Atletismo

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La cabra tira p'al monte....

  1. #1241
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    Oct 2011
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    Muy buenas series, ya está todo hecho y luego a disfrutar del monte y dejar el asfalto.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #1242
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Pintan bien esas series, incluso con parada perruna.

  3. #1243
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    Aug 2013
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    Bueno, que estos días están siendo de mucho lío. Supongo que para todos!
    Y tengo poco tiempo para pasarme por aquí.
    Por fin llega mañana la MM, y voy con ganas. Además dan buen tiempo, frío sí, pero ni lluvia ni viento, incluso puede que nos caliente un poquito el sol....
    Espero encontrarme con muchas caras conocidas, que haya mucho ambiente, y si es posible coincidir con Tortu antes de la salida. Estaría genial!
    Ya os contaré qué tal.

  4. #1244
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Muchísima suerte mañana!!!

  5. #1245
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    Suerte mañana y a ver si nos vemos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #1246
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    Aug 2009
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    Suerte champiñona

  7. #1247
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    Bueno, una de cal y otra de arena...
    La carrera bien. 1:47:28 a 5:06.

    Un tiempo que hace justicia a lo entrenado, y que creo que tiene bastante mejora....si repito!

    La mala noticia es que mientras corría le ingresaban a mi.padre. Parece que no es importante pero se queda en el hospital.
    Asi que toca darle mimos.

    Y así acaba el.año.

    FELICES FIESTAS A TODOS.

    En enero vuelta a la carga. MONTE MONTE Y MAS MONTE!!

  8. #1248
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    Aug 2013
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    Si tengo un ratico hago crónica...y si no, lo dicho, a disfrutar de las fiestas!

  9. #1249
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    Animo con el tema familiar, que vaya todo bien!!! Y a tope con ese 2015, quiero verte a tope de barro!!

    Un saludo!!!


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  10. #1250
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    Que no sea nada lo de tu padre y encantado de conocerte.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #1251
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    Un pueblecito
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    Mucho ánimo estos días, ojalá le den el alta pronto y quede en nada. Supongo que todo lo demás se queda en segundo plano, pero es un buen tiempo. Mucho ánimo y suerte para estos días.

  12. #1252
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    Carai Beltz!!
    sobretodo, espero que tu padre se reponga y todo quede en un sustillo de ná!! ya nos contarás eh????
    Oyeeeeeeeeeeee!! Muy bien esa MM eh????????
    Carai con la niña!! Y encima coincides con Tortuuuuuu... envidia cochina que dáis...
    ojalá encuentres ese ratillo para escribir la crónika... que seguro a más de un@ haría ilusión leer...
    Te mando un súper mega abrazo de oso pardo y te deseo unas felices fiestas llenas de monte, monte y monte!! sé feliz, Beltz!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  13. #1253
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    Oct 2011
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    Espero que se mejore tu padre pronto y enhorabuena por la carrera, muy buena marca y estoy contigo en que la puedes mejorar y mucho.

    FELICES FIESTAS!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #1254
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    Espero que lo de tu padre no sea nada

    Muchos dicen que simplemente ha sido el susto de ver a su hija dorsaleando por asfalto, entiendo que disgustos de ese calibre sean difíciles de encajar, toda una vida contando a sus amigos lo orgulloso que estaba de tener una ruda montañera en casa, y ahora afrentado de que lo señalen por ser padre de una asfaltera

  15. #1255
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    Espero que vaya todo bien

    Seguro que la carrera la disfrutaste un montón, pasarías cada km pensando en que ya quedaba uno menos para volver al monte

  16. #1256
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    Gracias a todos por los ánimos!!.
    Al final todo ha vuelto a su cauce y mi padre ha vuelto a casa. Casi sale corriendo cuando le dijeron que se podía ir!. A sus 89 años éste ha sido su primer ingreso en un hospital y no le ha hecho ninguna gracia...ojalá pueda llegar yo a su edad en esas condiciones, que tío!!

