Atletismo

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Valencia2013:y...por que no?

  1. #1301
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    Hola de nuevo. Si el retificar es de sabios pues Ea! rectifico. Fuí de los que desprótico con el carrilito hecho denominado circuito 5K. Un carril por donde correr a lo largo de viejo cauce. A priori me pareció muy estrecho. Hoy lo he estrenado y me parece que estaba equivocado. Ha sido una gozada el poder correr entre arboles, o de noche, sin miedo a tropezar con las raices de los arboles. Y lo dice uno que se ha caido dos veces y que le han puesto las zancadillas nuestros amigos verdes otras cuatro o cinco veces más. Además está adecuadamente señalizado y como tiene unas pequeñas balizas en ningún momento te desorientas, aunque estes en plena noche. Es más comodo pisar que en pleno cemento o acera. Había bastante afluencia y no tuve problemas salvo con dos adoslecentes que me increparon al decirles que ese carrir no es para bicis.
    A lo que vamos, me parece muy bien el circuito y comenzaré a utilizarlo. Además de motivador,porque no sé el resto de las ciudades en nuestro pais, pero Valencia es la ciudad del Runing, de verdad.
    En cuanto al entrenamiento para esa media marato de Benidorm (29/11) es francamente penoso. Con ritmos que sobrepasan los seis minutos, incluso en distancias cortas.Creo que debe influir que ahora reparto propaganda y me pego unos pateos.... ademas de hacerme unos 13km. en bici para llegar almacen.
    El caso es que me voy a centrar para completar los 21 km.y punto. No creo que pueda aspirar a más.
    Nos iré contando. Por cierto, este domingo es la media maraton de Valencia, y no veais el ambiente que hay.

  2. #1302
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    Mar 2013
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    Ayer se celebro la media maraton. Cómo espectador, se me pusieron los pelos de punta. Por la tarde tuve que salir a rodar 6 km. para quitarme el mono.
    Y como no, el carril runing estaba lleno de mamas con los carritos, de gente paseando.... y digo yo, no es sufiente ancho el cauce del rio para ir por el carril runing?

  3. #1303
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    Uf compi, no lo digas muy alto que a mí me crispa!! Me pone de muy mala uva! Es que encima te los ves ir por la zona de paseo al carril runner pq sí, pero si ya estaban yendo por donde toca! Que se queden ahí!!

  4. #1304
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    Debe ser que si van por el carril running pensarán que están haciendo ejercicio

  5. #1305
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    Ay señor!

  6. #1306
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    Eso va en la educación y respeto hacia los demás, Que pasa, pues que el día que vaya uno corriendo y no tenga un buen día, les va a cantar las cuarenta, camarada Javier, Saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : 30 de Octubre- 10 km de Socuéllamos.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  7. #1307
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    Hola de nuevo, amigos y amigas. Antes que nada me gustaría describir aquí mi propio circuito donde voy a participar durante los próximos meses.
    Son pruebas que en algún momento ya he participado en ediciones anteriores, salvo la primera, la media maratón de Benidorm.
    Pero antes me vais a permitir el volver a escribir aquí lo poco civilizados que somos o son algunas personas y que el respeto hacía los demás se dejan en el cajón de su casa.
    No quiero ser reiterativo, pero o se ponen medios (señalización, avisos, etc...) o esto es un cachondeo.
    Efectivamente, el carril de 5 km. para practicar el runing se ha convertido en pista del coresterol, en camino para pasear una tarde de otoño, para ir con el carrito y el bebe incluso para llevar a la abuelita con la silla de ruedas.
    Y debo aclarar, para los que no son de esta ciudad, que el jardin del Turia cuenta con sus caminos y calzadas para peatones, para bicicletas y para corredores (carril runing).
    Bueno, pues iba yo terminando mi sesión del pasado sabado, cuando veo dos señoritas con bolso y zapatitos andando por dicho carril. Hacen amago de salirse de él, pero a última hora deciden continuar caminando.
    Paso junto a ellas y les comento que ese camino es para correr a lo que me dicen...o me preguntan: ¿estás seguro?
    En tono de guasa.
    Mire al suelo y decidí continuar con la sesión sin contestar.
    ¿Qué si estoy seguro...? Por favor, disculparme, pero en ese momento mi corazón me pedía que parase en seco y a un palmo de su cara, le hubiera increpado con algo muy bestia para escribir aqui y quizás censurable, poco correcto. En fín, no sé, o es que yo estoy muy susceptible con el cambio de estación....
    En fin, amigos mios, quisiera comentar que mis espartanos y yo hemos planificado el siguiente circuito:

    MEDIA MARATON DE BENIDORM EN NOVIEMBRE.
    MEDIA MARATON SANTA POLA EN ENERO
    MEDIA MARATON DE ELCHE EN MARZO
    MEDIA MARATON DE ALCACER EN MAYO.

