Atletismo

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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #3321
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    Eso eso...cronica y con fotos.
    Seguro que esa media la haces sin despeinarte

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    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  2. #3322
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    Qart Hadasht
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    Como ha ido eso??
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  3. #3323
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    Aug 2013
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    Luego detallo, que he hecho muchas fotos y vídeos, pero simplemente IMPRESIONANTE, no se puede expresar con palabras lo que es esa carrera
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  4. #3324
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Luego detallo, que he hecho muchas fotos y vídeos, pero simplemente IMPRESIONANTE, no se puede expresar con palabras lo que es esa carrera
    Ahora si que hay ganas de leer esa cronica....
    Me puedo hacer una idea de que se siente en una carrera asi,si es parecido a.la BSS

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    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
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    Km 2014 --- 1.664 km
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  5. #3325
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    Hola, Darío. Me paso por tu Diario en un buen momento, dispuesto a leer la crónica de la Media Santapolera. La he corrido muchas veces y es una pasada siempre. Son impresionantes los minutos previos a la Salida, con la musica y el speaker, encajonados pero motivadísimos para salir como cohetes (imposible por la masificación, jejeje).
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  6. #3326
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    Aug 2013
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    Hola Jose Domingo, bienvenido lo primero, voy a ver si soy capaz de escribir una cronica digna de esta estupendisima carrera, para mi el evento mas emocionante de todo el año

    Domingo, 18 de Enero, XXVI Mitja Marató Santa Pola

    Alucinante, impresionante, brutal, inigualable, vibrante... no sabria con que adjetivo calificar el dia de hoy, que aun me tiene emocionado y recordando cada momento vivido, pero vayamos por partes, a ver si puedo poner orden en tanto desbarajuste mental que llevo.

    El dia comenzo bastante temprano, a las 6am ya estaba despierto aunque no habiamos quedado hasta las 8 para salir hacia la costa... lo bueno, que me ha dado tiempo a desperezarme bien, pegarme una ducha, desayunar, tirarme 15 minutos en el wc sin exito alguno en lo que vosotros ya sabeis... en fin, que dio tiempo a tó

    Habiamos quedado en el KFC de Murcia para repartirnos en varios coches todos los miembros del equipo y familiares varios y ya desde el primer momento se intuia que iba a ser un fantastico dia, muchas risas a pesar del frio que hacia a esa hora...



    Todos a los coches y camino a Santa Pola... 1 horita de viaje sorteando las mil rotondas que hay entre Elche y Santa Pola y cuando por fin hemos llegado los ¡7 coches! jnos hemos hecho mas fotos entre risas y nos hemos dirigido a tomarnos el cafelito de rigor y a hacer una ultima visita al baño antes de dirigirnos a la salida.




    Ha sido en este momento cuando nos hemos separado del Indio, que se ha quedado atras con su mujer, hija y cuñatrix... y ya no lo he vuelto a ver hasta la linea de llegada salvo un cruce esporadico sobre el km 7, asi que aunque parezca raro, en esta no tenemos muchas fotos juntos

    En fin, ha sido el unico lunar negro del dia, pero con la parte positiva de que ha puesto al cuñatrix un poco mas contra las cuerdas... es fruta madura y solo queda esperar a que caiga

    Nos cambiamos y dejamos todo en el guardarropa, mas fotos de familia (sin el indio), mas risas y nos dirigimos calentando hacia la linea de salida, que esta a rebosar y llegamos hasta unos 200 o 300 metros de ella...





    Nervios, emocion, saltos, bailes, la gente esta loca, el speaker y la musica a tope, subidon subidon total, nos deseamos suerte entre todos los del equipo, cada uno tiene sus objetivos y ya no nos volveremos a ver hasta la linea de meta en muchos casos... suenan los petardos de la salida y... en fin, no puedo decir mucho, como solo me deja poner un video el diario, he elegido este momento para que lo veais... el resto de videos, conforme los vaya subiendo, iran saliendo en mi canal de youtube



    La locura, sobre 3 minutos en llegar a la linea de salida y todavia quedaban miles de corredores por detras!!!

