Atletismo

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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #3801
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    Aug 2014
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    Veo que a parte de correr, también se te da muy bien el tema de las fotografías, dos grandes aficiones de las que disfrutas. Saludos

  2. #3802
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    Nov 2013
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    MADRID
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    ¿Pero tu puedes correr una MM y no puedes tirarte al mar?

    Anda habla con ese médico y dile que te dé rienda suelta, que sinó no va a haber quien te pare

    Un abrazo!!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  3. #3803
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Dario, la salida bien, las fotos... La primera y tercera bien, la segunda....hubiese quedado mejor si en vez de tanta agua, hubiese mas cielo, es decir, esta bien lo de la regla de los tercios pero al revés, no se si me explico...

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  4. #3804
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Dario, la salida bien, las fotos... La primera y tercera bien, la segunda....hubiese quedado mejor si en vez de tanta agua, hubiese mas cielo, es decir, esta bien lo de la regla de los tercios pero al revés, no se si me explico...

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    Te refieres a algo asi Pedro? he cambiado el recorte y la temperatura de color y he subido la luminancia para darle un poco mas de nitidez...



    El cielo tan plano no me dice mucho y no se como arreglarlo
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  5. #3805
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    Algo así, aun estando así el cielo, queda mejor sin tanto agua....
    Hay veces que es imposible arreglarlo.....como disparas, jpg o raw???

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
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  6. #3806
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    ¿Pero tu puedes correr una MM y no puedes tirarte al mar?

    Anda habla con ese médico y dile que te dé rienda suelta, que sinó no va a haber quien te pare

    Un abrazo!!!!
    El problema, mas que de esfuerzo, que tengo aun que contenerme, es que me pueda pegar una leche de las que sales disparado (que me las pegaba y gordas ) y me de justo en la zona de la operacion... vamos, que es mas miedo que otra cosa, que, aunque la zona la sigo teniendo sensible y con sensacion de "llevar algo dentro", despues de dos meses y pico ya tiene que estar bien soldada la malla...
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  7. #3807
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Algo así, aun estando así el cielo, queda mejor sin tanto agua....
    Hay veces que es imposible arreglarlo.....como disparas, jpg o raw???

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    Ya solo raw, me he arrepentido de tirar en jpg al principio, hay alguna foto que hice y me gustaria haber podido retocar ahora...
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  8. #3808
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Ya solo raw, me he arrepentido de tirar en jpg al principio, hay alguna foto que hice y me gustaria haber podido retocar ahora...
    Lo vas a agradecer, ya veras. Vas a poder hacer maravillas, eso si, las mejores fotos son las que apenas hay que retocarlas....

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
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  9. #3809
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    Por cierto, que ya ha acabado el mes de abril!!! que lejos empieza a quedar la operacion!!!!
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  10. #3810
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    Pero lejos, lejos, lejos. Y todos nos alegramos por ello


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  11. #3811
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pero lejos, lejos, lejos. Y todos nos alegramos por ello


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    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
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  12. #3812
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    Vamonos Dario!! Muchos meses mios que tienen menos km que este mes tuyo con la operación jaja
    PERFIL ENDOMONDO: http://www.endomondo.com/profile/12765678

    RESULTADOS CARRERAS: http://www.runedia.com/rb/ignacio-ramos-galindo/

    MARCAS EN CARRERA:
    10000: 42min 58 seg. (San Silvestre Vallecana 2015)
    21097: 1h 36min 44seg. (Media Maratón de Aranjuez 2016)
    42195: 4h 04min 06seg. (Quixote Maratón 2015)

  13. #3813
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Buena kilometrada te has pegado, corriendo y andando, que tiene también mérito. Ahora que empiezas a disfrutar de correr sin ese "bulto" vas a dar miedo... pena que empiecen ya los calores y correr con este sol empieza a ser un suplicio.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  14. #3814
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    Aug 2014
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    Madre mía dario!!! Yo creo q no llego a esos kms mensuales. Aunque la verdad q no me he parado a sumarlos.
    Mejores marcas:
    - 10K: 47:13 (Nocturna Trotacalles 13/06/15)
    - MM: 1:40:39 (MM Córdoba - Almodóvar 27/09/15)
    - Maratón: 3:56:24 (MAPOMA 26/04/15)

    Próximos objetivos:
    - 3 Maratones en 3 meses (SEVILLA (OK), BADAJOZ (KO) y MADRID (OK))
    - SUB 4H en Maratón. (MAPOMA 2015 3:56:24)
    - Trail Pretorianos 2015. (70KMS 3/10/15)
    - Trail Doñana (73 kms Sevilla - Aldea El Rocio)
    - UltraTrail Costa Almería (91kms)

    Mi diario:Diario de un cuco adoptado

  15. #3815
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Buenas tardes de domingo, actualizo el diario tras este puente de Mayo de 3 dias en los que me he cascao 37km repartidos entre los 3 calurosisimos dias a razon de 12 el viernes, 10 el sabado y 15 hoy domingo. En general sensaciones buenas, en ninguna de las 3 salidas me he exprimido y las dificultades han venido sobre todo del tremendo calor que estamos sufriendo por el sureste, con temperaturas ya por encima de los 30º a las 10am.

