Atletismo

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La cabra tira p'al monte....

  1. #801
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    Efectivamente, te lo has ganado. Descansa.

    La parranda cuenta como entreno cruzado, que lo sepas. Dicen las malas lenguas que están de fiestas en un pueblo muy grande de Álava: "Vito...nosequé se llama"
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  2. #802
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    Jolín, qué salida más buena!! Te has ganado la playa ;-)
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  3. #803
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Efectivamente, te lo has ganado. Descansa.

    La parranda cuenta como entreno cruzado, que lo sepas. Dicen las malas lenguas que están de fiestas en un pueblo muy grande de Álava: "Vito...nosequé se llama"
    Claro que sí. Se trataba más que nada de un entreno de resistencia al sueño. Al día siguiente diana a las 6:00 para ir a trabajar!!

  4. #804
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Jolín, qué salida más buena!! Te has ganado la playa ;-)
    Quien pillara....

  5. #805
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    Hoy dudaba si salir a correr o coger la bici. Al final ha ganado el pedaleo.
    Vuelta al pantano: 63km, 2h27', 25,2km/h.
    Esta es mi compi...

    .uploadfromtaptalk1407589145084.jpg

    Mañana salida de monte con desnivel.
    Tengo ya ganas de acabar con los entrenos, que llegue la carrera y tomarme un tiempo majo de descanso.
    Se hace ya larga la temporada!

  6. #806
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    Cómo vamos de fuertes!!! me alegro
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  7. #807
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Hoy dudaba si salir a correr o coger la bici. Al final ha ganado el pedaleo.
    Vuelta al pantano: 63km, 2h27', 25,2km/h.
    Esta es mi compi...

    .uploadfromtaptalk1407589145084.jpg

    Mañana salida de monte con desnivel.
    Tengo ya ganas de acabar con los entrenos, que llegue la carrera y tomarme un tiempo majo de descanso.
    Se hace ya larga la temporada!
    Creo que a todos nos pasa igual¡¡¡¡, cuando va a llegar el objetivo de la temporada los entrenos se hacen largos y queremos que llegue el dia y descansar
    Vamos Beltz¡¡¡¡¡¡, un ultimo arreon que ya no queda nada¡¡¡¡¡

  8. #808
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    Es que es larga...pero estás muy cerquita del final.

  9. #809
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    Animoooo!! No sabes lo que dariamos algunos por estar en tu lugar...casi todo el trabajo hecho y esperando el dia!!!

    Un saludo!!


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  10. #810
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    20 días y bajando, ya no te queda nada
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #811
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    Gracias a todos por lo ánimos!
    Sí, ya no queda nada, dos semanas de entreno y luego la semana de descanso, y luego la carrerita......
    Hoy me he acercado a mi zona favorita de entreno, el Aizkorri, a meterme desnivel, pero con poca ganas de agobiarme o de acabar demasiado cansada. Así que he salido tranquila.
    He empezado subiendo al Aratz y después me he acercado al Aizkorri y lo he subido dos veces. La primera atravesando el túnel de San Adrián y subiendo por donde sube la Zegama. He bajado y vuelta a subir por el calvario. Buenas cuestas!
    Después vuelta hacia Araia.
    23km, con unos 2000+ en 4h40'. Las bajadas son bastante técnicas y las he hecho lentas. Alguna leve torcedura de tobillo, pero bien.
    Ah! Y me la he vuelto a dar en la parte final. Yo creo que es que me relajo y....al suelo!. Qué cruz!

  12. #812
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    Jajaja esa subida de san adrian/calvario la tengo grabada a fuego de la g2h... Ya tengo ganas de patear esa zona sin la presion de una carrera, pudiendo disfrutar a tope de los paisajes!!
    Animo estas dos semanas, ya lo tienes!

    Un saludo!!


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  13. #813
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    23km con 4000m...



    Another patanegrajamonera salida by Beltz.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  14. #814
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    Casi prefiero no saber el desnivel de las cuestas ...

    Impresionante salida
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #815
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jajaja esa subida de san adrian/calvario la tengo grabada a fuego de la g2h... Ya tengo ganas de patear esa zona sin la presion de una carrera, pudiendo disfrutar a tope de los paisajes!!
    Animo estas dos semanas, ya lo tienes!

    Un saludo!!


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    Y tanto!. Yo también tengo ganas de pasear tranquilamente y comerme un bocadillo en la cima y que me duela el culo de tanto estar sentada viendo el paisaje.
    Espero poder hacerlo este otoño!



    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    23km con 4000m...



    Another patanegrajamonera salida by Beltz.
    Me lo tomé con tranquilidad Hari. No se si hubo algún tramo llano en todo el recorrido!. Y si no volví a subir al Aratz por segunda vez fue porque había quedado para tomar el vermú y eso es sagrado!
    Pero mejor así que ayer tenía las piernas al pil-pil. Entre la bici y el monte....

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Casi prefiero no saber el desnivel de las cuestas ...

    Impresionante salida
    Por algo la llaman el calvario!! Es un cuestarrón, y cuando la bajas ganas poco tiempo con respecto a la subida. Bajada mala, mala...
    Eso sí, el sitio es precioso.

  16. #816
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    Y ya estamos en la última semana seria de entreno. Por fin!
    Creo que voy con pocos kilómetros en las piernas a la CCC, pero he hecho lo que he podido. Espero que las carreras que he completado esta temporada me ayuden psicológicamente en ésta última. Y pase lo que pase, osea, tanto si la acabo como si no, creo que me voy a volver satisfecha.
    Solo pensar en estar en la linea de salida y vivir esa experiencia me parece una pasada. Si además consigo completar los 100km pues se me habrá cumplido un sueño. Y por supuesto que voy a ir a por ellos con todas las ganas del mundo!
    Preparar carreras de este tipo es muy duro y lleva mucho sacrificio tanto por lo que haces como por lo que dejas de hacer. Y por lo que implica a las personas que te rodean.
    Si hago una evaluación de esta temporada sin contar esta última guinda no puedo estar más que satisfecha, con recuerdos de imágenes, emociones, sentimientos y esfuerzos que no voy a olvidar en mi vida.
    Y quizá sea eso lo que me motive a tomar parte en estas pruebas. Son toda una aventura!
    Y después de esta chapa...al lío!

    Hoy notaba las piernas cansadas del tute del finde y he salido a rodar con pocas cuestas. 15km, 5:50, 1h27 y 150ppm. Unos 250+.
    Mañana volveré a sacar la bici a pasear un rato.

  17. #817
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    Madre mia,......hí es ná lo que te espera, y lo vas a disfrutar a tope.......
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    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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  18. #818
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  19. #819
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  20. #820
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    Bua, carrerón. La guinda del pastel. Seguro que darás el callo y seguro que sufrirás, pero entonces piensa en todas esas imágenes del año y en todo lo que has trabajado para llegar hasta ahí, y hasta el final!!!
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