Atletismo

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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #3641
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    Aug 2013
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    Murcia
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    I´m back!!!!!!!!!!!!!!

    Joer, ni a la ducha he entrado aun, he venido corriendo a escribiros aqui que ya he vuelto a salir!!!! oeeeeeeee oeeeee oeee oeeeeeeeeee!!!!!

    No tenia nada planeado, la idea era probar a ver que tal iban las cosas y correr si podia 5 o 10 minutillos, pero me ha llamado mi amigo Quique de los Runserfvoir que se venia y me acompañaba y se ha ido liando la cosa mientras hablabamos y ha salido esto:



    No se que decir, contento es poco, no se si llorar, dar saltos (bueno, eso no, que todavia molesta...) pero ha sido una hora maravillosa que se me ha pasado en un plisplas y, aunque con las pulsaciones un poco altas, he conseguido acabarlo sin molestias

    Estaba acojonadito, lo admito, no sabia si iba a doler o no, hubiera sido un poco fastidioso el que me hubiera salido mal la cosa, pero entre que tenia muchisimas ganas e iba animado de conversacion con Quique, no he tenido tiempo de comerme la cabeza.

    No se que mas contar, que si, que me voy a la ducha ya porque falta me hace, que luego vengo y os cuento mas

    Una foto del antes:


    Una foto del durante:


    Y no pongo una foto del despues que no tengo donde esconder las verguenzas y me censuran el diario

    Muchisimas gracias a todos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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  2. #3642
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    Feb 2012
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    Genial colega!
    Graba esas sensaciones a fuego! Valen su peso en oro!

    Envidiadelagüena!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  3. #3643
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    Feb 2015
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    Alixo
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    162
    Felicitaciones Murciano!!! Justamente ayer volví yo también a los entrenamientos luego del desgarro. Sólo 10 minutos, pero se sintieron como la gloria misma.

  4. #3644
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    Jan 2014
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    Salamanca
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    1.745
    Enhorabuena Dario, ahora a quemar goma...!!!

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  5. #3645
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    Dec 2014
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    Gijón
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    6.091
    Enorme!!! ni mas ni menos que se vuelve con 10km y una horita, vaya tela jejeje
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    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #3646
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    2.305


    Impresionante la vuelta, 10 km de rodaje y tan feliz, este no es el trotianda que nos habías vendido, eh?

    Lo bueno es que, en el Pilar, nos harás las fotos en la meta, conforme vayamos llegando nosotros
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  7. #3647
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    Sin prisas, que es en los momentos de euforia cuando se hacen las mayores tonterías y vienen las lesiones. Hasta mañana por la mañana no doy por buena esta salida cuando vea que todo sigue en su sitio
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  8. #3648
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Madre mías Dario.... 10 km en tu regreso al asfalto
    Si te lo ha permitido el medico, chapeaux, sino (aquí el palo) creo que las ansias te han podido y no ha sido buena idea... Esperemos a mañana a ver qtal estas...

    PD: Siento decirte esto, pero en alguna ocasión he pasado por situaciones en las que creía estar bien después de una lesión y volver a recaer, con lo que eso conlleva...hablo de cuando era futbolista y más joven

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  9. #3649
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    Coño Darío, lo tuyo no tiene solución... hace nada pasas por quirófano y ya estás trotando y dando guerra.
    ¡Que todas las recuperaciones sean así!

  10. #3650
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    Sep 2011
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    Equipo
    Atlas
    ¿Se me ha escapado donde el médico te da permiso para volver? Y bueno ... si quieres melón, tajada y media ... 10kms ... nada, oiga, de aquí al estanco y vuelvo ...

    Tustaslocoderemate!!!!
    Corredora entre lesiones

  11. #3651
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    Aug 2014
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    Las ganas de rodar nos pueden, pero te has sentido de maravilla, si mañana estas igual, fantástico. Creo que ya no te para nadie. Me alegro mucho de tu vuelta. Un abrazo

  12. #3652
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    May 2013
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    atlantida
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    1.257
    Que bueno Darío que ya estés de vuelta con las zapas puestas disfrutando de este deporte, ahora de a poco volve a tu nivel pero con las lógicas precauciones post quirúrgics, abrazo
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  13. #3653
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    Jan 2014
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    Diario que tal estas hoy después de lo de ayer?
    Hay secuelas o no?
    Cuentanos algo....a ver esas sensaciones ...


    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  14. #3654
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    Aug 2013
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    Bien, bien, bien, las agujetas esperadas en cuadriceps que supongo empeoraran mañana antes de ir a mejor, pero en la zona de la herida nada destacable, ni molestias ni inflamacion adicional alguna. La zona izquierda mas cargada porque, quieras o no, inconscientemente cargaba mayor esfuerzo en la zona no operada, pero tampoco nada sobrecargado.

    Como he dicho, hoy no saldre a correr, dare una caminata de una hora y luego un paseo a una tienda JOMA a ver un encarguito que tengo. Mañana la idea es volver a salir, de nuevo sin objetivo, correre mientras me encuentre bien y las pulsaciones no se me disparen, porque si se aprecia en la practica que al final de la misma estaba entrando ya cerca de las 160 pulsaciones, lo que denota lo fuera de forma que estoy
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  15. #3655
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    Nov 2014
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    Vaya cuanto me alegro de leer que ya te has estrenado, esas fotitos indican que ya estas de vuelta. Ahora piano-piano, de todas formas todo ha quedado ya atras.

  16. #3656
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    Jan 2014
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    Me alegro mucho Diario...gran noticia. Ahora Tómatelo con calma que conociéndote te haces un maratón la próxima semana

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
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    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
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    Mi Diario:
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  17. #3657
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    3.708
    No tienes perdón de Dios, ay madre mía...

    Bien, si todo está en orden me alegro un montón chico, tenía ganas de verte rodar de nuevo. Ahora con conocimiento. No te tires a lo loco y poquito a poco a retomar ritmos y sensaciones.

    Estás muy fuerte chaval!!

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  18. #3658
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    Parla
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    Me alegra verte contento y corriendo de nuevo Darío.
    10 Kms no está nada mal para empezar. Desde luego nadie se conoce mejor que uno mismo y si tú te has visto que estás para trotar, pues adelante.

    No creo que haya mucha diferencia entre hacerte 10kms andando rápido o trotando despacio. Otra cosa sería que te pusieses a hacer series, cambios de ritmo... cosa que evidentemente no creo que se te pase por la cabeza de momento.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  19. #3659
    Fecha de Ingreso
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    Me alegro de que estes bien
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  20. #3660
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    Aug 2013
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    No me he atrevido ni a ponerlo en Facebook porque me iban a llover palos por todas partes, especialmente de mis padres
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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