante la gran abalancha de corredores que acoge cada día el viejo cauce del rio Turia (hoy jardines, los más largos de Europa), no se les ocurre otra idea que proyectar un carril para corredores. Las obras empezaron esta misma semana y el ancho del carril (a simple vista) no superara los dos metros de ancho....
    Por DIOS, si tenemos que correr todos por ese carrilito nos vamos de a chocar unos contra otros, va a ver embotellamientos para ir adelantando, etc. etc etc....
    Veo perfecto un carrir de runing, pero hacerlo tan estrecho ...???
    Mira que son BURROS Y ZOPENCOS.
    Acaso no ven las ordas de corredores que hay cada dia??
    Se van a gastar miles y miles de euros para algo que no sirve en absoluto.
    Mirar que es ancho el rio (doscientos metros quizas?) y nos meten en carril runing de pin y pon.
    BRAVO.

  11. #1171
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    CARRIL RUNING 2.jpgCARRIL RUNING.jpg

    En la foto se ve la anchura del los jardines.
    En la siguiente foto podemos apreciar el ancho del carril runing.
    Para que lo hacen ? Cual es el objetivo?
    Quizas lo sepan los iluminados No corredores.
    Si es porque lo van ha iluminar por la noche como llevamos años diciendo no hace falta hacer un nuevo carrilito, sino poner farolas o iluminacion adecuada.

  12. #1172
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Hola Javier, vaya veo que estas comenzando a abandonar la vida sedentaria y al final es que "la cabra tira al monte", je je cariñosamente, y es que veo que te has calzado las "palagüer" y vas pillando forma.

    saludos.
    Menos mal que la cabra tira, voy a dejarla a ver hasta donde....

  13. #1173
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    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    La máquina empieza a engrasarse, que se prepare Alcacer!
    Sí señor, sabias palabras amigo.

  14. #1174
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Muy bien que salgas con tu mujer Ánimo que entre los dos podeis y se hará mucho más llevadero. Vamos, que puedes con las gafas y con todo!!!
    Con las gafas, el reloj, con todo. Mi mujer ha sido el 50% de lo conseguido.

  15. #1175
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    Pues estos son los políticos, que se gastan un pasta y no tienen npi...
    vaya chapuza de carril runners, anda que el inteligente o cabeza pensante, no le ha dolido mucho la cabeza.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
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  16. #1176
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    ¿Te puedes creer que no me había fijado? Sí que había visto que estaban de obras, de hecho sabía que iban a construir un circuito de 5k para corredores... pero mi duda era dónde lo iban a poner, pq o cogían trozo del propio camino ya hecho, o no cabía... Ya está la respuesta: Es que no vamos a caber

  17. #1177
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    Podremos seguir corriendo por donde siempre, pero aparte habrá este carrir. Sobre todo me preocupa el tipo de calzada que vayan a poner, si fuera terreno blandito sería lo mejor pero.. además, viendo las fotos creo que se han cargado el carril de tierra que había justo por ese lado
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
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    Mi diario:
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  18. #1178
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    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Podremos seguir corriendo por donde siempre, pero aparte habrá este carrir. Sobre todo me preocupa el tipo de calzada que vayan a poner, si fuera terreno blandito sería lo mejor pero.. además, viendo las fotos creo que se han cargado el carril de tierra que había justo por ese lado
    Efectivamente tortilla. Se han cargado el carril de tierra hecho entre todos los runeners que pasando una y una vez dejo de crecer la hierba y se formo el caminito de tierra que muchos utilizaban como alternativa.

  19. #1179
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    No podía ser de otra manera y por fin vuelven a rodar una pelicula sobre el runing: en especial sobre la maraton.
    Vivir sin parar se estrenará el dia 14 de noviembre.
    Una cinta que seguro nos llegá al corazón.
    Una inyección de moral para todos nosotros y sobre todo para aquellos que pronto correrán un maratón o tienen en mente hacerlo. Leí el argumento y como la rodarón y no tiene desperdicó.
    Ya era hora de que vieramos cine y runing juntos de la mano.
    Esta pelicula va ha probocar una avalancha de nuevos runeros y maratonianos como nunca se hubiese pensado.
    Sino, ya lo veréis....

  20. #1180
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    No podía ser de otra manera y por fin vuelven a rodar una pelicula sobre el runing: en especial sobre la maraton.
    Vivir sin parar se estrenará el dia 14 de noviembre.
    Una cinta que seguro nos llegá al corazón.
    Una inyección de moral para todos nosotros y sobre todo para aquellos que pronto correrán un maratón o tienen en mente hacerlo. Leí el argumento y como la rodarón y no tiene desperdicó.
    Ya era hora de que vieramos cine y runing juntos de la mano.
    Esta pelicula va ha probocar una avalancha de nuevos runeros y maratonianos como nunca se hubiese pensado.
    Sino, ya lo veréis....
    habrá que verla, amigo Javier.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
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