Atletismo

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La cabra tira p'al monte....

  1. #2021
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    Oleeeeeee!! Que bien!! Y pintan bien las carreras planeadas!!! Vamoooos!!


    Un saludo!!


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  2. #2022
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    Nos vemos en la Picón, Beltz! Pero yo voy a la corta, eh? Que estoy verde en monte todavía...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  3. #2023
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    Que peso te has quitado de encima !!
    Pues nada, a preparar los retos que vienen,ánimo
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  4. #2024
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Oleeeeeee!! Que bien!! Y pintan bien las carreras planeadas!!! Vamoooos!!


    Un saludo!!


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    Siii!. La Picón me pondrá un poco las pilas para la de Canfranc, que será la caña!.

    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Nos vemos en la Picón, Beltz! Pero yo voy a la corta, eh? Que estoy verde en monte todavía...
    Eso, eso, ya he visto que estamos poco apuntados. Confío que el número aumente un poco, que si no va a ser como un entreno balizado....madre mía!.

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Que peso te has quitado de encima !!
    Pues nada, a preparar los retos que vienen,ánimo
    No te haces idea del alivio que me ha supuesto que me quitasen la escayola. Estoy muy contenta, y ya entrenando con ganas.

  5. #2025
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    Hoy ya ha tocado una salida un poco más larga por monte. Tenia pensado hacer 2h30' de entreno en plan CACO. Ya sabía que las sensaciones iban a ser de todo menos fantásticas.....y así ha sido. Asi que cuando he llegado al tiempo me he parado.

    Por los montes de Vitoria. 20km en 2h30', con +721/-720m a 7:30 y 151ppm. Sin contar varias paradas que he hecho por el camino.
    Mañana descanso.
    Y eso, qué rápido se pierde la forma!.

  6. #2026
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    Vaya ya llegó el gran día de quitarte ese peso de encima y a mí se me pasa!!! últimamente no entro mucho por el foro. Me alegro que ya estés bien y que pronto lo estés mejor cuando hagas la rehabilitación.

    Lo de tu hermano, no tengo palabras.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #2027
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    Bueno, pues ya estas de vuelta. Ahora ten cuidado y a hacer el cabra otra vez. Ya veo que tienes objetivos, que parece que sin ellos estamos perdidas.
    Corredora entre lesiones

  8. #2028
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    K bien beltz!!!!, ya estas de vuelta, me alegro mucho

  9. #2029
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    Da gusto ver como has llevado el tema. Ahora a tope a por canfranc!!!!


    Un saludo!!!


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  10. #2030
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Vaya ya llegó el gran día de quitarte ese peso de encima y a mí se me pasa!!! últimamente no entro mucho por el foro. Me alegro que ya estés bien y que pronto lo estés mejor cuando hagas la rehabilitación.

    Lo de tu hermano, no tengo palabras.
    Gracias Donna!. Sí muy contenta por no tener la escayola y por tener la sensación de que la mano está bastante bien. Muy poco inflamada, y aunque todavía no he empezado a rehabilitar (creo que mañana empezaré), gano movilidad día a día.

    Mi hermano está de vacaciones y no se le quita de la cara la sonrisa....

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Bueno, pues ya estas de vuelta. Ahora ten cuidado y a hacer el cabra otra vez. Ya veo que tienes objetivos, que parece que sin ellos estamos perdidas.
    Uff, cuesta un poco quitarle el miedo a las bajadas. Si vieras lo concentrada que bajo para no tropezarme...
    La Canfranc ya la tenía en el calendario, me apetece mucho. Y es una motivación extra para estas fechas. Ya sabes esa adrenalina de las carreras que te hace ponerte las pilas!.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    K bien beltz!!!!, ya estas de vuelta, me alegro mucho
    ¡Hombre!. ¿Ya has bajado del monte?. Te imagino cual sarrio saltando de roca en roca. Si es que la estarás gozando...
    El otro día leí que organizaban salidas para reconocer el recorrido de la ultra, vas a ir?. Tiene muy buena pinta.

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Da gusto ver como has llevado el tema. Ahora a tope a por canfranc!!!!


    Un saludo!!!


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    Ya tengo experiencia en estos temas, hace unos pocos años me hice añicos la cabeza del radio, del mismo brazo, y eso sí que fue serio, serio. Espero que ésta recuperación sea mucho más rápida.
    Ahora a darle caña para llegar a Canfranc lo mejor posible!!.

    - - - Updated - - -

    Hoy salida corta. A repetir un recorrido por los montes de Vitoria que me gusta mucho. Desde el bosque, subir a Eskibel, Zaldiaran, Tamboril y vuelta.

    He salido con ganas. La mañana también acompañaba, más fresquita que otros días. Y las sensaciones han sido bastante buenas. Una sudada del copetín, eso sí.
    Me han salido 11.2km en 1h22', a 7:22 con +480/-480m y unas pulsaciones de 157.

    Cuando he subido el entreno a strava me lo ha comparado con otro igual que hice en abril, y he corrido 15" más lenta. ¡Menudo pique me voy a llevar ahora!. Va a ser uno de mis entrenos de referencia.

    Mañana bici. Como todavía no me atrevo a salir a la carretera, tocará rodillo. Poco a poco....


