Atletismo

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La cabra tira p'al monte....

  1. #1021
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Hoy cal 20'+15x1'r,1'l+ 5' vuelta a casa. Todavía no controlo bien el ritmo y a las dos últimas he llegado justa. Bueno poco a poco.
    Al final no sé si iré a correr a Legutio. Dan tan buen tiempo este finde que casi seguro que nos escapemos con la furgo a Zuriza, Pirineos, a pasar el finde. Demasiada tentación!!
    Asi que Arriluze si quieres mi dorsal lo tienes disponible. Igual hasta se puede cambiar el nombre. Ya me dirás.
    Sí que estentador, los Pirineos.....que guay........
    Endomondo
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    Diario

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    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  2. #1022
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    Aug 2013
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    Preciosos los Pirineos...



    Antes de salir el viernes cumplí con el entreno correspondiente: 11km en 59', a 160ppm. 5:23..
    Hacía tiempo que no sacaba una media tan alta de pulsaciones asi que muy contenta. Sensaciones buenas.
    Ya en el paraíso que es Zuriza, pues dos salidas montañeras.
    El sábado subida al Acherito haciendo una circular. Subida por Gamueta y bajada por la Foya de los Ingenieros. Día espectacular y recorrido idem...
    El domingo, que iba a ser más suave, se acabó liando un poco. Subida al collado de Tacheras y ya que estábamos me subí la Peña de l'Achar. Otro día fabuloso.
    Y lo mejor, con mil ideas de posibles recorridos para hacer.
    Haré asfalto, pero lo mio está claro que es el.monte!!

  3. #1023
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    Jajajajajaja la cabra...


    Un saludo!!!


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  4. #1024
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    Guapaaaaaaa!!
    Me encantaría venirme en febrero y correr esa carrera de la que hablas pero ... a tener en cuenta: marzo 2014 = maratón Barcelona!! ¿no lo encuentras un poco arriesgado???
    De todos modos, yo sí quiero invitarte a que te vengas el año que viene a la maratón de montaña que estamos organizando... creo que será por abril!! aunque, como será la primera edición, aún está por concretar algún tema y la fecha, es uno de ellos...
    Espero convenceros a ti, Jaelc, Ze... ¿sería guai eh???

    Menudo finde guapo te has montado, niñaaaaaaaaaaaa!!! Los Pirineos son los Pirineos!!
    Nosotros llevamos un par de semanas queriendo hacer algo de monte pero siempre dan lluvias y mal tiempo a ver si este viernes, que tenemos fiesta los dos, podemos hacer algo...

    Esto... a ver cuanto te duran los entrenes asfalteros porque como te duren lo mismo que a mi....

    UN
    es quan corro que hi veig clar!!

  5. #1025
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    Jope los Pirineos, reconozco que me come la envidia

  6. #1026
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    impresionante zuriza en otoño¡¡¡¡¡, esa rutica de Atxerito es de las ultimas que hice con sol antes de quedarse embarazada, muy guapa¡¡¡

  7. #1027
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    Estar contento por tener una media de pulsaciones altas, tiene que ser una sensación cuanto menos curiosa.

    Con este otoño casi veraniego que estamos teniendo, se tiene que disfrutar del Pirineo a tope.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  8. #1028
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jajajajajaja la cabra...


    Un saludo!!!


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    Ya lo creo!. Si es que no lo puedo evitar....estoy allí y empiezo a pensar en posibles recorridos, vuelta por aquí, vuelta por allá...y siempre encuentro algún rincón nuevo!


    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Guapaaaaaaa!!
    Me encantaría venirme en febrero y correr esa carrera de la que hablas pero ... a tener en cuenta: marzo 2014 = maratón Barcelona!! ¿no lo encuentras un poco arriesgado???
    De todos modos, yo sí quiero invitarte a que te vengas el año que viene a la maratón de montaña que estamos organizando... creo que será por abril!! aunque, como será la primera edición, aún está por concretar algún tema y la fecha, es uno de ellos...
    Espero convenceros a ti, Jaelc, Ze... ¿sería guai eh???

    Menudo finde guapo te has montado, niñaaaaaaaaaaaa!!! Los Pirineos son los Pirineos!!
    Nosotros llevamos un par de semanas queriendo hacer algo de monte pero siempre dan lluvias y mal tiempo a ver si este viernes, que tenemos fiesta los dos, podemos hacer algo...

    Esto... a ver cuanto te duran los entrenes asfalteros porque como te duren lo mismo que a mi....

    UN
    Bueno, ya en noviembre empezaré a meter más monte, pero no dejaré el asfalto hasta finales de diciembre. Habrá que correr esa Media, o qué?
    Ya hablaremos de esa maratón!

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Jope los Pirineos, reconozco que me come la envidia
    Pies sí, son una maravilla....y ahora en otoño ni te cuento.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    impresionante zuriza en otoño¡¡¡¡¡, esa rutica de Atxerito es de las ultimas que hice con sol antes de quedarse embarazada, muy guapa¡¡¡
    Ya te tocará ir con Eneko en la mochila.
    Había subido al Atxerito desde la selva de Oza y tenía ganas de subirlo desde Linza. Y sí, un recorrido muy bonito, con las hayas ya con tonos otoñales y unas vistas impresionantes.

