diario de obstaculista

Salva · 27-04-2008, 13:31

Cita:

Originalmente Escrito por obstaculista92

Al final bastante bien el 2000obs, he terminado 3º(ganando a gente que no creia que podia ganar) con una marca de 6:53, esta muy bien para ser la 1ª vez y ademas no estaba acostumbrado a unos obstaculos tan grandes (0´91m), asi q me a costado mucho pasar la ria por que tenia que forzar mucho para subir, bueno pues tengo 2 años para llegar a esos 6:25 con los que vas al campeonato de españa juvenil

aver si lo consigo este año

Enhorabuena

Zeltia150 · 28-04-2008, 13:32

Buena carrera y buena marca, enhorabuena.

Saludos.

obstaculista92 · 29-04-2008, 21:32

Gracias a los dos

lunes-28:13km en 49:07, ejercicios de carrera y 2x(200,300)
martes-29:10km en 37:12, ejercicios de carrera y 4x100

obstaculista92 · 30-04-2008, 20:26

Pedazo de series que me he marcado hoy!!!! Me han subido la moral

6.5km en 27:49 y 3x1000 recuperando 3min en 3:09, 3:07 y 3:05
A por la minima del 2000obs!!!! que el 10 d mayo hago otro
Un saludo y a seguir entrenando que las cosas acaban saliendo cuando se hacen bien

Salva · 30-04-2008, 20:29

Wow

Muy bueno

obstaculista92 · 03-05-2008, 12:22

jueves-1:30min con vallas, 6xcuestas de 120m(60 para arriba y 60 para abajo) recuperando 20seg y 20min en la pista aumentando el ritmo en cada vuelta(empezando al trote y terminando en 1:11 el ultimo 400)
viernes-2:9km, ejercicios de carrera y 10x100 recuperando 100 al trote

thork · 03-05-2008, 19:02

Vaya evolución obstaculista.

Exactamente, ¿para qué te estás preparando?

obstaculista92 · 04-05-2008, 12:01

Cita:

Originalmente Escrito por thork

Vaya evolución obstaculista.

Exactamente, ¿para qué te estás preparando?

Me preparo para el campeonato de españa juvenil de 2000obstaculos que se celebrara en almeria los dias 6 y 7 de julio, pero antes tengo que hacer una marca minima para poder ir
Un saludo a todos

Salva · 04-05-2008, 13:02

Cita:

Originalmente Escrito por obstaculista92

Me preparo para el campeonato de españa juvenil de 2000obstaculos que se celebrara en almeria los dias 6 y 7 de julio, pero antes tengo que hacer una marca minima para poder ir
Un saludo a todos

Cuál es la mínima?

Oncario · 04-05-2008, 15:13

¿Cuánto tienes de marca?

obstaculista92 · 04-05-2008, 16:15

Cita:

Originalmente Escrito por Oncario

¿Cuánto tienes de marca?

6:53, este finde vuelvo a correr otro haber si bajo algo ese tiempo

obstaculista92 · 04-05-2008, 16:16

Cita:

Originalmente Escrito por Salva

Cuál es la mínima?

6:25, si consigo bajar este finde de 6:40 casi la tengo

Oncario · 04-05-2008, 17:44

obstaculista92, ese que tienes en la foto es Eliseo, ¿sabías que entreno con él?

obstaculista92 · 04-05-2008, 18:15

Cita:

Originalmente Escrito por Oncario

obstaculista92, ese que tienes en la foto es Eliseo, ¿sabías que entreno con él?

si es el, en serio q entrenas con el?Kien eres? ese hombre es mi idolo!!!!!!

Oncario · 04-05-2008, 18:24

Entreno con él, pero no hago los entrenamientos a su ritmo, ni mucho menos
Yo de momento no soy famoso, pero estoy en ello jeje

obstaculista92 · 04-05-2008, 18:27

Cita:

Originalmente Escrito por Oncario

Entreno con él, pero no hago los entrenamientos a su ritmo, ni mucho menos
Yo de momento no soy famoso, pero estoy en ello jeje

¿tu tambien haces obstaculos?
¿que marcas tienes?

Oncario · 04-05-2008, 18:28

No, yo no hago obstáculos, hago mediofondo (800, pero se me da mejor el 1500)

obstaculista92 · 04-05-2008, 18:29

Cita:

Originalmente Escrito por Oncario

No, yo no hago obstáculos, hago mediofondo (800, pero se me da mejor el 1500)

¿y que marcas tienes en 800 y 1500?