  11. #2031
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    Tengo algo que contarte con respecto a las bajadas, mi amiga.

    Tengo una pierna rota por bajar unas escaleras, en un edificio, todo muy "seguro" y aun hoy cuando bajo escaleras o cuesta abajo el miedo no me lo quito. El miedo es como las largas distancias, hay que entrenarlo para quitárselo, hay que entrenarlo mucho.

    Sigues siendo mi heroina!
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  12. #2032
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    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  13. #2033
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    Te vas a poner al mismo nivel que antes en menos que canta un gallo
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  14. #2034
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Tengo algo que contarte con respecto a las bajadas, mi amiga.

    Tengo una pierna rota por bajar unas escaleras, en un edificio, todo muy "seguro" y aun hoy cuando bajo escaleras o cuesta abajo el miedo no me lo quito. El miedo es como las largas distancias, hay que entrenarlo para quitárselo, hay que entrenarlo mucho.

    Sigues siendo mi heroina!
    Y sabes también qué se nota, que cuanto más mayor me hago más me cuesta lanzarme cuesta abajo. Aumentan los miedos!!.
    Hoy sí que he tenido la sensación de bajar más suelta. Hasta que me vuelva a caer y no me pase nada no recuperaré la confianza...


    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    BELTZ RETURNS
    Y lo que a disfruta después de estar unas semanas "que no puedes".... Ahora disfruto el doble!!

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Te vas a poner al mismo nivel que antes en menos que canta un gallo
    Uff, esto de repetir recorridos te echa en cara lo que has perdido. Espero ponerme al día para septiembre. Por la cuenta que me trae...

  15. #2035
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Y sabes también qué se nota, que cuanto más mayor me hago más me cuesta lanzarme cuesta abajo. Aumentan los miedos!!.
    Hoy sí que he tenido la sensación de bajar más suelta. Hasta que me vuelva a caer y no me pase nada no recuperaré la confianza...
    Igual y todo tienes razón. El otro día pensaba que tenia edad para ser abuela y estoy haciendo la tortuga a las seis de la mañana por la calle.
    Es que las del 67 estamos un pelin locas
    Corredora entre lesiones

  16. #2036
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    Belllltzzz!!!!!

    Que bien que ya estés de nuevo on the road. Si lo pienso bien, creo que nunca has dejado de estarlo!

    Vamossss
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  17. #2037
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Igual y todo tienes razón. El otro día pensaba que tenia edad para ser abuela y estoy haciendo la tortuga a las seis de la mañana por la calle.
    Es que las del 67 estamos un pelin locas
    Jajaja!. Pero si te saco un añito!. Yo soy del grupo del 66, que estamos todavia peor de la cabeza!.
    Y la cuerda que nos queda todavía Eli. Eso es lo mejor.

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Belllltzzz!!!!!

    Que bien que ya estés de nuevo on the road. Si lo pienso bien, creo que nunca has dejado de estarlo!

    Vamossss
    Gracias Noe!. Sí, sí, lo he estado, pero ahora vuelvo otra vez con ganas.

    - - - Updated - - -

    Y dos entrenos más que han caído estos días.

    Ayer. Suave, suave, 95' de rodillo. Unos 29.5km a 137 ppm. Una sudada mundial.

    Hoy, 1h33' para 13.28km. 7:01 con +520/-520 y 157ppm. subida a Eskibel, vuelta al Zaldiaran y bajar. Salgo con ganas y voy apretando el ritmo cuando puedo, por eso lo de las pulsaciones altas. Bueno, y el calor, que a pesar de salir temprano, ya me caían gotas de sudor por el mentón en la primera subida.

    Mañana lo mismo descanso o hago algo de bici muy suave. A ver que sale.

  18. #2038
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    Acabo de ver un reportaje cortito en tdp sobre la Ehunmilak que me ha puesto los pelitos de punta. Qué maravilla...y qué fenómenos
    YO soy la liebre....
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  19. #2039
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Acabo de ver un reportaje cortito en tdp sobre la Ehunmilak que me ha puesto los pelitos de punta. Qué maravilla...y qué fenómenos
    ¡ Y tanto que fenómenos!. Un esfuerzo titánico, horas y horas luchando contra el cansacio y el sueño. Es emocionante verles llegar a meta con la familia y los amigos esperándoles, y con el reto conseguido!!.

  20. #2040
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    Fin de semana intenso. Intentando coger algo del fondo para las carreras que me esperan para dentro de poco más de un mes.

    El sábado entreno suave con poco desnivel. 14km en 1h30', a 6:25, con +250/-280m y 143ppm. No pensaba alargarme tanto, pero veía Olárizu ahí delante y no pude evitar subirlo....

    El domingo, entreno sufrido, la verdad. Todo el entreno con malas sensaciones. Pero ya que estaba, qué menos que hacer +1000m aunque fuera arrastrándome. Y quedó así....

    20.13km en 3h06', a 9:16 con +1220/-1220 y 147ppm.

    Al cansancio que llevaba ya, hay que sumarle el calor, que calculé mal el agua , y que sufrí varios ataques de tábanos. Vamos, un entreno para enmarcar!!.

    Hoy que ha salido nublado y fresquito, me toca descansar.

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