Atletismo

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La cabra tira p'al monte....

  1. #1801
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    ¡Menudo finde!. Me ha sentado fenomenal estos tres días de balneario para acabar de recuperarme del tute del fin de semana pasado. Entre las sesiones varias de balneario, dormir a pierna suelta y comer de buffet...menuda vida!!

    Recuperada y de vuelta a casa he salido a correr un poco. A las 7 de la tarde estábamos a 29 grados. Me he acordado de los de la maratón de hoy, lo han tenido que pasar fatal. Que mala suerte con el tiempo....

    Bueno, el entreno: 10,6km en 57' a 154ppm. Los 10km en 53' y luego los otros 600m piano, piano hasta llegar a casa. Ritmo medio 5:23.

    Mañana otra vez.

  2. #1802
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    Que envidiaaaaa!! Creo que necesito urgentemente unos dias de relax de ese estilo!!


    Un saludo!!


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  3. #1803
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    Nos ha jodido. Y yo...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #1804
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    Queremos relax, queremos relax, queremos ...

    Pero por que lo decimos en este diario, si la propietaria ya lo ha hecho
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #1805
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Nos ha jodido. Y yo...
    Juanlu, los spas, balnearios, jacuzzis, saunas y demas son algo exclusivo de l@s rud@s montañer@s...asi que hasta que no des el paso al lado oscuro (y no, las salidas con +300m de desnivel noooo cuentan!) no tienes derecho alguno!!


    Un saludo!!


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  6. #1806
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    Y pensar que es un premio que gané por sorteo en una carrera de asfalto....
    Muy recomendable!!!.

    Hoy más de lo mismo, un calorazo de cuidado. Ha sido salir de casa y sentir un bochorno horrible y eso que eran las ocho de la tarde.
    Bueno, por lo menos la idea era trotar suave, menos mal.
    Otros 10km en 59', a 5:55 y 141 ppm. Tranquilos.
    El miércoles vuelta al monte.

  7. #1807
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Juanlu, los spas, balnearios, jacuzzis, saunas y demas son algo exclusivo de l@s rud@s montañer@s...asi que hasta que no des el paso al lado oscuro (y no, las salidas con +300m de desnivel noooo cuentan!) no tienes derecho alguno!!


    Un saludo!!


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    A que me paso al lado oscuro... Aunque Arri, que pedías 3000 acumulados para que cuentes, no puedes rebajar un poco
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #1808
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    No se por que extraña razón he sentido el impulso súbito de reservar un finde en un balneario.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  9. #1809
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    Venga Beltz, no te quejes, que hace unas pocas semanas estabas con nieve hasta las rodillas
    Este año prometen que el calor va a ser de aupa
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #1810
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    Vagaaaaaaaa












  11. #1811
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    Alguien que es capaz de cambiar una torcedura de tobillo bajando el Pico Viejo del Teide por un relajante balneario ni es trilero, ni merece mi admiración

  12. #1812
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    No se por que extraña razón he sentido el impulso súbito de reservar un finde en un balneario.
    Después de hacer el Soplao y hacer una buena carrera, si no hay balneario, un buen baño en el mar como el del otro día te va a dejar como nuevo.

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Venga Beltz, no te quejes, que hace unas pocas semanas estabas con nieve hasta las rodillas
    Este año prometen que el calor va a ser de aupa
    Si es que no hay termino medio, de la nieve pasamos a esta ola de calor....menos mal que ya ha empezado a refrescar!.

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Vagaaaaaaaa











    Pues en casa tengo fama de vaga, eh?.


    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Alguien que es capaz de cambiar una torcedura de tobillo bajando el Pico Viejo del Teide por un relajante balneario ni es trilero, ni merece mi admiración
    Me he acordado de tí cuando he visto el tiempo y la calima que tenéis por Tenerife. Ahora me paso por tu diario a ver si así también entrenas. Se tiene que hacer duro duro!.
    Que agustito el balneario...

  13. #1813
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    Quien al ver unas Hoka One One por primera vez no se ha preguntado cómo se puede correr con semejantes plataformas???
    El otro día de la Apuko un chico que aparcó la furgo a nuestro lado me comentó que estaba muy contento con unas Hoka Rapa Nui y me las enseñó. Y claro, una que es una buena papafrita, se quedó intrigada. De vuelta a casa y mirando en internet caí en la tentación de hacerme con unas Hoka One One Kailua S. Y justo hoy me han llegado.
    Son un poco cantosas....

    image.jpg

    Y bueno, ya las he estrenado!. Ya según te las pones tienes una sensación extraña, claro, es cómo si llevaras alzas. Y cuando empiezas a correr, parece que pisas sobre chicle, amortiguación muy blanda. Se supone que éstas de trail son las menos amortiguadas. ¿Cómo serán las más amortiguadas?.
    Lo más curioso es que las zapatillas son ligeras y a pesar de ser blandas invitan a llevar un ritmo alegre.
    Tenía miedo de esguinzarme, de que fuesen muy poco estables.
    He corrido por bosque, por pista fácil, y también por pista rota, y por sendero estrecho, por zonas de piedra no demasiado técnicas, pero de bajar con cuidado...vamos un poco de todo. Y muy bien. Eso sí he bajado muy pendiente de dónde pisaba, no vaya a ser....
    Me he metido un poco por carretera, unos 200m, y se notan los tacos. No es lo suyo.
    Creo que les voy a sacar chispa entrenando cuando me habitúe más a ella.
    Y los números de hoy....
    13,6km en 1h30', a 6:35, 1020m. d.a. 153 ppm. Vuelta Esquibel Zaldiaran.

  14. #1814
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    Si me cruzo contigo, no te saludo.


    Un saludo!!


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  15. #1815
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    Oye ¿como calzan? Digo si te has comprado el mismo número que llevas siempre, número más, número menos.

    Algún conocido francés me ha hablado de ellas maravillas y me come la curiosidad.
    Corredora entre lesiones

  16. #1816
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    Algo tienen, porque casi todo el que las prueba habla bien de ellas.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  17. #1817
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Si me cruzo contigo, no te saludo.


    Un saludo!!


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    Exagerado!!!. Jajajajaja, si son muy chulas!.

  18. #1818
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Oye ¿como calzan? Digo si te has comprado el mismo número que llevas siempre, número más, número menos.

    Algún conocido francés me ha hablado de ellas maravillas y me come la curiosidad.
    Calzo el 41 - 41'5, y en éstas he cogido la 41'1\3. Me van bien, pero incluso un poquito más tampoco me habría venido mal.
    Por lo que he leído recomiendan la talla que normalmente usas.
    Si te las coges ya verás que sensación más distinta. Son otro mundo!.

  19. #1819
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Algo tienen, porque casi todo el que las prueba habla bien de ellas.
    A mi lo que más me ha llamado la atención es el efecto rebote que tienen. Mañana volveré a salir con ellas. Ya me gustan, ya.

  20. #1820
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Exagerado!!!. Jajajajaja, si son muy chulas!.
    Lo dice porque serás mas alta que él y se sentirá intimidado.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

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