Atletismo

Página 85 de 174 PrimeraPrimera ... 85 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.681 al 1.700 de 3478

La cabra tira p'al monte....

  1. #1681
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.155
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    ... no creo que hagamos la maratón, ...
    ¿No haces ni siquiera un mísero marranón?

    ME SANGRAN LOS JOJOS AL LEER ESO








  2. #1682
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.869
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    ¿Qué tal la maratón?. Si tienes las piernas así es que le diste buena zapatilla....
    Un lujo de viaje (con la mujer a solas, sin niños!), una carrera preciosa y una bonita experiencia. Contento ademas con el crono, aunque en este caso, quiza era lo menos importante. 2h53'28". Con una preparacion casi 100% montañera, una sorpresa! Jajaja!!


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  3. #1683
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.743
    Va bien la cosa , putada gorda lo de la furgo, especialmente por todo lo que conlleva luego
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  4. #1684
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.713
    Muy buenos esos intervalos de 10' , pero meter 5' de recuperación preparando un ultra me parece mucho, aunque la verdad es que me parece que cada vez entiendo menos de esto...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #1685
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.048
    Corre poco ese Arri!!!

    Y tú cuando te pones, que son pocas veces jajaja también demuestras que llevas buenos ritmos en las piernas!
    A disfrutar hoy por la montaña

  6. #1686
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.199
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿No haces ni siquiera un mísero marranón?

    ME SANGRAN LOS JOJOS AL LEER ESO







    Ya ves, me estoy abandonando David, hoy sólo 26km, no sé ni para qué hemos salido....

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Un lujo de viaje (con la mujer a solas, sin niños!), una carrera preciosa y una bonita experiencia. Contento ademas con el crono, aunque en este caso, quiza era lo menos importante. 2h53'28". Con una preparacion casi 100% montañera, una sorpresa! Jajaja!!


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Tiempazo!!!. Genial todo entonces. Me alegro. Ahora a pensar en el Soplao.

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Va bien la cosa , putada gorda lo de la furgo, especialmente por todo lo que conlleva luego
    Sí, ya está todo casi arreglado y también casi olvidado. En unos pocos días ya no quedará ningún "casi".

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Muy buenos esos intervalos de 10' , pero meter 5' de recuperación preparando un ultra me parece mucho, aunque la verdad es que me parece que cada vez entiendo menos de esto...
    Jajajaja, A ver, en los ultras mucha prisa, lo que se dice mucha prisa no te das. Y menos una matada como yo!. Así que ese entreno lo hice porque me apeteció sin más, no pensando en ningún beneficio más allá del placer de hacerlo.
    De todas maneras, es difícil entendernos, no ves que estamos majaras?. Si no de qué meternos en semejantes berenjenales!!.


    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Corre poco ese Arri!!!

    Y tú cuando te pones, que son pocas veces jajaja también demuestras que llevas buenos ritmos en las piernas!
    A disfrutar hoy por la montaña
    Nada, ese Arri es un matao...
    De vez en cuando un poco de alegría no viene mal, otro día a ver si aprieto un poco más....

  7. #1687
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.199
    Y hoy nos hemos acercado mi hermanísimo y yo a Araia para dar una vuelta por el Aratz y el Aizkorri. De camino íbamos pensando en lo que podíamos hacer, que si subir por aquí, que si bajar por allá...dan mucho juego estos montes.

    Subimos por el nacedero del río Zirauntza camino del Allaitz Txiki y del Aratz. En plena subida, la primera sorpresa, nos encontramos una salamandra!. Las había visto en Pirineos pero nunca en Alava. Posó de lo más tiesa para nosotros...

    image.jpg

    Ya diría, qué pesaos!!.

    Ya en el Aratz, más de 800m de subida bastante tiesa. Se nos echa la niebla y a duras penas vemos los puntos amarillos que marcan el recorrido de la Zegama Aizkorri.

    Bajamos hasta el túnel de San Adrián, y de nuevo otra sorpresa, una imágen muy bonita...

    image.jpg

    De allí a Sancti Spiritu y subida al Aizkorri. Ya se nos pone a llover fuerte y decidimos cambiar de idea y no bajar por aquí porque está muy resbaladizo. No vale la pena jugársela. Queda algún nevero pero se pasa bien.

    Coronamos Aizkorri y hace frío, así que nos metemos al refugio a comer algo. Bajamos por la vía "normal", de nuevo hacia el túnel de San Adrián pero antes de llegar nos deviamos para subir por el Calvario. Jodida esta cuesta!. Buff.

    No hacemos cima en el Aizkorri nos desviamos para bajar y volver hacia el Aratz. Cabaña del Tuerto, collado y a subir una pala bien tiesa, pero corta.

    Bajamos todo recto por La otra vertiente entre pedriza, nieve y niebla, un poco a lo mecagüendiez y nos liamos un poco en la parte final. Que si hay un camino por allí, que no que por ahí no.... Acabamos por seguir las marcas blanco-amarillas y ya por sendero y pista a Araia.

    Al final 26,6km, en 5h21' (hemos detenido el reloj en las paradas más largas), con 4520m d.a. A un ritmo de 12:04. Viendo el entreno en movescount me sale que de todo ese tiempo sólo 5' han sido en llano. Y yo me pregunto dónde diablos estaba ese llano que no logro recordar?.

  8. #1688
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.869
    Preciosa salida! Que recorrido mas bonito!! Y duro!!!