    En fin, salimos, yo me junto con mi amigo Carlos y empiezo a correr junto a el, como es su debut en la media, mi unico plan para esta carrera es hacerle de liebre y luchar por el tiempo que le gustaria hacer, por debajo de las dos horas... esto le quita competitividad a mi carrera, pero me permite disfrutarla bestialmente y de paso tomar bastantes fotos y videos de los diferentes tramos de la misma... os pongo algunas fotos de diferentes momentos de la carrera y luego os la cuento...







    Mi intencion era salir en plan conservador, pero mi amigo se ha visto fuerte y me ha dicho que fueramos un poco mas rapido... yo no era muy partidario, porque estaba seguro de que al final lo pagaria, pero no me ha hecho caso, asi que hemos puesto un ritmo cercano a 5:30, varios km por debajo y hemos pasado el primer 10k en alrededor de 55´, que es 2 minutos mejor que su mmp en esa distancia... la verdad que el dia era estupendo y la carrera y el efecto dorsal lo estaban llevando en volandas, pero a partir del km 11 yo iba notando que sus "voy bien" cada vez tenian menos fuerza, pero aun asi insistia en seguir adelante a ese ritmo, asi que he seguido para alante pensando que si llegabamos al 15 la inercia lo llevaria hacia la meta... y asi ha sido, aunque los ultimos 5km lo ha pasado regulin y los dos ultimos mal, he tenido que tirar mucho de el, pero ha sido impagable el momento de la llegada como se me ha abrazado el tio emocionado de la carrera y la buenisima marca que habia hecho... poco mas de 1:57, objetivo cumplido y mucha felicidad en el ambiente



    Tras acabar, tomarnos el refrigerio, recoger medalla y toalla, volver al castillo, encontrarnos con el Indio, cambiarnos de ropa, mas risas, mas felicitaciones, mas fotos... algunas despedidas pero un buen grupo nos hemos quedado en Santa Pola a comer en una terracita antes de, finalmente, despedirnos y dirigirnos de vuelta a Murcia donde hemos acabado esta inolvidable jornada





    No se que mas contaros, se me quedan muchos momentos en el tintero, los grupos de musica heavy a lo largo del recorrido, las batucadas, la inmensa marea de gente animando durante todo el recorrido... hay que vivirlo y la pena es que no volvere hasta el año que viene, si el cuerpo me respeta



    PD: Tengo como 10-15 videos cortos de la carrera, como he dicho los ire subiendo poco a poco a Youtube https://www.youtube.com/channel/UCDx...HRbCSYHsI4N0bw
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  7. #3327
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    May 2013
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    atlantida
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    Excelente Darío, corres estupendamente pero tus crónicas son mejores aun en cualquier momento vas a tener que escribir un libro con tus anécdotas de carrera, fotos, etc, felicitaciones por la Media que se han mandado, felicitaciones a tu amigo por lograr su objetivo y con un tiempazo y a todo tu equipo. Y como siempre seguimos expectantes de este diario que nos estimula, enseña y entretiene, un abrazo compañero
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
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  8. #3328
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    Jan 2015
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    Caceres
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    Es emocionante leerte Darío. No creo que olvides la cara de felicidad de tu amigo al pasar la meta. Eres grande!
    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/19671155



    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  9. #3329
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    Oct 2014
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    A Coruña
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    Bonita cronica, esa carrera debe tener un ambiente impresionante, 9000 corredores, se me hace dificil de imaginar.....
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-sill-n.html

    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  10. #3330
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    52
    Mensajes
    3.184
    Tantos que si te pierdes no te encuentras. Sí, ha sido lo único negativo, me fastidía por no haber compartido esos momentos, pero bueno, los he cambiado con otros con mi cuñado, que la verdad también vienen bien. Además de que, aunque es un casasola, parecía hoy querer correr acompañado (no me dejó frenar una vez Teren me informó en carrera que el grupo iba por detrás)...eso sí...hasta el 10-11, que por 5" x km me dejó tirado como una colilla. Creo que ha sido peor para él porque de haber aguantado lo mismo no pinchamos los últimos kms.

    Que el año que viene volvamos por allí!!!!!! y que este año disfrutemos de muchas otras. Gran carrera de Carlos, sí señor, ya le felicité en persona pero ahora lo dejo aquí grabado. Carrerón, ese tío promete. Eso sí, daba pena verlo andar camino del coche, iba destrozado

    Como siempre, un 9.5...el 10 no que te lo crees.

