Atletismo

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La cabra tira p'al monte....

  1. #1541
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    Lo importante es sumar, yendo al apuko te puede resultar escaso el desnivel de una pista, pero ya tendrás el domingo tiempo para meter algún metrito más

  2. #1542
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    Los kms bien acumulados, pero como te dice David el acumulado... Para una de montaña como que no lo veo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #1543
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    Jajajaja, no dáis tregua!
    Y lo que disfruté de correr sin tener que mirar todo el rato al suelo para ver dónde piso???
    Salida de esas que te animan a seguir entrenando y eso es mucho!.

  4. #1544
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    Eh !!! Que la que se ha apuntado a una carrera de montaña de 90k has sido tú, no el resto
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #1545
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    Si, si, todo cuenta. No todo es subir desnivel....

    Hoy "paseo" invernal...

    Al salir de casa no daba un duro por cómo estaba el día, pero una vez en faena y bien abrigada se me ha pasado bien.

    31,2km en 4h33', 4020m d.a., a 8:45. Entreno tipo caco.

    Hoy no había nadie corriendo por Arrato. Sólo me he cruzado con un corzo y un grupo de ciclistas.

    Cuando llegará el verano????
    Imágenes Adjuntas
    Úlima edición por Beltz fecha: 15-03-2015 a las 23:05

  6. #1546
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    Lo de la foto que son, las huellas del Yeti??
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  7. #1547
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    Ese entrenamiento, deja que te lo diga bien alto, es una salida patajamonera pero de bellota

  8. #1548
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    Lo que dice David, en imágenes:


    ¿No os entra hambre?
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  9. #1549
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    ¿Acaso insinuas que belzita es como miss peggy?



    ¡Qué mente más sucia y retorcida tienes!

  10. #1550
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    Lo que más me j**e, no es que me comparéis con el yeti ni con miss peggy, no. Lo que más más me j**e es que me salgan las fotos torcidas.
    Ni que entrenase en otro planeta...

  11. #1551
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    joder Beltz¡¡¡, tu nunca fallas, menudo entrenaco, que bien te van a venir estos entrenos para Apuko, ya tengo ganas de verte en acción¡¡¡

  12. #1552
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    Maemía esa última salida que te has pegado!!!!!

  13. #1553
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    Amoraver, clase de la master montañera, ¿cómo llevas los bastones en la hydro 12?

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    o

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    Con lo fácil que era en la skin pro 10+3 con los elásticos laterales, ahora no veo manera cómoda de llevarlos.

  14. #1554
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    Muy buena salida con entrenos como estos la apuko y lo que haga falta
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #1555
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Amoraver, clase de la master montañera, ¿cómo llevas los bastones en la hydro 12?

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    o

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    Con lo fácil que era en la skin pro 10+3 con los elásticos laterales, ahora no veo manera cómoda de llevarlos.
    Ya, pocas veces me ha tocado guardarlos, si acaso en algún entreno. Y como suelo llevar casi siempre la bolsa del camelback,directamente los pliego y los meto allí. Cuando lo he hecho no me han molestado.
    Uso los blackdiamond de 1,10m y quedan bien metidos.
    Esa sujección que proponen en los videos no la he probado.
    Ya ves que no me rompo la cabeza!.
    Estoy encantada con esta mochila.

  16. #1556
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    31 kms y un corzo . Menuda corza estás hecha!!!! Llévate cuidado que la soledad da lugar a enganchar parejas raras.

  17. #1557
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    ¿Entonces dices que los pones en la bolsa "isotérmica" del depósito de agua?

    Yo tengo un carjal raidlite



    Pero como no tengo el portadorsal que lo sujeta, creo que voy a hacer un apaño para ponerlos allí y no tener que usar la isotérmica.

    ¡Pues sí que has sido poco útil, para una vez que te pregunto me sales con vaguedades y con chorradas! ¡Mi tiempo es oro y no me gusta perderlo con tonterías!


  18. #1558
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    Es que yo no soy tan pija y no tengo un carcaj de esos!. Ainssssss!!

  19. #1559
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    31 kms y un corzo . Menuda corza estás hecha!!!! Llévate cuidado que la soledad da lugar a enganchar parejas raras.
    Una cabra y un corzo juntos.....mmmmmm!

  20. #1560
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Lo que más me j**e, no es que me comparéis con el yeti ni con miss peggy, no. Lo que más más me j**e es que me salgan las fotos torcidas.
    Ni que entrenase en otro planeta...
    Te recuerdo que tu eres corredora... no fotógrafaaaaaaaaaaa!!! :-D
    Y tu no entrenas en otro planetaaa... la que es de otro planeta eres tuuuuu!! muacks!!
    Que pasa lokaaaaaaaaaaaaaa???!!!!
    Ya veo que por aquí todo bieng!! tal y como debe ser ;-)
    Queda apuntada (no sé para qué año) la MM de SS, unas tapas y una salida juntas pero... nada de 30km eh?????? juas
    Un abrazoteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

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