    Sobre la carrera del otro día...
    Muy contenta. Es la primera vez que corro 21km cerca de 5'/km y con la sensación de que con un poco más de entreno puedo mejorar bastante.
    El día de la carrera empezó pronto. A las 9:30 teníamos que estar para la foto de equipo. Y siendo la carrera en Vitoria, éramos muchos. Besos, nervios...buen ambiente.

    Como había quedado con Tortu en vernos, le aviso de dónde estoy y nos encontramos. Pena no haber sacado foto. Mira que lo pensé cuando dejé el móvil en la furgo, pero entre los nervios de ir a la línea de salida...ya coincidiremos en otra y dejaremos testimonio gráfico.

    Aprovechamos el calentamiento para charlar un rato. Ya en la línea de salida cada uno a su sitio. Tenía dudas si ponerme con la liebre de 1:45 e ir con ella hasta donde pudiera o ir con la de 1:50 e ir cómoda hasta mitad de carrera y luego darle a lo que pudiera.
    Al final ganó la opción más conservadora...

    La salida era cuesta abajo. Y la liebre se me escapa entre el montón de gente que vamos. Acelero, y el primer tramo de la Avenida lo hago con la liebre a 5'km. Supongo que es difícil no dejarse llevar. Tengo buenas sensaciones, pero no quiero ir más rápido que todavía queda.

    A partir del kilómetro 3 me voy adelantando y dejando atrás la liebre. Voy a intentar hacer mi carrera entonces.
    Tiro y tiro, en el reloj veo los ritmos a veces por debajo de 5', otras un poquito más. Voy cómoda hasta el km 10, a un ritmo medio de 5:02. Me llama la atención las pulsaciones tan altas que llevo, por encima de 165, y sin embargo la respiración la llevo muy acompasada. A 168 en los entrenos voy echando el bufo!!.

    Intento beber en los avituallamientos sin pararme y se me da fatal. Justo un par de tragos y suerte si no me atraganto.

    Me junto con un grupo que va a un ritmo parecido al mio y me dejo llevar por ellos. Así hasta que llegamos de nuevo a la Avenida a cumplir con el km 15. En el avi me tomo una pastilla de glucosa. Aquí ya me empiezo a sentir más trabada y cansada. Creo que he echado de menos haber echo algún rodaje más largo.

    Tiramos por M.Iradier y llegamos a "la subida" de esta media, el puente de San Cristobal. Corta pero empinada. Buff!.

    Esta última parte ya me toca sufrirla pero sabiendo que estoy tan cerca.... El reloj me sigue marcando una media de 5:03 he intento mantenerme. El km19 se me hace horrible, pero cuando llegamos ya a la Senda y se que estamos casi, me animo y subo el ritmo.

    En esta parte final mucho ambiente. La última recta antes de meta es cuesta abajo, giro y meta. Tiempo 1h47'28".

    Me quedo con la sensaciones buenas hasta el kilómetro 15. Aunque para muchos de vosotros rodar a 5' o menos es muy fácil, para mí no lo es. Asi que muy contenta y disfrutando de esa sensación de ir "suelta".
    Creo que alguna otra media va a caer el año que viene, me he "picado".

    En resumen, un año 2014, para mi inmejorable.
    Ahora a por el 2015!

  17. #1257
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    Jun 2012
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    Gran carrera!! A disfrutar a tope de las fiestas, de tu aita y de todo!! A por un 2015 lleno de proyectos e ilusiones!!

    Un saludo!!


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  18. #1258
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    Equipo
    Correcaminos
    Hola!!!
    Llego en buen momento, para ver crónica de MM Felicidades por la marca, pero también por haberlo pasado tan bien.
    También he leido lo de tu padre, pero también que ha vuelto a casa ya

  19. #1259
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    Qué carrerón y qué disfrute a pesar de sufrir a partir del 15, aunque supongo que eso sea algo casi obligado en una Media. Ahora ya tienes algún objetivo en mente para la montaña?? Porque seguro que haces alguna carrerita antes de Apuko supongo.

  20. #1260
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    Feb 2012
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    Felices Fiestas Campeona!!!
    El que viene mas y mejor!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

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