  11. #3331
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    May 2014
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    Mar Menor
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    2.305
    Menuda progresión la de tu amigo, ¿era éste el que iba a 6 hace tres meses? Pues menudo debut, con ese ambientazo y tres minutos menos de lo que habías preparado...(la envidia me corroe )

    Pues nada, que para otro año tendré que apuntarme esta carrrera en el calendario, todo el mundo coincide en lo estupenda que es...

    Y esto... ¿son ya 9 medias en 9 semanas?
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  12. #3332
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    Aug 2013
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    Si Ana, la cosa pinta bien y me siento muy comodo en esa distancia como salida larga semanal, al menos hasta que llegue el calor

    He subido ya el video de la llegada, no se que toque en la camara pero la calidad no es como antes, pero bueno, es lo que hay y para el recuerdo queda



    El dia 8, si no me llaman para la operacion, me apuntare a la MM de Orihuela si quedan dorsales, porque tengo que esperar hasta el ultimo momento no sea que me llamen de un dia para otro

    Seguimos currando y leyendo diarios atrasados, que este finde entre la tienda de mi mujer y Santa Pola no me he asomado casi al foro
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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  13. #3333
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    Jan 2014
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    Estupenda crónica Dario, en tu linea de siempre. Muy buena carrera la tuya, no simpre las marcas son lo mas importante como ha sido en este caso. Felicita a tu amigo, ha sabido sufrir y ahí está el resultado y su cara de alegria.
    De la carrera tomo buena nota y me la apunto porque no es la primera vez que oigo hablar asi de esta carrera, aunque me pilla un poco lejos...Por lo que decis la organización es buena (para la cantidad de gente que participa), el clima es idoneo viniendo de donde vengo, el perfil es perfecto y el ambiente lo mejor...conclusión que me la apunto en la lista de tareas pendientes.

    Un saludo y enhorabuena de nuevo...!!!

  14. #3334
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    Jan 2014
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    Dario madre mia, como lo cuestas parece una fiesta. En cuanto a la carrera que has hecho, solo felicitarte al servirle de liebre a tu amigo y ese abrazo del final te tiene que engrandecer un poco mas, si es que se puede. Te tienes que sentir enormemente satisfecho de lo que has hecho.
    FELICIDADES!!!

    PD:Que envidia me das de poder disputar tantas carreras. La verdad que tengo ganas de poder disputar una carrera juntos, pero me da que va a ser complicado....a no ser que me decida a ir a visitar a unos familiares que tengo en Elda y haya una carrera por alli
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
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    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
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    Km 2014 --- 1.664 km
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  15. #3335
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    5.675
    Toda una experiencia bien llevada, me alegro mucho Hercules!!!

    Date un homenaje y haz una compitiendo a tope, que seguro que disfrutas mas todavía!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  16. #3336
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    3.708
    Enhorabuena de nuevo Darío, gran carrera con el objetivo más que cumplido. Sobre todo con la sensación de que te haces una media ya con suma facilidad ya a ritmos muy buenos sin casi esfuerzo.

    Pena de hernia que te va a cortar esta marcha tan buena, pero tampoco creo que te llegue a romper el ritmo, si acaso, tendrás que ponerte al día en un par de semanas. Con tu capacidad no creo que sea mucho más...

    Un abrazo
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  17. #3337
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    1.167
    Cumplido con creces tu trabajo de liebre. Ademas por un lado tu te lo has pasado de maravilla, que es lo principal y tu amigo ha bajado su objetivo en la media, así que, que más se puede pedir. Enhorabuena y saludos.

  18. #3338
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    651
    Vaya resumen.
    Te tenían que pagar los de la Media de Santa Pola. No se al resto pero a mí me han entrado unas ganas de apuntármela para el año que viene...

    Por cierto, ¿que tiempo hizo la Pedroche?
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  19. #3339
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    1.459
    Magnifica cronica y acompañada de fotos. Enhorabuena y sigue sumando MM.

  20. #3340
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    Equipo
    Correcaminos
    Por Dios, Darío... tu amigo me deja a la altura del betún...

    Enhorabuena por otra Media más... y subiendo.
    Qué grande eres!! ... ahora viendo el vídeo me ha venido a la mente el cross de artillería, aquel en el que me ayudaste a terminar tras la estocada del indio...

    Te estás haciendo unas patas de hierro...
    Mi Diario
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