Atletismo

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La cabra tira p'al monte....

  1. #1401
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    Feb 2012
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    Que buena postal!!!
    Mola!
    Pero tu progresion mola mas!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  2. #1402
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje


    Qué difícil va a ser entrenar estos días, aunque si has salido hoy...
    Sí, está difícil. Creo que mañana va a estar ya imposible. Hoy al mediodía casi no veía a la perra mas pequeña cuando se metía en la nieve sin pisar y eso aquí debajo de casa. Ni me imagino en el monte....

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Vaya entrenacos que te estás marcando
    Bueno David, ya me gustaría poder meter más desnivel, pero asi no se puede. Ya veremos como llego a la Apuko. Al menos creo que estaré en la línea de salida, lo de acabarla será otro cantar....

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Desde luego que tiene mérito, yo llevo tres días sin salir por el viento, y esto no es aquello ni de lejos. Intento evitar el catarro como sea, así que cruzado de elíptica y calentito en casita. Luego vienen las diferencias
    Jajajaja, pues diferencias pocas Jesüs!. Si es que yo paso toda la mañana al aire haga el frío que haga asi que lo de entrenar me supone estar un poco más rato. Y está todo tan bonito y diferente que se disfruta.

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Vaya entrenos que te estás metiendo chica!!! tiene que estar precioso todo nevado aunque para entrenar sea complicado. Pero contigo no hay quien pueda.
    Complicado se está poniendo para el finde...a ver que se me ocurre....

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Que buena postal!!!
    Mola!
    Pero tu progresion mola mas!
    Aquí seguimos al pie del cañón, capeando el temporal!

  3. #1403
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    Aug 2013
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    Hoy un poco de tregua de nieve.
    Sesión de bici "indoor". 23km en 1h 12' a 19km/h con +730m subida a 133ppm.
    Buena paliza para las piernas. Las he notado bastante cansadas cuando me ha tocado subir a casa por las escaleras. Bien, bien.
    Mañana tengo fiesta. Estoy pensando en que como seguramente esté todo fatal para correr, igual me animo a sacar las raquetas o los esquis de fondo e irme a dar una vuelta por el monte.
    A ver cómo amanece.

  4. #1404
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    Bueno, paciencia con la nieve y ves haciendo lo que se pueda
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  5. #1405
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    menuda todo-terreno estás hecha tu!!
    de mayor quiero ser como tu!!!! Mierdaaaaaaaa!! ya soy mayor!! ¿donde están mis "poderes Beltz"??? voy a tener que ir a reclamar....
    Me encantan tus salidas... eres la ...
    es quan corro que hi veig clar!!

  6. #1406
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    Jajaja. La todo terreno no ha salido a correr hoy, era ya demasiado.
    Mucha, pero que mucha nieve debajo de casa.
    He ido paseando al bosque de al lado de casa y en un rato que iba campo a través casi pierdo a una de las perras que se hundía entera.
    Así que he llegado a casa, me he cambiado de botas, he cogido los bastones y las raquetas y a la calle.
    Ya no me acordaba de lo cansado que es con nieve polvo. Aunque cualquiera se mete por donde me he metido sin raquetas.
    Al final algo más de 5km de caminata.
    Imágenes Adjuntas

  7. #1407
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    Que bonito!! En verano lo echaremos de menos, veras!!


    Un saludo!!!


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  8. #1408
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    Mar 2012
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    Siempre vamos a tener algo de lo que quejarnos, mira que a mí me gusta la nieve, pero lo de estas semanas ya es demasiado. Al menos por mi zona dicen que no recuerdan una igual en al menos 20 años.

    Aún así vamos haciendo lo que podemos y seguro que el trabajo sobre la nieve luego sirve para que vayas más alegre cuando el terreno se ponga más practicable.

  9. #1409
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    Bueno seguro que vale más esa caminata que 5k corriendo, ya se saldrá cuando se pueda, aunque creo que te tiene que tocar meter volumen si o si.

    Yo no voy a poner mi no entreno de hoy, hacer un muñeco de nieve con la hija y hacer multisaltos en la nieve no creo que cuente demasiado
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  10. #1410
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Siempre vamos a tener algo de lo que quejarnos, mira que a mí me gusta la nieve, pero lo de estas semanas ya es demasiado. Al menos por mi zona dicen que no recuerdan una igual en al menos 20 años.

    Aún así vamos haciendo lo que podemos y seguro que el trabajo sobre la nieve luego sirve para que vayas más alegre cuando el terreno se ponga más practicable.
    Aquí pasa lo mismo. Hacía mucho tiempo que no veía tanta nieve en el Zaldiaran. Y qué decir de Vitoria...y todavía lo que nos queda...
    No me lo voy a creer cuando todo vuelva a la normalidad!

  11. #1411
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Bueno seguro que vale más esa caminata que 5k corriendo, ya se saldrá cuando se pueda, aunque creo que te tiene que tocar meter volumen si o si.

    Yo no voy a poner mi no entreno de hoy, hacer un muñeco de nieve con la hija y hacer multisaltos en la nieve no creo que cuente demasiado
    Sí, tendría que estar metiendo volumen a saco pero ya ves, habrá que esperar un poco.
    Así no se puede...

