Atletismo

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La cabra tira p'al monte....

  1. #1761
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    Vamos!!!!!!

  2. #1762
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    Se acabó. 16h 40'. Lo más duro que he hecho en mi vida. Una pasada!!
    Menos mal que me he encontrado bien....

  3. #1763
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  4. #1764
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    Zorionak beltz!! Ahora a descansar...pero aqui estamos a la espera de que nos cuentes un poco como ha ido!!!

    Un saludo!!!


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  5. #1765
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    Bravo, Beltz!!! Cómo nos alegramos de esto!!!

  6. #1766
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    Enhorabuena, txapeldun. Deseando leer la cronica


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  7. #1767
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    espectacular Beltz¡¡¡¡¡¡, enhorabuena super campeona¡¡¡¡

  8. #1768
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    ¡Que sepas que eres un ejemplo para todos nosostros! ¡Grandiosa beltzita!

  9. #1769
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    Además 2° en su categoría, veterana +65 años , así que éxito doble.

  10. #1770
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    Muy bien por acabar , porqué las condiciones meteorológicas no lo han puesto fácil.

    Ahora esperamos crónica.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #1771
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    casi abandonaron la mitad de corredores, fue bastante infernal, mucho calor y mucha humedad, eso dice mucho de que pasta esta hecha nuestra Beltziiiii

  12. #1772
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    Pues sí, que acabemos 104 y abandonen 84, dice mucho de la dureza de esta carrera. Si el perfil visto en el papel parece fuerte, la realidad lo supera con creces!.

    Ahí va mi crónica....Apuko Extrem 2015.

