Atletismo

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La cabra tira p'al monte....

  1. #1261
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    Aug 2013
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    Bueno, ya hemos pasado el ecuador de las fiestas y hemos sobrevivido!
    Como ya me imaginaba que estos días iban a ser un poco raros, de mucho y y andar por ahí, me había planteado tomarme la semana con tranquilidad.
    He hecho dos salidas quitagrasas de una hora de trote suave + una salida al monte + hoy sesión de bici indoor porque está un día de perros!!
    La semana que viene va a ser parecido, me temo. Nos vamos a una casa rural al Baztan con unos amigos a pasar la Nochevieja y ya veremos si salgo a correr por allí o me quedo al lado de la chimenea comiendo turrón.
    Intentaremos aprovechar los días que se pueda.
    Hala! A seguir disfrutando de las fiestas!!

  2. #1262
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    Aug 2013
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    Hoy salida de transición asfalto-monte.
    14.8km en 1h30', a 6:06, 220+ a 149ppm.
    El otro día me desperté pensando que ya es hora de ponerme las pilas, que de aquí a la Apuko Extrem quedan sólo 4 meses y que el tiempo pasa muy rápido. Por eso voy a aprovechar todos los ratos que me permita esta semana para ir a correr y empezar a acumular kilómetros, y a partir de ahora, a lo mío, a pisar barro.

    La salida de hoy ha sido muy tranquila, salida por el bosque de Armentia hasta el sondeo y vuelta a casa pasando por el bosque de Zabalgana. Un día espléndido de sol y mucho frío.

    He ido muy tranquila porque intentaré enlazar tres entrenos seguidos antes de irme el día de Nochevieja.

    Como anécdota, llegando al sondeo me he cruzado con Urdangarín y la Infanta que estaban de paseo. No me he dado cuenta hasta que les he saludado. Fíjate dónde!

    Mañana si no se tuercen los planes intentaré hacer un farleck.

    El otro día me preguntaba Omar sobre las carreras pre-Apuko. Ya tengo por lo menos tres pensadas:

    - Apuko Igoera (23km) febrero.
    - Donosti Talaia (31km) marzo.
    - Hiru Mendi Xerrak (47km) abril.

    A ver si va todo bien!

  3. #1263
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    ¡No sabía que les hubiesen concedido el 3er grado!

  4. #1264
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    Animo beltz, a tope a por el apuko, que ya esta aqui!! Mi mejor amigo y compañero de aventuras lo va a correr tambien. Lo esta preparando con ganas y miedo me da!! Hace dos años hizo decimo y eso que se quejaba de que no estaba fino!!!
    Felices fiestas!!!


    Un saludo!!!


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  5. #1265
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    Pues creo que lo de la MM es una gran carrera. Muy diferente a la montaña, pero genial si la has disfrutado tanto. En la próxima ya bajas de 5
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  6. #1266
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    Buena entrada y k m en este año 2015
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

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    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  7. #1267
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    Feliz año!!! que lo pases muy bien y comas mucho turrón, pero también que corras mucho para quemarlo jajaja.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #1268
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¡No sabía que les hubiesen concedido el 3er grado!
    Ni el 3º ni el 2º ni el 1º. Aquí estarán pasando las fiestas, ya ves.

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Animo beltz, a tope a por el apuko, que ya esta aqui!! Mi mejor amigo y compañero de aventuras lo va a correr tambien. Lo esta preparando con ganas y miedo me da!! Hace dos años hizo decimo y eso que se quejaba de que no estaba fino!!!
    Felices fiestas!!!


    Un saludo!!!


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    Buuu! Pues sabiendo como te las gastas tú también, menudo par!
    A mi ya me está entrando el nervio y es lo mejor que me puede pasar para empezar a darle....pero a mi nivel, claro.


    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Pues creo que lo de la MM es una gran carrera. Muy diferente a la montaña, pero genial si la has disfrutado tanto. En la próxima ya bajas de 5
    Creo que lo voy a intentar en el 2015, igual a finales de año como en esta vez. Aunque el asfalto me gusta menos, también tiene lo suyo...

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Buena entrada y k m en este año 2015
    Gracias Mayte! Lo mismo.

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Feliz año!!! que lo pases muy bien y comas mucho turrón, pero también que corras mucho para quemarlo jajaja.
    Ya he comido bastante turrón y de todo. Espero que la Nochevieja sea más light por dios!! Empachada estoy ya!

