Atletismo

Página 2 de 49 PrimeraPrimera ... 2 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 21 al 40 de 967

Diario pacheco79

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    37
    Mensajes
    798
    caminata tarde noche : 08-07-2013
    hora: 20:32 duracion:1h54m56s distancia:10,95km ritmo promedio:10:29min/km
    velocidad promedio :5,7 km/h calorias 500
    runtasticpro

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    37
    Mensajes
    798
    correr:12-7-2013
    hora:20:12
    duracion:0h50min
    distancia:6,22km
    ritmo promedio:08:01min/km
    velocidad promedio:7,5km/h
    calorias:518
    pulsaciones:150
    runtasticpro

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Muy buena tirada, y esas pulsaciones estas de lujo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Ni me di cuenta de que abriste tu diario. Aunque tarde ya te tengo fichado paisano!!

    Como te han dicho, sin prisa pero sin pausa. Al principio es mas importante la constancia para crear un hábito, que la velocidad, el ritmo o la distancia.
    Yo le di prioridad máxima, y pasara lo que pasara salía...

    Ánimo y a correr!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  5. #25
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Edad
    36
    Mensajes
    1.061
    Paso para quedarme y ver como evolucionas, yo soy un novato también, así que nos podremos apoyar mutuamente. Un saludo Pacheco.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  6. #26
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    37
    Mensajes
    798
    caminata tarde noche : 16-07-2013
    hora: 20:39 duracion:58m31s distancia:6,32km ritmo promedio:9:15min/km
    velocidad promedio :6,5 km/h calorias 260
    runtasticpro

  7. #27
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    37
    Mensajes
    798
    correr:16-7-2013
    hora:21:40
    duracion:0h29min51s
    distancia:4,03km
    ritmo promedio:07:24min/km
    velocidad promedio:8,1km/h
    calorias:327
    pulsaciones:---
    runtasticpro

  8. #28
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    ¿cómo va eso? ¿te vas notando mejor?
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  9. #29
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    37
    Mensajes
    798
    correr:18-7-2013
    hora:19:36
    duracion:0h40min47s
    distancia:6,58km
    ritmo promedio:06:11min/km
    velocidad promedio:9,7km/h
    calorias:495
    pulsaciones:150
    runtasticpr0

  10. #30
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    Madrid
    Edad
    41
    Mensajes
    46
    A ese ritmo no estan mal las pulsaciones, ya nos bajaran, en mi tirada de hoy picos de 180 y pico, saludos

  11. #31
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Ese entreno lo veo fenomenal!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  12. #32
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Edad
    36
    Mensajes
    1.061
    El entreno de hoy genial pacheco de hecho es muy parecido al mio que he hecho hoy, tu un poco más rapido, la verdad que lo veo muy bien, y si has tenido buenas sensaciones mejor aun.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  13. #33
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    ya le estas cogiendo el ritmo a esto, vamos bien.
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  14. #34
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    37
    Mensajes
    798
    bueno ya tengo pulsometro nuevo el otro esta roto ahore podre poner mas afinadas las pulsaciones.

  15. #35
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    Madrid
    Edad
    41
    Mensajes
    46
    Jejeje venga ese entreno macho

  16. #36
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    37
    Mensajes
    798
    no me dio tiempo de ponerlo voy a ello jajaja

  17. #37
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    37
    Mensajes
    798
    no me dio tiempo de ponerlo voy a ello jajaja

    correr:20-7-2013
    hora:07:44
    duracion:0h57min
    distancia:9,53km
    ritmo promedio:08:01min/km
    velocidad promedio:9,9km/h
    calorias:699
    pulsaciones:media unas 160 minima 140 maxima 176
    runtasticpro

  18. #38
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    37
    Mensajes
    798
    5 km 29 minutos . voy muy mal ?

  19. #39
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    37
    Mensajes
    798
    ESTA SEMANA

    Actividades 8
    Distancia 33.95 km
    Duración 04:33:53
    Calorías 2172 kcal
    Elevación ganada 96 m
    Elevación perdida 95 m


    ESTE MES

    Actividades 13
    Distancia 72.85 km
    Duración 10:32:03
    Calorías 4653 kcal
    Elevación ganada 257 m
    Elevación perdida 255 m


    ESTE AÑO

    Actividades 62
    Distancia 207.78 km
    Duración 30:48:34
    Calorías 17470 kcal
    Elevación ganada 551 m
    Elevación perdida 545 m


    GENERAL

    Actividades 62
    Distancia 207.78 km
    Duración 30:48:34
    Calorías 17470 kcal
    Elevación ganada 551 m

  20. #40
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    37
    Mensajes
    798
    acontinuacion mis entrenamientos de correr y caminatas los otros son pocos solo como ayuda a musculacion y flexibilidad , hay va.
    Úlima edición por pacheco79 fecha: 20-07-2013 a las 14:18

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05