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  9. #1689
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Espectacular!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  10. #1690
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.326
    espectacular esta salida Beltz¡¡¡¡ y muy guapas las fotos¡¡¡, cojonudo el perfil que habéis hecho de cara a Apuko, buenas cuestarracas en pocos kilómetros y con meteo adversa, ganas tengo ya de verte en acción, estas que te sales¡¡

  11. #1691
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.713
    Muy buena salida, buenos kms y mejores desniveles
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #1692
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.199
    Hace unas semanas que me apunté a la subida a Estibaliz con las compis correriles.
    No era el entrenamiento ideal a estas alturas, pero bueno, todo suma.
    He salido acompañando a Edurne, que aunque llevaba un tiempo sin entrenar ha hecho los 15km a casi 6'/km que no está nada mal para ser los primeros 15kms de su vida.
    Después de llegar a meta me he ido a buscar a Carol, para animarla en la parte final. A sufrido mucho, pero ha llegado bien y encima le han regalado dos botellas de cava. Para recuperar!!.
    Y para acabar el día me he vuelto a casa corriendo.
    Entre pitos y flautas, 33km que han caído. Poco desnivel, no llegará a 200m. En 3h17' a un ritmo de 6:00 y 146ppm.
    A la vuelta me he juntado con un compañero de equipo y se ha hecho más ameno.
    Bueno, una semana más y a descansar.
    Uff, ya empiezan los nervios....

  13. #1693
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.743
    Que buenos entrenos disfrutones esos últimos, aunque digas que no era el ideal a estas alturas y muy guapas las fotos de Aizkorri
    No queda ná para el Apuko, ánimo!!!!!!!!!!!!
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  14. #1694
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.326
    de todas maneras un entreno muy bueno Beltz¡¡, todo suma, además a estas alturas lo hecho hecho esta y tu vas a llegar muy bien a la carrera, en que den la salida esos nervios se van seguro¡¡

  15. #1695
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.155
    Bueno, tú mejor que nadie para saber cuando parar, pero recuerda que el apuko está a la vuelta de la esquina, intenta llegar descansadita al dorsal

  16. #1696
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.713
    No hay gran desnivel, pero por lo menos has cumplido con 33k
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #1697
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.869

    La cabra tira p'al monte....

    Beltz! Hoy hemos hecho los primeros 20 km del apuko. Zaramillo, Ganeko, gallarraga y bajada hasta la cuadra. Madre mia. Menudo paseo teneis en un par de semanas!!

    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  18. #1698
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    No sé si flipo más contigo o con el Arripeich. 2:53 en maratón, dice
    Estáis pa encerrar
    Qué cerquita el Apukoooo!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  19. #1699
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.048
    Buenas kilometradas! Al final, aunque sea sin desnivel, el cuerpo asimilará esas distancias largas y llegarás muy bien a Apuko, ya no queda nada!!!!

  20. #1700
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.199
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Que buenos entrenos disfrutones esos últimos, aunque digas que no era el ideal a estas alturas y muy guapas las fotos de Aizkorri
    No queda ná para el Apuko, ánimo!!!!!!!!!!!!
    Sí, ya no queda nada!. Menudos 33km que me pegué, la mayoría bla que te bla, así sí.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    de todas maneras un entreno muy bueno Beltz¡¡, todo suma, además a estas alturas lo hecho hecho esta y tu vas a llegar muy bien a la carrera, en que den la salida esos nervios se van seguro¡¡
    Bueno, bueno, no me veo yo muy bien para la Apuko, pero se hará lo que se pueda. Que tenga unos tiempos de corte tan exigentes le añade un plus de presión. Pero espero disfrutar un poquito....

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Bueno, tú mejor que nadie para saber cuando parar, pero recuerda que el apuko está a la vuelta de la esquina, intenta llegar descansadita al dorsal
    Para eso no hay problema. A partir del domingo la menda no creo que se ponga las zapatillas de correr, y tampoco me voy a pasar esta semana entrenando, así que confío en llegar descansada. Uff! La que me espera....

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    No hay gran desnivel, pero por lo menos has cumplido con 33k
    ¡Nunca había hecho tantos kilómetros en llano!

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Beltz! Hoy hemos hecho los primeros 20 km del apuko. Zaramillo, Ganeko, gallarraga y bajada hasta la cuadra. Madre mia. Menudo paseo teneis en un par de semanas!!

    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Ya, ya, que no hago más que mirar el perfil, menudo diente de sierra....Ay! Madre míaaaaa.

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    No sé si flipo más contigo o con el Arripeich. 2:53 en maratón, dice
    Estáis pa encerrar
    Qué cerquita el Apukoooo!!!
    Ya te digo, estamos piraos!!.

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Buenas kilometradas! Al final, aunque sea sin desnivel, el cuerpo asimilará esas distancias largas y llegarás muy bien a Apuko, ya no queda nada!!!!
    Eso espero. Ahora que asimile bien los 90km de Apuko, y ya sería la leche!!.

Temas Similares

  1. La cabra tira al monte: empezar a correr por montaña.
    Por mayo en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 17
    Último Mensaje: 21-08-2016, 00:54
  2. marathon de monte
    Por anna marin figueroa en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 19-03-2013, 22:01
  3. Desconocido que tira de ti
    Por moreiras03 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 03-12-2012, 09:16
  4. zapas monte
    Por sopasdg en el foro Zapatillas
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 19-01-2011, 17:51
  5. ¿Por que se cansa mas el que tira?
    Por Txarli02 en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 23-09-2008, 20:32