Atletismo

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La cabra tira p'al monte....

  1. #2721
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Hacedme un hueco para eso de los Pirineos
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Oye David, que esa propuesta no caiga en saco roto!. Sería una gozada!. La cabra tira p'al monte.... La cabra tira p'al monte....

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    estaría de la leche¡¡¡¡, todo es poner fecha y a disfrutar¡¡¡¡

  2. #2722
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    estaría de la leche¡¡¡¡, todo es poner fecha y a disfrutar¡¡¡¡
    Como estais mareando la perdiz,... ya os la pongo yo.

    El finde del 22 al 24 de julio,... Fiestas de Sabiñanigo.

    Vamos,... os pegais la "arrimalada" y luego "fiestuqui".
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #2723
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Como estais mareando la perdiz,... ya os la pongo yo.

    El finde del 22 al 24 de julio,... Fiestas de Sabiñanigo.

    Vamos,... os pegais la "arrimalada" y luego "fiestuqui".
    Eres de sabi??

  4. #2724
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Como estais mareando la perdiz,... ya os la pongo yo.

    El finde del 22 al 24 de julio,... Fiestas de Sabiñanigo.

    Vamos,... os pegais la "arrimalada" y luego "fiestuqui".
    Cagúendie!!! El finde antes del Desafío Somiedo es esa fecha La cabra tira p'al monte....

  5. #2725
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    Bueno, supongo que ha sido una dura decisión, pero también pienso que es acertada. Correr esa prueba con anemia no es lo más recomendable. Nada, ahora a recuperar bien y pensar en la siguiente
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  6. #2726
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    Mejor así, para ir a sufrir cual chucho, haciendo más mal que bien a la recuperación, te quedas tranquila y sin tanta exigencia.

  7. #2727
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Cagúendie!!! El finde antes del Desafío Somiedo es esa fecha La cabra tira p'al monte....
    A mi si quedamos en fin de semana y sabiéndolo con tiempo, me da igual julio que agosto. Como queráis.

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  8. #2728
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    Pues ya está, la UTPE quedará para otra ocasión.
    Y seguimos preparando la GTP......no vaya ser que al final tenga que ir Arri sólo!. Que a este paso ya quién sabe!.

    Como esta semana ha sido un poco rara con tantas dudas, sólo he salido dos días. Eso sí, metiendo un poco más de intensidad.
    Ayer, otro entreno que se me hizo muy ameno. Por terreno sube y baja, cal. 20'+10'z4.r1'+4x1000z4.r1'+10'z4+ 2k.trote suave.
    Total: 13km en 1h15' a 5:46, 151ppm +220/-220m.
    Buenas sensaciones. Sobretodo después del entreno. Creo que se va notando el hierro y ya no me siento tan cansada.

    Hoy descanso y el domingo a dar una vuelta por Zarautz y el Pagoeta, en plan tranquilo, a sumar kilómetros.

  9. #2729
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    Buenas noticias, ahí, ahí, recuperando hierro
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #2730
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    Pili, estaría de lujo que incorporaras a tu dieta la levadura de cerveza, una cucharada de café en el desayuno y otra en la comida
    Yo la tomo desamargada que si no sabe mal
    Es un suplemento natural con muchísimas propiedades, entre ellas combatir la anemia y fatiga crónica, echale un vistazo

  11. #2731
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Pili, estaría de lujo que incorporaras a tu dieta la levadura de cerveza, una cucharada de café en el desayuno y otra en la comida
    Yo la tomo desamargada que si no sabe mal
    Es un suplemento natural con muchísimas propiedades, entre ellas combatir la anemia y fatiga crónica, echale un vistazo
    Aupa!! Yo suelo tomarla en formato liquido, en varias dosis de 330cc o 500cc. Sabes si se mantienen asi sus excelentes propiedades?


    Un saludo!!!


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  12. #2732
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    Pues he vuelto a esa buena costumbre de tomarme un zumo con una buena cucharada de levadura de cerveza y otra de germen de trigo al acabar los entrenos.
    Voy a empezar a tomar todos los días.
    Si es que he hecho todo fatal estos últimos meses!!.
    Donde tendría yo la cabeza!!.

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  13. #2733
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    Eso, eso, animad a la chavala a que tome cerveza de trigo al acabar de correr, o mejor, que se la tome también antes para que entrene con chispa. ¡Cuanto beodo en este foro!

  14. #2734
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¡Cuanto beodo en este foro!
    ¡AMÉN!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  15. #2735
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    Ha sido saber que no iría a verte y lo has dejado eeeeh? (es broma ). Seguro que has hecho bien. Hay que recuperarse bien para afrontar los otros retos con garantias. Me apunto lo de la levadura, aunque de zumo de cebada estas vacaciones voy sobrada!!! Juaaaa...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  16. #2736
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Eres de sabi??
    Je,... no,... de carabanchel,... como manolito gafotas .
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  17. #2737
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Aupa!! Yo suelo tomarla en formato liquido, en varias dosis de 330cc o 500cc. Sabes si se mantienen asi sus excelentes propiedades? ...
    Claro,... y no solo las mantiene,... sino que al estar en estado líquido sus propiedades pasan antes a la sangre,... y te recuperas de la fatiga con mayor rapidez.

    El mejor formato es el de litro (levutrona),... haces una sola toma y ya no te preocupas el resto del día.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #2738
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Pues he vuelto a esa buena costumbre de tomarme un zumo con una buena cucharada de levadura de cerveza y otra de germen de trigo al acabar los entrenos.
    Voy a empezar a tomar todos los días.
    Madre de Dios,... siendo muchos de los foreros de donde son,... berberechos Beltzit@, berberechos.

    Berberechos: beneficios y propiedades
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #2739
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Madre de Dios,... siendo muchos de los foreros de donde son,... berberechos Beltzit@, berberechos.

    Berberechos: beneficios y propiedades
    Hoy no ha sido posible, me he tenido que conformar con unos mejillones al txakoli que no se si tendrán hierro pero estaban bien ricos.La cabra tira p'al monte....

  20. #2740
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Hoy no ha sido posible, me he tenido que conformar con unos mejillones al txakoli que no se si tendrán hierro pero estaban bien ricos.La cabra tira p'al monte....
    Tienen algo de hierro y bastantes proteínas, casi sin grasas,... que también las precisas.

    Mejillones - Propiedades de los mejillones
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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