    El día empieza pronto, a las 4 diana, desayuno, preparar las cosas, vestirse de faena y a la salida.
    Allí están ya dos compañeros de equipo, me junto a ellos, y en esas que se acerca Arri y se presenta. Qué bien conocerle en persona y fenomenal sus ánimos en La Cuadra. Ojalá pueda animarte yo en otra!.
    Salimos puntuales y enseguida pillamos pista para subir al Ganeko. Hace calor y ya vamos en manga corta, y humedad a tope. Al rato me doy cuenta de que no le he dado al reloj....ay! dónde tendré la cabeza....
    La subida al Ganeko la hacemos a un ritmo muy cómodo. Prefiero ir tranquila que queda mucho y eso que ya cuando llegas arriba el terreno invita a correr. Pradera verde, ligeros sube y bajas, alguna bajada más intensa... Bien.
    El único problema es que he optado en esta primera parte por llevar las Ultra Raptor y me están haciendo daño en los tobillos. Digo yo que será por el cambio en las plantillas, porque kms tienen de sobra. Por suerte llevo esparadrapo y me cubro las zonas de roce y por suerte también me aguantaron hasta Zalla. Menos mal. Ya van a la basura directas!!
    Bueno, llego a La Cuadra, km 17, +1300 marca el reloj. Allí está Arri y unos amigos que me echan una mano en el avi. De lujo!.
    Arranco enseguida a por el Eretza, siguiente cima. Al principio pista fácil de subir. Tengo curiosidad por ver in situ lo que he visto ya en tantas fotos. Y la verdad es que impresiona!. Luego te pones a subirlo y no es para tanto. Voy cómoda y adelanto a varios corredores. Me siento bien subiendo, menos mal!.
    Llego arriba y nada, ahora bajar...pero qué bajada!!!. Me mató, dura muy dura, además como voy fresca la hago rápida, y para cuando llego a Sodupe estoy muerta. Creo que pillé pajarón....
    Sensaciones horribles en el km30....así no llego...
    Salgo de Sodupe con una hora sobre el horario máximo. Ni mal. Decido empezar a tomar las sales que me ha pasado mi hermano, y creo que me han ayudado mucho a combatir el calor y no sufrir calambres.
    Poco a poco me recupero, menos mal, y vuelven las buenas sensaciones que seguirán hasta el final. Un buen día!
    De aquí a Zalla me junto con otros tres corredores y se hace mucho más ameno. Bla que te bla, corriendo en los llanos y en las bajadas. Disfrutando también del paisaje que es muy muy bonito.
    Constantes sube y bajas, rampas bien tiesas y zonas de pista, cimas y más cimas. No sé cuántos buzones ví, pero muchos.
    El viento pega fuerte en las cimas y se agradece un poco de frescor. Bebemos sin parar. Lleno los botellines en todos los avituallamientos, algo raro en mí.
    Así que nos plantamos los cuatro en Zalla. 55km y unos +4000, en 9h30'. Una hora de margen. Llego hambrienta y pensando en el plato de macarrones que me voy a comer!. Me cambio de camiseta y de zapatillas ( viva las Riot!!) y me como un plato de macarrones que me sienta de maravilla.
    Como es peligroso quedarse más rato, arranco. Me está esperando uno de los compis, Fernando de Eibar,y enseguida nos pilla Xabi de Durango. Vamos tan enfrascados en la conversación, que en una de esas no vemos un desvío y tiramos para adelante. Hasta que otro corredor que nos seguía nos avisa de que vamos mal. Más de un km entre pitos y flautas. Qué tres!.
    Asi subimos al Ubieta. Ahora las subidas las hacemos más fuertes y corremos bastante. Es para mí la zona más "comoda" del recorrido. Los tres vamos bien y disfrutando y así para cuando llegamos a Gueñes hemos aumentado el margen de tiempo a las dos horas.
    Me pongo fina de comer naranja, plátano y de beber coca-cola. Qué sed!.
    Ahora nos quedan sólo dos subidas. Si no pasa nada vamos confiados en acabar y en el tiempo.
    Volvemos a subir por una pista cómoda que en zig-zag va ganando altura, hasta que llegamos a una zona de roca y por senderito llegamos a la cima del Luxar. Avituallamiento. Nos dicen que ya sólo queda la subida al Aldape, pero que nada del otro mundo y a por el Apuko.
    Joe la subidita de marras!. Mis compis empiezan a flaquear un poco y les marco el ritmo. Pero lo peor está en la bajada a Castaños. Madre mía que bajada!. Te tienes que ir agarrando a los árboles para poder bajar y eso que no hay barro. Qué mente perversa ha trazado este recorrido??.
    Luego ya pista cómoda hasta llegar al último avi de Castaños. Esperábamos que nos quedarían poco más de cinco kms y aquí nos dicen que no, que nos quedan 12. A mí no me cuadra, pero el tío venga a insistir....
    Un poco de mala leche, abandono a mis compis y empiezo a darle más ritmo a mi carrera intentando correr todo el rato, al menos hasta llegar a la subida al Apuko.
    Alcanzo a un grupo de cuatro corredores y les sigo el paso. Ya se hace de noche y sacamos las frontales. Subimos y subimos hasta llegar a la pista dónde se inicia la pala final del Apuko. Ya se ve alguna frontal.
    La subida es dura, ves el final, pero cuesta llegar. Me pongo en cabeza del grupo y tiro. Me duelen las tibias de tantas subidas que llevo hechas con las puntas de los pies.Noto que me siguen, pero para cuando llego arriba sólo me sigue uno. Me tomo el último gel y para abajo, ya voy sola. A veces no tengo claro el camino, y tengo que buscar las marcas. Ya se ve Zaramillo. Pero claro, aquí nada es fácil, todavía nos sorprenden con una pequeña subida (por dios, piedad!) y una bajada en zig-zag muy muy vertical.
    Se oye la megafonía a tope.
    Intento bajar todo lo rápido que puedo, adelanto a algún corredor, casi me despeño porque me paso de frenada...vamos guay.
    Llego a una pista cómoda y corro a ver si bajo de las 17 horas. Adelanto a algún corredor más, hasta que llego al tramo final que coincide con el de la Igoera. Corro y corro, pero de dónde nos salen las fuerzas?. La recta final la hago a todo lo que puedo, las piernas me van solas. Yo creo que es porque esto se acaba.
    Me están esperando en meta. Besos, fotos, abrazos....y derrepente me entra todo el cansancio. Un cansancio enorme. Pero contenta y mucho. He disfrutado bastante más de lo que he sufrido.¡ He hecho la Apuko Extrem!
    16h42'. Y sin duda el recorrido más exigente que he hecho nunca.

  13. #1773
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    Que gusto leer una crónica así !!! Se nota que la has disfrutado a pesar de lo dura que es. Excelente crónica y excelentísima carrera
    Grande, Beltz!!!!
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  14. #1774
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    impresionante!
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
    M 2:56:45 Castellón 2015

  15. #1775
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    Sin palabras!

    Eres única. Enhorabuena!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #1776
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    Enorme

    Eso de acabar sprintando un ultra
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #1777
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    Genial beltz!! Es una gozada acabar asi un ultra, señal de que estas muy muy fuerte!! Y mas con el calor y la humedad que habia!!!
    Me hizo mucha ilusion poder saludarte en persona, y me dio pena poder estar solo en el primer avi. El curro manda!! Que envidia me disteis!! El socio al final entro tercero, menudo carreron se marco!!

    Un saludo!! Y espero coincidir en muchas otras!! Zorionak!!


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  18. #1778
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    Correcaminos
    ...no se me ocurre más!!!


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  19. #1779
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    DIE - CI - SIE - TE horas trotando por el monte... y luego somos los de asfalto los que estamos locos. Qué grande!

    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  20. #1780
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    Feb 2013
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    Gran carreron Beltz!!!

    Yo estuve en la maraton, lo pase fatal, mucho calor!!! Fatal para mi.
    Me retire justo antes de subir apuko.

    Enhorabuena por el carreron !


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