diario de obstaculista

obstaculista92

porque pone ultima pagina¿puedo seguir escribiendo en el?

Publicidad

__________________
Estos anuncios no se mostrarán a los miembros del foro.
Regístrate ya para formar parte de Foroatletismo

Salva

Dónde lo pone? Claro que puedes, no tiene límite (bueno, con 2000 respuestas ya sería conveniente cerrarlo....)

obstaculista92

antes se me a olvidado ponerlo, pero tengo intencion de correr un 800 el sabado aunque soy un paquete en esa prueba, pero quiero trabajar un poco en competicion la resistencia anaerobica, asi que con hacer 2:15 me voy contento
Saludos

obstaculista92

6´5km en 26:05, ejercicios de carrera y 3x(200,300) con clavos, que por cierto los tengo que cambiar porque ya no me agarran bien
Un saludo

Oncario

¿a cuánto has ido los 200 y 300?

obstaculista92

los 200 a 28 y los 300 en 45-46

Oncario

son buenas marcas

Salva

Pero a vosotros qué os dan !!

obstaculista92

mi padre que me mete de to en la comida jajajaja

obstaculista92

Miercoles-14: 7´5km en 24:48, 12 cuestas recuperando la bajada al trote y 5km
Jueves-15: 10km en 38:11, ejercicios de carrera y 3x(500-300-100) recuperando 1:30, 45 seg y 3min entre bloques

obstaculista92

al final mañana no hago el 800 porque estoy un poco cargado de abuctores, asi que hoy a tocado matadita, 15km en 59:27 y 15x100 recuperando 100 al trote
Un saludo a todos

Oncario

¿A cuánto ibas a ir el 800?

obstaculista92

pues ni idea porque era solo por cambiar de prueba, y a parte de era la 1ª vez que lo iba a acer, soi mas lento que el caballo del malo, asi que creo que podria bajar de 2:10

obstaculista92

pues a una semana del campeonato de madrid vuelvo a tener problemas con el menisco de mi rodilla derecha asi que hoy no e entrenado, aver si mañana esta la fisio de mi club y me mira la rodilla
Un saludo

Salva

Vaya. Espero que te mejores

Oncario

Ánimo, espero que te recuperes pronto

obstaculista92

hoy e ido al fisio y me a dicho que todavia tengo una pekeña inflamacion pero q mñna ya puedo entrenar con normalidad, de todas formas como no es la 1ª vez que tengo el mismo problema con la misma rodilla me van a acer una radiografia, me ha dicho que puede ser que todavia no tengo el musculo bien anclado y eso se pasaria con la edad, o que tenga la rodilla muy plana
Un saludo

Salva

Si te sirve de consuelo, con 16 años yo pensaba que también me iba a tener que operar del menisco porque me dolía mucho y más bien porque siempre hacía un "clack". Al final, después de un año sin hacer nada de tren inferior (ni siquiera sentadillas) un traumatólogo me dijo que nada, que era que tenía un tendón exterior corto (no soy muy científico como ves) y que con aplicar un poco de frío después de hacer deporte bastaba.

Así que dejé de comerme la cabeza y volví a hacer todo lo que había dejado de hacer pero con el clack y nada, así sigo 4 años después, hay temporadas que sigue sonando, pero nunca ha ido a más...

Un saludo!

obstaculista92

gracias salva pero no me suelo consolar con lo malo que les pasa a los demas, lo mio no es nada grave y no me tiene apartado de los entrenamientos mas de 3 dias
de todas formas muchas gracias

obstaculista92

pues de vuelta a los entrenamientos, he hecho 7km flojitos en 28min clavaos y 6 cuestas