Atletismo

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La cabra tira p'al monte....

  1. #1361
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    Vas a llegar muy fuerte al apuko!!!!


    Un saludo!!


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  2. #1362
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    Ojalá Arri....

    Hoy tenía pensado un entreno largo, de unos 30 km y sobre los 1400+. Pero no ha podido ser. Salir he salido. Con buenas sensaciones, pero el terreno estaba casi imposible. Mira que digo que en la Apuko puede ser que haya mucho barro y que me viene bien, pero lo de hoy era nieve aguada, mucho barro y unos charcos....

    Así que las subidas eran en plan un pasito p'alante, patinazo, un pasito pa'trás, o de lado o dentro de un charco enorme. Las bajadas pues mirando como rodear los charcos al principio y luego ya me daba igual. Eso si ya no sentía los dedos de los pies. Se me han quedado helados.

    Como véis me he rallado un poco y en la última subida me he dado la vuelta y me he ido para casa. Ya vendrán mejores días!
    Total: 26,7km en 3h30, 1850 d.a., 149 ppm, 7:55.

    Esta semana que viene me toca de descarga.

  3. #1363
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Esta primera parte, sobretodo al principio, es de arena volcánica. Yo no usé polainas , sobretodo porque no tengo y no me planteé llevarlas. En ningún momento tuve que quitarme la arena de las zapatillas.Pero es fácil que se te meta.
    Creo que si las tienes está bien llevarlas, pero no creo que valga la pena comprarte unas sólo para esta carrera.
    Gracias, creo que puedo conseguir unas prestadas, así que las llevaré.

    Duro el entreno de hoy, Beltz . Ahora a 'descargar'
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  4. #1364
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Así que las subidas eran en plan un pasito p'alante, un pasito pa'trás, :
    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    ¡Yepa!

  5. #1365
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    Al final no hay fecha buena para preparar un Ultra, si los haces en primavera te comes toda la lluvia, frío, tec. y si lo haces en verano, acabas tostado de tantas horas bajo el sol, mira que somos masocas muchas veces

    A pesar del tiempo, has hecho un gran entreno y sigues sumando kilómetros para llegar fuerte a Apuko!

  6. #1366
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    Jun 2012
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    Vamos, que para un ultra todas las fechas son igual de buenas, no? Jajajja



    Un saludo!!


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  7. #1367
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    7.145
    Por eso D@vid prepara tantas ultras, porque como vive en la tierra de la primavera perpetua, no tiene esos problemas.

    Muy bien Beltz, 23, 30 o solo 15km, que más da. Ya habrá días mejores donde esté el terreno mejor
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  8. #1368
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    Buena salida, cuando no se puede debido al terreno poco hay que hacer.

    De todos modos lo que más cuenta son las 3h30' (de qué me sonará ese tiempo)
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  9. #1369
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    Buena salida, tiene que ser duro entrenar en esas condiciones.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #1370
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    Equipo
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    Qué tremendo. Creo que queda claro que te quedaste como tu avatar seguro...

  11. #1371
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    ¡Yepa!
    Sí, sí, algo así pero con menos risas....

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Al final no hay fecha buena para preparar un Ultra, si los haces en primavera te comes toda la lluvia, frío, tec. y si lo haces en verano, acabas tostado de tantas horas bajo el sol, mira que somos masocas muchas veces

    A pesar del tiempo, has hecho un gran entreno y sigues sumando kilómetros para llegar fuerte a Apuko!
    Se me hizo psicológicamente duro. Un querer y no poder. Mucho esfuerzo y poco avance. Nunca mais ultra en primavera!...

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Vamos, que para un ultra todas las fechas son igual de buenas, no? Jajajja



    Un saludo!!


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    Ninguna. Masoquismo puro y duro. Qué será lo que nos hace repetir?

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Por eso D@vid prepara tantas ultras, porque como vive en la tierra de la primavera perpetua, no tiene esos problemas.

    Muy bien Beltz, 23, 30 o solo 15km, que más da. Ya habrá días mejores donde esté el terreno mejor
    Sí, Hari. Y espera que dan más nieve para el finde. Ya me veo sacando los esquís y saliendo desde casa. Mira que sería divertido.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Buena salida, cuando no se puede debido al terreno poco hay que hacer.

    De todos modos lo que más cuenta son las 3h30' (de qué me sonará ese tiempo)
    Vas a soñar con este tiempo..3h30', 3h30'...

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Buena salida, tiene que ser duro entrenar en esas condiciones.
    Es un poco desesperante, sí. Pero ya verás cuando pise en tierra seca lo que voy a disfrutar.

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Qué tremendo. Creo que queda claro que te quedaste como tu avatar seguro...
    Cuando llegará el verano Neila....
    Úlima edición por Beltz fecha: 28-01-2015 a las 23:35

  12. #1372
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    Y los entrenos de esta semana:

    El lunes bici en casa. Me fui de Sabiñánigo a Biescas sin salir de casa. 46', 16km, 479+, 126ppm, 21km/h.

    Hoy correr. 14,3km en 1h17', 153ppm. 5:27, 210 d.a..
    Los 2 primeros kms a 6:04 y los 12 siguientes a 5:21. Muy agusto y disfrutando de pisar en "seco". Un poco para quitarme el mal regusto de la salida del domingo.

  13. #1373
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    Buena salida, pero el desnivel ... como que poco, hasta los 400 acumulados no creo que influya demasiado.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  14. #1374
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    Jajaja, por eso lo he puesto, para que vieseis lo poco que había subido!.

  15. #1375
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    Todo suma!!!


    Un saludo!!


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  16. #1376
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    Por cierto, zorionak!! A ver si nos vemos en beasain!!! Jajjaajja!!!


    Un saludo!


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  17. #1377
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    Sí, ya está. A ver si llegamos en condiciones. Menuda experiencia!.

  18. #1378
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    Que vas a llegar bien no lo dudo... Yo voy a esperar a ver como salgo del soplao para decidirme entre corta/larga...miedo me da!!


    Un saludo!!!


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  19. #1379
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    La corta es campeonato de Euskadi y supongo que habrá mucho nivel. No me extraña que tengas dudas porque seguro que la larga la harías muy bien y además es un reto con mayúsculas, pero en la corta podrías quedar muy muy arriba en la clasificación.
    Como sigas con esa progresión....

  20. #1380
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    "Corriendo bajo la lluvia". Otro entrenamiento en condiciones invernales. Qué manera de jarrear!.
    He hecho todo lo que he podido para evitar el barro y para ello me he subido tres veces el mismo montecito que es casi todo roca y piedra suelta. Siempre nos quedará Esquibel....
    Vuelta para aquí vuelta para allá hasta completar un entreno medianamente decente. 14,7 km en 1h44' a 149ppm, 7:04, 1160 d.a..
    Es lo que hay.
    Para el finde dan mucha nieve, hablan de 30cm en Vitoria. Ojalá exageren, pero si cae lo que dicen, ya me veo sacando los esquís para entrenar desde casa.
    Menudo invierno!

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