    Cuatro grandes pruebas con una gran organización y muy buen ambiente.
    Las marcas lo de menos.
    Quisiera que mi esposa corriera la media maraton de elche, a ver si la animo.
    Sería su primera prueba en esa distancia.
    Por lo demás sigo entrenando, tres veces por semana. Esta semana que comenzamos hoy consta de tres sesiones, con 14 km. como tirada larga, otra de 10 y otra 6 u 8.
    Ya voy rodando en tiempos de seis minutos el kilometro. Está bien, porque hace unas semanas no cogía el ritmo.
    La bascula no baja, y quiero bajar ese kilo y medio que llevo de lastre.
    Ya se que no es mucho, pero me siento mejor sin él.
    Y poco más, ilusionado con la prueba de la media maraton de Benidorm y por la maraton de Valencia.
    Y es que acompañaré a un amigo en esa prueba, al menos unos cuantos km. y me servirá para hacer el largo de la semana a la vez que voy con este pedazo de persona y espartano, verdad Herminio?
    Hasta aquí esta entrada. Pronto más.
    Felices kilometros .

  8. #1308
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    siento no haberte contestado Javier, he estado desconectado como muy bien sabes, porque te preocupaste por mí, y ya llegarán mas carreras, por supuesto.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : 30 de Octubre- 10 km de Socuéllamos.
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  9. #1309
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    Sis meses han pasado desde mi ultima anotación.
    Solo participe en la media maratón de Benidorm.
    Como anécdota escribiré que la prueba no fue fácil y que entre los muchos espartanos que aquella mañana tomamos parte en la toma de la ciudad, uno de ellos se arrodilló y nunca se levanto. Descanse en Paz donde quiera que su alma de corredor se encuentre.
    Después de atravesar una nueva crisis física y mental, volví a calzarme las zapatillas con la meta de correr una nueva edición de MM Alcacer.
    Para eso me estoy preparando. Mi meta, cruzar.
    Con tres dias a la semana cuando puedo, a un mes vista y rodando cuando más 12 km. a 6,30 miro la distancia con respeto y cariño.
    Volveré pronto a re-encontrarme con los 21.
    Veintiun km.

  10. #1310
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    Ánimo espartano, coronarás esa MM.

  11. #1311
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    venga Javier que yo ya voy a comenzar con la rehabilitación, y a ver si entro con una poca más de asiduidad.

    y ve poniendo entrenos para tu próxima eh!!

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
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  12. #1312
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    Buenas espartanos:
    Esta semana salí tres dias:14+8+10.
    No miro el reloj, pero los tiempos irán sobre los 6,30 por km.
    No me importa, pero la verdad es que me gustaría ir a ritmos más acordes a lo que tenía acostumbrado, pero no puedo pedir más.
    Tengo ganas de que llegue el dia 15 de mayo para correr la media maratón de Alcacer.

  13. #1313
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    Seguro que te lo pasas genial y te sale muy bien ¿Es dura esa MM?

  14. #1314
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    Muy bien Javier, me alegra verte asi, y realmente me animas al leerte, poco a poco comeremos forma.

    Saludos camarada
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
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  15. #1315
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Seguro que te lo pasas genial y te sale muy bien ¿Es dura esa MM?
    No niela, no es dura, llanita. Y la gente de Alcacer se vuelca con nosotros. Le tengo mucho cariño a esta prueba. Merece la pena correrla.

  16. #1316
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    Ayer salí y tan solo pude hacer seis km por falta de tiempo.
    Hoy, buscando un hueco hice diez km. Siempre a ritmos suaves porque de otra manera no me dan las piernas para más y hoy, después de estar andando casi cinco horas tuve que tomar unas pastillas de magnesio para hacer frente al entrenamiento.
    Por la tarde, tranquilamente me hubiese gustado hacer estiramientos pero todo se puso en contra. Asi que no pude hacer nada más.

  17. #1317
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    Sep 2012
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    Me duele más esas 5 horas caminando que los 10k... ánimo espartano que ya lo tienes ahí.

  18. #1318
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    día 4 de abril:
    Temprano salgo a rodar diez km. Tras la visita al doctor me vino genial esta sesión ya que me dejo preocupado por las pruebas en el digestivo. Seguro que no es nada, pero uno se preocupa a veces sin fundamento.
    Hice diez km. por la ruta runing del rio. La media fue a 6,18 y aunque os parezca mucho, hace unas semanas estaba en 6,30 km. asi que me he mejorado (claro que con esos tiempos..... el margen de mejora es mucho).
    Hoy he visto un video de la MEDIA MARATON DE ALCACER y me ha gustado mucho. Es la segunda media de la comunidad, más antigua, después de la de Elche. He participado creo recordar en unas seis ocasiones.
    Es diferente. En primer lugar porque no esta masificada, es llana, hay muy buen ambiente, corres la mayor parte del tiempo entre campos de huerta y cuando crees que lo has visto todo, te reciben con un aplauso y una alfombra roja, llegando a la plaza del pueblo. La bolsa es muy buena y el precio íncreible.
    Solo queda ocho dias.

  19. #1319
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    Ayer dia 9 salí a rodar diez km. Llegue a casa con fuertes dolores en mis gemelos, sobre todo el izquierdo. Me dí una pomada y tome un anti-inflamatorio.
    Miro las inscripciones: no llegan a 500. Creo que la organización esperaba casi el doble por el límite de inscripciones en su web. No me gustan las carreras masificadas, aunque haya participado en ellas, pero me sabe muy mal que se sientan defraudados por parte de la organización.
    Espero recuperarme de estas molestias en mis gemelos.
    El jueves saldré a rodar unos seis km. para ver sensaciones.

  20. #1320
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    No salí el jueves, ayer, porque sentía mis gemelos cargados.
    Tengo dudas para mañana, pero voy a cruzar la meta como sea.