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Estar contento por tener una media de pulsaciones altas, tiene que ser una sensación cuanto menos curiosa.

    Con este otoño casi veraniego que estamos teniendo, se tiene que disfrutar del Pirineo a tope.
    No soy nada experta en esto de entrenar Hari, pero creo que ando acomodada en pulsaciones bajas. La media de toda la temporada pasada me dió 144 ppm.
    En este caso no valoro tanto ponerme a 165 - 170 de manera puntual, que me puede pasar en una buena subida, como el mantenerme en un rango alto de pulsaciones durante un tiempo como puede ser una hora. La sensación de ir esforzándome un poco más y que el cuerpo lo asimile. Pero ya te digo que yo voy un poco a mi bola...

  9. #1029
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    Ayer entreno con susto.
    En un paso de cebra casi me llevan por delante!. No sé quien se llevó más susto si el conductor o yo. El coche venía desacelerando y pensé que me daba paso y me metí a cruzar y justo en ese momento aceleró. Creo que no miró hacia mi lado, que frenó para incorporarse a la rotonda sin más. Y nada, golpeé con los brazos para frenar el golpe. Por suerte sólo un susto.
    La conclusión: correr por asfalto es un deporte de riesgo
    En el monte como mucho te embiste una vaca...
    Y nada, 1 hora de entreno para 10'7km a 5:40 y 150ppm. 250+.

  10. #1030
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    No hay que fiarse nunca de los coches ni cuando están parados...

    Buen rodajito, no sé donde te habrás metido para esos +250m yendo por asfalto
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #1031
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    Me has pillao!
    No todo fue asfalto....
    Lo siento, no volverá a ocurrir...

  12. #1032
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    Y hoy muy poquito asfalto pero terreno llano, llano. Me he acercado al parque de Salburua a entrenar y el resultado a sido...
    Cal. 16', 2'8km a 5:45+ 7km en 35'41'' a 5:06+ 12', 2km 6:06.
    Total: 11'8km 1h04' en 5:26.
    Pulsaciones ni idea, el reloj no pillaba la cinta.

    El viernes casi seguro que salga a correr por monte. Ya me apetece, ya.

  13. #1033
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    Ya empezaba a ser mucho tiempo sin ir al monte

    Buen rodaje

    Y dices que la media a 5' ?, creo que será bastante menos

    Hasta 4'35" me atrevo a arriesgar por ahora
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  14. #1034
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    EStás desconocida Montse. Me alegro de verte tan centrada y bien.

  15. #1035
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    Uff vaya tela lo del coche, menos mal que estuviste atenta y se quedó en un susto!

  16. #1036
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    buen rodaje Beltz¡¡¡¡, aunque quieras correr alguna de asfalto el monte te puede ir muy bien, busca terreno corrible y con sube-bajas, ya veras que chispa pillas¡¡¡

  17. #1037
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    El viernes casi seguro que salga a correr por monte. Ya me apetece, ya.
    Haciendo honor al título de tu diario, como debe ser.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  18. #1038
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    Que no, que en el monte hay tierra y bichos, mejor corre en asfalto que es donde mejor te desenvuelves

  19. #1039
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    Ay Beltz, mucho ánimo, que bajar del monte al asfalto es más duro psicológicamente que físicamente ;-)
    Pero si tú has hecho hasta ultras, seguro que puedes con esto ;-)
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    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  20. #1040
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Ya empezaba a ser mucho tiempo sin ir al monte

    Buen rodaje

    Y dices que la media a 5' ?, creo que será bastante menos

    Hasta 4'35" me atrevo a arriesgar por ahora


    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    EStás desconocida Montse. Me alegro de verte tan centrada y bien.
    Desde la lesión te noto un poco raro Jesús...

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Uff vaya tela lo del coche, menos mal que estuviste atenta y se quedó en un susto!
    Ya lo creo. Ahora soy más precavida. Que no se repita!

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    buen rodaje Beltz¡¡¡¡, aunque quieras correr alguna de asfalto el monte te puede ir muy bien, busca terreno corrible y con sube-bajas, ya veras que chispa pillas¡¡¡
    Si casi siempre voy por terreno sube y baja, por eso tenía ganas de algo llano llano. Correr por terreno variado se me hace también mucho más entretenido. Y si suuuube y luego baaaaja más todavía...

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Haciendo honor al título de tu diario, como debe ser.
    Ya te digo. He disfrutado un montón!

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Que no, que en el monte hay tierra y bichos, mejor corre en asfalto que es donde mejor te desenvuelves
    Yo también te quiero...

    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Ay Beltz, mucho ánimo, que bajar del monte al asfalto es más duro psicológicamente que físicamente ;-)
    Pero si tú has hecho hasta ultras, seguro que puedes con esto ;-)
    Uff! Si que es duro esto de coger ritmo,si. Todo tiene lo suyo. Pero cambiar un poco me vendrá bien y volveré a coger el monte con ganas. Acabé un poco aborrecida y mira que me gusta...

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