Atletismo

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La cabra tira p'al monte....

  1. #1521
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    Muy buenas esas 2 salidas consecutivas

    Veo que las tiradas ya ni te afectan, haces una un día y al siguiente otra
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #1522
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    Ahí, ahí, puliendo detalles antes de la carrera (bastones, comida, ritmo, ropa, etc..). Hay que llevarlo todo bien ensayadito. Un amigo mío tuvo que abandonar una ultra por una simple rozadura.

    Disfruta del buen tiempo que no sabemos lo que durará.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  3. #1523
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    Bonitas fotos, gracias por tus aportes, creo que a muchos nos dan muy buenas sensaciones esas salidas tuyas.

  4. #1524
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    Pues menos mal que el fin de semana iba a estar difícil. Si llega a estar fácil te haces subida y bajada al Aneto sin parar en la Reinclusa o te haces el baños de Panticosa - Respomuso en una hora ... Chica, que envidia, por dos motivos
    1.- El Pirineo (mira que lo echo de menos)
    2.- El ser capaz de hacer esas cosas ...

    Y yo sigo en mi asfalto y no soy capaz ni de hacerme los MedStep ... ¿como le he podido coger miedo a la montaña? ...

    Venga, que sigues siendo mi heroina
    Corredora entre lesiones

  5. #1525
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    Buen finde máquina
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #1526
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    Madre mía, qué pasadón, Beltz!!! Y tan técnico A mí me daría un cague...! Estás hecha una 4x4!

  7. #1527
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    que bonita es la subida a Oroel desde el parador ehhh¡¡¡¡, a nosotros hoy igual, muchos pinos caidos y malabarismos para pasar por las sendas ufff
    otro buen entreno para la saca¡¡¡
    Y con miedo de encontrarme con algún nido de procesionaria cuando "atravesaba" las ramas de algunos de los pinos caídos. Por suerte no fue así.
    Nunca había subido desde Jaca, y es una subida que está muy bien, muy bonita. Si hubiera tenido más tiempo habría ido a esquiar a Somport, pero todo no se puede...

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Tengo yo la piernas finas de lo cerradas que están las sendas estos días por culpa de la nieve!!!!

    Vaya finde hemos pillado, eh? Como siga así y puedas entrenar como estos días, te vas a merendar la Apuko!
    Yo también las tengo hechas un cristo de arañazos!. Tengo la manía de correr con piratas, y claro, me llevo todos los pinchos.
    Mañana voy a intentar subir al Aizkorri al mediodía que ya el jueves dicen que se empieza a estropear. Bueno, que nos quiten lo bailao!!.

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Que pasada..son las fotos preciosas....yo también he echo,pero senderismo y la bajada no veas que miedo con tanta piedra suelta....pero lo tuyo una pasada
    Al final de tanto practicar coges maña, aunque siempre bajo con cuidado, no vaya a ser....

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Pedazo de Cruz!
    Y encima está recta!!!



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    Jajajaja!. Y lo que me ha costado, eh?.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Muy buenas esas 2 salidas consecutivas

    Veo que las tiradas ya ni te afectan, haces una un día y al siguiente otra
    Acumular y acumular....pero si vieras como caigo luego en la cama. Muertita acabo algunos días!!

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Ahí, ahí, puliendo detalles antes de la carrera (bastones, comida, ritmo, ropa, etc..). Hay que llevarlo todo bien ensayadito. Un amigo mío tuvo que abandonar una ultra por una simple rozadura.

    Disfruta del buen tiempo que no sabemos lo que durará.
    Pues sí, hay que volver otra vez a llevarlo todo. Acostumbrarse a la mochila y a llevar los bastones en las manos, a comer con frecuencia y a beber también. Ya sabes que esos detalles marcan la diferencia entre acabar o no. Y aún así te puedes llevar alguna sorpresa.

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Bonitas fotos, gracias por tus aportes, creo que a muchos nos dan muy buenas sensaciones esas salidas tuyas.
    Muchas gracias Jesús!. Es un placer compartirlas con vosotros!.

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pues menos mal que el fin de semana iba a estar difícil. Si llega a estar fácil te haces subida y bajada al Aneto sin parar en la Reinclusa o te haces el baños de Panticosa - Respomuso en una hora ... Chica, que envidia, por dos motivos
    1.- El Pirineo (mira que lo echo de menos)
    2.- El ser capaz de hacer esas cosas ...

    Y yo sigo en mi asfalto y no soy capaz ni de hacerme los MedStep ... ¿como le he podido coger miedo a la montaña? ...

