Atletismo

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La cabra tira p'al monte....

  1. #741
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    Beltz!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  2. #742
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Tu tienes dignidad y vas a correr, no a fregar platos!!!
    Será posible!!!
    Sí, a este paso ya me veo utilizando los guantes nuevos para fregar!.
    La tontería de correr en tierras francesas te sale por un pico si no tienes un poco de fondo de armario montañil.
    Anda que como me lesione y no pueda correr....


    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    No aguanto más sin preguntar y seguro que lo pone en otra página, pero por no leer demasiado...

    Que es la "famosa" CCC ?
    Haces bien en preguntar. Son las iniciales de Courmayeur-Champex-Chamonix. La hermana pequeña de la Ultra Trail del Montblanc. Son 100km con 6100+, por los Alpes. Se cruzan collados por encima de 2500, por eso lo de llevar equipación para el frío.


    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Muy contento, sobre todo porque ha hecho una noche infernal. Agua, viento y frio. El tramo entre lizarrusti y etxegarate muy complicado por barro y niebla.
    Antes de llegar a san adrian y empezar a subir he tenido una especie de corte de digestion por el frio que me ha dejado tocado, asi que a subir el aizkorri suave y cuando he recuperado a intentar darle zapatilla otra vez!
    Eso si, me duele todo! Ademas de los tipicos dolores musculares, me he caido catorce veces!!

    Un saludo!!


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    Ya puedes estar contento ya, y normal que te duela el cuerpo. Carrerón. Fui al Aizkorri pero tarde... y estuve animando un rato, pero hacía frío y me bajé enseguida.
    Ahora a descansar!

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Beltz!!!!
    Lo mismo reina, a ver si saco un rato y entro en tu diario que llevo unos días....pero ya sé que vas más tranquila y viento en popa!

  3. #743
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    Se sigue entrenando. Por fin un poco de calma!
    Ayer de vuelta de Santander paré cerca de Vitoria para entrenar un poco por los montes de Arrato. 13km en 1h30', +577 . Como hacía mucho calor no había ni cristo. Estábamos sólo los tábanos y yo....
    Hoy, con más de 30 grados, he sacado de nuevo la bici . No queda otra. 62km, 2h30'. Vuelta al pantano. Y encantada, se agradece cambiar de actividad. Creo que me hace falta un poco de variedad que ya son muchos meses de entrenar por monte.
    Mañana que dan todavía más calor, no voy a hacer nada y así descansar para el viernes hacer una buena salida larga. Tengo visto en wikiloc un recorrido que desde el Gorbea se acerca a Itxina, lo rodea y vuelta. Unos 44km. Parece interesante....

  4. #744
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    Pinta bien esa salida del viernes!! Y si, pillar la bici de vez en cuando se agradece!! Cuidado con los calores, que por alli tiene que pegar bien!!

    Un saludo!!


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  5. #745
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    44k!
    Interesantímo, oiga!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  6. #746
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    Voy a comprar el pan, pero de paso hago una vueltecita de 44k
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #747
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    He asomado la cabeza por aquí que hacía unos cuantos días que no entraba a leer: Después de 20 días casi sin entrenar y dos semanas desastrosas en cuanto a entrenos, me ha entrado la envidia/remordimientos/pánico/desazón/frustración y me vuelvo a mi cueva.

    Muy bien Beltz, lo llevas muy bien para la CCC.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  8. #748
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Pinta bien esa salida del viernes!! Y si, pillar la bici de vez en cuando se agradece!! Cuidado con los calores, que por alli tiene que pegar bien!!

    Un saludo!!


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    Ya tocaba una salida larga!. Más que nada para quitarme el nervio.

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    44k!
    Interesantímo, oiga!
    Je, je, de las que a ti te gustan!

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Voy a comprar el pan, pero de paso hago una vueltecita de 44k
    ya, ya, que te crees tu eso! El pan ya me lo compran, que si no no me da tiempo antes de comer....

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    He asomado la cabeza por aquí que hacía unos cuantos días que no entraba a leer: Después de 20 días casi sin entrenar y dos semanas desastrosas en cuanto a entrenos, me ha entrado la envidia/remordimientos/pánico/desazón/frustración y me vuelvo a mi cueva.

    Muy bien Beltz, lo llevas muy bien para la CCC.
    Buff, ya veremos, pero no me voy a romper demasiado la cabeza, se hará lo mejor que se pueda. Tengo también ganas de holgazanear no 20 días, tres meses mínimo!
    Animo con esos entrenos!

