Atletismo

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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #481
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    O rompes por algún lado o tenemos a otro botxas.... que grande...

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  2. #482
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    Darío, me paso a saludarte y a quedarme por aquí. Ya veo que llevas una evolución pasote
    A seguir así y no dejes que te peguen collejas!

  3. #483
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    Aug 2013
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    Anda y anda, como sigas así, una semana de estas nos dices que te has hecho una maratón solo para probarte a ver si podías, que jodio.
    Enhorabuena!

  4. #484
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    Eres la leche¡¡¡........
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  5. #485
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    Jul 2013
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    Joder Darío que no había visto que me habías batido en media maraton, jajaja, menudo crack estas hecho. Enhorabuena!!!! Y además controlando pulsaciones, muy ein tío en serio eres un crack
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
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  6. #486
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    Aug 2013
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    Buenos dias a todos, lo primero de todo, bienvenida Beltz y me alegro de tener de nuevo por el foro a Alejandro dando guerra

    Ya estoy de vuelta en Sanchinarro, cojones, en Madrid hace frio y yo he venido solo con cosas de manga corta, falta de prevision total

    Tenia preocupacion por ver como me levantaba de piernas hoy, pero las impresiones son las mismas que tenia ayer, buenas, sin dolores musculares ni sobre todo, articulares, asi que me puedo dar por satisfecho. Ha habido veces corriendo menos que las he tenido completamente bloqueadas tipo Pinocho y ahora parezco una persona normal cuando ando

    Hoy no toca correr, como mucho me dare un paseito para soltar las piernas despues del viaje con los compis de trabajo y tambien si el curro me deja ire al gimnasio a hacer mi circuito, que ayer me lo salte miserablemente y asi no me voy a poner "cachas" en la vida

    Al curro, creo que me queda algun diario por leer, asi que me pondre a ello cuando no me vea el jefe
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  7. #487
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    Yo creo que debes frenar un poco, me parece que te estás pasando. Por un lado reconozco cierta envidia cochina...pero mi cabeza me dice que yo, al menos, no aguantaría hoy por hoy ese ritmo. Ya te dije hace semanas que te veía un potencial enorme, pero aún así o frenas o estás al borde del precipicio. Es posible que no te caigas, pero...

  8. #488
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    Madre mía la verdad que es una evolución enorme !!!! pero tienes que tener cuidad, el cuerpo es sabio... Necesita también descanso. Échale un vistazo a este articulo 5 razones para descansar - Foroatletismo.com
    De todas maneras ENHORABUENA!!!!!
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  9. #489
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    Madre mía la verdad que es una evolución enorme !!!! pero tienes que tener cuidad, el cuerpo es sabio... Necesita también descanso. Échale un vistazo a este articulo 5 razones para descansar - Foroatletismo.com
    De todas maneras ENHORABUENA!!!!!
    genial el articulo.............mi intención era salir ayer en bici,el Sabado era día de descanso,trabaje de pie 9 horas y la verdad es que ayer no tenia ganas de nada,simplemente estar relajada,es lo que me pedía mi cuerpo,y ahora que lo leo veo el porque,la semana pasada me las pase subiendo cuestas y una tirada larga,lmi cuerpo me habló.......mañana ya podré salir,ya tengo ganas,,,,,,,
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  10. #490
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    Me alegro Dario que estes tan bien,.........te hs apuntado a la Maraton de Murcia???ja,te veo muy pero que muy capaz..........
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  11. #491
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    Eres un crak Darío,

    tu cuerpo estaba hecho para esto, lo que pasa es que hasta ahora no lo sabias

    Cuando es la Media de Murcia?
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    Mi primer objetivo:
    Carrera de la Mujer-
    5k en 35:49. "Mi primera carrera y con mi hija de 7 años "

  12. #492
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    De verdad chicos que lo tengo contemplado y repensado, de hecho corro siempre superconservador sin buscar forzar en ningun momento, en la vida he visto 180 pulsaciones en mi reloj, muy raramente 170 y si mirais los tiempos por vuelta, los ultimos 5km los hice mucho mas rapidos que los 16 anteriores porque estaba muy suelto de piernas al haber ido suave suave todo el camino y ser en llano.

    Maite, ni de coña (no quedan dorsales desde hace 3 semanas ). No me veo corriendo una maraton, igual dentro de unos meses si, ya que tampoco me veia hace 1 mes corriendo una media en la vida.

    Bea, la de media de Murcia es en Marzo, a finales, no se si aguantare tanto tiempo, voy a ser como un virgen a los 40 años, a reventar

    Por cierto, ayer me fui a andar despues del gimnasio para ver que tal tenia las piernas y muy muy bien, casi 2 horitas de paseo, hoy voy a ver si mi amigo quiere salir a trotar a su ritmo, si la lluvia lo permite, porque pinta mal el dia :/
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  13. #493
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    [QUOTE=Dario_Murcia;641277]Domingo 20 de Octubre. Dia 29 plan KH-7. Media llana

    Antes de que me aticeis, tengo que confesar. Tenia claro toda la semana lo que iba a hacer hoy, pero claro, si lo digo, sabiamente me ibais a intentar hacer recapacitar. A diferencia de la semana pasada, esta vez me he preparado bien, tanto en lo fisico como en la intendencia.


    Jolín, que pasote... a lo mejor te has pasado un pelín para el tiempo que llevas, pero bueno...

    Yo corrí mi primera media el año pasado, con un tiempo en torno a la hora y cuarenta y siete minutos, y hacía poco más de dos años que runneaba. Luego vinieron dos medias más de asfalto y una de montaña...

    A principios de verano hice una parecida a la tuya: me dió por levantarme a las 5:30 de la mañana y hacerme 25 kms. antes de ir a currar... no creo que lo vuelva a repetir... son locuras que tienen su encanto, pero con moderación.

  14. #494
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    Ya te digo Rookie, y benditas locuras

    Martes 22 de Octubre

    Dia lluvioso en Sanchinarro, viento frio, muy desapacible la verdad, pero ha llegado mi amigo el calvo y queria que salieramos a correr aunque lloviera (el tio es runner de los de verdad, yo no estaba en absoluto convencido ).

    Rodaje muy suave, tanto por voluntad como por necesidad, la verdad es que tengo las piernas bastante pesadas aun, pero esta salida me ha venido bien para darles algo de vidilla y que vuelva a correr la sangre por sus venas. Un ritmo de 6:30, poco mas que decir, no pase de 130 pulsaciones y 140 en las subidas, cosa que me mola mucho la verdad. Antes de salir, fui al gimnasio, de nuevo a hacer la parte superior y nada de piernas.

    Por la noche, hamburguesaca de 230gr de buey con queso de cabra y cebolla caramelizada, como pese mas al llegar a Murcia que cuando me fui tendre que volver a la lechuga

    Por cierto, hoy 23 de Octubre, mi niña cumple 8 años, como no llegue a Murcia antes de las 5 de la tarde para su fiesta me cuelgan del palo mayor, pero vamos, que si se para el tren agarro la mochila y me vuelvo aunque sea corriendo

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  15. #495
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    Enhorabuena a tu niña... mi hija tiene los ocho desde el 30 de agosto...

  16. #496
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    Vamos de cumple!!




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  17. #497
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    Felicítala de parte de los colegas del foro!!
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  18. #498
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    Felicidades a la nena¡¡¡.........
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  19. #499
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    Felicidades a la nana. Oye, menudas pulsaciones llevas, qué envidia. Vamos ya no te pillo en la vida, yo en esas llevo 20 pulsaciones más que tú. O o...

  20. #500
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