Atletismo

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Diario pacheco79

  1. #901
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    Jun 2013
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    pequeña molestia en el empeine del pie derecho por rl monte del domingo hoy descanso aver mañana
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    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

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  2. #902
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    Esperemos que no sea nada y te permita seguir haciendo ktro.

  3. #903
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    Jun 2013
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    hoy 1161 desnivel positivo 24,5km
    y mi empeine del pie derecho ni mas ni menos que igual um dolor leve.
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  4. #904
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    Nov 2014
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    Pues si que te ha permitido hacer ktros nada más que 25, te estas preparando a conciencia las Fortalezas,

  5. #905
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    fui al fisio tendinitis del extensor dedo gordo pie derecho por suerte ya residual osea que puedo salur pero sin forzar.....aver si no me jode la carrera.
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  6. #906
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    Afloja un poco y cuidate!!!
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  7. #907
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    Con cuidado, que ya está el trabajo hecho y queda muy poco para la carrera
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  8. #908
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    Cita Originalmente escrito por pacheco79 Ver Mensaje
    fui al fisio tendinitis del extensor dedo gordo pie derecho por suerte ya residual osea que puedo salur pero sin forzar.....aver si no me jode la carrera.
    Siempre ten presente que aquel que cojea todavía camina.

  9. #909
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    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Siempre ten presente que aquel que cojea todavía camina.
    Qué bueno, Al, me la apunto

    Ánimo, Juan, las fortalezas ya están aquí, descansa para llegar a tope y sin molestias
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  10. #910
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    gracias a todos sois los mejores.
    tengo que descansar pero hacer salidas suaves que no seme cierren los pulmones.
    aver si va bien.
    graciagraciassssssßs
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  11. #911
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    Jun 2013
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    quedan nueve dias aun para las fortalezas no seran muchos dias parado ?
    que me acaconsejáis?
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  12. #912
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    No sabría que decir. Parecen muchos días. Prueba a andar-trotar
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  13. #913
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    Abdominales y sentadillas.
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  14. #914
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    gracias compañeros abdominal sentadi y daldre poco y lento.
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  15. #915
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    Jun 2013
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    hola

    salida de 11 km 59 minutos aver como reacciona mi tenfinitis del extensor del dedo gordo del pie derecho.
    demomento bien .
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  16. #916
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    Piano Piano, que ya no queda ná

  17. #917
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    Jun 2013
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    me noto un poco mas .
    ya no salgo más en ocho dias solo abdominal dorsal y espalda baja.
    gracias
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  18. #918
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    Espero que vaya a mejor, vaya una jodienda.

  19. #919
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    hoy popular de 5 km muy bien a ritmo bajo pero contento cero molestias .
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  20. #920
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    6 días!!! Sigue suave estos días que en ná estamos de ruta!!!
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