    El viernes a puntito estuve de montar la vela y meterme en el agua aprovechando una tarde magnifica, peor me pudo el miedo a darme un golpe y joder el tema... menos mal que esta semana ya tengo cita con el cirujano y ya me dara una opinion seria sobe la recuperacion que he llevado estos dos meses y pico

    Os pongo detalle de la ultima salida, al de hoy, que ha sido la mejor tanto en lo fisico, como en las sensaciones y en la distancia



    Luego, duchita y a seguir practicando con la camara, esta vez mi hija se ha prestado a algunas tomas corriendo, que no han quedado del todo mal:





    Esta semana seguimos con el mismo plan, con el aliciente de la posible vuelta al agua si el medico y el viento se prestan y no me putean.... ya dentro de poco empezare a meter o bien monte andando o bien trabajo de fuerza para las piernas, que creo que ya va siendo hora de empzar a prepararme bien de cara al fin de año
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  16. #3816
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    Oct 2014
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    1.037
    Madre mia Dario, y dices tu que has descuidado mi diario???? yo si que tenía descuidado el tuyo. Me he quedado helada cuando he visto " crónica de media maratón...." Pero tu de que material estás hecho??? me alegro muchisimo de que vuelvas de nuevo a las andadas, metiendote buena sesión de kms y mejorando tus tiempos considerablemente. FELICIDADES!!!!!!
    Por cierto las fotos muy bonitas.... claro que la niña que tienes ayuda mucho a que salgan bien!!!

  17. #3817
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    Aug 2014
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    Cáceres
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    301
    Es muy complicado hacer fotos en carrera pero están genial, siempre se pueden mejorar quizás en la primera podías situar a tu hija mas a la izquierda de manera que la foto tuviera mas recorrido por el lado al que va su mirada. No siempre el elemento principal de la foto debe estar centrado. Pero es solo una apreciación personal.

    La salida esta de p.m. sobre todo con el calorazo que nos a venido este finde
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

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    MI ENDOMONDO

  18. #3818
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    Feb 2015
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    Ponferrada
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    32
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    1.206
    Darío, sigo diciendo que necesitas un filtro polarizador. Ahora que llega el veranito casi todas las escenas que vas a tener por tu zona serán con cielo despejado y los reflejos en muchas situaciones le quitan "encanto" a la foto.

    La chiquilla, se nota que es hija tuya. Será cosa mía, pero os saco un parecido tremendo

    Sobre la salida, 141ppm de media con calorazo están fenomenal. Me atrevería a decir que dejando a un lado la cicatriz de la operación (que ya lo deberías tener genial) estás recuperado al 200%!

  19. #3819
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Lo del filtro polarizador lo tengo en mente, tengo que ver precios porque con la pasta que vale el equipo no voy a ponerle uno malo que me joda las fotos. De todas formas lo que estaba buscando era el congelar el movimiento y ver que el foco y el detalle estaban donde tenian que estar

    He vuelto a las salidas troteriles siguiendo mi idea de estar, al menos todo este mes de mayo, corriendo a bajas revoluciones para tratar de ir metiendo kilometros. Me esta costando hacer salidas de mas de 10km, todo sea dicho, superar los 40km/semana esta siendo mas complicado de lo que pensaba. Ayer, con mejor temperatura y mejores sensaciones, hoy voy a correr con un amigo por su pueblo tambien una horita.

    Mañana cirujano, para que me vea la operacion y si me da permiso, por la tarde me ire a la playa a coger la tabla y ver si recuerdo algo de lo aprendido este verano

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  20. #3820
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    May 2013
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    atlantida
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    1.259
    Tus km de abril post operación son muchos mas de los que he hecho yo en cualquier mes de mi vida, eso me hace ver que me esfuerzo poco, tu hobbie por las fotografías va estupendo me encanta las fotos que sacas y los primeros entrenamientos de este mes van bien y te vas aclimatando al calor que siempre cuesta bastante, abrazo!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

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