Atletismo

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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #4061
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Cartagena
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  2. #4062
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
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    Ponferrada
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    1.206
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Pos nada, a seguir andando. Que estoy estupendo y todo marcha perfecto, pero como no tenia los datos de la prueba de esfuerzo, no se ha querido mojar y me ha dicho que siga como hasta ahora hasta empezar la rehabilitacion cardiaca.

    Un par de semanitas de paseos y de nuevo en la brecha


    Bravo Darío! Me alegro de que las cosas vayan como deben ir.

  3. #4063
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Gijón
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    28
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    6.056
    Me alegro un montón de que las cosas vayan por buen cauce y conociendote en dos semanas empiezas a esto y hacemos mas kilometros semanas que yo seguro
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #4064
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    Dec 2008
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    La Felguera
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    Equipo
    Correcaminos
    No podia ser de otra manera. Me alegro muchisimo. Ya no queda nada para ser el de siempre!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  5. #4065
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    3.268
    Que buenas noticias murciano.... Me alegró muchiiiisimo

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  6. #4066
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Me cagüen la seguridad socias y sus jaimitadas, mira que no darte copia de la prueba y tampoco llegarle a tiempo al cardiólogo. Ha sido un poco decepcionante la mañana, pero bueno, dos semanitas más te vendrán bien para seguir recuperando. Me pareció buenísimo tu galloway, cada vez que lo miro flipo un poco más, impresionantes bajas pulsaciones.

  7. #4067
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    983
    Que buenas noticias, me alegro un montón.

    Un saludo.

  8. #4068
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Colón (Buenos Aires)
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    1.021
    Buenas Dario! hace rato te debía la visita

    He visto hace un tiempo de tu problemilla y he intentado seguir tu evolución aquí desde la sombra.

    Es un gusto saber que todo va mucho mejor.

    Un abrazo enorme y me quedare por aquí siguiendo tu diario!
    Próximos objetivos:
    ... (?)...

    Mp 10k - 05/06/16 - 48' 17''
    Mp 21k - 10/07/16 - 1h 47' 34''

    Mi Diario en Foroatletismo
    Mi Perfil en Garmin
    Mi Perfil en Endomondo

  9. #4069
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    May 2014
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    Fenomenal!!!!

  10. #4070
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    Tudela de Duero
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    Geniales noticias de leer! ¿Y para cuándo empiezas la rehabilitación cardíaca?

  11. #4071
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    Sep 2012
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    Tarragona
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    Buenas noticias. La recuperación va viento en popa a toda vela.
    A seguir así que en poco tiempo lo tienes ya superado.
    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  12. #4072
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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  13. #4073
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    Parla
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    651
    Mucho ánimo Darío. Me alegro muchísimo por tí y que todo parece que vaya volviendo a su ser poco a poco.

    Esto ha sido un pequeño montículo que te han puesto en tu camino pero que has superado con solvencia. Estoy deseando ver de nuevo esos entrenos a ritmo río arriba y río abajo.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  14. #4074
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
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    1.745

    Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

    Hola Dario, me alegra mucho leer tan buenas noticias. La recuperación va por buen camino y parece que todo lo llevas en regla, a ver si todo continua así y en poco tiempo estas de nuevo trotando que seguro a veces se te van las piernas...

    Mucho ánimo y que sigas dando buenas noticias...Un abrazo

  15. #4075
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    1.047
    Me alegro de que vuelvas a correr. Eres mi ídolo y lo sabes
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"



    -------------

    Mi blogo principal

  16. #4076
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    Murcia
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    Hola chic@s, gracias a todos por los animos ... y creo que ya va siendo hora de darle un poco de vidilla a esto

    Empezamos la rehabilitacion cardiaca (que raro suena...) la semana que viene, asi que de manera generica he seguido con mis paseos diarios, peeeeeero, un par de veces (y aprovechando actos ludicos de mi mujer ) me he decidido a darme un homenaje, siempre por debajo de las recomendaciones que me dio la cardiologa que me hizo la prueba de esfuerzo

    Hoy ha sido uno de esos dias, ya que me quedaba solo, y he salido pensando en caminar, pero a los 400 metros se me han ido las piernas y he empezado un trote suave siempre atento al pulsometro para no pasarme



    Se ha quedado una salida maja, estoy contento y con ganas de empezar ya la semana que viene con una buena sueprvision.... de momento las cosas van saliendo bien y quiero que siga asi

    Ya os matendre informados, que ahora me voy a cenar que tengo un hambre de lobo despues de esta "tirada larga"
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  17. #4077
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    atlantida
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    1.252
    Bueno Darío, me alegro un montón que ya empiezes con el tema de la rehabilitación cardíaca eso es muy importante y mis felicitaciones por haber salido ya hoy a trotar un poco y que haya sido una sensación bien maja para ti, abrazo fuerte
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  18. #4078
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    Un pueblecito
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    Cuando te den permiso para 140 qué irás? a 5'00"?

  19. #4079
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    Nov 2014
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    Cartagena
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    1.459
    Me alegro de que las cosas vayan por su camino, ahora a seguir instrucciones y a ir recuperando sensaciones.

  20. #4080
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    Equipo
    Atlas
    Me alegro mucho. Vida sana y seguro que lo consigues.
    Dime que maraton tienes en mente para primavera
    Corredora entre lesiones

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