Oncario · 04-05-2008, 18:32

este año de 800 y 1500, no tengo marca, aún serias, hize dos de cada en pista cubierta, pero marcas discretas.
tengo un 1000, bastante bien a 2,44

obstaculista92 · 05-05-2008, 21:45

muy mal hoy,15km en 59:13 con la boca reseca sin aber comido ni bebido casi, un calor insoportable, muchos mocos y tos por la alergia y si todo eso es poco me rozaban los pantalones:S
Luego tecnica de valla, 6x50m.v y 3x300(eran 4x300 pero como estaba muy mal y aciendolos muy lentos mi entrenador me dijo que no iciese el ultimo)en fin, un dia para olvidar
Un saludos a todos

03-05-2008, 19:02	#107 (permalink)
thork Miembro Junior Fecha de Ingreso: Mar 2008 Mensajes: 70	Vaya evolución obstaculista. Exactamente, ¿para qué te estás preparando? __________________ Paciencia, poco a poco

04-05-2008, 18:32	#119 (permalink)
Oncario Miembro Fecha de Ingreso: May 2008 Mensajes: 117	este año de 800 y 1500, no tengo marca, aún serias, hize dos de cada en pista cubierta, pero marcas discretas. tengo un 1000, bastante bien a 2,44 Úlima edición por Oncario fecha: 04-05-2008 a las 18:37.

Herramientas
Mostrar Versión Imprimible Enviar por Email
Desplegado
Mode Lineal Cambiar a Modo Hibrido Cambiar a Modo Hilado

Ayer, 23:25:05
Publicidad Administrador	Enlaces Patrocinados __________________ Estos anuncios no se mostrarán a los miembros del foro. Regístrate ya para formar parte de Foroatletismo

28-04-2008, 13:32	#102 (permalink)
Zeltia150 Miembro Fecha de Ingreso: Aug 2007 Mensajes: 305	Buena carrera y buena marca, enhorabuena. Saludos.

29-04-2008, 21:32	#103 (permalink)
obstaculista92 Candidato a campeón Fecha de Ingreso: Jan 2008 Mensajes: 287	Gracias a los dos lunes-28:13km en 49:07, ejercicios de carrera y 2x(200,300) martes-29:10km en 37:12, ejercicios de carrera y 4x100

30-04-2008, 20:26	#104 (permalink)
obstaculista92 Candidato a campeón Fecha de Ingreso: Jan 2008 Mensajes: 287	Pedazo de series que me he marcado hoy!!!! Me han subido la moral 6.5km en 27:49 y 3x1000 recuperando 3min en 3:09, 3:07 y 3:05 A por la minima del 2000obs!!!! que el 10 d mayo hago otro Un saludo y a seguir entrenando que las cosas acaban saliendo cuando se hacen bien

30-04-2008, 20:29	#105 (permalink)
Salva Administrador Fecha de Ingreso: Feb 2006 Mensajes: 1.482	Wow Muy bueno

03-05-2008, 12:22	#106 (permalink)
obstaculista92 Candidato a campeón Fecha de Ingreso: Jan 2008 Mensajes: 287	jueves-1:30min con vallas, 6xcuestas de 120m(60 para arriba y 60 para abajo) recuperando 20seg y 20min en la pista aumentando el ritmo en cada vuelta(empezando al trote y terminando en 1:11 el ultimo 400) viernes-2:9km, ejercicios de carrera y 10x100 recuperando 100 al trote

04-05-2008, 15:13	#110 (permalink)
Oncario Miembro Fecha de Ingreso: May 2008 Mensajes: 117	¿Cuánto tienes de marca?

04-05-2008, 17:44	#113 (permalink)
Oncario Miembro Fecha de Ingreso: May 2008 Mensajes: 117	obstaculista92, ese que tienes en la foto es Eliseo, ¿sabías que entreno con él?

04-05-2008, 18:24	#115 (permalink)
Oncario Miembro Fecha de Ingreso: May 2008 Mensajes: 117	Entreno con él, pero no hago los entrenamientos a su ritmo, ni mucho menos Yo de momento no soy famoso, pero estoy en ello jeje

04-05-2008, 18:28	#117 (permalink)
Oncario Miembro Fecha de Ingreso: May 2008 Mensajes: 117	No, yo no hago obstáculos, hago mediofondo (800, pero se me da mejor el 1500)

05-05-2008, 21:45	#120 (permalink)
obstaculista92 Candidato a campeón Fecha de Ingreso: Jan 2008 Mensajes: 287	muy mal hoy,15km en 59:13 con la boca reseca sin aber comido ni bebido casi, un calor insoportable, muchos mocos y tos por la alergia y si todo eso es poco me rozaban los pantalones:S Luego tecnica de valla, 6x50m.v y 3x300(eran 4x300 pero como estaba muy mal y aciendolos muy lentos mi entrenador me dijo que no iciese el ultimo)en fin, un dia para olvidar Un saludos a todos