Atletismo

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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #3761
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    Sep 2014
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    Lo malo de correr la de Valencia es que hay que hacer parte de la preparación en verano con temperaturas muy altas, que no son las mejores condiciones para hacer una preparación seria.

    Aún así yo también me estoy planteando debutar en la de Valencia porque esperar hasta Abril del año que viene se me antoja muy largo para hacer mi primera maratón.

    Disfruta este domingo y no te ciegues con seguir muchos kilómetros a tus compis, no vaya a ser que lo pases mal los últimos kilómetros, que las medias también se pueden hacer muy largas si empieza uno demasiado fuerte.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  2. #3762
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    Cita Originalmente escrito por Parleño39 Ver Mensaje
    Lo malo de correr la de Valencia es que hay que hacer parte de la preparación en verano con temperaturas muy altas, que no son las mejores condiciones para hacer una preparación seria.

    Aún así yo también me estoy planteando debutar en la de Valencia porque esperar hasta Abril del año que viene se me antoja muy largo para hacer mi primera maratón.

    Disfruta este domingo y no te ciegues con seguir muchos kilómetros a tus compis, no vaya a ser que lo pases mal los últimos kilómetros, que las medias también se pueden hacer muy largas si empieza uno demasiado fuerte.
    Si que es duro preparar una maratón en verano. Yo el año pasado prepare Bilbao (octubre) y todo el especifico fue en verano. Una locura...y eso que por el norte no tenemos las mismas temperaturas que por Murcia, ni mucho menos.

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  3. #3763
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Ya lo hice el año pasado
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  4. #3764
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje

    Dos maratones en 1 mes???
    No es mucho???
    Respecto al nuevo "capricho" para la cámara??? Para que exactamente quieres ese objetivo??? Paisajes? Retratos?
    Yo te recomendaría algún filtro, polarizador y nd

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    Es mucho, pero asequible para la naturaleza de un runner entrenado, conozco a muchos que en un mes han podido hacer 3 y 4 maratones. A medida que se van haciendo más maratones la capacidad de recuperación mejora mucho, y en menos tiempo se recupera mejor.
    Mucha suerte para la media del domingo!

  5. #3765
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    Que vaya muy bien esa media del domingo, a poco que se duerman tus compañeros, serán ellos a los que les cueste seguir tu ritmo. A disfrutar de tu vuelta a los ruedos. Un saludo

  6. #3766
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    Mucha suerte el domingo, y eso si, a disfrutar de nuevo con un dorsal en el pecho.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  7. #3767
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    MADRID
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    Suerte para mañana!!!!!

    Que lo paseis bien y ponte en el salpicadero eso de "papá no corras" , que últimamente te veo metiendo la 5ª más de la cuenta

    Disfruta de este reencuentro con el dorsal y de la compañía,

    Un abrazo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  8. #3768
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    Equipo
    Correcaminos
    Este murcianico aprieta mucho... normal, sólo con las ganas que tiene...

    Intentaremos frenarle un poco
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  9. #3769
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Venga Darío, que esta no es tu carrera, esta solo es para tomar contacto de nuevo con los dorsales, no te me vayas a pasar... deja que Jesús, Pedro y Ana se luzcan.

    Disfruta, eso si, disfruta mucho
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  10. #3770
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    Bueno, pues ya ha llegado tu vuelta, te acuerdas cuando recién operado, tu hija tenía que ayudarte con los zapatos? seguro que no, apenas hace unas semanas... y ya metes kilómetros sub4...

    Has tenido una progresión brutal, a ver qué haces mañana, después del km7, yo te espero en meta, cámara en mano!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  11. #3771
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    Mucha suerte mañana, que tengas una muy buena carrera en tu vuelta a las pistas, abrazo!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  12. #3772
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    Suerte y cabeza!


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    Corredora entre lesiones

  13. #3773
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    Bueno, pues ya estamos de vuelta, prometo una cronica decente, aunque con pocas fotos, no sabia como iba a estar. Solo deciros que ha sido una mañana explendida, con una gente explendida, en un ambiente fenomenal y que encima he corrido sin sufrir y disfrutando cada zancada que he dado durante estos 21km

    Lo mejor del dia:

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  14. #3774
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Que grande Dario... felicidades.

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
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  15. #3775
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    Bien!!
    Detalles pronto por favor

  16. #3776
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    May 2014
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    Mar Menor
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    Estupendo que vuelvas de este modo, disfrutando cada km! Ha sido un gran día para todos, bueno algunos hemos sufrido más que otros
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  17. #3777
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    Pues yo te he visto geníal a poco que hagas verás como las pulsaciones te van a pertimir ir más rápido.
    Enhorabuena, no olvides que te has zampado 21 K, despues de esa gran convalecencia.

  18. #3778
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    Pues Enhorabuena por el reencuentro con los dorsales y las carreras, si además has disfrutado pues genial

    Un abrazo!!!

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    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

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    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  19. #3779
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    Mar 2015
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    Hola Dario , mis felicitaciones por la vuelta a las carreras y si es disfrutando mejor que mejor , esperamos a esa crónica para disfrutar nosotros tambien.
    Un saludo , Sergio.

  20. #3780
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    Felicidades Darío! Importante volver a las carreras despues de la operacion, ya tiene su merito...

    Y eso de las dos maratones en un mes.... esta meditado?
    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/19671155



    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




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