  12. #1412
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    Yo solo se que cada vez que entro a este diario salgo con una envidia de la mala por ver los terrenos por los que te mueves...
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  13. #1413
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    Pues hoy Darío ha sido el tope de gama de mis salidas por nieve. Madre mía que cantidad!!
    He salido desde casa, hoy con la mochila y los bastones por si acaso, hacia los montes de Vitoria a ver que se terciaba. Y he disfrutado como una enana!!
    Como me imaginaba, había un camino hecho através de la nieve. Siempre hay alguien que pasa antes, menos mal. Y cuando he llegado al desvío a Esquibel, pues para arriba. Mirar cómo estaba el tema....

    image.jpg

    La nieve además tumba los árboles y crea túneles que tienes que pasar casi de cuclillas.
    De Esquibel me he ido camino Zaldiaran. El paisaje es una pasada...

    image.jpg

    Este tramo lo he hecho casi todo corriendo hasta que he llegado al collado y ya la nieve lo hacía casi imposible. Me hundía mucho, en algún tramo he llegado a meter la pierna entera. Una pasada.
    Hasta que he salido a la cima....

    image.jpg

    De aquí ya de bajada y por huellas más marcadas pero con una nieve muy movida, me he acercado hasta la cima del tamboril y de allí para casa.
    Total: 18km en 3horas(con varias paradas), 144ppm, 1560m d.a..
    Al llegar a casa y después de la ducha me he sentido muy cansada. Salida muy divertida pero muy exigente también.
    A ver mañana qué hago...

  14. #1414
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    Me parece a mí que este año hay nieve para aburrir, dicen los viejos del lugar que todavía falta otra nevada gorda, quizá no tanto como esta, pero que va a haber como mínimo tres y falta una.

    Tu rodillo va a girar más en estos tres meses que en toda su vida.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  15. #1415
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    Madre mía, que cantidad de nieve !!. Bueno, parece que por lo menos te lo has pasado bien y de alguna manera esos entrenos tan duros y especiales tienen que venir muy bien como entrenamiento físico... y psicológico
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
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  16. #1416
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    Cuanta nieve...y un entreno exigente y divertido. ..que biennn
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

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    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  17. #1417
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    Quién me mandaría a mí meterme en el fregado de la Media del próximo finde. Hoy todos los del grupo con el que salgo a la montaña se han ido de raquetada, porque andando/corriendo es imposible, y yo mientras chupando kilómetros por carril-bici

    Menudas fotazas te han quedado!

  18. #1418
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Me parece a mí que este año hay nieve para aburrir, dicen los viejos del lugar que todavía falta otra nevada gorda, quizá no tanto como esta, pero que va a haber como mínimo tres y falta una.

    Tu rodillo va a girar más en estos tres meses que en toda su vida.
    Es una pena que no pueda aprovechar la energía que genera el rodillo!!. Lo que me iba a ahorrar en la factura de la luz.
    Esperemos que la predicciones no se cumplan, que con esta nevada vamos servidos para unos cuantos años, no crees?.

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Madre mía, que cantidad de nieve !!. Bueno, parece que por lo menos te lo has pasado bien y de alguna manera esos entrenos tan duros y especiales tienen que venir muy bien como entrenamiento físico... y psicológico
    A mí me ha resultado bastante duro. Estás ahí y tiras, porque está todo muy bonito y además no sabes muy bien qué te vas a encontrar. Pero hoy todavia me sentía cansada y he entrenado con pocas ganas.

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Cuanta nieve...y un entreno exigente y divertido. ..que biennn
    ¡ Pero espero que sea la última salida así!. Ya estoy deseando pisar en firme de una vez!

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Quién me mandaría a mí meterme en el fregado de la Media del próximo finde. Hoy todos los del grupo con el que salgo a la montaña se han ido de raquetada, porque andando/corriendo es imposible, y yo mientras chupando kilómetros por carril-bici

    Menudas fotazas te han quedado!
    Eso mismo pienso yo de la Apuko extrem, quien me mandaría apuntarme.....

  19. #1419
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    Aug 2013
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    Pues eso, hoy me he levantado cansada. Supongo que aunque no he hecho el volumen que me habría gustado hacer, sólo he descansado un día ,y entre pitos y flautas y vuelta para aquí y vuelta para allá, y correr en condiciones invernales, pues he llegado al domingo más cansada de lo normal.

    Así que me lo he tomado con calma, me he puesto la ropa de correr y he salido, como viene siendo habitual en estos días, a ver que se terciaba. Y lo que se ha terciado ha sido una carrera sobre hielo. De los 17km que he hecho hoy, 4km habrán sido sobre acera-asfalto y los otros 13 sobre hielo.

    Cuando me compré las Raidlight no pensé que las utilizaría tanto!

    Si no quieres pisar hielo, tienes la alternativa de 30cm de nieve con costra. Vamos que mejor el hielo. Además corriendo vas mejor que andando, te patinas menos. Eso sí, una caída he tenido, pero he caído sobre la nieve no sobre el hielo.

    Los números: 17km en 1h47 a 6:19, 420m d.a., 144ppm.

    Mañana no salgo. En todo caso tocará sesión de rodillo suave.

  20. #1420
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    Aug 2013
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    Buaaaaaaaaa, si salgo yo me mato fijo,.........buen entrno, como poco entretenido.......
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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