    Venga, que sigues siendo mi heroina
    Jajaja, pues me escapé de churro y porque las cosas nos fueron bien en Jaca. Yo por si acaso metí el track en el reloj y me llevé la ropa de correr, así que muy contenta de poder salir.
    A mí me da más respeto andar cruzando calles y eso. Cualquier día te vuelves a animar a salir al monte. Poco a poco seguro que le quitas el miedo y empiezas a disfrutar. Animo Elisa!

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Buen finde máquina
    Tu si que eres máquina!. A por esa carrera de Melilla. Me tienes espectante. Vamos, vamos.

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Madre mía, qué pasadón, Beltz!!! Y tan técnico A mí me daría un cague...! Estás hecha una 4x4!
    Uy! Seguro que no. A base de ir y repetir te haces a todo. Y con tu velocidad seguro que en el monte serías muy buena. Tiempo al tiempo, que igual luego te animas, nunca se sabe.

  8. #1528
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    Hoy me tocaba sacar a las perricas y además quería correr. Así que me las he llevado a Apodaka a dar una vuelta.

    Hacía bastante calor aunque ya eran las últimas horas de sol. Se me ha hecho increíble correr en manga corta. Qué gozada!

    La vuelta corta, 12,5km, en 1h33' a 7:24 y 1340m d.a.. Sin pulsómetro, que el otro día me dejo la piel irritada, supongo que el calor y el sudor, y estoy todavía sensible.

    Con algunas paradas para que se bañaran las perras y para disfrutar de las vistas con la puesta de sol. Me ha encantado la experiencia. Y además me ha dado tiempo de bajar antes de que cayera la noche. Por si acaso llevaba frontal, eh?

    Mañana voy a intentar ir a la zona del Aizkorri. A ver cómo está de nieve y qué se puede hacer.

  9. #1529
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    uploadfromtaptalk1426054031993.jpg

    Afoto de la cima del Arrato y la puesta de sol.

  10. #1530
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    Como se disfrutan estos dias!! Fotaza!!!

    Un saludo!!


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  11. #1531
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    Y hoy de nuevo al monte. Esta vez el entreno ha sido un poco frustrante. Lo que preveía que iba a ser un entreno majo majo, casi se ha quedado en una salida montañera.
    Me he acercado a Araia para subir Aratz y Aitzgorri. Pero me he encontrado con demasiada nieve y muy blanda. Lo que hacía la subida penosa y la bajada en algunos tramos peligrosa porque te hundías mucho.
    Así estaba el collado....

    uploadfromtaptalk1426094944206.jpg

    Lo curioso es que la pala final no tenía nieve. Aquí se ve. Y al fondo Aitzgorri que se queda para otro día.

    uploadfromtaptalk1426095044991.jpg

    Y los datos: 11,2km en 2h12', 12:20, 1670m d.a.
    Además he tenido problemas con el autopause del reloj. Se paraba solo, como si perdiera la señal gps y he cambiado el modo de ejercicio.
    Aparte de eso me he dado un buen tortazo bajando, sin consecuencias.
    Menuda salida!!.
    Mejor me habría quedado en casa....

  12. #1532
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    Mejor en casa que en el monte con esos paisajes?!? Anda ya!!

    Un saludo!!


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  13. #1533
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    mejor en casa no te lo crees ni tu jajaja, ha merecido la pena, buenos paisajes y buen desnivel en esos 11km, todo suma¡¡¡

  14. #1534
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    Bien disfrutado el paseo, porqué con esa cantidad de nieve poco habrás podido correr
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #1535
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    El sábado baja la cota de nieve hasta Vitoria, así que sofa, manta y víveres para resistir un invierno nuclear. Ya escampará.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  16. #1536
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    Vaya, si que ha sido una salida ajetreada De cualquier modo todo entrenamiento suma
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  17. #1537
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    Pues sí que había nieve, precioso aunque para ti no sea nada bueno
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  18. #1538
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    Lo de mejor en casa imagino que pq se cayó y pq apenas se podría caminar siquiera! Que de nieve!

    Buena salida y bonitos paisajes

  19. #1539
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    Sí, me resultó incómodo volver a la nieve blanda y los pies mojados y helados. Creo que ya voy servida por este año!.
    Mañana es la carrera de Burdinaren Harresian y todavía no sé muy bien qué hacer. Casi que me apetece más entrenar este finde y descansar para la que viene que tengo la Donosti Talaia.
    Encima dan mal tiempo con algo de nieve mañana y tendría que salir pronto para llegar a Larrabetzu. No sé. A ver si me decido esta tarde....

  20. #1540
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    Y para ya decidir que no voy a la carrera de mañana....
    Entreno de hoy: 19,1km en 1h44' a 5:30 y 580m d.a.. A 155ppm. He pillado agusto el poder correr por pista fácil y carretera. Eso sí, ha vuelto el invierno. Algo de lluvia y viento frío.
    Mañana descanso y el domingo salida larga.

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