  9. #749
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    Ya está hecha la salida de hoy!
    Al final se me ha quedado en 41'3km y sólo 1600+ en 6h 45'.
    La subida al Gorbea la he hecho casi toda andando a ritmo vivo, luego he bajado hacia la vertiente vizcaína para rodear Itxina.
    Creo que el que hizo la ruta se ha pasado un poco, porque después de bajar por pista hasta el parking de acceso al Gorbea por las campas de Arraba, se interna en el bosque y durante unos cuantos kilómetros la ruta no sigue camino ninguno.
    Así que he tenido que avanzar gps en mano. Parecía una búsqueda del tesoro!.
    De allí he salido a un senderillo muy estrecho que corre paralelo a un canal en desuso. A pesar de no tener casi desnivel, era difícil correr por él. Y me ha dejado además las piernas llenas de arañazos.
    Al final del sendero me he encontrado con un grupo de vacas?? (No les veía las ubres...) y pa porsia, he dado un rodeo. No me han dado ninguna confianza.
    Y después de atravesar una ladera de pinos talados, a lo mecagüendiez, he salido a una pista cementada...por fin pisar algo liso!
    De allí al Oderiaga subir y subir. Y del Oderiaga al Burbona todo el rato corriendo por campas al principio y hayedo después.
    Ya por terreno sube y baja he llegado al centro de interpretación de Sarria y me he parado un buen rato a beber agua fresquita que menudo calor!!
    Después ya trotar por carretera hasta el coche.
    Conclusión. A pesar de que me ha resultado una ruta un poco trabada por la necesidad de buscar en algunos tramos el camino a base de Gps, me ha encantado!
    Muy muy salvaje en algunos tramos, y menos en el Gorbea, 41km de soledad. Además he acabado bien, sin sensación de demasiado cansancio. Pero con una sed que no tiene fin. Y mira que he hecho por beber todo el rato.
    Creo que me he ganado alguna cervecilla....

  10. #750
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    Te acompaño con la birrita
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  11. #751
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    Que envidia!! Todo esto con las sportiva nuevas? Que tal?
    Un saludo!


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  12. #752
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Que envidia!! Todo esto con las sportiva nuevas? Que tal?
    Un saludo!


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    Sí, con las sportivas nuevas. Muy bien. Quizá note la amortiguación más blanda que en las Raptor. O puede ser también que ya no me quedan zapatillas con pocos kilómetros en el armario y se me haya olvidado ese toque de zapatilla nueva....
    Este finde que viene las pondré bien a prueba!

  13. #753
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    Toca salida larga? Ya contaras...animo!!!

    Un saludo!


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  14. #754
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    Y nada, ahí seguimos. Ando preocupada con una molestia, creo contractura, en el gemelo izquierdo que no acaba de irse, a lo que se ha unido hoy molestias a la altura de la tibia derecha.
    En parte no me extraña porque la temporada se me está haciendo a estas alturas un poco larga y ya son muchas subidas y bajadas acumuladas.
    Así que en vez de estar sumando kilómetros y metros de subida estoy un poco en stand by, aprovechando esta semana de la maratón de las tucas para descansar un poco y volver a recargarme de ganas...
    En La carrera vamos a pisar nieve en el collado de La Plana. Y el tiempo dan bueno, no como les pasó el año pasado. La zona que vamos a recorrer es espectacular!.
    Y ya que vamos nos quedaremos unos días más que aprovecharé para entrenar un poco en altura y disfrutar de unos días de entreno diferentes.
    Hasta la vuelta!

  15. #755
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    Disfruta de estos días
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    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #756
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    Buena maratón te has metido.

    Descansa, recuperate de gemelo y tibia y ánimo que te queda 1 mes, nada más.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  17. #757
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    Wow, es una pasada.
    La verdad es que me quedo sin palabras cada vez que entro a leer tu diario.
    genial, simplemente

  18. #758
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Wow, es una pasada.
    La verdad es que me quedo sin palabras cada vez que entro a leer tu diario.
    genial, simplemente
    Ya somos dos, es impresionante, luego se extraña de tener los gemelos cargados. Estarán pensando que qué mala suerte haber caído en un cuerpo con esa cabeza correril.

    Ánimo y no fuerces, parece que vas un poco al límite.

  19. #759
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    ¿Lo de la tibia no será cosa de periostitis, verdad? Por si acaso, ya sabes, masajitos, agua fría-calor, y bolsita de hielo. Seguro que son achaques pasajeros y en breve estarás haciendo esconderse a la perrica

  20. #760
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    Bonita carrera esta maraton. 7:54 horas. Un tiempo discreto. Mucha gente,y la subida al collado se hizo muy lenta. Creo que había mucho corredor y poco montañero. Pero disfrute igualmente.
    Ninguna molestia, ni tibia ni gemelo.
    Pena de esguince del copetin que me llevo para casa.
    Estoy como os podeis imaginar de una mala ostia que no os haceis ni idea. A ver si recupero.
    Me va a hacer falta un milagro.

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