Atletismo

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Valencia2013:y...por que no?

  1. #1221
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    Bueno, pues después de las pruebas oportunas ya tengo fecha de operación:16/04/2015.
    No podré participar en la media maraton de Alcacer, porque es el 9 de mayo y quizás muy proximo entre fechas.
    He decidido inscribirme en la media maraton de Ribarroja del Turia, que será el 8 de marzo y el 22 del mismo mes en la de Elche.
    En la primera ya participe hace dos años, en su 17ª edición y es dura por los repechos y subidas que tiene a lo largo del recorrido. Es bonita, porque te internas en el parque fluvial del Turia. Pero todavia recuerdo una "ascensión" que cuando lo vi por primera vez me dije:"aquí subo en primera...la leche!!.
    Recorrido parte urbano y parte por carreteras comarcales y también por caminos de tierra.
    Hoy lunes, día dos, me encomiento a los dioses, despierto a mis 300 para que limpies y abrillanten sus pertrechos, sus escudos y sus lanzas. Para que envainen sus espadas.
    Atención Espartanos: NOS DIRIGIMOS A RIBARROJA.
    300 lanzas golpearon 3 veces el suelo polvoriento.
    Yo me ato mis sandalias y emprendemos el camino.

  2. #1222
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    Con fecha hay menos incertidumbre!
    Asi que a meter caña antes de abril!!!
    AAA UUU !!!
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  3. #1223
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Bueno, pues después de las pruebas oportunas ya tengo fecha de operación:16/04/2015.
    No podré participar en la media maraton de Alcacer, porque es el 9 de mayo y quizás muy proximo entre fechas.
    He decidido inscribirme en la media maraton de Ribarroja del Turia, que será el 8 de marzo y el 22 del mismo mes en la de Elche.
    En la primera ya participe hace dos años, en su 17ª edición y es dura por los repechos y subidas que tiene a lo largo del recorrido. Es bonita, porque te internas en el parque fluvial del Turia. Pero todavia recuerdo una "ascensión" que cuando lo vi por primera vez me dije:"aquí subo en primera...la leche!!.
    Recorrido parte urbano y parte por carreteras comarcales y también por caminos de tierra.
    Hoy lunes, día dos, me encomiento a los dioses, despierto a mis 300 para que limpies y abrillanten sus pertrechos, sus escudos y sus lanzas. Para que envainen sus espadas.
    Atención Espartanos: NOS DIRIGIMOS A RIBARROJA.
    300 lanzas golpearon 3 veces el suelo polvoriento.
    Yo me ato mis sandalias y emprendemos el camino.
    Conozco la zona ya que entreno a veces por el parque fluvial y toda esa parte es dura de cojones. Así es que ánimo y al toro
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

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  4. #1224
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    Qué guay, compi. Deseando leer esas aventuras tuyas. En cuanto a la operación, mucho ánimo!

  5. #1225
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    Aún le queda un poco para la operación y mientras nos vaya contando visitas
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  6. #1226
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    Ayer debía hacer unas gestiones en el centro.Asi que me organice y me calce mis zapatillas, me puse mi mochila y sali a gestionar y a entrenar a la vez, realizando una carrera de 9,5 km. a ritmo de 6,21 (muy suave) y una gran sudada ya que iba casi impermeabilizado, entre camiseta, cortavientos y cazadora de Decathlon.
    Hoy he vuelto a salir por mi CAR (Centro de alto Rendimiento, jeje) llevandome de paseo a mis 300. Les deje llevar capa porque entendí que solo con esos bragueros iban a pasar frio de cojones.
    Estabamos a 9 grados con aire del norte, asi que la sensación termina era mucho menor, aunque a esa hora, (14horas) lucia el sol.
    Y para sol y solete mirar por donde me encontre a Niela, también por el rio y nos paramos unos minutillos a hablar. Disfrute mucho conversando, Bea, cuánto tiempo.
    Cómo ví que mi ejercito se me enfriaban, emprendí la marcha:
    12 km. a ritmo de 6 y con buenas sensaciones.
    Por la tarde fui a la tienda de EVASION, nueva tienda de esta firma en calle Conde Salvatierra y me inscribí en la media de RIBARROJA.
    10 EURETES, que oye me saben bien porque veo un precio correcto.
    Y hasta aquí esta entrada.
    Abrigaros compis que hace fresquito.