  9. #1269
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    Hoy farleck. He esperado a que calentase un poco el sol antes de acercarme al parque Salburua para hacer el farleck en llano. No creo que la temperatura pasase de los 0º porque la pista estaba helada. Eso sí, un sol radiante.

    Total: 21' cal. 5:44 136ppm + 5' r (4:34, 162ppm)+4'l trote + 4'r (4:33, 164ppm) + 3'l+ 3'r (4:33, 162ppm) + 2'l + 2' r (4:35, 161ppm) + 1'l + 1'r (4:25, 161ppm) +1'l +1'r (4:31, 161ppm) + Enf. 9' a 5:45

    Otro entreno para la saca. Mañana salida montañera corta y se acabó el 2014!!!

  10. #1270
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    JO- DER!!! menuda MM!!!! está súper bien el ritmo que llevaste!! En febrero tengo yo una con la que me conformo con bajar de las 2 horas
    Felicidades por esa carrera!!
    Y... si... quedan 4 meses pero ya no te viene de los 4 días que quedan para que pasen las fiestas, niñaaa!!! Disfruta un poco a lo Heidi por el monte y déjate de entrenakos y números, mujer!! Y ya a partir del 7 de enero, te pones las pilas!!
    Por cierto!! Mi maratón de montaña, la que te comenté que estamos organizando... ya tenemos fecha!! el 31 de mayo!! ¿cómo lo ves???? He visto tus carreras para el año que viene y parece que mayo está libre!!
    Piénsatelo!! Olot te espera con los brazos abiertos!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  11. #1271
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    eeeiiii que se me olvidaba!!!
    feliz año nuevooooooooooooo!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  12. #1272
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    Apuntada queda la fecha Montse. Después de la Apuko ya se verá, que es a primeros de mayo. A ver si sobrevivo!!
    Menudo año se presenta, lleno de proyectos, a ver si poco a poco los hacemos realidad!.

  13. #1273
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    Y para acabar el año que menos que una subida a un monte, aunque sea cerca de casa.
    Hoy nos hemos despertado con -6 grados, pero para cuando he salido ya estábamos a -2....
    El bosque de Armentia estaba heladito, la hierba escarchada y el agua puro hielo. Me he.llevado las raidlight que se supone que tienen la suela con buen agarre en hielo y la verdad es que ningun problema.
    Aún y todo he bajado con cuidado no vaya a ser.
    Total 13.2km en 1h28 con 350+, a 6:40 y 149ppm. Suave suave y disfrutando.
    Que lo paséis bien hoy!!
    Feliz Año de nuevo.

  14. #1274
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Después de la Apuko ya se verá, que es a primeros de mayo. A ver si sobrevivo!!
    Rastreator.com™ - Comparador de Seguros de Decesos

    Como soy realista ya te he contratado uno con Mapfre

  15. #1275
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    Jajajaja! David siempre positivo.



    Le voy a echar un vistazo no vaya a ser...

  16. #1276
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    David se cree que todos acabáis los Ultras tan fastidiados como él pero no se da cuenta de que tú te zampas 100 kms como el que compra el pan

  17. #1277
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    Ojalá Omar. Te pones a ver videos de la carrera y joe, menudos cuestarrones tiene...
    Pero a la vez que me da respeto me motiva para entrenar. Se ve que me van este tipo de retos o que soy masoca. No se.

  18. #1278
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    Las dos cosas. No son incompatibles!!!


    Un saludo!!


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  19. #1279
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    Al final resulta que estos días que estamos pasando en el Baztan están siendo más fructíferos desde el punto de vista raneril de lo esperado.

    Y no es que haya salido a correr, no, lo que no hemos hecho es parar de andar. Imposible quedarse en la casa con unos días espectaculares de sol en un entorno como este tan bonito.

    En los tres días que llevamos aquí hemos andado más o menos 45km con unos 2200+ y a buen ritmo. Es lo que tiene tener amigos andarines!!

    Y mañana para rematar tenemos pensado subir al Saioa de camino a casa. Más desnivel para mis piernas y disfrute total.

    Entre estas salidas y los tres días que salí a correr, pues una semana apañada.

    Y lo mejor, que con lo que estoy disfrutando tengo las pilas recargadas para los entrenos que tengo por delante.

    Que tengamos todos un buen 2015!!

  20. #1280
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