  7. #1227
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    Buena salida Espartano!
    Suave y con buenas sensaciones! La vida es tan sencilla a veces!!! Mola!
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  8. #1228
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    Comenzamos nueva semana.
    El sábado hice mi tercera tirada semanal, 2+6km.
    Los seis km. a ritmo de 5,50.
    Molestias en mi pierna derecha. Noto lumbares tensas, asi que dedico más tiempo a estiramientos. Vuelvo a hacer abobinables para fortalecer.
    La molestia es en el esquiotibial.
    Esta semana tengo:6+8+14 km. No en ese orden necesariamente, a ritmos entre 5,45 a 5,50. La distancia larga a 6 minutos km.
    En las dos rutas cortas debo subir el puente que evitan las vias del tren, Bulevar Sur. Esto me vendrá bien para afrontar las subidas y bajadas que tengo durante el recorrido en la media maratón de Ribarroja, el próximo 8 de marzo.
    Me siento arropado por mis 300 soldados.

  9. #1229
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    Para mí fue una alegría verte!! Oye, pues yo te veia a buen ritmo eh.
    Qué mal lo de las molestias, ¿crees que podrías ir al fisio a ver? Si ves que tienes muchas molestias, pasa de subidas, bajadas, etc... aunque sea bueno para la prueba que vas a afrontar, no va a ser bueno para las molestias.
    Creo que sería mejor que fueras por el cauce por la zona de césped.

    Un abrazo y mejorate

  10. #1230
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    sesion a la bolsa. Fueron algo más de 14 km. Buenas sensaciones.
    Úlima edición por valencia2013 fecha: 12-02-2015 a las 18:42

  11. #1231
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    Muy bien, acumulando kms!! De las molestias nada de nada ya?

  12. #1232
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    Sí Niela tengo molestias todavia en mi isquio pierna derecha.
    Ayer comencé a aplicarme crema Traumeel y de paso estoy tomandome Ibuprofeno 600 mg efervescente para mitigar posible inflamación.

    Nueva sermana:8+10+16.
    Ayer 10 km a 5,57. No quise forzar mi pierna. Buenas sensaciones.
    Mañana miércoles previsto 16 km. a 6 minutos. Sesión para ganar resistencia.
    Me preocupan las fuertes subidas de la carrera. También me preocupa las molestias en la pierna derecha. Acabo de realizar estiramientos.

  13. #1233
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    Sensaciones de molestias en mi pierna izquierda de nuevo: preocupado.

  14. #1234
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    Mmm.. igual deberías ir al fisio? Ponte frío, estira bien... no sé Ánimo, espartano!

  15. #1235
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    Mañana mi último largo de 16 km.
    Continuo teniendo molestias en mi pierna derecha, por la parte de atrás.
    Ya cuento los días para la media maratón. Hace 14 meses que no participo en ninguna carrera. Estoy algo nervioso.
    Será el día 8 de marzo y 15 dias después otra media: la de elche, que por los comentarios en la pagina web promete mucho tanto a nivel de animación, participarción, organización y bolsa del corredor. Veremos si es así. Dicen que es la media maratón más antigua del mundo. Yo no lo sé, pero todo lo que he leido sobre esta carrera es muy positivo.

  16. #1236
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    Uf 14 meses Y luego de pronto, otra seguidita jeje.
    Pues espero que te lo pases muy bien en ambas, y sin molestias! Josedomingo también hace la MM de Elche. Ánimo!

  17. #1237
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    Bueno, yo en 8 meses no hice ninguna y en un año he hecho un total de 3
    Ánimo campeón!! Nos vemos y que te mejores de tus molestias
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
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  18. #1238
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    Gracias Tortilla.
    Pues ayer salí para realizar la sesión larga, de 16 km. Fui a un ritmo de 6 minutos por kilometro e iba más preocupado de las sensaciones que del reloj.
    Y es que ayer me noté varios pinchazos bajo la nalga de la pierna derecha.
    Cuando finalice la sesión me aplique cremita en la zona.
    Creo que la faena ya esta hecha y los deberes terminados. Ahora queda que se acerque el dia D. para desembarcar con mis 300.
    La de Ribarroja promete en diversión y dureza. Ayer me llego a través de FB que les faltaba los prácticos de 1,50 y 1,55h. Es la primera carrera que veo que cada 5 minutos hay un práctico. Todavía no me he planteado un objetivo porque no me siento 100%. Con las molestias, tras 14 meses sin participar en ninguna prueba y con una preparación muy básica, me comeré esos 21 kilómetros, con sus bajadas y subidas, sus caminos de tierra, sus caminos asfaltados, con la ayuda de los aplausos, con las sonrisas de sus caras, con las manitas a chocar, digo, que me comeré esos 21km.
    Sea pues.

  19. #1239
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    Me estás dando envidia jaja Seguro que te lo pasas genial
    Oye, si puedes quizá deberías ir al fisio para descargar las piernas y ver esas molestias
    Ya nos contarás, que creo que este año tiene recorrido renovado.

  20. #1240
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    Todo a punto!
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